ကျောနာတာ က အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာပဲ မဟုတ်လား။ ဘာအလုပ်မှလည်း မလုပ်နိုင်ဘူး၊ ထိုင်လို့လည်းမရဘူး၊ အိပ်လို့လည်းမရဘူး။ အမှန်တော့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၁၀၀ မှာ ၈၀ လောက်က ဒီကျောနာတာကို သူတို့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ခံစားရလိမ့်မယ်။ အများစုကတော့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်ပြီး ခဏနားပြီး ရေခဲကပ်ပြီး ပျောက်ကင်းအောင် ကြိုးစားကြပါတယ်။ အများစုမှာတော့ ဒီအရာတွေက နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျောနာတာအားလုံးကို အိမ်မှာပဲ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့မရဘဲ လျစ်လျူရှုထားလို့ရပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမှာ ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာ ပုံမှန်နှောင့်ယှက်မှုတစ်ခုပဲလား၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခုလား။
အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ ကျောနာကျင်မှုအများစုဟာ ရက်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေက များသောအားဖြင့် မှားယွင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ အလေးမတာ၊ အချိန်အကြာကြီးထိုင်တာ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားအနည်းငယ် တင်းမာတာလိုမျိုး အရာတွေကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုကိစ္စတွေမှာ အနားယူတာ၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတွေနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။
သို့သော် သင့်ကျောနာကျင်မှုသည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်ပါက လျစ်လျူရှုပြီး "အဆင်ပြေပါတယ်၊ သူ့အလိုလို သက်သာသွားလိမ့်မယ်" ဟု တွေးမည့်အစား သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတွေ့ဆုံပြီး အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။
ဒီလိုဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ ရက်ချိန်းယူပါ။
ဤလက္ခဏာများသည် အရေးပေါ် သတိပေးလက္ခဏာများ မဟုတ်သော်လည်း အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု ရှိနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကိုလည်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ၃ လထက်ပို၍ ကြာရှည်သော နာကျင်မှု- သင့်ကျောနာကျင်မှုသည် ၃ လထက်ပို၍ ကြာရှည်ပါက ဆရာဝန်များက ၎င်းကို နာတာရှည်နာကျင်မှု ဟု ခေါ်သည်။ ဤရေရှည်နာကျင်မှုအမျိုးအစားသည် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းရှိမရှိကို ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- နာကျင်မှု ဖြာထွက်ခြင်း- သင့်ကျောမှစတင်၍ တင်ပါးမှတစ်ဆင့်၊ ခြေထောက်များတစ်လျှောက်နှင့် တစ်ခါတစ်ရံ ခြေထောက်များအထိ ပျံ့နှံ့သွားသော နာကျင်မှု၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းကို ခံစားရပါသလား။ ၎င်းကို 'ဖြာထွက်နာကျင်မှု' ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် sciatica သို့မဟုတ် herniated disk ကဲ့သို့သော အာရုံကြောညှစ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အကြောင်းရင်းကို ရောဂါရှာဖွေပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကုသမှုပေးနိုင်ပါသည်။
- ကွေးညွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရွေ့လျားရခက်ခဲခြင်း- သင်ပြုတ်ကျသွားသောအရာကို လှမ်းယူရန်၊ ဖိနပ်ကြိုးချည်ရန် သို့မဟုတ် လက်မြှောက်ရန် အခက်အခဲရှိပါသလား။ ဤကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုအကန့်အသတ်ရှိခြင်းနှင့်အတူ ကျောနာကျင်မှုပါ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါက ၎င်းသည် osteoarthritis ကဲ့သို့သော အဆစ်အမြစ်ယိုယွင်းပျက်စီးမှုရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၎င်းတို့သည် "အနီရောင် အလံများ" ဖြစ်သည် - ချက်ချင်း ဆေးကုသမှုခံယူပါ။
အောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးထားသော လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းကို ပုံမှန်ဟု တွေးတောရန် အချိန်မဖြုန်းပါနှင့်။ အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ တိုက်ရိုက်သွားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဤလက္ခဏာများနှင့်အတူ ကျောနာကျင်မှုရှိပါက ၎င်းကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် အခြေခံပြင်းထန်သော အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေရုံသာရှိမည်ကို သတိရပါ။
ဒီ သတိပေး လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| သတိပေးဆိုင်းဘုတ် | ဒါက ဘာကိုဆိုလိုနိုင်လဲ |
|---|---|
| ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုတစ်ခုရှိခြင်း အားကစားမတော်တဆမှု၊ ကားမတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ရိုးရိုးလဲကျပြီးနောက် သင့်ကျောနာပါက။ | အပြင်ကနေ မမြင်ရပေမယ့် ကျောရိုး ကျိုးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကျောရိုးအရွတ် ပြား အက်ခြင်း လိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ ထိခိုက်မှုတွေ အတွင်းပိုင်းမှာ ရှိနိုင်ပါတယ်။ |
| ကျောနာခြင်းနှင့်အတူ ဖျားနာခြင်း ခန္ဓာကိုယ် အရမ်းပူပြီး အဖျားတက်နေရင်၊ ကျောလည်း တစ်ပြိုင်နက်တည်း နာကျင်နေရင်။ | ဒါဟာ အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်တဲ့ ကျောရိုးပိုးဝင်ခြင်း ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်း ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးခြင်း ရုတ်တရက် ကျောနာခြင်းကို ခံစားရပြီး မသိလိုက်ဘဲ ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်းယိုစိမ့်ပါက။ | ဒါဟာ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကျောရိုး အကျိတ် ဒါမှမဟုတ် cauda equina syndrome လို့ခေါ်တဲ့ ရှားပါးပေမယ့် အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ကျောရိုးရဲ့ အောက်ပိုင်းက အာရုံကြောအမြစ်တွေ ပြင်းထန်စွာ ဖိသိပ်ခံရပါတယ်။ |
| ခြေထောက်/လက်မောင်းများတွင် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း အသစ် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်း | ၎င်းသည် ကျောရိုးဆစ်ကြော ဖိသိပ်ခြင်း ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး ချက်ချင်းမကုသပါက အပြီးအပိုင်ပျက်စီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း အစားအသောက် လျှော့ချခြင်းမရှိဘဲ သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက် ၁၀ ပေါင် (၄.၅ ကီလိုဂရမ်ခန့်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကျဆင်းသွားပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ကျောနာလာပါက။ | ၎င်းသည် ကင်ဆာကဲ့သို့သော အခြားပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| ညဘက်တွင် နိုးထစေသော ဝေဒနာ နေ့ခင်းထက် ညဘက်မှာ နာကျင်မှု ပိုဆိုးပြီး နာကျင်မှုက အရမ်းပြင်းထန်လွန်းတာကြောင့် အိပ်ရာကနေ နိုးလာရင်။ | ၎င်းသည် ကျောရိုးအရွတ်ပြားများ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အကျိတ်ကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| ကင်ဆာရောဂါရာဇဝင်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း | ယခင်က ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ဖူးပါက သို့မဟုတ် သင့်ခုခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသော ရောဂါ/ကုသမှုကို ခံယူနေပါက ကျောနာကျင်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းသတင်းပို့ပါ။ |
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပေးတဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ "ခါးနာတာလေးပဲ" လို့ တွေးပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။ ပုံမှန်နာကျင်မှုနဲ့ ဆရာဝန်ဆီ သွားပြဖို့ လိုအပ်တဲ့ နာကျင်မှုကြားက ကွာခြားချက်ကို နားလည်ခြင်းဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
သံသယတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ခန့်မှန်းရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား စစ်ဆေးပေးနိုင်သည်၊ လိုအပ်ပါက နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများအတွက် ရည်ညွှန်းပေးနိုင်သည်၊ နှင့် သင့်တွင် မည်သည့်ရောဂါအခြေအနေရှိသည်ကို အတိအကျ ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပါသည် ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကျောနာကျင်မှုအများစုသည် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ။ အနားယူခြင်းနှင့် ရိုးရှင်းသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ ဖြင့် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။
- နာကျင်မှုသည် ၃ လထက်ပိုကြာပါက (နာတာရှည်)၊ ခြေထောက်များသို့ ပျံ့နှံ့သွားပါက သို့မဟုတ် ကွေးရန်ခက်ခဲပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် ချိန်းဆိုပါ။
- ၎င်းတို့သည် သတိပေးချက်များဖြစ်သည်-သင့်တွင် ဖျားခြင်း၊ ဆီး/ဝမ်း မထိန်းနိုင်ခြင်း၊ ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း၊ ရှင်းမပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ မတော်တဆမှုတစ်ခုအပြီး နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ညဘက်တွင် နိုးလာစေသော နာကျင်ခြင်းရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း ပြသပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
- ကျောနာကျင်မှု၏ ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကို သင်သံသယရှိပါက ၎င်းတို့ကို ဘယ်တော့မှ မယူဆပါနှင့် သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲ တိုင်ပင်ပါ ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။