ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလည်း ရင်ပူတတ်လား။ (ရင်ပူခြင်း) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

ကလေးမွေးဖို့ပြင်ဆင်နေချိန်မှာ အစာစားပြီးနောက် ရင်ဘတ်မှာ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်နဲ့ လည်ချောင်းမှာ ချဉ်တဲ့အရသာကို သင်ရင်းနှီးပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ညဘက်မှာ နိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက မိခင်အများစုမှာ အဖြစ်များတဲ့ကိစ္စပါ။ တကယ်တော့ 'ရင်ပူခြင်း' လို့ခေါ်ပေမယ့် နှလုံးနဲ့ ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။

ရင်ပူခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်တွေဟာ လည်ချောင်းထဲက အစာပြွန် ( အစာပြွန် ) ထဲကို စီးတက်သွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒါကို ဆေးပညာအရ 'အက်ဆစ် ပြန်တက်ခြင်း ' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအက်ဆစ်တွေက အစာပြွန်ကို ထိမှန်တဲ့အခါ ဒီလိုပူလောင်တဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားရတာပါ။

ဒီရောဂါဟာ ကိုယ်ဝန် မဆောင်ရသေးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာတောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ကလေးကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ အစာအိမ်ပေါ်ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ လေ့လာမှုအချို့အရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၃၀% ကနေ ၈၀% အထိ ဒီရောဂါခံစားရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒါဟာ အလွန်အဖြစ်များပါတယ်။ အရင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တုန်းက ဒီရောဂါဖြစ်ဖူးရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် အလားတူပြဿနာတွေ ကြုံဖူးရင် ဒီတစ်ခါလည်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက်ကတော့ ဒါဟာ သူတို့ဘဝမှာ ပထမဆုံးအကြိမ် ခံစားရတာပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဘယ်အဆင့်မှာ ဒီလိုခံစားရဆုံးလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ရင်ဘတ်တွင် ဤပူလောင်သောခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်တတိယသုံးလပတ်၊ နောက်ဆုံးသုံးလတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအချိန်တွင် သင့် သားအိမ်သည် အရွယ်အစားအကြီးဆုံးဖြစ်နေပြီး သင့်အစာအိမ် ကို ဖိအားပေးနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ဤမသက်မသာဖြစ်မှု၏ အကြိမ်ရေနှင့် ပြင်းထန်မှု တိုးလာနိုင်သည်။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤလက္ခဏာများသည် အစာစားပြီး မိနစ် ၃၀ မှ တစ်နာရီအတွင်း ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နောက်ပိုင်းတွင် ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည် သင်၏လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူလည်း ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤမသက်မသာဖြစ်မှုကို အစာစားပြီးနောက် ကိုင်းညွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လှဲလျောင်းခြင်းတွင် အထူးသဖြင့် ခံစားရလေ့ရှိသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များအတွက် အောက်ပါဇယားကိုကြည့်ပါ။

ဒီရောင်ရမ်းမှုက နာကျင်ပေမယ့် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်လေ့မရှိပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ကလေးကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုရန်အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်သည်။

• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟော်မုန်းပမာဏများ အများအပြားပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာချေဖျက်ပုံကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။ အထူးသဖြင့် ပရိုဂျက် စတီရုန်းဟော်မုန်းသည် အစာခြေစနစ်ကို နှေးကွေးစေသည်။ အစားအစာကို ချေဖျက်ရန် အချိန်ပိုကြာသောအခါ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း ၊ ရင်ပူခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အစာမျိုပြွန်အောက်ပိုင်းကြွက်သား (LES): ပြေလျော့စေခြင်းကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်နှင့် အစာမျိုပြွန် (oesophagus) အကြားတွင် တံခါးကဲ့သို့သော ကြွက်သားတစ်ခုရှိသည်ဟု စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ၎င်းကို Lower Esophageal Sphincter (LES) ဟုခေါ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ မျိုချသောအခါ ၎င်းသည် အစားအစာများ အစာအိမ်ထဲသို့ ဖြတ်သန်းသွားစေရန် ပွင့်သွားပြီး ထို့နောက် အစာအိမ်အက်ဆစ်များ ထွက်လာခြင်းကို ရပ်တန့်စေရန် တင်းကျပ်စွာ ပြန်ပိတ်သွားသည်။ သို့သော် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သော ပရိုဂျက်စတီရုန်း ဟော်မုန်းကြောင့် ဤကြွက်သားသည် အလွန်ပြေလျော့သွားသည်။ ထို့နောက် အစာအိမ်အက်ဆစ်များ အလွယ်တကူ ထွက်လာနိုင်သည်။

• သားအိမ်ကြီးခြင်း- ကလေးကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ သားအိမ်လည်း ကြီးထွားလာသည်။ ၎င်းသည် ဝမ်းဗိုက်ရှိ အခြားအင်္ဂါများ၊ အထူးသဖြင့် အစာအိမ်အပေါ် ဖိအားသက်ရောက်စေသည်။ ဤဖိအားသည် အစာအိမ်အက်ဆစ်များကို အပေါ်သို့ တွန်းပို့နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ကိုယ်ဝန်တတိယသုံးလပတ်တွင် ပိုဆိုးလာရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို အမြန်သက်သာစေလိုပါက အောက်ပါသဘာဝကုထုံးအချို့ကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။

• ဒိန်ချဉ်အနည်းငယ်စားပါ သို့မဟုတ် နွားနို့အနည်းငယ်သောက်ပါ။
• နွားနို့နွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲကို ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပြီး မွှေပြီး သောက်ပါ။
• ပီကေဝါးခြင်းက အက်ဆစ်ကို ပျက်ပြယ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်လို့ရတဲ့ အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးတွေ သောက်လို့ရပါသလား။

၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်- Tums® နှင့် Maalox® ကဲ့သို့သော အရည် သို့မဟုတ် ဆေးပြား အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးများသည် သက်သာစေနိုင်သော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ မသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆေးဝါးများ၏ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများစွာတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ မပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးဝါးများ၏ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ ၁၀၀% မသိရှိသေးသော အချက်များ ရှိနေပါသေးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပထမသုံးလပတ်တွင် ကလေးငယ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ခြေမှာ အထူးသဖြင့် မြင့်မားပါသည်။ အချို့သော ဆေးဝါးများသည် အနည်းငယ်သာ သောက်သုံးရန် ဘေးကင်းသော်လည်း အချို့မှာမူ လုံးဝအန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် မည်သည့်ကုသမှုသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်ကို အတိအကျ ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ဒီရင်ဘတ်အောင့်တာကို ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

သင့်ရဲ့ အစားအသောက်အလေ့အထနဲ့ လူနေမှုပုံစံကို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဒီအခြေအနေကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

ဤလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်သော်လည်း ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းဆက်ရှိနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သောက်သုံးရန် ဘေးကင်းသောဆေးဝါးများကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ အောက်ပါတို့သတိပေးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ချက်ချင်း ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

• ရင်ဘတ်အောင့်တာက ညဘက်မှာ နိုးလာတဲ့အထိ ပြင်းထန်နေရင်။
• အစာမျိုချရခက်ခဲပါက။
• တံတွေးနှင့်အတူ သွေးပါလာပါက။
• ဝမ်းမည်းနေရင်။
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျနေရင်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ နှလုံးဖောက်ပြန်ချိန်မှာ ခံစားရတဲ့ဝေဒနာဟာ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆင်တူနိုင်ပါတယ်။ အရင်က နှလုံးဖောက်ပြန်တာမျိုး တစ်ခါမှမဖြစ်ဖူးဘဲ ရင်ဘတ်အောင့်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြဖို့ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ခန်း (ETU) ကိုသွားပြဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

ရင်ပူခြင်းနှင့် preeclampsia အကြား ဆက်စပ်မှုရှိပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် အလယ်ပိုင်းလောက်မှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးတိုးခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ညာဘက်ခြမ်းမှာ နာကျင်ခြင်းတို့နဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏာပြပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းဟာလည်း ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သို့သော် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းသာရှိပါက ပုံမှန်ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းသာဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုတွင် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းဖြစ်ပွားသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးဆိပ်တက်ခြင်းသည် ၈% ခန့်တွင်သာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

သို့သော်၊ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိ ပါက မည်သည့်အန္တရာယ်ကိုမျှ မယူပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် သေချာပါစေ။

ဒီအဆင်မပြေမှုက ဘယ်လောက်ပဲ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ ကလေးမွေးပြီးနောက် အရာအားလုံး ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ဒီပြဿနာမရှိခဲ့ရင် ကလေးမွေးပြီးနောက် လုံးဝပျောက်သွားနိုင်ခြေများပါတယ်။