အဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ အဖုအထစ်တွေ ခံစားနေရပါသလား။ ဒီအရိုးအတက်တွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အဆစ်ကိုကွေးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ ထူးဆန်းတဲ့နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် တောင့်တင်းမှုကို ခံစားဖူးပါသလား။ ဓာတ်မှန် ရိုက်တဲ့အခါ ဆရာဝန်က "အရိုးပေါ်မှာ အဖု သေးသေးလေးတစ်ခုလိုပဲ" လို့ ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ်။ အဲဒါကို ဆေးပညာအရ osteophytes လို့ခေါ်ပေမယ့် အသုံးများတဲ့စကားလုံးအရတော့ "အရိုးအတက်များ" ဒါမှမဟုတ် အရိုး အတက်များ လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနာမည်ကိုကြားရင် မကြောက်ပါနဲ့။ ဒီနေ့ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ပြောကြရအောင်။

ဒီအရိုးအကြောတွေက အတိအကျဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက ပျော့ပျောင်းပြီး မာကျောတဲ့ အရိုးအတက်လေးတွေဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အဆစ်နှစ်ခုဆုံတဲ့နေရာမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ အရိုးရဲ့အပေါ်မှာ အဖုလေးတွေလို ထင်ရပါတယ်။ အများစုကတော့ ဘာပြဿနာမှ မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီအဖုလေးတွေက တခြားအရိုး၊ အာရုံကြော ဒါမှမဟုတ် အရွတ်ကို ပွတ်တိုက်မိတဲ့အခါ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနဲ့ တောင့်တင်းခြင်းလိုမျိုး လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

ဤအရိုးအကျိတ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• လက်ထဲမှာ
• ပခုံးတွေပေါ်မှာ
• လည်ပင်းပေါ်မှာ
• ကျောရိုး )
• တင်ပါးဆုံရိုးတွင်
• ဒူးတွေပေါ်မှာ
• ဒေါက်ဖိနပ်ပေါ်မှာ

လူအတော်များများဟာ ဒီရောဂါရှိမှန်းတောင် မသိကြပါဘူး။ တခြားအကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့် X-ray ရိုက်တဲ့အခါမှသာ မတော်တဆ တွေ့ရှိကြပါတယ်။

ဒီအရိုးအဖုတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။

၎င်းရဲ့ အဓိကနဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းကတော့ အဆစ်တွေ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း ပါ။ ဒါကို osteoarthritis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကားထဲက shock absorber တစ်ခုလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆစ်နှစ်ခုကြားမှာ cartilage လို့ခေါ်တဲ့ ကူရှင်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါက အရိုးတွေ ပွတ်တိုက်မိခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အဆစ်ကို အလွယ်တကူ ရွေ့လျားနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာနဲ့အမျှ ဒါမှမဟုတ် အဆစ်ကို ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုလာတဲ့အခါ ဒီကူရှင်ဟာ ယိုယွင်းပျက်စီးလာပါတယ်။

ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က "ဒီမှာ တစ်ခုခုပျက်စီးနေပြီ၊ ငါဒါကိုပြင်ဖို့လိုတယ်" လို့ တွေးပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က ပျက်စီးနေတဲ့နေရာကို သန်မာစေဖို့ အရိုးအသစ်တည်ဆောက်ဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အပိုအရိုးကို အရိုးအတက်တွေအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့မြင်ပါတယ်။

၎င်းအပြင်၊ အခြားအကြောင်းရင်းများစွာလည်း ရှိပါသည်-

• အဆစ်များအပေါ် အခြားပျက်စီးမှုများ- ၎င်းတို့သည် အဆစ်များကို ထိခိုက်စေသော ရူမတွိုက် အဆစ်ရောင်ရောဂါ ၊ လူးပတ်စ်နှင့် ဂေါက်ရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ဒဏ်ရာ :ဤအကျိတ်များသည် အဆစ် သို့မဟုတ် အရွတ်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်က ပျောက်ကင်းရန်ကြိုးစားသည့်အခါတွင်လည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• အဆစ်များကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း- တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ကခုန်ခြင်းကဲ့သို့သော အားကစားတစ်ခုခုကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ လုပ်ဆောင်နေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် အဆစ်များပေါ်တွင် ဖိအားကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှု (မျိုးရိုးဗီဇ): သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးရှိပါက သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိနိုင်ပါသည်။
• အဝလွန်ခြင်း : ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ အဆစ်များ၊ အထူးသဖြင့် ဒူးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးများပေါ်တွင် ဖိအားတိုးလာသည်။ ၎င်းသည် အဆစ်များပေါ်တွင် လျင်မြန်စွာ ဟောင်းနွမ်းခြင်းနှင့် အကျိတ်များဖွဲ့စည်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• အစားအသောက်- အာဟာရချို့တဲ့မှုအချို့သည်လည်း ၎င်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း- ကျောရိုးအာရုံကြောလမ်းကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်းကြောင့်လည်း ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

အရိုးအကြိတ်တွေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အများစုတွင် ရောဂါလက္ခဏာများမရှိပါ။ သို့သော် အကျိတ်ကြီးလာပြီး အနီးနားရှိ အာရုံကြော၊ အရွတ် သို့မဟုတ် အခြားအရိုးကို ဖိမိသည့်အခါ ပြဿနာများ စတင်ပါသည်။ ထို့နောက် ဤလက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်သည်။

အရေးကြီးတာက ဒီလက္ခဏာတွေဟာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အဲဒီအဆစ်ကို အသုံးပြုတဲ့အခါ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအရိုးအတက်သည် ကျိုးသွားပြီး အဆစ်အတွင်း ကပ်နေနိုင်သည်။ ၎င်းကို "လျော့ရဲနေသော ခန္ဓာကိုယ်" ဟုခေါ်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပျက်ပါက အဆစ်သည် ပိတ်ဆို့နေပြီး ရွေ့လျား၍မရပါ။

ဒါကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဦးစွာ သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရိုးအထူးကုဆရာဝန်ထံ ရည်ညွှန်းပေးဖွယ်ရှိသည်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ဆရာဝန်သည် အကျိတ်ရှိမရှိ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းရှိမရှိနှင့် နာကျင်မှုရှိမရှိကို ဦးစွာ သင့်အဆစ်ကို စမ်းသပ်ကြည့်ရှုပါမည်။
• ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ၎င်းသည် အရိုးအတက်များကို ရောဂါရှာဖွေရန် အရေးကြီးဆုံးနှင့် အရိုးရှင်းဆုံး စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းဖြင့် အရိုးအတက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။
• အခြားစစ်ဆေးမှုများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်း ရှိ၊ မရှိ သို့မဟုတ် အခြားပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ ထိခိုက်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ကြည့်ရှုရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• CT စကင်န်- ၎င်းသည် အလွန်အားကောင်းသော X-ray ကဲ့သို့ပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း၏ အလွန်ရှင်းလင်းသော၊ ဖြတ်ပိုင်းပုံများကို ရိုက်ယူနိုင်သည်။
• MRI စကင်န်- ၎င်းသည် သံလိုက်များနှင့် ရေဒီယိုလှိုင်းများကို အသုံးပြု၍ အရိုးများ၊ အရိုးနုများ၊ အရွတ်များနှင့် အာရုံကြောများမှ အရာအားလုံး၏ အသေးစိတ်ပုံရိပ်များကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။
• လျှပ်စစ်စီးကူးမှုစစ်ဆေးမှုများ- ဤစစ်ဆေးမှုများသည် အရိုးအဆစ်တစ်ခုက အာရုံကြောကို ပျက်စီးစေခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကုသမှုနှင့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ရောဂါလက္ခဏာမပြပါက အများစုတွင် ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ သို့သော် နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က ဤကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု ထိန်းချုပ်ခြင်း

သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ပါရာစီတမော (အက်စီတမီနိုဖန်) သို့မဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖန် သို့မဟုတ် နာပရိုဇန်ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ!ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဤအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ မသုံးပါနှင့်။ တစ်လထက်ပို၍ သုံးစွဲနေပါက ဆရာဝန်နှင့် ထပ်မံတိုင်ပင်ပြီး အခြားကုသမှုနည်းလမ်းကို ဆွေးနွေးပါ။

အခြားကုသမှုများ

• အနားယူခြင်း- နာကျင်မှု အပြင်းထန်ဆုံးအချိန်တွင် ထိခိုက်နေသော အဆစ်ကို အနားယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
• စတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- သင့်ဆရာဝန်သည် အဆစ်အတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရန်အတွက် အဆစ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက် စတီးရွိုက်ထိုးဆေး ထိုးပေးနိုင်ပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အဆစ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး အဆစ်၏ ရွေ့လျားနိုင်မှုအတိုင်းအတာကို တိုးမြှင့်ပေးကာ နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု

အထက်ပါကုသမှုတွေက မသက်သာရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အရိုးအဆစ်က သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင်၊ အပိုအရိုးကိုဖယ်ရှားဖို့ နောက်ဆုံးနည်းလမ်းအနေနဲ့ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ် ။

ဒါတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်လို့မရဘူးလား?

အဆစ်ရောင်ရောဂါကြောင့် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရိုးအတက်အကျတွေကို ကာကွယ်ဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခြားအကြောင်းရင်းတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရိုးအတက်အကျတွေ ကြီးထွားမှုကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။

• ကောင်းမွန်သောဖိနပ်များဝတ်ဆင်ပါ- ကျပ်မနေသော၊ သင့်ခြေချောင်းများအတွက် နေရာကောင်းရှိခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော ခုံးထောက်ပံ့မှုရှိပြီး လမ်းလျှောက်သည့်အခါ သင့်ခြေထောက်များခံစားရသည့်ဖိအားကို စုပ်ယူပေးသည့် ကူရှင်ပါရှိသော ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• ခြေအိတ်ထူထူဝတ်ဆင်ပါ- ခြေအိတ်ထူထူတစ်စုံဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ဖိနပ်များ သင့်ခြေထောက်နှင့် ပွတ်တိုက်မိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်း- လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လှေကားတက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်အလေးမသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရိုးများကို သန်မာစေရန် အထောက်အကူပြုသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု- အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ အဆစ်များပေါ်တွင် ဖိအားကို လျော့ကျစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်အဆစ်တွေမှာ နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက လျစ်လျူမရှု ဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသရန်ဖြစ်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေကို စောစောစီးစီး ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ကုသမှုခံယူပါက အရိုးပွရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော ပျက်စီးမှုများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။