သစ်ပင်တွေ၊ အရွက်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တာလဲ။ (စိမ်းလန်းတဲ့ နေရာတွေ)

ကွန်ကရစ်အဆောက်အအုံတွေ၊ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုတွေနဲ့ နေရာတိုင်းမှာ ဖုန်မှုန့်တွေပြည့်နှက်နေတဲ့ မြို့မှာ နေထိုင်မယ်ဆိုရင် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသက်ရှူဖို့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့နေရာတစ်ခု ရှာဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲတယ်ဆိုတာ သင်သိပါလိမ့်မယ်။ မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်ကို အသက်ဝင်စေတဲ့ သစ်ပင်တွေ၊ မြက်ခင်း တွေနဲ့ ပန်းတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ "စိမ်းလန်းတဲ့နေရာများ" အကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ဘယ်လောက်ထိ ကုစားပေးတယ်ဆိုတာ သင် တွေးတောင်မတွေးဖူးပါဘူး။

ဒီ 'စိမ်းလန်းတဲ့နေရာတွေ' ဆိုတာ အတိအကျ ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်မှာတောင် လူတွေ အပန်းဖြေခံစားဖို့ သီးသန့်ထားတဲ့ မြေနေရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သစ်ပင်တွေ၊ မြက်ခင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားအပင်တွေနဲ့ ဖုံးလွှမ်းနေပါတယ်။ သင်မကြာခဏသွားလေ့ရှိတဲ့ ပန်းခြံ၊ သင်လျှောက်တဲ့လမ်းတစ်လျှောက်က အရိပ်ရတဲ့ သစ်ပင်တွေ၊ သင့်ဥယျာဉ် ဒါမှမဟုတ် လူတွေ စိုက်ပျိုးဖို့ စုဝေးကြတဲ့ ရပ်ရွာဥယျာဉ်တစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဒီလိုနေရာတွေရဲ့ အကြီးမားဆုံးတန်ဖိုးကတော့ မြို့ပြရဲ့ ဆူညံမှုကနေ ခဏလောက် လွတ်မြောက်ပြီး လတ်ဆတ်တဲ့လေကို ရှူရှိုက်ကာ သဘာဝတရားနဲ့ အချိန်ဖြုန်းနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးပါပဲ။

စိမ်းလန်းသောပတ်ဝန်းကျင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မည်သို့အထောက်အကူပြုသနည်း။

ဤကဲ့သို့သော ဂေဟစနစ်များသည် ရေတိုနှင့် ရေရှည် နှစ်မျိုးလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိကြောင်း လေ့လာမှုများ စွာက ပြသခဲ့သည်။ မည်သို့ဖြစ်လာမည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ပထမအချက်ကတော့ ဒီလိုနေရာတွေရှိနေတဲ့အခါ လူတွေဟာ လမ်းလျှောက်ဖို့၊ ပြေးဖို့နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ သဘာဝအတိုင်း လှုံ့ဆော်ခံရပါတယ်။ ဒီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ -

• အဝလွန်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။
• နှလုံး ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း။
• ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း။
• ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း။
• သွေးတိုးရောဂါ မြင့်မားခြင်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်း။
• ပိုမိုကျန်းမာပြီး အသက်ရှည်ရှည်နေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ စိမ်းလန်းသောပတ်ဝန်းကျင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း အားကောင်းစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သဘာဝတွင် အချိန်ဖြုန်းသောအခါ၊ အကျိုးပြုအဏုဇီဝပိုးမွှားများနှင့် ထိတွေ့မှု တိုးလာပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

ဒါတင်မကဘူး၊ သစ်ပင်တွေဟာ သဘာဝလေစစ်တစ်ခုပါပဲ။ မြို့တစ်မြို့မှာရှိတဲ့ သစ်ပင်တွေဟာ ယာဉ်တွေနဲ့ စက်ရုံတွေကနေ ထွက်လာတဲ့ ဆာလဖာဒိုင်အောက်ဆိုဒ်၊ နိုက်ထရိုဂျင်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နဲ့ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်လိုမျိုး အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်းတွေကို စစ်ထုတ်ပေးတယ်လို့ လေ့လာမှုတစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါက ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူဖို့ ပိုသန့်ရှင်းတဲ့လေကို ရရှိစေပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိလဲ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဟုတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်အတွက် စိမ်းလန်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရရှိခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက မရေမတွက်နိုင်အောင် များပြားပါတယ်။ သဘာဝတရားမှာ အချိန်ဖြုန်းခြင်းက အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက ဖော်ပြပါတယ်-

• စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်း။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့နည်းသွားတယ်။
• စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို သက်သာစေခြင်း။
• မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲလိုစိတ် လျော့နည်းလာခြင်း။
• အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း။
• စိတ်အေးချမ်းပြီး ပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားရတယ်။
• စိတ်ခံစားမှုအရ ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးသလို ခံစားရတယ်။

မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပြတင်းပေါက် သို့မဟုတ် လသာဆောင်မှ သစ်ပင်များကို ကြည့်ရုံဖြင့် ပင် သွေးတိုးနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အမှန်တကယ်တွင်၊ စိမ်းလန်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အချိန်ပိုကုန်ဆုံးလေ၊ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။

လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်းလည်း ပြောကြရအောင်။

ဤကဲ့သို့သော ဂေဟစနစ်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးကိုသာမက လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ရပ်လုံးအတွက်ပါ အကျိုးပြုပါသည်။ မည်သို့အကျိုးပြုသည်ကို ကြည့်ရအောင်။

ဒါပေမယ့် ဒီအခွင့်အရေးကို လူတိုင်း တန်းတူရကြရဲ့လား။

ဤအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးရှိနေသော်လည်း၊ ဝမ်းနည်းဖွယ်အမှန်တရားမှာ လူတိုင်းသည် ဤစိမ်းလန်းသောပတ်ဝန်းကျင်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို တန်းတူခံစားခွင့်မရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ဝင်ငွေနည်းရပ်ရွာများတွင် ပန်းခြံများနှင့် ကစားကွင်းများ မကြာခဏ ချို့တဲ့လေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များ သို့မဟုတ် ကလေးလှည်းများကို အသုံးပြုသူများကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသန်စွမ်းသူများသည် ပန်းခြံအချို့၏ မညီမညာမျက်နှာပြင်များတွင် သွားလာရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မြို့များကို စီစဉ်သည့်အခါ ဤလူများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး လူတိုင်း အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်သော နေရာများ ဖန်တီးရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုမိုစိမ်းလန်းစိုပြည်အောင် ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

ဒီအကြောင်းဖတ်တဲ့အခါ "ငါတို့ဒေသမှာ ဒီလိုနေရာမျိုးရှိရင် ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲ" လို့ တွေးမိလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ ဒီအတွက် အသေးအဖွဲလေးတွေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

• သင့်ဒေသခံမြို့တော်ကောင်စီ သို့မဟုတ် ဒေသန္တရကောင်စီကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများကို ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း၍ ၎င်းတို့၏အစီအစဉ်များကို မေးမြန်းပါ။
• သင်ပါဝင်နိုင်သော ရပ်ရွာဥယျာဉ်တစ်ခုကို ရှာဖွေပါ။ သို့မဟုတ် လူအနည်းငယ်ဖြင့် အသစ်တစ်ခု စတင်ရန် ကြိုးစားပါ။
• အသီး သို့မဟုတ် ပန်းများသီးသော အပင်များကဲ့သို့သော သင့်ဒေသတွင် မူရင်းပေါက်ရောက်သော အပင်များကို သုတေသနပြုပြီး သင့်ဥယျာဉ်တွင် သို့မဟုတ် သင်နေရာလွတ်ရှိသည့် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို စိုက်ပျိုးပါ။
• သူငယ်ချင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုနဲ့အတူ အနီးအနားက ပန်းခြံတစ်ခုကို သွားပြီး ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။
• သင့်ရပ်ကွက်တွင် အသုံးမပြုရသေးသော မြေနေရာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ လူတိုင်းအတွက် အကျိုးအတွက် သစ်ပင်အချို့ စိုက်ပျိုးနိုင်မလားဆိုသည်ကို သက်ဆိုင်ရာအာဏာပိုင်များထံ မေးမြန်းပါ။