Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 General Health Information

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေမှာ Squalane ဆိုတာဘာလဲ။ အတိအကျသိရအောင်ကြည့်ရအောင်။ (Squalane)

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 12, 2026 • ⏱ 4 min read • အယ်ဒီတာ့အာဘော်မူဝါဒ
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေမှာ Squalane ဆိုတာဘာလဲ။ အတိအကျသိရအောင်ကြည့်ရအောင်။ (Squalane)
Table of Contents ▾

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတစ်ခုခု၊ ဥပမာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုတားဆီး ခရင်မ်၊ နှုတ်ခမ်းနီ ဒါမှမဟုတ် နေရောင်ကာခရင်မ်စတဲ့ တစ်ခုခုကို သုံးဖူးရင် ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းမှာ 'Squalane' ဆိုတဲ့နာမည်ကို မြင်ဖူးမှာပါ။ ဒီနာမည်ကိုမြင်ရင် တချို့လူတွေက "ဒီထူးဆန်းတဲ့နာမည်က ဘာလဲ" လို့ တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ Squalane ဆိုတာ ဘာလဲ။ အသားအရေအတွက် ကောင်းလား။ 'Squalene' ဆိုတဲ့နာမည်နဲ့ အရမ်းဆင်တူတယ်။ ဒီနှစ်ခုအကြောင်းနဲ့ အသားအရေအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိလဲဆိုတာ အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

အရင်ဆုံး Squalene နဲ့ Squalane က နှစ်ခုကွဲပြားတာကို ကြည့်ရအောင်။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီနှစ်ခုက နည်းနည်းကွာခြားပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Squalane က Squalene ရဲ့ တည်ငြိမ်တဲ့ပုံစံပါ။ အိုကေ၊ နည်းနည်းပိုရိုးရှင်းအောင်ကြည့်ရအောင်။

  • Squalene: ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်တဲ့ အဆီဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ Squalene ကို အရေပြားမှာရှိတဲ့ sebaceous glands တွေကထုတ်လုပ်တဲ့ sebum လို့ခေါ်တဲ့ သဘာဝအဆီမှာ တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်းစိုပြေစေပြီး ခြောက်သွေ့မှုမရှိစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ လူသားတွေအပြင် Squalene ကို ငါးမန်းအသည်းဆီနဲ့ သံလွင်သီး၊ ကြံနဲ့ ဆန်ဖွဲနုလိုမျိုး အပင်တွေမှာလည်း တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီသဘာဝ Squalene မှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိပါတယ်။ လေနဲ့ထိတွေ့တဲ့အခါ အောက်ဆီဒေးရှင်းမြန်မြန်ဖြစ်သွားပြီး အရည်အသွေးကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။
  • Squalane: ဒါကြောင့် Squalene ကို အလှကုန် ပစ္စည်းတွေမှာ အသုံးပြုဖို့ ခက်ခဲတဲ့အတွက် သိပ္ပံပညာရှင်တွေက တည်ငြိမ်အောင် ပြုလုပ်နေကြပါတယ်။ ဒါကို hydrogenation လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်မှာ hydrogen ကို Squalene ထဲ ထည့်လိုက်တဲ့အခါ အောက်ဆီဒိုက်မဖြစ်စေဘဲ ကြာရှည်ခံပြီး အသားအရေနဲ့ လိုက်ဖက်ညီတဲ့ ပေါ့ပါးတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ Squalane လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်မှာပါတဲ့ Squalene ပါ။

ဆိုလိုသည်မှာ Squalane သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားတွင် သဘာဝအတိုင်း ရှိနေသော်လည်း ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး အလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်သော Squalene နှင့် အလွန်ဆင်တူသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Squalane ရဲ့ အသားအရေအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိလဲ။

Squalane က အသားအရေအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိတဲ့ ပစ္စည်းတစ်မျိုးပါ။ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

အကျိုးခံစားခွင့် ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
အသားအရေအတွက် အစိုဓာတ်ကို အထူးကောင်းမွန်စွာ ပေးစွမ်းနိုင်ခြင်း ဒါက အရမ်းပေါ့ပါးတဲ့ ဆီတစ်မျိုးပါ။ စေးကပ်ကပ်ခံစားချက် မကျန်ဘဲ အရေပြားထဲကို မြန်မြန်စိမ့်ဝင်ပါတယ်။ အရေပြားကနေ အစိုဓာတ်ကို အငွေ့ပျံမသွားအောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပြီး တစ်နေ့လုံး အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါတယ်။
အရေပြား၏ elasticity နှင့် smoothness ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း အသားအရေ ရေဓာတ်ကောင်းစွာဖြည့်တင်းသောအခါ ၎င်း၏ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စွမ်း မြင့်တက်လာပါသည်။ squalane ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသားအရေကို အလွန်ချောမွေ့ပြီး တင်းရင်းသောအသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းသည်။
အရေးအကြောင်းငယ်များနှင့် ခြောက်သွေ့သောအစက်အပြောက်များကို လျော့ပါးစေခြင်း Squalane က အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာချိန်နဲ့ အသားအရေခြောက်သွေ့လာတဲ့အခါ ပေါ်လာတဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အသားအရေမှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေတဲ့အခါ တင်းရင်းလာပြီး အရေးအကြောင်းတွေကို သိပ်မသိသာစေလို့ပါ။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ Squalane ရဲ့ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေကို ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှုနဲ့ နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ free radical ပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
ဝက်ခြံထွက်လွယ်တဲ့ အသားအရေအတွက် မကြာခဏ သင့်တော်ပါတယ် Squalane က non-comedogenic ဖြစ်လို့ ချွေးပေါက်တွေကို မပိတ်ဆို့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံရှိသူတွေနဲ့ အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူတွေ ဒါမှမဟုတ် ဝက်ခြံထွက်လွယ်သူတွေအတွက် အသစ်တစ်ခုခုကို အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

squalane က ဘယ်ကလာတာလဲ။ ဒါကိုလည်း သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် squalane ကို အဓိကရင်းမြစ်သုံးခုမှ ရရှိသည်။

၁။ တိရစ္ဆာန်ရင်းမြစ်

သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင် squalene ၏ အဓိကရင်းမြစ်မှာ ငါးမန်း အသည်းဆီဖြစ်သည်။Squalene ကို ငါးမန်းများ၏ အသည်းများတွင် အထူးသဖြင့် ပင်လယ်ရေနက်တွင် နေထိုင်သော ငါးမန်းများ၏ အသည်းများတွင် အများအပြား တွေ့ရှိရသည်။ သို့သော် ဤနည်းလမ်းသည် ငါးမန်းအမဲလိုက်ခြင်းကို တိုးမြင့်စေပြီး ဤသတ္တဝါများ၏ မျိုးသုဉ်းမှုကို ခြိမ်းခြောက်ကာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပျက်စီးစေပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ကုမ္ပဏီများစွာသည် ယနေ့တွင် ဤနည်းလမ်းကို မလိုက်နာကြပါ။

၂။ အပင်အခြေခံ အရင်းအမြစ်

တိရစ္ဆာန်များကို မထိခိုက်စေဘဲ Squalane ရရှိရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ အပင်များမှဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်ဈေးကွက်တွင်ရှိသော အရည်အသွေးမြင့် Squalane ထုတ်ကုန်အများစုကို အပင်များမှ ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းအတွက် အဓိကအသုံးပြုမှုများမှာ-

  • သံလွင်သီးများ
  • ကြံ
  • ဆန်ဖွဲနု
  • ဂျုံပင်ပေါက်
  • အမ်မာရန်းမျိုးစေ့များ (Amaranth se ED )

squalane ပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို ဝယ်ယူမယ်ဆိုရင် "100% အပင်မှရရှိသည်" သို့မဟုတ် "ကြံမှရရှိသည်" ကဲ့သို့သော ဖော်ပြချက်ရှိမရှိ စစ်ဆေးကြည့်တာကောင်းပါတယ်။

၃။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်

အရင်က ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က သဘာဝအတိုင်း Squalene ကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ မွေးဖွားချိန်မှာ ကလေးငယ်တွေရဲ့ အရေပြားမှာ Squalene ပမာဏ အလွန်မြင့်မားပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သူတို့ရဲ့ အသားအရေက ချောမွေ့ပြီး ကျန်းမာနေတာပါ။ ဒါပေမယ့် အသက် ၃၀ ကျော်လာတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က ထုတ်လုပ်တဲ့ Squalene ပမာဏ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း အသားအရေ ခြောက်သွေ့ပြီး အရေးအကြောင်းတွေ ဖြစ်လာတာပါ။ ဒါကြောင့် Squalane ပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ သဘာဝအစိုဓာတ်ကို ပြန်လည်ရရှိစေပါတယ်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအပြင် Squalene ရဲ့ အခြားအသုံးပြုမှုများ

Squalene ကို အရေပြားအတွက်သာမက အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ပါ အသုံးပြုပါသည်။

  • ကာကွယ်ဆေးများတွင်- Squalene ကို ကာကွယ်ဆေးအချို့တွင် adjuvant အဖြစ် အသုံးပြုပြီး ၎င်းတို့၏ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ပဋိပစ္စည်းများ ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းတို့ကို adjuvants များ ဟုခေါ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ COVID-19 ကာကွယ်ဆေးအချို့တွင်လည်း ဤ adjuvant ကို အသုံးပြုပါသည်။
  • အခြားအသုံးပြုမှုများ- ထို့အပြင်၊ Squalene ကို အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအချို့၊ ဆေးဝါးများနှင့် အရည်အသွေးမြင့် စက်ဆီများတွင် အသုံးပြုသည်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

  • Squalane သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားတွင် သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်သော Squalene နှင့် အလွန်ဆင်တူသော်လည်း ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး အသားအရေနှင့် လိုက်ဖက်ညီကာ ပေါ့ပါးသော အဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
  • ၎င်းသည် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အသားအရေ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေသည်။ စေးကပ်ခြင်းလည်း မရှိပါ။
  • Squalane ကို ငါးမန်းများ သို့မဟုတ် အပင်များ (သံလွင်သီး၊ ကြံ) မှ ရရှိနိုင်ပါသည်။ အပင်မှရရှိသော Squalane သည် ကျင့်ဝတ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များကြောင့် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။
  • သင့်တွင် အရေပြားထိခိုက်လွယ်ခြင်း၊ ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားပြဿနာများရှိပါက မည်သည့်အလှကုန်ပစ္စည်းအသစ်ကိုမဆို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
  • အရေပြားကိုကာကွယ်ခြင်းအပြင်၊ Squalene ပါဝင်ပစ္စည်းကို ကာကွယ်ဆေးအချို့၏ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။
🔍 Search Keywords: what is squalane • what is squalane symptoms • what is squalane causes and treatment • what is squalane sri lanka • အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေမှာ Squalane ဆိုတာဘာလဲ။ အတိအကျသိရအောင်ကြည့်ရအောင်။ (Squalane)

🩺 Articles For You

ဝက်ခြံ- သင့်ရဲ့ နုပျိုတဲ့အသွင်အပြင်ကို ဖျက်ဆီးပစ်တဲ့ ပြဿနာဖြစ်စေတဲ့အရာ!

မျက်နှာမှာလည်း အနီရောင်ဝက်ခြံလေးတွေ (Acne Papules) တွေ ပေါက်နေလား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီဝမ်းနည်းမှုမျိုးက သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကြောင့်လား။ ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

မကြာခဏ အအေးမိခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် နှင်းခူနာများ ခံစားနေရပါသလား။ ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဓာတ်မတည့်မှု သွေးစစ်ဆေးမှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

အက်တိုပစ် နှင်းခူရောဂါ- ဒီနူကီ၏ ဇာတ်လမ်းနှင့် ဆရာဝန်၏ မှတ်စု

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.