के तपाईंले कहिल्यै कतै टाउको दुखेको छ र त्यसपछि केही दिन, सायद महिनौंसम्म विभिन्न प्रकारका असुविधा र परिवर्तनहरू महसुस गर्न थाल्नुभएको छ? चक्कर लाग्ने, स्मरणशक्ति गुम्ने, वा केवल थकान जस्ता कुराहरू। यदि त्यसो हो भने, यो साधारण कुरा नहुन सक्छ। आज हामी त्यही कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं।
पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम (PCS) भनेको टाउकोमा चोट लागेपछि हुने अवस्था हो, जस्तै
कन्कसन , र लक्षणहरू केही हप्तामा हराउँदैनन्, तर महिनौं, एक वर्ष वा अझ लामो समयसम्म रहन सक्छन्। यी लक्षणहरूले तपाईंको शरीर, तपाईंको मस्तिष्क र तपाईंको भावनाहरूलाई असर गर्न सक्छन्। कन्कसनका लक्षणहरू सामान्यतया दुई देखि छ हप्ता भित्र हराउँछन्। यद्यपि, जब यी लक्षणहरू त्यो भन्दा लामो समयसम्म रहिरहन्छन् तब मात्र डाक्टरहरूले PCS को शंका गर्छन्। केही लक्षणहरू धेरै सूक्ष्म हुन्छन्। त्यसैले आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नु र कन्कसन पछि तपाईंले देख्नुहुने कुनै पनि परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ।
महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंलाई आफूलाई वा अरू कसैलाई हानि पुर्याउने मन लाग्छ, वा कोही खतरामा छ भन्ने शंका लाग्छ भने, तपाईंले तुरुन्तै मद्दत खोज्नुपर्छ ।
लगातार पोस्ट-कन्क्सन सिन्ड्रोम
यस अवस्थामा के हुन्छ भने लक्षणहरू अकल्पनीय समयसम्म रहन्छन्। यो अवधि कति लामो छ भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ, यो डाक्टरको निष्कर्षले निर्धारण गर्छ। सामान्यतया, यदि दुर्घटना भएको तीन, छ, वा एक वर्षभन्दा बढी समयदेखि लक्षणहरू देखा परेका छन् भने, यसलाई यो भनिन्छ।
"पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम" भनिने यो अवस्था कति सामान्य छ?
कन्कसन वास्तवमा धेरै सामान्य छ। तर प्रत्येक वर्ष कति जनालाई यो हुन्छ भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ। किनभने धेरैजसो मानिसहरू टाउकोमा चोट लागे पनि डाक्टरकहाँ जाँदैनन्। विज्ञहरूको अनुमान छ कि संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र प्रत्येक वर्ष १.६ मिलियन देखि ४० लाख नयाँ कन्कसन हुन्छन्। अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि
कन्कसन भएका लगभग १५% मानिसहरूमा 'PCS' हुन सक्छ । यद्यपि, अनुसन्धानकर्ताहरूसँग यो संख्या धेरै बढी छ भन्ने विश्वास गर्ने राम्रो कारण छ। यसका धेरै कारणहरू छन्:
- धेरै मानिसहरूले चिकित्सा ध्यान खोज्दैनन्: पहिले उल्लेख गरिएझैं, सबैजना कन्कसन हुँदा डाक्टरकहाँ जाँदैनन्। "PCS" सम्म लक्षणहरू रहिरहे पनि यो अवस्था हुन सक्छ।
- स्पष्ट मापदण्डको अभाव: विभिन्न संस्थाहरूसँग ``(PCS)'' पहिचान गर्न फरक-फरक मापदण्डहरू हुन्छन्। तीमध्ये केही समयसँगै परिवर्तन पनि भएका छन्।
- कन्कसनका लक्षणहरू पहिचान गर्न कठिनाइ: कन्कसनका केही लक्षणहरू पहिचान गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ। उदाहरणका लागि, मुडमा परिवर्तन, व्यवहारमा परिवर्तन। यी अस्पतालमा पनि स्पष्ट नहुन सक्छन्, वा डाक्टरलाई थाहा नहुन सक्छ कि व्यक्ति सामान्यतया कसरी व्यवहार गर्छ। त्यसैले, कन्कसनका कारण हुने अन्य व्यवहारिक परिवर्तनहरू पहिचान गर्न गाह्रो हुन्छ।
``पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम'' का लक्षणहरू के के हुन्?
"पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम" का लक्षणहरू अनिवार्य रूपमा कन्कसनका लक्षणहरू जस्तै हुन्।
भिन्नता यो हो कि तिनीहरू लामो समयसम्म रहन्छन् । सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि
यदि तपाईंले टाउकोमा प्रहार गरेपछि वा ह्विपल्याश दुर्घटना पछि छोटो समयको लागि होश गुमाउनुभयो (वा बाहिर निस्कनुभयो) भने , तपाईंलाई सम्भवतः कन्कसन भएको हुन सक्छ। यदि तपाईंको क्षेत्रको कोही टाउकोमा प्रहार वा यस्तै प्रहार पछि होश गुमाउँछ भने, तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्छ, चाहे तिनीहरू चाँडै होशमा फर्के पनि। सम्झनु पर्ने अर्को कुरा के हो
भने कन्कसन हुनको लागि तपाईंले चेतना गुमाउनु पर्दैन । टाउकोमा प्रहार पछि चेतना गुमाउनु भएन भने पनि, सुरुमा त्यति गम्भीर नलाग्ने केही कुराहरू महत्त्वपूर्ण हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि:
- "मेरो टाउको दुख्छ।"
- "मेरो टाउकोमा केही भएको जस्तो लाग्छ।"
- "मलाई त साह्रै रिस उठ्यो।"
- "म ताराहरू देख्छु।"
मस्तिष्कघातका लक्षणहरूलाई चार मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ:
- शारीरिक
- संवेदी
- मानसिक (ध्यान/ एकाग्रतासँग सम्बन्धित)
- भावनात्मक वा व्यवहारिक परिवर्तनहरू
शारीरिक लक्षणहरू
यसमा समावेश हुन सक्छ:
- टाउको दुखाइ : यो सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो।
- सन्तुलन गुमाउनु: राम्रोसँग हिँड्न नसक्नु, लड्नु।
- थकान: निर्जीव महसुस हुनु।
- वाकवाकी लाग्नु : बान्ता हुने जस्तो महसुस हुनु।
- हातखुट्टा सुन्निने, समन्वयमा समस्या हुने: हातखुट्टाहरू अभ्यस्त नभएको जस्तो महसुस हुन्छ, र तपाईंको हातमा भएका सामानहरू भुइँमा खस्छन्।
- निद्रा समस्याहरू : या त तपाईं निदाउन सक्नुहुन्न (अनिद्रा) वा तपाईं धेरै सुत्नुहुन्छ (हाइपरसोम्निया)।
संवेदी लक्षणहरू
यसले तपाईंको पाँच मुख्य इन्द्रियहरू (दृष्टि, श्रवण, गन्ध, स्वाद, स्पर्श) लाई असर गर्न सक्छ। तिनीहरूले सन्तुलन जस्ता सम्बन्धित इन्द्रियहरूलाई पनि असर गर्न सक्छन्। उदाहरणहरू:
- फोटोफोबिया: चम्किलो बत्ती वा घामको प्रकाशमा पर्दा आँखा नीलो हुन्छ।
- आँखा अगाडि साना थोप्लाहरू देख्नु (फोटोप्सिया) वा दृश्यात्मक हिउँ।
- धमिलो दृष्टि ।
- दोहोरो दृष्टि (डिप्लोपिया) ।
- चक्कर लाग्नु ।
- फोनोफोबिया: सानो आवाजले पनि टाउको दुख्न सक्छ।
- रात्रि दृष्टिमा कमी ( नाइक्टालोपिया ) ।
- चक्कर लाग्नु: तपाईं वा तपाईंको वरपरको वातावरण घुमिरहेको जस्तो महसुस हुनु।
- चलिरहेका वस्तुहरू पढ्न र हेर्न कठिनाइ (दुवै आँखालाई एउटै दिशामा सार्न कठिनाइ)।
- नजिकका चीजहरू हेर्न कठिनाई (अभिसरण विकार) ।
मानसिक लक्षणहरू
तपाईंको मानसिक अवस्थालाई असर गर्न सक्ने लक्षणहरू समावेश छन्:
- स्मृतिभ्रंश: तपाईंले केही कुराहरूको सम्झना गुमाउनुहुन्छ।
- ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो छ ।
- मलाई लाग्छ मेरो टाउको कुहिरोले ढाकिएको छ (मानसिक कुहिरो)।
- सोच्ने गति सुस्त हुन्छ: पहिले सोच्न सजिलो हुने कुराहरूमा अहिले धेरै समय लाग्छ।
व्यवहारिक लक्षणहरू
कन्कसनले तपाईंको व्यवहारलाई पनि असर गर्न सक्छ। सम्भावित व्यवहारिक लक्षणहरूमा समावेश छन्:
- छिट्टै रिसाउँछ ।
- म केवल दुःखी र निराश महसुस गर्छु ।
- चिन्ता ।
- आक्रोश, बेचैनी ।
- मुड स्विङ अचानक हुन्छ ।
- बेचैनी महसुस हुनु ।
- मलाई आफैलाई हानि पुर्याउने, आत्महत्या गर्ने मन छ ।
ध्यान दिनुहोस्: यदि तपाईंलाई आफूलाई हानि पुर्याउने मन छ भने, वा कोही खतरामा छ जस्तो लाग्छ भने, तुरुन्तै मद्दत खोज्नुहोस् । तपाईं सुवासेरिया एम्बुलेन्स सेवालाई १९९० मा, प्रहरी आपतकालीन नम्बर ११९ मा, वा राष्ट्रिय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइनलाई १९२६ मा कल गर्न सक्नुहुन्छ। वा तुरुन्तै नजिकको अस्पतालमा जानुहोस्।
यो ``(पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम)'' के कारणले हुन्छ?
विशेषज्ञहरूलाई वास्तवमा थाहा छैन किन केही मानिसहरूलाई PCS हुन्छ र कन्कसन भएका सबैलाई पनि थाहा छैन। उनीहरू सोच्छन् कि यो कारकहरूको संयोजन हो।
"पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम" हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?
`(PCS) को विकासमा योगदान पुर्याउन सक्ने धेरै जोखिम कारकहरू छन्। ती मध्ये केही हुन्:
- यदि तपाईंलाई पहिले नै कन्कसन वा टाउकोमा चोट लागेको छ भने: प्रत्येक टाउकोको चोटसँगै "PCS" हुने जोखिम बढ्छ।
- जटिलताहरू सहितको मस्तिष्कघात:यदि कन्कसनले तपाईंको मस्तिष्क वा खोपडीमा अन्य जटिलताहरू निम्त्याउँछ (जस्तै, मिडलाइन सिफ्ट, खोपडी भाँचिएको, खोपडी वा मस्तिष्क भित्र रक्तस्राव), तपाईंलाई PCS हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
- यदि तपाईंलाई ध्यान-घाटा/हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (ADHD), वा सिक्ने कठिनाइ जस्ता अन्य मस्तिष्क-सम्बन्धित अवस्थाहरू छन् भने , तपाईंलाई PCS हुने उच्च जोखिम हुन सक्छ।
- पहिलेदेखि नै व्यवहारिक स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिहरू: चिन्ता, डिप्रेसन र द्विध्रुवी विकार पनि PCS विकासको उच्च जोखिममा हुन सक्छन्।
- धेरै पटक कन्कसनका लक्षणहरू हुनु: यदि तपाईंले दुर्घटना पछि धेरै पटक कन्कसनका लक्षणहरू देखाउँदै हुनुहुन्छ भने, यो `(PCS)` को बढ्दो जोखिमको संकेत हुन सक्छ।
- कन्कसनका लक्षणहरूको गम्भीरता: लक्षणहरू जति गम्भीर हुन्छन्, तपाईंलाई "पीसीएस" हुने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ।
`(पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम)` का जटिलताहरू के के हुन्?
"पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम" का धेरै सम्भावित जटिलताहरू छन्। ती सबै कन्कसनका निरन्तर लक्षणहरूसँग सम्बन्धित छन्। यद्यपि यो दुर्लभ छ, केही मानिसहरूमा वर्षौंसम्म, कहिलेकाहीँ स्थायी रूपमा, पछिका लक्षणहरू हुन सक्छन्। सम्भावित जटिलताहरूमा समावेश छन्:
- दुखाइ निवारक औषधिको लत।
- सोच्न र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई।
- स्मरणशक्ति गुम्नु।
- काम गर्न कठिनाइ हुनु, वा काम गर्न नसक्नु।
- कार्यकारी डिसफंक्शन: यसले योजना बनाउने, व्यवस्थित गर्ने र समस्याहरू समाधान गर्ने क्षमतामा कमीलाई जनाउँछ।
- लामो समयसम्म निद्रा नलाग्ने समस्याहरू।
- दैनिक क्रियाकलापमा सहभागी हुन समस्या: घरको काम, नुहाउने र लुगा लगाउने जस्ता कामहरू पनि गाह्रो हुन थाल्छन्।
- व्यवहार परिवर्तनहरू: विशेष गरी आक्रामकता, चिन्ता, वा डिप्रेसन।
- आफूलाई हानी गर्ने र आत्महत्या गर्ने विचारहरू।
``पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम'' कसरी निदान गरिन्छ?
कन्कसन पुष्टि गर्न सक्ने कुनै खास परीक्षण छैन, त्यसैले "PCS" को प्रत्यक्ष निदान गर्ने कुनै तरिका छैन। बरु, डाक्टरले आफ्नो क्लिनिकल निर्णय र बिरामीको लक्षणहरूको आधारमा कन्कसन - र त्यसपछि "PCS" - को निदान गर्छन्। तिनीहरूले त्यसो गर्न धेरै उपकरणहरू र विधिहरू प्रयोग गर्छन्:
- स्नायु सम्बन्धी परीक्षण भनेको शारीरिक र स्नायु प्रणालीको कार्य परीक्षण हो ।
- हामी तपाईंलाई तपाईंको मस्तिष्कघातको कारण भएको दुर्घटना र त्यसबेलादेखि तपाईंले भोग्नुभएका लक्षणहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं ।
- `(कम्प्युटेड टोमोग्राफी - CT)` स्क्यान, `(चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ - MRI)` स्क्यान वा `(एक्स-रे)` जस्ता परीक्षणहरू:यसले खोपडी र घाँटी भाँचिएको, मस्तिष्क रक्तस्राव, र अन्य मस्तिष्क चोटपटक जस्ता जटिलताहरू पहिचान गर्न वा अस्वीकार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यदि कुनै डाक्टरलाई तपाईंलाई PCS भएको शंका छ भने, उसले तपाईंलाई फलो-अप भ्रमणको लागि फिर्ता आउन भन्नेछ। यो तपाईंको लक्षणहरूमा परिवर्तनहरूको निगरानी गर्न हो। प्रत्येक पटक, उसले उही परीक्षणहरू दोहोर्याउन सक्छ र उही प्रश्नहरू सोध्न सक्छ। यो किनभने उसले तपाईंको लक्षणहरूमा सूक्ष्म परिवर्तनहरू पनि पत्ता लगाउने प्रयास गरिरहेको छ। उसले सिफारिस गर्ने अन्य परीक्षणहरू तपाईंको चिकित्सा इतिहास र लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सिफारिस गर्ने परीक्षणहरू र किन तिनीहरूले मद्दत गर्नेछन् भन्ने लाग्छ भन्ने बारे थप बताउन सक्छ।
"पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम" कसरी उपचार गरिन्छ? के यसको कुनै उपचार छ?
कन्कसन वा `(PCS)` लाई "निको हुने" मानिन्छ, तर त्यहाँ उपचार योजनाहरू छन् जसले तपाईंलाई निको हुन मद्दत गर्न सक्छ। यसको मतलब `(PCS)` को लागि सामान्यतया कुनै प्रत्यक्ष उपचार वा उपचार हुँदैन। धेरैजसो मानिसहरूको लागि,
तपाईंले गर्न सक्ने भनेको आफ्नो दिमागलाई निको हुन समय दिनु हो । यसको अर्थ आफ्ना लक्षणहरूमा ध्यान दिनु, तपाईंले के गर्नुहुन्छ भनेर नियन्त्रण गर्नु र लक्षणहरू बिग्रँदा आराम गर्नु हो। त्यहाँ केही उपचारहरू पनि छन् जसले तपाईंको लक्षणहरूमा मद्दत गर्न र तपाईंको निको हुने प्रक्रियालाई गति दिन सक्छ। लक्षणहरूको लागि विशेष उपचारहरू यी कोटीहरूमा पर्छन्:
टाउको दुखाइ
चोटपटकबाट निको हुँदा तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू पूरा गर्न डाक्टरहरूले प्रायः दुखाइ निवारक औषधिहरू लेख्दैनन्। यो किनभने यदि तपाईं केही गर्दै हुनुहुन्छ जसले तपाईंको लक्षणहरू झन् खराब बनाउँछ भने, औषधिको कारणले तपाईंलाई तुरुन्तै थाहा नहुन सक्छ। यसले गर्दा तपाईंले औषधि लिन बन्द गर्दा तपाईंको लक्षणहरू फिर्ता आउन सक्छन्। बरु, तपाईंको लक्षणहरू झन् खराब हुँदा तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ भनेर नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसको अर्थ
ढिलो हुनु, आराम गर्नु, र फेरि काम सुरु गर्नु अघि तपाईंको लक्षणहरू कम नभएसम्म पर्खनु हो । प्रशस्त आराम र निको हुनुहोस्, र तपाईं दिनभरि सक्रिय रहन सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि दिनको अन्त्यमा आफ्नो औषधि लिन सक्नुहुन्छ। टाउको दुखाइको लागि दिनको अन्त्यमा लिन सकिने औषधिहरूमा `(एसिटामिनोफेन)` (जस्तै प्यानाडोल) वा `(ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स - NSAIDs)` समावेश छन्। यदि ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्दैनन् भने, तपाईंको डाक्टरले थप औषधिहरू लेख्न सक्छन्। कहिलेकाहीं, डाक्टरले उपचारको रूपमा टाउकोको पछाडिको स्नायुमा ``ओक्सिपिटल नर्भ ब्लक'' गर्ने विचार गर्न सक्छन्।
वाकवाकी लाग्नु
`(प्रोमेथाजिन), `(ओन्डान्सेट्रोन)` वा `(मेटोक्लोप्रामाइड)` जस्ता औषधिहरूले वाकवाकी र बान्ताका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यद्यपि, यसका लागि डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शन आवश्यक पर्दछ।
निद्रा समस्याहरूको लागि
कन्कसन वा पीसीएसबाट निको हुने एउटा भाग भनेको सुत्ने समयको नियमितता कायम राख्नु हो। यदि तपाईंलाई निदाउन समस्या भइरहेको छ भने, सुत्नुभन्दा कम्तिमा एक घण्टा अगाडि मेलाटोनिन जस्ता पूरकहरू लिनुले मद्दत गर्न सक्छ, जसले तपाईंको शरीरको प्राकृतिक निद्रा चक्रलाई असर गर्न सक्छ। केही प्रिस्क्रिप्शन र ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले पनि मद्दत गर्न सक्छन्।
निद्रा बढाउने कुनै पनि औषधि वा पूरकहरू लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् ।
संवेदी समस्याहरूको लागि
कन्कसन वा पीसीएस भएका व्यक्तिहरूले प्रायः प्रकाश र ध्वनिप्रति संवेदनशीलता अनुभव गर्छन्। यसले उनीहरूलाई उज्यालो, ठूलो आवाज वा भीडभाड भएको ठाउँमा धेरै असहज महसुस गराउन सक्छ। यसलाई व्यवस्थापन गर्न, वातावरणमा आफ्नो सम्पर्क कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। टोपी, धूपको चश्मा, वा कान सुरक्षा (जस्तै सिलिकन इयरप्लग) लगाउनाले मद्दत गर्न सक्छ। साथै, काममा जानु अघि, नजिकैको शान्त, शान्त ठाउँको बारेमा सोच्नुहोस्। त्यसपछि, यदि वातावरण असहनीय हुन्छ र तपाईंलाई विश्राम चाहिन्छ भने, तपाईं त्यहाँ जान सक्नुहुन्छ। केही पुनर्वास वा थेरापीले तपाईंको संवेदी क्षमताहरू पुनर्स्थापित गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। भेस्टिबुलर फिजिकल थेरापी, भिजन थेरापी, र अन्य विधिहरूले यी प्रणालीहरूलाई पुन: सन्तुलित गर्न र तपाईंका लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
ध्यान र एकाग्रतामा समस्याहरू
स्पीच-ल्याङ्ग्वेज थेरापीले तपाईंलाई कन्क्सन पछि प्रभावित हुन सक्ने धेरै सीपहरूलाई पुन: तालिम दिन मद्दत गर्न सक्छ। यसमा पढ्ने, ध्यान दिने, र जानकारी प्रशोधन गर्ने र राख्ने तपाईंको क्षमता समावेश छ।
व्यवहारिक समस्याहरूको लागि
दैनिक जीवनमा तनाव, चिन्ता र डिप्रेसन सामान्य छन्। जब तपाईंलाई कन्कसन वा पीसीएस हुन्छ, यी तनावहरूले तपाईंलाई कसैले म्याग्निफाइङ्ग ग्लासबाट हेरिरहेको जस्तो महसुस गर्न सक्छन्। तपाईंले पहिले कुनै पनि कठिनाई बिना ह्यान्डल गर्न सक्ने कुराहरू अब ठूलो चुनौती जस्तो लाग्न सक्छ। कन्कसनमा प्रशिक्षित व्यवहार विशेषज्ञ, जस्तै मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सकसँग कुरा गर्नु उपयोगी हुन सक्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई यी भावनाहरू कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिकाउन सक्छन्। तपाईंको
डाक्टरले तपाईंको चिन्ता, तनाव, रिस, वा डिप्रेसनको भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न औषधिहरू पनि लेख्न सक्छन्।
व्यायाम गर्नुहोस्
कन्कसन वा "पीसीएस" भएका मानिसहरूलाई सामान्यतया आराम गर्न भनिएको हुन्छ। तर नयाँ अनुसन्धानले देखाएको छ कि
चोटपटक लागेपछि केही दिन आराम गरेपछि, कम-स्तरको व्यायामले निको हुने प्रक्रिया सुरु गर्न मद्दत गर्न सक्छ । यसमा भारी उठाउने वा खेलकुद समावेश गर्नु पर्दैन, किनकि तिनीहरू धेरै कडा हुन्छन्। कम-स्तरका गतिविधिहरूको उदाहरण जसले मद्दत गर्न सक्छ स्थिर बाइक चलाउने वा तेज हिड्ने समावेश गर्दछ। यी दिनको २० देखि ३० मिनेटको लागि गर्न सकिन्छ।
यी गतिविधिहरूले तपाईंको लक्षणहरू अझ खराब बनाउनु हुँदैन।। यदि त्यसो हो भने, तपाईंले यसमा लगाउने प्रयास कम गर्नुहोस्। यसको अर्थ ढिलो गर्नु र विश्राम लिनु हो। यी गतिविधिहरूमा ध्यान तपाईंले तिनीहरूलाई गर्न बिताउनुभएको समयमाथि केन्द्रित गर्नु हो। गति वा दूरी प्राथमिकता हुनु हुँदैन। तपाईंको लक्ष्य फेरि हिँड्नु - र बिस्तारै - त्यस्तो तरिकाले चल्नु हुनुपर्छ जसले तपाईंलाई गाह्रो नबनाओस्। तपाईंले आफ्नो शारीरिक गतिविधिको स्तर कसरी सुरक्षित रूपमा बढाउने भन्ने बारे मार्गदर्शनको लागि आफ्नो डाक्टरसँग पनि कुरा गर्नुपर्छ।
उपचारका साइड इफेक्ट वा जटिलताहरू के के हुन्?
उपचारका जटिलताहरू र साइड इफेक्टहरू उपचार आफैंमा, साथै अन्य कारकहरूमा धेरै निर्भर गर्दछन्। उपचारको कुनै पनि जटिलता वा साइड इफेक्टहरू कम गर्न वा व्यवस्थापन गर्न के आशा गर्ने, केमा ध्यान दिने, र तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर बताउन तपाईंको डाक्टर उत्तम व्यक्ति हुनुहुन्छ।
`(पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम)` को लागि दृष्टिकोण के हो?
PCS को लागि दृष्टिकोण सामान्यतया राम्रो हुन्छ। PCS भएका धेरैजसो मानिसहरू अन्ततः निको हुन्छन्, र तिनीहरूका लक्षणहरू हराउँछन्। यो कति समय लाग्छ फरक हुन सक्छ। केही मानिसहरू केही हप्ता वा महिनामा पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्। अरूको लागि, यो एक वर्ष वा बढी समय लाग्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, केही मानिसहरूमा PCS बाट स्थायी प्रभाव हुन सक्छ। यी अवस्थामा, तपाईंका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न सम्भव छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उपचार विकल्पहरू र तपाईंका लक्षणहरू कम गर्ने वा नियन्त्रण गर्ने तरिकाहरूको बारेमा थप बताउन सक्नुहुन्छ।
के म "पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम" विकास हुने जोखिम कम गर्न वा रोक्न सक्छु?
मस्तिष्कघातपछिको सिन्ड्रोम (PCS) अप्रत्याशित रूपमा हुन्छ। त्यसैले, यसलाई रोक्ने कुनै खास उपाय छैन।
यसलाई रोक्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको मस्तिष्कलाई मस्तिष्कघातपछि निको हुन सकेसम्म सजिलो बनाउनु हो। मस्तिष्कघातपछिको मस्तिष्कघातबाट निको हुन मद्दत गर्न आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। केही सामान्य दिशानिर्देशहरू यस प्रकार छन्:
- आफ्नो शरीर र दिमागलाई आराम दिनुहोस्: अत्यधिक शारीरिक गतिविधिले कन्कसनका लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। साथै, अत्यधिक व्यायामले राम्रो भन्दा बढी हानि गर्न सक्छ। कन्कसनका लक्षणहरू बिग्रँदा, ढिलो गर्नु वा विश्राम लिनु उत्तम हुन्छ। कन्कसन निको हुनको लागि शारीरिक र मानसिक आराम महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी कन्कसन पछिका सुरुका केही दिनहरूमा। ती सुरुका केही दिनहरू पछि कसरी बिस्तारै आफ्नो दैनिक गतिविधिहरूमा फर्कने भन्ने बारे आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग कुरा गर्नुहोस्।
- बिस्तारै गतिविधि बढाउनुहोस्: तपाईंको डाक्टरले तपाईंको सुरुवाती आराम अवधि पछि तपाईंको शरीर र दिमागलाई कसरी व्यायाम गर्ने भन्ने बारे सल्लाह दिनुहुनेछ। यदि लक्षणहरू फर्किए वा बिग्रिए भने, आफ्नो अघिल्लो गतिविधि स्तरमा फर्कनुहोस् र आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- अर्को कन्कसन निम्त्याउन सक्ने कुनै पनि कुराबाट बच्नुहोस्: तपाईंको टाउकोमा जति धेरै चोट लाग्छ, तपाईंलाई पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम (PCS) हुने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ। पहिलो कन्कसन पछि यति चाँडै दोस्रो कन्कसन हुनु धेरै खतरनाक हुन्छ - यो घातक हुन सक्छ।यदि खेलाडीहरूलाई कन्कसन भएको हुन सक्ने अलिकति पनि शंका छ भने, उनीहरूलाई खेल्न जारी राख्नु राम्रो विचार होइन।
म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?
यदि तपाईंलाई "(पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम)" छ भने, तपाईंले आफ्नो लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने तरिका तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको शरीर र मस्तिष्कलाई अझ प्रभावकारी रूपमा निको पार्न मद्दत गर्ने उपचारहरू सुझाव दिन सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंका लक्षणहरूको निगरानी गर्न र तपाईंको हेरचाहमा कस्ता परिवर्तनहरू आवश्यक छन् वा छैनन् भनेर निर्धारण गर्न सक्छन्।
मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ, वा कहिले चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ?
टाउकोमा चोट लागेपछि पनि यदि तपाईंले छोटो समयको लागि होस गुमाउनुभयो भने, तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। यदि तपाईंलाई टाउको र/वा घाँटीमा चोट लागेको २४ घण्टाभन्दा बढी समयसम्म लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ। यदि तपाईंलाई चोट लागेको दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म कन्कसनको लक्षणहरू छन् भने पनि तपाईंले मेडिकल ध्यान खोज्नुपर्छ। एक पटक डाक्टरले तपाईंलाई कन्कसन भएको निदान गरेपछि, उनीहरूले भन्ने हरेक पटक उनीहरूलाई भेट्नुहोस्। तपाईंको लक्षणहरूको निगरानी गर्न र तदनुसार उपचार गर्न नियमित अपोइन्टमेन्ट लिनु उनीहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। अन्य समयमा तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:
- यदि तपाईंको लक्षणहरू तपाईंको दैनिक गतिविधि वा सामान्य गतिविधिहरूलाई असर गर्ने तरिकाले परिवर्तन हुन्छन् भने।
- यदि तपाईंले आफ्नो उपचार वा औषधि पहिले जस्तो राम्रोसँग काम गरिरहेको पाउनुभयो भने।
म कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ?
कन्कसन र "(PCS)" का धेरैजसो लक्षण वा जटिलताहरू चिकित्सा आपतकालीन अवस्था होइनन्। यद्यपि, दुई प्रमुख अपवादहरू छन्:
- आत्महत्या गर्ने विचार वा व्यवहार: यदि तपाईं वा तपाईंको प्रियजन आफैलाई हानि पुर्याउने खतरामा हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै १९९० सुवासेरिया, ११९ प्रहरी, वा १९२६ राष्ट्रिय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइनमा कल गर्नुहोस्, वा नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्।
- दौरा: यदि तपाईंलाई दौरा (वा अस्पष्ट रूपमा चेतना गुमाउनु) भएको छ भने, विशेष गरी यदि यो तपाईंको पहिलो हो भने, सकेसम्म चाँडो चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। यदि तपाईं वा तपाईंसँग भएको कसैलाई पाँच मिनेटभन्दा बढी समयसम्म दौरा परेको छ, वा पूर्ण चेतना र सतर्कता नपुगेर लगातार धेरै पटक दौरा परेको छ भने, तुरुन्तै १९९० स्वास्थ्य सेवामा कल गर्नुहोस्।
`(पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम)` को लागि उत्तम उपचार के हो?
पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोमको लागि उत्तम उपचार व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। एक व्यक्तिको लागि के काम गर्छ अर्कोको लागि काम नगर्न सक्छ। यसको एउटा कारण यो हो कि पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम (PCS) को लागि कुनै प्रत्यक्ष उपचार छैन, त्यसैले उपचार तपाईंको लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कुन उपचार सिफारिस गर्छन् र किन भनेर बताउन सक्छन्।
``पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम'' को सबैभन्दा सामान्य लक्षण के हो?
टाउको दुखाइ `(PCS)` (र सामान्यतया कन्कसन) को सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो। अन्तमा, केही महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)
धेरै मानिसहरूको लागि, पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम (PCS) बाट निको हुन सामान्य भन्दा बढी समय लाग्छ। यद्यपि, दुर्लभ अवस्थामा, यो वर्षौंसम्म रहन सक्छ, र स्थायी पनि हुन सक्छ। पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम (PCS) एक कमजोर पार्ने अवस्था हुन सक्छ जुन अरूलाई देख्न गाह्रो हुन सक्छ। यसका लक्षणहरू कष्टकर, असहज र अशक्त पनि हुन सक्छन्। कन्कसन र पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम (PCS) को लागि कुनै प्रत्यक्ष उपचार नभए पनि, त्यहाँ धेरै उपचारहरू छन् जसले तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। थप रूपमा, कन्कसनबाट निको हुँदा तपाईंको डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नाले पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम (PCS) विकास हुने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाईंको कन्कसन लक्षणहरू कति लामो समयसम्म रहन्छन् र तिनीहरूले तपाईंको जीवनलाई कसरी असर गर्छन् भनेर सीमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
त्यसकारण, यदि तपाईंले टाउकोमा चोटपटक अनुभव गर्नुभयो भने यसलाई बेवास्ता गर्नुको सट्टा चिकित्सा ध्यान खोज्नु बुद्धिमानी हुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्