မနက်ခင်းမှာ အိပ်ရာထချင်စိတ် မရှိဘူးလား။ တစ်နေကုန် လေးလံပြီး ဗလာနတ္ထိဖြစ်နေလား။ ဘာမှလုပ်ချင်စိတ်မရှိတာနဲ့ အရာအားလုံးကို ငြီးငွေ့နေသလို ခံစားနေရလား။ ဒီခံစားချက်တွေက သင့်အတွက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ လူအများစု ဒီအခြေအနေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဆေးပညာအရတော့ ဒါကို စိတ်ကျရောဂါ လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက စိတ်ရဲ့ အားနည်းချက် မဟုတ်ဘဲ ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့တာ၊ ရှက်ရွံ့တာနဲ့ တွန့်ဆုတ်တာတွေ ခံစားရတယ် မဟုတ်လား။ ဒီနေ့မှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတယ်၊ ဒီအတားအဆီးတွေကို ဘယ်လိုကျော်လွှားပြီး ကျန်းမာတဲ့စိတ်တစ်ခုဆီ ရောက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
"စိတ်ကျရောဂါလား။ ငါ့အတွက်လား။ အဲဒါ ဘယ်လိုလဲ။" - ဒီအတွေးကို မင်းလည်း တွေးမိလား။
"ငါ စိတ်ဓာတ်ကျနေလို့ မရဘူး"၊ "ဒါက အားနည်းချက်တစ်ခုပဲ"၊ "ငါ အဆင်ပြေပါတယ်" - ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒီလိုအတွေးတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လှည့်စားဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေအကြောင်း ပြောဆိုရာမှာ ရှက်ရွံ့မှုနဲ့ ရှက်ရွံ့မှုတွေ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရှိနေဆဲပါ။ ဒါကြောင့် လူအများစုက အကူအညီလိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ဝန်ခံချင်ကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ ကမ္ဘာပေါ်က စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသူ ထက်ဝက်လောက်ပဲ ကုသမှုခံယူကြပါတယ်။
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ဒီအကြောင်း ဗဟုသုတမရှိလို့ပါ။ မနက်တိုင်း အိပ်ရာထဖို့ အခက်အခဲရှိတယ်ဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အလုပ်သွားပေမယ့် ဘာမှ မလုပ်နိုင်ဘူး။ ခေါင်းထဲမှာ ဗလာဖြစ်နေတယ်။ ဘာကိုမှ အာရုံစိုက်လို့မရဘူး။ အားလပ်ရက်ယူရတယ်။ ဒါကို "အလုပ်ပင်ပန်းစွာ လုပ်ကိုင်နေရတယ်" လို့ခေါ်တယ်။ နေ့တိုင်း အလုပ်လုပ်နေရပေမယ့် အတွင်းစိတ်ထဲမှာတော့ မပျော်ရွှင်ဘူး။ ဒါကလည်း စိတ်ကျရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။
ဒါဟာ သင့်အမှားလည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ သင်ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ အားနည်းချက်လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးရောဂါလိုပဲ ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် "ငါ ဒါကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့မဆို ကျော်လွှားနိုင်မှာပါ" လို့ တွေးပြီး တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနဲ့။ လျစ်လျူရှုထားရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေပါလိမ့်မယ်။
စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း ပြောဆိုဖို့ ဘာလို့ ဒီလောက်ခက်ခဲနေရတာလဲ။
စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေရှိနေပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ ရိုးရိုးသားသား မဆွေးနွေးရသေးဘူးဆိုရင် ဘာကြောင့် ကြောက်နေရလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။
"ငါ ဒီစကားတွေပြောရင် ဆရာဝန်က ငါ့ကို ဘယ်လိုထင်မလဲ"၊ "သူ ငါ ညည်းညူနေတယ်လို့ ထင်မှာလား"၊ "သူ ငါ့ကို လျစ်လျူရှုမှာလား" လို့ ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ တွေးမိကြပါတယ်။ ဒီအတွေးတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ ဦးတည်စေပါတယ်။
တခြားသူတွေမှာတော့ တစ်မျိုးမျိုးသော ကြောက်ရွံ့မှုမျိုး ရှိကြပါတယ်။ "ငါ ဒီစကားတွေပြောရင် သူတို့ ငါ့ကို ရူးနေတယ်လို့ ထင်ကြမလား" ဒါမှမဟုတ် "သူတို့ ငါ့ကို ဆေးရုံတင်ကြမလား" စတဲ့ မလိုအပ်ဘဲ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အဲဒါက အလွန်ရှားပါးပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ရည်မှန်းချက်က သင့်ကို ကူညီဖို့ပါ။
စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသနေတယ်ဆိုရင် သူ (သို့) သူမဟာ ဒီလိုနာကျင်စရာ စိတ်ခံစားမှုမျိုးတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရတဲ့ လူနာအများကြီးကို မြင်တွေ့နေရတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေအကြောင်း ပြောပြဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ ကုစားဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကတော့ အတွင်းထဲမှာ မျိုသိပ်ထားမယ့်အစား ခံစားချက်တွေကို ထုတ်ဖော်ပြသဖို့ပါပဲ။
ဘာကြောင့် ဆေးသောက်တာကို ရပ်တန့်ချင်တာလဲ။ (စိတ်ကျရောဂါ သက်သာဆေး)
စိတ်ကျရောဂါအတွက် စိတ်ကျရောဂါ သက်သာဆေးများသည် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဤဆေးဝါးများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ၆ လမှ ၉ လအထိ ဆက်တိုက်သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် လူအများစုသည် ထိုအချိန်မတိုင်မီ ဆေးသောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ကြသည်။ ၎င်းသည် ရောဂါပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်။
လူတွေ ဘာကြောင့် ဆေးသောက်တာကို ရပ်တန့်ချင်ကြတာလဲဆိုတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။
| ဆေးရပ်လိုက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း | ဖော်ပြချက်နှင့် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ |
|---|---|
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | အချို့သောဆေးဝါးများသည် မူးဝေခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူအများစုသည် "ဤအရာများကို ဆရာဝန်အား ပြောပြခြင်းသည် သင့်အား ဒုက္ခရောက်စေလိမ့်မည်" ဟု ထင်မြင်ကြသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ဆေးဝါးများကို ရပ်တန့်လိုက်ကြသည်။ ထိုသို့မလုပ်ပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်အား ချက်ချင်းပြောပြပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အတွက် ပိုမိုသင့်လျော်သော အခြားဆေးဝါးကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ |
| အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုရှိမရှိ ကြောက်ရွံ့ခြင်း | သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုရှိမရှိ စိုးရိမ်သင့်သော်လည်း မည်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်မျှ မချမီ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းရန် သေချာပါစေ။ ဤပြဿနာသည် သင့်အတွက် မသက်ဆိုင်နိုင်ပါ။ |
| အခု ပိုကောင်းလာတယ်လို့ ခံစားရလို့ မေ့ပစ်လိုက်တယ် | ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းပါ။ ဆေးအာနိသင်ပြပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပျောက်သွားပြီး သက်သာလာတဲ့အခါ ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်တာ ပျောက်သွားတဲ့အခါ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်ဖို့ မေ့သွားသလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် စိတ်ကျရောဂါဆေးမှာတော့ အဲဒီလို မဟုတ်ပါဘူး။ သက်သာသွားရင်တောင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဆက်သောက်သင့်ပါတယ်။ |
သင့်ဆေးကို ရုတ်တရက် ရပ်တန့်လိုက်ပါက အချို့လူများသည် "ဆေးဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများ" ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အချို့လူများသည် ၎င်းကို ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းဟု မှားယွင်းစွာ ထင်မှတ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ သင့်ဆေးကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။
ဆေးသောက်လို့မရဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ ။သူ့ကိုပြောပြဖို့ မရှက်ပါနဲ့။ သူက မင်းကိုဆူချင်တာမဟုတ်ပါဘူး၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ နားလည်ပြီး မင်းအတွက် ပိုကောင်းတဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးချင်တာပါ။ ၅ မိနစ်စာဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုက တစ်ခါတလေမှာ ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ကုသမှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအခေါ်ရဲ့ အရေးပါမှု
သင့်ရဲ့သဘောထားနဲ့ယုံကြည်ချက်တွေကလည်း ကုသမှုအောင်မြင်မှုအပေါ် ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ "ဒီဆေးနဲ့ ဒီအကြံဉာဏ်က ကျွန်တော့်ကို ကူညီပေးနိုင်တယ်" လို့ တွေးတဲ့သူဟာ "ဒါက အကူအညီမဖြစ်နိုင်ဘူး" လို့ တွေးတဲ့သူထက် ပိုမြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ကြားဖူးသော မှားယွင်းသော သတင်းအချက်အလက်များကြောင့် ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်၍ မလိုအပ်သော ကြောက်ရွံ့မှုများ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် "ဤဆေးဝါးများကို သင်စွဲလမ်းသွားလိမ့်မည်"၊ "သင်တစ်သက်လုံး သောက်သုံးရမည်" ကဲ့သို့သော ဒဏ္ဍာရီများဖြစ်သည်။ ဤသံသယများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား အမှန်တရားကို ရှင်းပြနိုင်ပြီး သင့်ကြောက်ရွံ့မှုများကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါသည်။
ဒီခရီးမှာ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းလိုပါပဲ။ သူနဲ့ ရိုးသားပြီး ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း စကားပြောဆိုခြင်းဟာ စိတ်ကျရောဂါကို ကျော်လွှားဖို့ သင့်ရဲ့ခရီးကို အောင်မြင်စေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ နှလုံးရဲ့ အားနည်းချက် မဟုတ်ပါဘူး၊ ကုသလို့ရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ရှက်မနေပါနဲ့။
- သင့်ခံစားချက်များနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် လုံးဝရိုးသားပါ။ အသေးအဖွဲဆုံးအရာပင်လျှင် မည်သည့်အရာကိုမျှ မဖုံးကွယ်ပါနှင့်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရလျှင်ပင် သို့မဟုတ် သက်သာလာသည်ဟု ခံစားရလျှင်ပင် ဆေးကုသမှုမခံယူဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
- သင့်ဆရာဝန်ဟာ သင့်ကို ဝေဖန်ဖို့မဟုတ်ဘဲ သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ သူဟာ သင့်ရဲ့ ကုသရေးခရီးမှာ လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ပါ။
- ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင်၌ရှိသော သံသယများ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုများအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းမေးမြန်းပါ။ မှားယွင်းသောသတင်းအချက်အလက်များကို မယုံကြည်ပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။