စိတ်ကျရောဂါကုဆေးကို ရုတ်တရက်ဖြတ်ဖို့ စဉ်းစားနေပါသလား။ ဒါကို သတိထားကြရအောင် (စိတ်ကျရောဂါကုဆေး ဖြတ်ခြင်း)

အခု သက်သာလာပြီဖြစ်လို့ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေ သောက်တာကို ရပ်သင့်ပြီလို့ ခံစားရပါသလား။ လူအတော်များများက ဒါဟာ အဖြစ်များတဲ့ အတွေးတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီဆေးတွေကို ၆ ပတ်ထက်ပိုပြီး ရုတ်တရက် ရပ်လိုက်တာက ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ မူးဝေတာ၊ ဖျားတာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်မပျော်တာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒီအခြေအနေကို "စိတ်ကျရောဂါကုဆေး ရပ်ဆိုင်းခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု" လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတော့ မဟုတ်ပေမယ့် မကြာခဏ မသက်မသာဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင်သောက်နေတဲ့ အရင်းခံရောဂါ (စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်) ကလည်း ပြန်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲ၊ ဆေးသောက်တာကို ဘယ်လိုဘေးကင်းစွာ ရပ်တန့်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဘာကြောင့် ဒီအခက်အခဲတွေ ဖြစ်ပေါ်နေရတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေဟာ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက သဘာဝဓာတုဗေဒ ပို့ဆောင်ရေးပစ္စည်းတွေ (neurotransmitters) ရဲ့ အဆင့်ကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းညှိပေးခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးတစ်ခုကတော့ serotonin ပါ။ ဒီဓာတုပစ္စည်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

ဆေးကို ကြာရှည်စွာသောက်တဲ့အခါ ဦးနှောက်က ဆေးပမာဏကို ကျင့်သားရသွားပါတယ်။ အခု ဆေးသောက်တာကို ရုတ်တရက်ရပ်လိုက်တဲ့အခါ ပန်ကာက ရုတ်တရက်ပိတ်သွားသလို ဦးနှောက်ထဲက ဆီရိုတိုနင်ဟော်မုန်းပမာဏ ရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ် နှစ်ခုစလုံး အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးလာပြီး ဒီဆေးဖြတ်လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာပါတယ်။

အရေးကြီးတာက ဒါဟာ မူးယစ်ဆေးစွဲလမ်းမှု မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ကျရောဂါ သက်သာဆေးတွေက စွဲလမ်းစေတဲ့ ဆေးဝါးတွေ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီ မသက်မသာဖြစ်မှုတွေက ဆေးရပ်လိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အရင်ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်ရောက်အောင် ကြိုးစားမှုရဲ့ ရလဒ်ပါပဲ။

ဒီအခက်အခဲတွေကို ဘယ်သူတွေ ပိုခံစားရနိုင်မလဲ။

လူတိုင်းမှာ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိတတ်တာ မဟုတ်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှု မလုပ်ခင် ဒီအချက်တွေကို စဉ်းစားပါ။

• ဆေးသောက်ခြင်းကို ရုတ်တရက် ရပ်တန့်ပါက- အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ဆေးပမာဏကို တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချခြင်းမရှိဘဲ ဆေးကို ရုတ်တရက်ရပ်တန့်လိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
• သင်သည် ဆေးဝါးများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သောက်သုံးနေပါက- ဤအန္တရာယ်သည် ဆေးဝါးများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သောက်သုံးခဲ့သူများ၊ များသောအားဖြင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ သောက်သုံးခဲ့သူများတွင် ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။
• ဆေးပမာဏများများသောက်မိပါက- သောက်နေသောဆေးပမာဏများများသောက်မိပါက ဆေးသောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သော်လည်း ပြဿနာများရှိနေနိုင်သည်။
• ယခင်က ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားသည့်အခါ ပြဿနာများရှိခဲ့ပါက- ယခင်က ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားသည့်အခါ ဤပြဿနာများကို ကြုံတွေ့ခဲ့ဖူးပါက ဆေးကို လုံးဝရပ်လိုက်သည့်တိုင် ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ဒီလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤလက္ခဏာများသည် ဆေးရပ်ပြီး ၂ ရက်မှ ၄ ရက်အတွင်း ပေါ်လာနိုင်သည်။ အများစုမှာ အပျော့စားဖြစ်သော်လည်း အချို့လူများတွင် ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။

"ဦးနှောက် လေ့ကျင့်ခန်း" ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဒါက လူအများဖော်ပြလေ့ရှိတဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ခံစားချက်ပါ။ ခေါင်းထဲမှာ စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက် လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ဝင်သွားသလို ခံစားရပါတယ်။ တချို့လူတွေကလည်း အဲဒီအချိန်မှာ တုန်ခါနေတဲ့ အသံလေးတစ်ခု ကြားရတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် အရမ်းအဆင်မပြေပါဘူး။

ဆေးဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများကို အများဆုံးဖြစ်စေသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ

စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအားလုံးသည် ဤလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ဆေးဝါးအမျိုးအစားအချို့သည် အန္တရာယ်ပိုများသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ လျင်မြန်စွာ ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲသော ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်သောအခါ ဤလက္ခဏာများသည် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များသည်။ SSRI နှင့် SNRI အမျိုးအစားများရှိ ဆေးဝါးများသည် ဤအတွက် လူသိများသည်။

ဆေးကို ဘေးကင်းစွာ ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ဆေးသောက်တာကို ရပ်တန့်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ထင်ရင် ပထမဆုံးလုပ်သင့်တာက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။ ဆေးသောက်တာကို ရုတ်တရက် မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ပေါ့။

ဆရာဝန်နှင့် အစီအစဉ်ဆွဲပါ။

၁။ သင့်ဘဝ တည်ငြိမ်မှု ရှိမရှိ စဉ်းစားပါ- စာမေးပွဲနီးနေချိန် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် ပြဿနာများရှိနေချိန်ကဲ့သို့ စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်တွင် ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ခြင်းသည် မကောင်းပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် သင့်ဘဝ၏ အခြားကဏ္ဍများတွင် တည်ငြိမ်မှုရှိသည်ဟု ခံစားရသည့်အချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ။

၂။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အစီအစဉ်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ- သင့်ဆရာဝန်သည် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးအမျိုးအစား၊ ဆေးပမာဏနှင့် သင်သောက်နေသည့်ကြာချိန်ကို ကြည့်ရှုပြီး လျှော့ချရေးအချိန်ဇယားကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင်သည် ဆေးပမာဏကို တစ်ကြိမ်လျှော့ချပြီး နောက်တစ်ဆင့်သို့ မသွားမီ ၂-၆ ပတ်ခန့် စောင့်ရပါမည်။

၃။ ကုထုံးကို စဉ်းစားပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက ဆေးဝါးလျှော့ချနေစဉ်အတွင်း အကြံပေးတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံပါ။ ကုထုံးခံယူသူများသည် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ နည်းပါးကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။

၄။ ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းပါ- ရေများများသောက်ပါ၊ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးပါ။ အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး သုံးရက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

၅။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အဆက်အသွယ်ရှိနေပါ- သင်သည် ပိုမိုမသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားနေရပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဆေးပမာဏကို ပိုမိုဖြည်းဖြည်းချင်း လျှော့ချရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် Fluoxetine ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်မှုနည်းသော ဆေးဝါးသို့ ပြောင်းလဲပြီးနောက် တဖြည်းဖြည်း လျှော့ချရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဒုက္ခရောက်နေချိန်မှာ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

ဆေးဝါးတွေကို လျှော့ချလိုက်တာနဲ့အမျှ မသက်မသာဖြစ်မှုတွေ ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီအရာတွေက သင့်အား ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်- ပါရာစီတမော သို့မဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖန်ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို သောက်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
• ပျို့အန်ခြင်းအတွက်- သင့်ဆရာဝန်သည် Ondansetron (Zofran) ကဲ့သို့သော ဆေးကို ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
• အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်စိတ်အတွက်- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်အတွက် ရေတိုဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်အောက်တွင်သာ သောက်သုံးပါ။
• စိတ်ရှည်ပါ- ဤပြောင်းလဲမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အချိန်ပေးပါ။ အလျင်စလို မလုပ်ပါနှင့်။

ဤမသက်မသာဖြစ်မှုများသည် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အချို့လူများအတွက် တစ်လ သို့မဟုတ် နှစ်လအထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။ အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ အချို့လူများတွင် တစ်နှစ်ထက်ပို၍ မသက်မသာဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။