မင်း အမြဲတမ်း နေမကောင်းဖြစ်နေလား။ ကျွန်တော်တို့ကို နေမကောင်းဖြစ်စေတဲ့ ဒီရောဂါပိုးတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

အအေးမိနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဗိုက်အောင့်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ "ပိုးမွှားတွေ ရှိကိုရှိရမယ်" လို့ ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီ 'ပိုးမွှား' တွေက ဘာတွေလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ မည်သည့်အဏုဇီဝပိုးမွှားကိုမဆို pathogen ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂလိပ်လို 'pathogen' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ မမြင်နိုင်ပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီပိုးမွှားတွေ၊ သူတို့ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ ၊ သူတို့ဆီကနေ ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်နေထိုင်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဒီရောဂါပိုးတွေက ဘယ်သူတွေလဲ။

ရောဂါပိုးတွေအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ လူအများစုက ဗိုင်းရပ်စ်တွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုပဲ တွေးမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ရောဂါပိုးအမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကမ္ဘာကြီးဟာ ဒီအဏုဇီဝပိုးမွှားတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေက စကြဝဠာတစ်ခုလုံးက ကြယ်တွေထက် ပိုများတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအဏုဇီဝပိုးမွှားတွေထဲက အနည်းငယ်လောက်ပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတာပါ။ တချို့က ကျွန်ုပ်တို့ကိုတောင် ကူညီပေးပါတယ်။

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ရောဂါများဖြစ်စေသည့် ရောဂါပိုးများ၏ အဓိကအမျိုးအစားများဖြစ်သည်။

ဒီရောဂါပိုးတွေက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘယ်လိုဖျားနာစေသလဲ။

ဤရောဂါပိုးများ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပုံနှင့် လုပ်ဆောင်ပုံတွင် အနည်းငယ်ကွာခြားချက်များရှိပါသည်။ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုကို ကြည့်ကြပါစို့။

၁။ အလိုအလျောက်ကူးစက်တတ်သော ရောဂါပိုးများ- စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဤလူစားမျိုးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ နေထိုင်ပြီး မျိုးပွားနိုင်သည်၊ တံခါးလက်ကိုင်၊ စားပွဲစသည့် ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်တွင်လည်း နေထိုင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် အနည်းငယ်ခက်ခဲပါသည်။

၂။ ရောဂါပိုးများကို တာဝန်ပေးအပ်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို ကူးစက်ရန်အတွက် သင့်ကဲ့သို့ အသက်ရှင်သောဆဲလ်ရှိသည့် လက်ခံကောင်တစ်ခု ရှိရမည်။ ၎င်းတို့သည် ရှင်သန်ရပ်တည်၍ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ကူးစက်နိုင်ခြင်း မရှိပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်အားလုံးသည် ဤအုပ်စုတွင် ပါဝင်သည်။

ထို့အပြင် ရောဂါပိုးအချို့သည် အိမ်ရှင်တစ်ဦးမှ အခြားတစ်ဦးသို့ ကူးစက်ရန်အတွက် ကြားခံတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်သည် ခြင်မှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။ ဤနေရာတွင် ခြင်သည် ကြားခံဖြစ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာ ရောဂါပိုးတစ်ခု ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး အဆိပ်အတောက်များကို ထုတ်လုပ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဤရောဂါပိုးကို တိုက်ဖျက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုပါ ပျက်စီးစေပါသည်။

ရောဂါပိုးတွေ ဘယ်လိုကူးစက်သလဲ။

ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိကြတဲ့ကိစ္စပါ၊ ဒါပေမယ့် အများကြီး မစဉ်းစားကြပါဘူး။ ရောဂါပိုးတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အထတွေကနေတစ်ဆင့် ပျံ့နှံ့နေပါတယ်။

• လက်မှတစ်ဆင့်- နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ သင့်လက်ကို ပါးစပ်တွင်တင်ပါ။ ထို့နောက် ထိုလက်ဖြင့်ပင် တံခါးကိုဖွင့်ပါ၊ ဘတ်စ်ကားပေါ်ရှိ ဝါယာကြိုးကို ထိပါ သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦး၏ လက်ကို နှုတ်ဆက်ပါ။ ထို့နောက် သင့်လက်ပေါ်ရှိ ရောဂါပိုးများသည် အခြားနေရာများနှင့် အခြားသူများထံ အလွယ်တကူ ကူးစက်သွားနိုင်ပါသည်။
• အစားအစာမှတစ်ဆင့်- ညစ်ပတ်သောလက်ဖြင့် အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် စားသုံးခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ရောဂါပိုးမွှားများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် ကောင်းစွာမဆေးကြောထားသော အစိမ်းလိုက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများကို စားသုံးပါက သို့မဟုတ် ကောင်းစွာမချက်ပြုတ်ထားသော အသားနှင့် ငါးများကို စားသုံးပါက ရောဂါပိုးမွှားများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
• တိရစ္ဆာန်များမှတစ်ဆင့်- အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို ကိုင်တွယ်ပြီးနောက် လက်ကို သေချာမဆေးကြောပါက ကပ်ပါးကောင်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ကျွန်ုပ်တို့ထံ ကူးစက်စေနိုင်သည်။ ကြွက်များနှင့် ပိုးဟပ်များကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်များသည်လည်း ရောဂါများစွာကို ပျံ့နှံ့စေပါသည်။
• ရေမှတစ်ဆင့်:မသန့်ရှင်းသော၊ ပြုပြင်မထားသောရေကို သောက်သုံးခြင်းသည် ကာလဝမ်းရောဂါနှင့် တိုက်ဖွိုက်ကဲ့သို့သော ရောဂါများအပြင် giardiasis နှင့် cryptosporidium ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ဝမ်းလျှောရောဂါများကို ဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများကို ကူးစက်စေနိုင်သည်။

အထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သောကိစ္စရပ်များ

အိမ်ဟောင်းတစ်လုံး၊ ဂိုဒေါင်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ခေတ္တပိတ်ထားတဲ့ "wee-bin" လိုမျိုး နေရာတစ်ခုကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တော့မယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုနေရာတွေမှာ ကြွက်တွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အလောင်းတွေနဲ့ ဆီးတွေဟာ ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ ရောနှောနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖုန်မှုန့်တွေကို ရှူရှိုက်မိရင် hantavirus လိုမျိုး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုနေရာမျိုးထဲ မဝင်ခင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် တံခါးတွေနဲ့ ပြတင်းပေါက်တွေကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ လောက် ဖွင့်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ် ။

ဒါဆိုရင် ဒီလိုလူတွေဆီကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ရောဂါပိုးတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ရိုးရှင်းပေမယ့် အလွန်ထိရောက်တဲ့ အရာတချို့ ရှိပါတယ်။

• လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ- ဒါက ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာပါ ။ အစားအစာမပြင်ဆင်ခင်၊ အစာမစားခင်၊ အိမ်သာသွားပြီးနောက်၊ ကလေးအနှီးလဲပြီးနောက်၊ တိရစ္ဆာန်ကိုင်တွယ်ပြီးနောက်နဲ့ အပြင်ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ဆပ်ပြာနဲ့ရေနဲ့ အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• လက်သန့်ဆေးရည်သုံးပါ- ဆပ်ပြာနှင့်ရေ မရရှိနိုင်သည့်အခါ အနည်းဆုံး အယ်လ်ကိုဟော ၆၀% ပါဝင်သော လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်မှုနည်းသော လက်သန့်ဆေးရည်များသည် ပိုးမွှားများကိုပါ မသေစေနိုင်ပါ။
• အစားအစာဘေးကင်းရေး- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။ အသား၊ ငါးနှင့် ဥများကို သေချာစွာချက်ပြုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ပြီးသော အစားအစာများနှင့် အစိမ်းစားစရာများကို သီးခြားထားပါ။
• သန့်ရှင်းသောရေကို သောက်ပါ- အမြဲတမ်း ကျိုထားသောရေ သို့မဟုတ် သန့်စင်ထားသောရေကို သောက်ပါ။ အထူးသဖြင့် တောင်တက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် တောထဲတွင် ချောင်းမှရေကို သောက်ပါက သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ ပိုးသတ်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။
• ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်း- သင့်ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို သင့်တံတောင်ဆစ် သို့မဟုတ် တစ်ရှူးဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ တစ်ရှူးအသုံးပြုပါက ချက်ချင်းအမှိုက်ပုံးထဲသို့ စွန့်ပစ်ပါ။
• သင်ဖျားနာနေပါက- တတ်နိုင်သမျှ အိမ်တွင်နေပါ။ ၎င်းသည် သင့်ရောဂါကို အခြားသူများထံ မကူးစက်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အဏုဇီဝအားလုံးက မကောင်းဘူးလား? မဟုတ်ဘူး၊ ကျွန်တော်တို့ကို ကူညီပေးတဲ့ အဏုဇီဝတွေ ရှိပါတယ်။

အဏုဇီဝပိုးမွှားတစ်ခုကို ကြောက်စရာမလိုပါဘူး။ ရောဂါဖြစ်စေမှသာ ကျွန်တော်တို့က 'ရောဂါပိုး' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကို ကူညီပေးတဲ့ အန္တရာယ်မရှိတဲ့ အဏုဇီဝပိုးမွှား မိတ်ဆွေတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ- သင့်အူလမ်းကြောင်းတွင် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား ထရီလီယံပေါင်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာကို ချေဖျက်ရန်၊ ဗီတာမင်အချို့ ထုတ်လုပ်ရန်နှင့် မကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများမှ ကာကွယ်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။ ဤအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများကို အဆီထုတ်ထားသော နို့နှင့် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော အရာများတွင် တွေ့ရှိရသည်။
• အသုံးဝင်သော မှိုများ- တဆေးသည် မုန့်ပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသော မှိုတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော မှိုများသည်လည်း မှိုများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ကမ္ဘာကြီးကို ပြောင်းလဲစေခဲ့သော ပဋိဇီဝဆေးဖြစ်သည့် ပင်နီဆီလင်၎င်းကို မှို `Penicillium notatum´ မှ ပြုလုပ်ထားသည်။
• အကူဗိုင်းရပ်စ်များ- ဒါက နည်းနည်းထူးဆန်းနေပုံရပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ အခုဆိုရင် ရောဂါတချို့ကို ကုသဖို့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို အသုံးပြုနေကြပါတယ်။ ဒါကို မျိုးရိုးဗီဇကုထုံး လို့ခေါ်ပါတယ်။ သူတို့လုပ်တာက ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို ဖယ်ရှားပြီး ရောဂါကို ကုသဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ မျိုးရိုးဗီဇအချက်အလက် (DNA) နဲ့ အစားထိုးပါတယ်။ ပြီးရင် ဗိုင်းရပ်စ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး အဲဒီကောင်းမွန်တဲ့ မျိုးရိုးဗီဇကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေဆီ ပို့ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ ဆေးဝါးတွေ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါကို ကင်ဆာနဲ့ နှလုံးရောဂါလိုမျိုး ရောဂါတွေကို ကုသဖို့ သုတေသနမှာ အသုံးပြုနေပါတယ်။

ဒါကြောင့် ရောဂါပိုးတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ သူတို့ကို သင်သတိပြုမိပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အထတွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာနေစေဖို့နဲ့ ရှောင်ရှားဖို့ မခက်ခဲပါဘူး။ မကြာခဏ ရောဂါပိုးဝင်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ ။