ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ပေးတဲ့ဆေးဝါး၊ ဆိုလိုတာက အနောက်တိုင်းဆေးပညာ အကြောင်း ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအတောအတွင်းမှာ တခြားကုသမှုနည်းလမ်းတွေအကြောင်း ကြားဖူးမှာပါ။ "အပ်စိုက်ကုထုံးက ကျောနာတာကို သက်သာစေတယ်"၊ "အဲဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်က ဆီးချိုရောဂါအတွက် ကောင်းတယ်" စတဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေကို ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ကြားရလေ့ရှိပါတယ်။ ရိုးရိုးပြောရရင် ကျွန်တော်တို့ ကျင့်သားရနေတဲ့ အဓိကဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းလမ်းတွေအစား ဒီလိုကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို အစားထိုးဆေးပညာ လို့ခေါ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက သူတို့ကို "ဖြည့်စွက်" ဒါမှမဟုတ် "ပေါင်းစပ်" လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးနဲ့အတူ အကူအညီအဖြစ် အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလူကြိုက်များတဲ့ အစားထိုးဆေးပညာနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ၊ သူတို့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အပ်စိုက်ကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒါက ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။ သင်ကြားဖူး သို့မဟုတ် မြင်ဖူးပေမည်။ ၎င်းတွင် လေ့ကျင့်ထားသော အပ်စိုက်ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးမှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သတ်မှတ်ထားသောနေရာများထဲသို့ အလွန်ပါးလွှာသော ပိုးသတ်ထားသော အပ်များကို ထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုမရှိဘဲ သွေးထွက်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်း၏နောက်ကွယ်ရှိ အယူအဆမှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို လှုံ့ဆော်ရန်ဖြစ်သည်။
ဤနည်းလမ်း၏ ထိရောက်မှုဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်များအရ အပ်စိုက်ကုထုံးသည် လည်ပင်းနှင့် ကျောနာခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် မျိုးမအောင်ခြင်း အပါအဝင် ရောဂါအများအပြားကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။
ခိုင်ရိုပရက်တစ်ဆေးပညာအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ဤကုသမှုနည်းလမ်းသည် အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံ ၊ အထူးသဖြင့် ကျောရိုး နှင့် ၎င်း၏အလုပ်လုပ်ပုံကို အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်းအတွက်၊ ခိုင်ရိုပရက်တစ်ဟုခေါ်သော လေ့ကျင့်ထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးသည် သင့်ကျောရိုး သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို မှန်ကန်သောအနေအထား သို့မဟုတ် ချိန်ညှိမှုသို့ ရောက်ရှိစေရန် နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် "ချိန်ညှိမှု" နှင့်တူသည်။
၎င်း၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ သုတေသနအများစုသည် ခါးနာခြင်းကို အာရုံစိုက်ခဲ့သော်လည်း လေ့လာမှုများအရ ဤနည်းလမ်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်းနှင့် အဆစ်ပြဿနာများကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများစွာအတွက်လည်း အကျိုးရှိနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →စွမ်းအင်ကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒါက အနည်းငယ်ကွဲပြားတဲ့ ကုသမှုအမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ အခြေခံယုံကြည်ချက်ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနဲ့ အနီးတဝိုက်မှာ စွမ်းအင်စက်ကွင်းတွေရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီစွမ်းအင်စက်ကွင်းတွေကို ဒီကုသမှုက ပစ်မှတ်ထားပါတယ်။ ဒီအောက်မှာ အဓိကနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ဒါ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ | အရေးကြီးသောအချက်များ |
|---|---|---|
| သံလိုက်စက်ကွင်းကုထုံး | သံလိုက် သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်စက်ကွင်းများကို အရိုးနှင့် ကြွက်သားနာကျင်မှုကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ | ၎င်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အဆစ်နာကျင်မှုကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ အရိုးကျိုးခြင်းများကိုလည်း ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ နှလုံးခုန်စက်များ တပ်ဆင်ထားသူများ သို့မဟုတ် အင်ဆူလင်စုပ်စက်များ အသုံးပြုသူများ အတွက် မသင့်တော်ပါ။ |
| ရေကီ | ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝစွမ်းအင်ကို အသုံးပြု၍ အနာကျက်မြန်စေသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ ကုထုံးပညာရှင်သည် ၎င်းတို့၏လက်များကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် တင်သည် သို့မဟုတ် ညင်သာစွာ ထိသည်။ | ဒါက တကယ်ပဲ ရလဒ်တွေ ရှိ၊ မရှိကို သက်သေပြဖို့ လုံလောက်တဲ့ သုတေသန မရှိသေးပါဘူး။ |
| ကုထုံးဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှု | ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်စက်ကွင်းရှိ မညီမျှမှုများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ပြုပြင်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ စွမ်းအင်ကို အသုံးပြုသည်။ ဤနေရာတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိကိုင်ခြင်း မရှိပါ။ | သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် ကင်ဆာလူနာများတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသော်လည်း အခြားရောဂါများအတွက် မည်မျှထိရောက်သည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးပါ။ |
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆိုင်ရာ ဆေးပညာ
ဒါက ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ လူအတော်များများ သိပြီး အသုံးပြုတဲ့အရာပါ။ ဒီထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကုသဖို့အတွက် အပင်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ - ဆိုလိုတာက အမြစ်၊ အရွက်၊ အသီး ဒါမှမဟုတ် ပန်းတွေ - ကို အသုံးပြုတာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ရဲ့ အဆိုအရ ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ ၈၀% လောက်ဟာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို အသုံးပြုကြတယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။ လေ့လာမှုအချို့အရ ဆေးဖက်ဝင်အပင်အချို့ဟာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း ၊ ရာသီမလာခင် ခံစားရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာစုနဲ့ နာတာရှည် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုလိုမျိုး ကျန်းမာရေးပြဿနာ အများအပြားကို အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိတယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒီမှာ အကြီးမားဆုံးပြဿနာက ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်တွေကို သူတို့ရဲ့ဘေးကင်းရေး ဒါမှမဟုတ် တကယ့်ထိရောက်မှုရှိမရှိ သက်သေအထောက်အထားမရှိဘဲ ရောင်းချနိုင်တာပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီလိုတစ်ခုခုသုံးဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အာယုဗ္ဗေဒဆေးပညာအကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ
အာယုဗ္ဗေဒသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ရှေးအကျဆုံး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစနစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်း ၃၀၀၀ ကျော်က အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် စတင်ခဲ့ပြီး ယနေ့တိုင် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင်သာမက ထိုနိုင်ငံတွင်ပါ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ အာယုဗ္ဗေဒသည် ရောဂါများကို ကုသရန်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ အထူးအစားအစာများနှင့် အခြားထူးခြားသော အလေ့အကျင့်များကို အသုံးပြုသည်။
သို့သော် အာယုဗ္ဗေဒထုတ်ကုန်အချို့သည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ကြောင်း ကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ သတိရရပါမည်။ သုတေသီများက ထုတ်ကုန်အချို့တွင် ခဲကဲ့သို့သော အဆိပ်သင့် လေးလံသောသတ္တုများ ပါဝင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင် အာယုဗ္ဗေဒသည် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြရန် သုတေသန သို့မဟုတ် လက်တွေ့ စမ်းသပ်မှုများ လုံလောက်စွာ မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ထိုကဲ့သို့သော ကုသမှုကို မခံယူမီ ဂရုတစိုက် သုတေသနပြုရန်နှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်မှ ကုသမှုကို ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အစားထိုးဆေးပညာဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ပုံမှန်ရရှိလေ့ရှိသော အနောက်တိုင်းကုသမှုများအစား သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည့် ကုသမှုများကို ရည်ညွှန်းပါသည်။
- အပ်စိုက်ကုထုံး ကဲ့သို့သော နည်းလမ်းအချို့သည် နာကျင်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော သီးခြားအခြေအနေများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားများရှိပါသည်။
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အာယုဗ္ဗေဒထုတ်ကုန်အချို့ကို သင့်လျော်သော စံချိန်စံညွှန်းများမရှိဘဲ ဈေးကွက်တွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့အချို့သည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ပင်ရှိနိုင်သည်။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ အစားထိုးဆေးဝါးတွေကို မစမ်းသုံးခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပြီး သူတို့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ရယူပါ။ ဒါက သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ထဲပေါ်လာတာတွေကိုပဲ လုပ်ပြီး အခြေအနေတွေကို ပိုဆိုးအောင် မလုပ်ပါနဲ့။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.