නිතරම නහය හිරවෙලා, හුස්ම ගන්න අමාරු වෙලා, රෑට නින්ද යන්නෙත් නැතුව කටින් හුස්ම ගන්න සිද්ධ වෙලා එපා වෙලාද? සමහර වෙලාවට නහයෙන් සොටු දියර ගලනවා, ඔලුවත් එක්ක රිදෙනවා. මේක හරිම කරදරකාරී, අපහසු තත්ත්වයක් නේද? අපි හැමෝටම වගේ ජීවිතේ කවදාහරි මේ අත්දැකීම තියෙනවා. ඉතින් අපි අද කතා කරමු හැමෝටම වගේ හැදෙන මේ නහය හිරවෙන එක, ඒ කියන්නේ වෛද්ය විද්යාත්මකව කියනවා නම් Nasal Congestion ගැන.
නහය හිරවෙනවා කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, නහය හිරවෙනවා කියන්නේ අපේ නහය ඇතුළේ තියෙන සියුම් පටක (tissues) සහ රුධිර නාලිකා මොකක් හරි හේතුවක් නිසා ඉදිමෙන එකටයි. හිතන්නකෝ, අපේ නහය ඇතුළේ තියෙන මේ පටක හරියට ස්පොන්ජ් එකක් වගේ කියලා. මොකක් හරි අහිතකර දෙයක්, උදාහරණයක් විදියට වෛරසයක්, දූවිලි අංශුවක් වගේ දෙයක් ඇතුල් වුණාම, අපේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන්න පටන් ගන්නවා.
මේ සටනේ ප්රතිඵලයක් විදියට තමයි නහය ඇතුළේ පටක ඉදිමෙන්නෙත්, වැඩිපුර සෙම (mucus) නිපදවෙන්නෙත්. මේ ඉදිමුණු පටකයි, වැඩිපුර හැදෙන සෙමයි එකතු වෙලා නාසයේ වාතය යන මාර්ගය අවහිර කරනවා. අන්න ඒකට තමයි අපි "නහය හිරවෙලා" කියලා කියන්නේ.
සාමාන්යයෙන් දවස් කීපයකින් මේ තත්ත්වය හොඳ අතට හැරුණත්, සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් නහය හිරවෙලා තියෙනවා නම් ඒක සමහරවිට බැක්ටීරියා ආසාදනයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. මේ තත්ත්වයට හරියට ප්රතිකාර නොකළොත්, සමහර වෙලාවට සයිනස් ආසාදන (Sinusitis), නාසයේ මස් දළු (Nasal Polyps) හෝ මැද කනේ ආසාදන (Middle Ear Infections) වගේ තත්ත්වයන්ට පවා වර්ධනය වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
නහය හිරවුණාම ඇඟට දැනෙන්නේ කොහොමද?
නහය හිරවෙන එක නිකන්ම නිකන් පොඩි අපහසුවක් විතරක් නෙවෙයි. මේකත් එක්ක තව රෝග ලක්ෂණ කීපයක්ම එන්න පුළුවන්.
- නහයෙන් හුස්ම ගන්න අමාරු වීම: මේක තමයි ප්රධානම ලක්ෂණය.
- සොටු දියර ගැලීම (Runny Nose): නහය හිරවෙනවත් එක්කම නහයෙන් වතුර වගේ ගලන්න පටන් ගන්න පුළුවන්.
- කටින් හුස්ම ගැනීම: නහය අවහිර වුණාම, අපිට සිද්ධ වෙනවා කටින් හුස්ම ගන්න. මේකෙන් උගුර වේලෙනවා, තොල් පැලෙනවා වගේ දේවලුත් වෙන්න පුළුවන්.
- කිවිසුම් යාම සහ කැස්ස: නහයේ ඇතිවන මේ තත්ත්වය නිසා කිවිසුම් යාම සහ කැස්ස ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- හිසරදය: නහය හිරවීමත් එක්කම, විශේෂයෙන්ම නළල සහ කම්මුල් ප්රදේශයේ බර ගතියක් සහ වේදනාවක් එන්න පුළුවන්.
විශේෂයෙන්ම පුංචි බබාලට නහය හිරවුණාම ඒක හරිම කරදරකාරී වෙනවා. එයාලට මව්කිරි බොන්න, බෝතලෙන් කිරි බොන්න අමාරු වෙනවා. මොකද එයාලා කිරි උරණ ගමන් නහයෙන් හුස්ම ගන්න ඕන. නහය හිරවුණාම ඒක කරගන්න බැරිවෙනවා.
මොනවද නහය හිරවෙන්න ප්රධානම හේතු?
නහය හිරවෙන්න එක එක හේතු තියෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ අපේ නහය හරියට අපේ ඇඟේ ආරක්ෂක මුරපොළක් වගේ කියලා. අපි ආශ්වාස කරන වාතයේ තියෙන දූවිලි, විසබීජ, පරාග වගේ දේවල් ඇඟ ඇතුළට යන එක වළක්වන පළවෙනි පෙරණය තමයි නහය. නහය ඇතුළේ තියෙන සියුම් රෝම (cilia) මේ අහිතකර දේවල් අල්ලගෙන සෙම එක්ක එළියට දානවා. ඒත් සමහර වෙලාවට මේ ආරක්ෂක පද්ධතිය පහුකරගෙන ආක්රමණිකයෝ ඇතුල් වෙනවා. අන්න එතකොට තමයි ප්රශ්න පටන් ගන්නේ.
ප්රධාන වශයෙන්ම, නහය හිරවෙන හේතු කාණ්ඩ දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්.
1. ආසාත්මිකතා නිසා ඇතිවෙන නාසයේ හිරවීම (Allergic Rhinitis)
මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නය. ආසාත්මිකතා කියන්නේ අපේ ශරීරයේ ප්රතිශක්ති පද්ධතිය, ඇත්තටම හානිකර නැති දෙයකට වුණත්, අනවශ්ය විදියට ප්රතිචාර දක්වන එකටයි. මේවට අපි කියනවා ආසාත්මිකතාකාරක (Allergens) කියලා.
සුලබවම දකින්න ලැබෙන ආසාත්මිකතාකාරක (Allergens):
- මල් පරාග (Pollen): ගස්වල මල් පිපෙන කාලෙට, විශේෂයෙන්ම උදේ වරුවේ වාතයේ පරාග පාවෙලා යනවා. මේවා නහයට ගියාම ආසාත්මිකතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- දූවිලි මයිටාවන් (Dust Mites): මේවා ඇහැට පේන්නේ නැති පුංචි සත්තු. අපේ ගෙවල්වල කොට්ට, මෙට්ට, ඇඳ ඇතිරිලි, බුමුතුරුණු වගේ දේවල් වල තමයි මෙයාලා ජීවත් වෙන්නේ. ගෙදර දූවිලි අතුගානකොට, ඇඳ හදනකොට මේ අය වාතයට එකතු වෙලා නහයට යන්න පුළුවන්.
- පුස් (Mold): ගෙවල්වල තෙතමනය තියෙන තැන්වල, නාන කාමරවල, බිත්තිවල පුස් හැදෙනවා. මේ පුස්වලින් පිටවෙන බීජානු (spores) ආශ්වාස කළාමත් නහය හිරවෙන්න පුළුවන්.
- සුරතල් සතුන්ගේ ලෝම සහ සම (Pet Dander): බල්ලන්, පූසන් වගේ සත්තුන්ගේ ඇඟෙන් ගැලවෙන පොඩි සමේ කැබලි සහ ලෝම වලටත් ගොඩක් දෙනෙක්ට ආසාත්මිකතා තියෙනවා.
2. ආසාත්මිකතා නොවන හේතු (Nonallergic Rhinitis)
ආසාත්මිකතාවයක් නැතුවත් නහය හිරවෙන්න පුළුවන්. මේකට හේතු කීපයක්ම බලපානවා.
- වෛරස් ආසාදන: සෙම්ප්රතිශ්යාව (Common Cold) සහ උණ (Flu) වගේ වෛරස් ආසාදන හැදුණාම නහය හිරවෙන එක සාමාන්ය දෙයක්.
- පරිසරයේ බලපෑම්: දුම්, සැර සුවඳ (ශቶ, paint fumes), වාහන දුම, සැර කෑම වර්ග (හිතන්නකෝ හොඳට මිරිස් දාපු කෑමක් කෑවම නහයෙන් වතුර එන හැටි) වගේ දේවලට නිරාවරණය වුණාමත් නහය හිරවෙන්න පුළුවන්.
- සමහර ඖෂධ වර්ග: අධික රුධිර පීඩනයට (High Blood Pressure) සහ වේදනාවට ගන්න සමහර බෙහෙත් වර්ග වල අතුරු ආබාධයක් විදියටත් නහය හිරවෙන්න පුළුවන්.
- හෝමෝන වෙනස්කම්: ගර්භණී කාලයේදී, වැඩිවියට පත්වෙන කාලයේදී වෙන හෝමෝන වෙනස්කම් නිසාත් සමහර අයට නහය හිරවෙනවා.
- ඇඩිනොයිඩ් ග්රන්ථි ඉදිමීම (Enlarged Adenoids): ඇඩිනොයිඩ් කියන්නේ අපේ නාසයේ පිටුපස, උගුරේ උඩ කොටසේ තියෙන ග්රන්ථියක්. මේකේ ප්රධානම කාර්යය තමයි විසබීජ අල්ලගන්න එක. විශේෂයෙන්ම කුඩා ළමයින්ගේ මේ ග්රන්ථි ඉදිමුණාම නහය හිරවෙන්න පුළුවන්.
දොස්තර මහත්තයෙක් මේක හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ නහය හිරවීමට හේතුව හරියටම හොයාගන්න දොස්තර මහත්තයා මුලින්ම ඔයාගෙන් ප්රශ්න අහයි. කොච්චර කල් ඉඳන්ද තියෙන්නේ, දවසේ මොන වෙලාවටද වැඩි, වෙනත් රෝග ලක්ෂණ මොනවද තියෙන්නේ වගේ දේවල්. ඊට පස්සේ නහය, කන් සහ උගුර පරීක්ෂා කරලා බලයි.
සමහර වෙලාවට හේතුව තවත් පැහැදිලි කරගන්න මේ වගේ පරීක්ෂණ කරන්නත් පුළුවන්.
- උගුරේ තැවරූම් පරීක්ෂාවක් (Throat Culture): උගුරේ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් තියෙනවද කියලා බලන්න මේක කරනවා.
- CT ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් (CT Scan): නාසය ඇතුළේ හෝ සයිනස් කුහරවල මස් දළු වගේ වෙනත් අවහිරතා තියෙනවද කියලා බලන්න මේක උදව් වෙනවා.
- නාසය පරීක්ෂා කරන කැමරාවක් (Nasal Endoscopy): සිහින්, කැමරාවක් සවි කරපු බටයක් නහය ඇතුළට දාලා ඇතුළත තත්ත්වය පරීක්ෂා කරනවා.
මේකට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
ප්රතිකාර තීරණය වෙන්නේ ඔයාගේ නහය හිරවෙන්න හේතුව මොකක්ද කියන එක මත. උදාහරණයක් විදියට, ඔයාට පූසන්ට ආසාත්මිකතාවයක් නිසා නම් නහය හිරවෙන්නේ, පූසන්ගෙන් ඈත්වෙලා ඉන්න එක සහ දොස්තර මහත්තයා දෙන බෙහෙත් පාවිච්චි කරන එක තමයි හොඳම දේ.
පහත තියෙන්නේ නහය හිරවීමට දොස්තරවරුන් සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරන ප්රතිකාර ක්රම කීපයක්.
| ප්රතිකාර ක්රමය | ඒකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| සේලයින් නාසයට ඉසින දියර (Saline Nasal Spray/Rinse) | මේකෙන් නහය ඇතුළත තෙත් කරනවා, උකු සෙම දිය කරලා එළියට යන්න සලස්වනවා. නහය ඇතුළේ තියෙන ආසාත්මිකතාකාරක සහ කුණු දූවිලිත් සෝදලා හරිනවා. |
| ඇන්ටිහිස්ටමින් වර්ග (Antihistamines) | ආසාත්මිකතා නිසා ඇතිවෙන නාසයේ හිරවීම, සොටු ගැලීම සහ කිවිසුම් යාම පාලනය කරන්න මේවා උදව් වෙනවා. |
| කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් නාසයට ඉසින දියර (Corticosteroid Nasal Sprays) | මේවා නහය ඇතුළේ තියෙන ඉදිමීම අඩු කරන්න ගොඩක්ම ඵලදායී. දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ උපදෙස් මත පාවිච්චි කරන්න ඕන. |
| ඩීකොන්ජෙස්ටන්ට් නාසයට ඉසින දියර (Decongestant Nasal Sprays) | මේවා ඉක්මනින්ම නහයේ හිරවීම අඩු කරනවා. ඒත් කිසිම වෙලාවක දවස් 3කට වඩා දිගට පාවිච්චි කරන්න එපා. එහෙම කළොත්, නහය හිරවීම තවත් වැඩිවෙන්න පුළුවන් (Rebound Congestion). |
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා නොකර කිසිම බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න එපා. ඔයා ගන්න වෙනත් බෙහෙත් එක්ක මේවා ගැටෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාට ගැලපෙනම ප්රතිකාරය තීරණය කරන්න ඕන වෛද්යවරයෙක්.
නහය හිරවීම අඩු කරගන්න ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල්
දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙනකම් හෝ බෙහෙත් වලට අමතරව, මේ සරල දේවල් ටික කරලා බලන්න.
- හොඳට වතුර සහ දියර වර්ග බොන්න: මේකෙන් සෙම තුනී වෙලා, නහයෙන් ලේසියෙන් එළියට යන්න උදව් වෙනවා.
- හුමාලය අල්ලන්න: උණු වතුර භාජනයකට දාලා, ඔලුව තුවායකින් වහගෙන ඒ හුමාලය ආශ්වාස කරන්න. මේකෙන් නහය ඇතුළත තෙත් වෙලා, හිරවීම ගොඩක් දුරට අඩුවෙනවා.
- Humidifier එකක් පාවිච්චි කරන්න: කාමරයේ වාතයට තෙතමනය එකතු කරන මේ උපකරණයෙන් නහය වියලෙන එක නවතිනවා.
- නාසයට ඇලවිය හැකි පටි (Adhesive Strips) පාවිච්චි කරන්න: මේවා නහය උඩින් ඇලෙව්වම, නාස් පුඩු දෙක මදක් ඇත් කරලා හුස්ම ගන්න පහසු කරනවා.
- පුංචි බබාලට: බබාගේ නහය හිරවෙලා නම්, සේලයින් බිංදු (Saline drops) කීපයක් නහයට දාලා, නාසයේ සෙම ඉවත් කරන බල්බයක් (nasal bulb syringe) පාවිච්චි කරලා හෙමින් සෙම ටික අයින් කරන්න. මේක කිරි දෙනවට විනාඩි 15කට විතර කලින් කළොත්, බබාට ලේසියෙන් කිරි බොන්න පුළුවන්.
කවදද අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
සාමාන්ය සෙම්ප්රතිශ්යාවක් නිසා ඇතිවෙන නහය හිරවීමක් දවස් කීපයකින් අඩු වෙනවා. ඒත් පහත ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- ඔයාගේ නහය හිරවීම දවස් 10කට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්.
- නහයෙන් පිටවෙන සෙම කහ හෝ කොළ පාටයි නම්, හෝ ඒවායේ ලේ තියෙනවා නම්.
- ඔයාට උණ තියෙනවා නම්.
- කම්මුල්, ඇස් වටේ හෝ නළල ප්රදේශයේ තදබල වේදනාවක් තියෙනවා නම් (මේක සයිනස් ආසාදනයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්).
- අලුත උපන් බබාගේ නහය හිරවෙලා කිරි බොන්න බැරුව ඉන්නවා නම්.
නහය හිරවීම කියන්නේ පොදු දෙයක් වුණත්, ඒක නොසලකා හරින්න හොඳ දෙයක් නෙවෙයි. ඒකට හේතුව හරියටම හොයාගෙන, නිසි ප්රතිකාර ගත්තම, ඔයාට ආයෙත් සැහැල්ලුවෙන් හුස්ම ගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- නහය හිරවීම (Nasal Congestion) කියන්නේ නහය ඇතුළේ පටක ඉදිමීම සහ සෙම එකතුවීම නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයක්.
- මේකට ප්රධානම හේතු වෙන්නේ ආසාත්මිකතා (Allergies) සහ වෛරස් ආසාදන (සෙම්ප්රතිශ්යාව වගේ).
- ගෙදරදීම හුමාලය ඇල්ලීම, හොඳට වතුර බීම වගේ සරල දේවල් වලින් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- Decongestant nasal sprays (නහය හිරවීම ඉක්මනින් අඩුකරන ස්ප්රේ) කිසිවිටකත් දොස්තර උපදෙස් නැතුව දවස් 3කට වඩා පාවිච්චි කරන්න එපා.
- නහය හිරවීම දවස් 10කට වඩා පැවතුනොත්, උණ සහ කහ/කොළ පැහැති සෙම තියෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න