जब एडीएचडी, वा ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर भएको बच्चाले सही औषधि पाउँछ, यसले उनीहरूको जीवनमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ। यसले उनीहरूलाई आफ्नो पढाइमा केन्द्रित रहन, गृहकार्य पूरा गर्न, आफ्नो काममा केन्द्रित रहन, र अरूसँगको उनीहरूको झगडा र सामाजिकीकरण कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, अर्कोतर्फ, यस औषधिसँग आउने केही साइड इफेक्टहरू बच्चा र तपाईं, अभिभावक दुवैको लागि चिन्ताको विषय हुन सक्छन्। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। धेरैजसो समय, हामी यी चीजहरू व्यवस्थापन गर्न सक्छौं। आज, हामी तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं।
तपाईंको बच्चाको लागि सही औषधि र खुराक फेला पार्न केही समय लाग्छ। तपाईंले विभिन्न प्रकारका औषधि र फरक खुराकहरू प्रयास गर्नुपर्छ। यो सही जुत्ता खोज्ने प्रयास गर्नु जस्तै हो। कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंले सही औषधि फेला पार्नुभयो भने पनि, तपाईंले सानोतिनो साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, औषधि सुरु गरेपछि तपाईंको बच्चामा हुने परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । तपाईंले यी कुराहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुपर्छ। त्यसपछि उसले औषधि परिवर्तन गर्ने वा खुराक बढाउने वा घटाउने निर्णय गर्न सक्छ। ठीक छ, त्यसैले अब यी सामान्य साइड इफेक्टहरू के हुन् र हामी तिनीहरूको बारेमा के गर्न सक्छौं हेरौं।
१. भोक नलाग्नु
यो एक अभिभावकको रूपमा तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा चिन्ताजनक कुराहरू मध्ये एक हो। बच्चाको वृद्धि र विकासको लागि पौष्टिक, सन्तुलित आहार आवश्यक छ। जब ADHD औषधिले भोक कम गर्छ, तपाईंको बच्चाले क्यालोरी, भिटामिन र अन्य पोषक तत्वहरू नपाउन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि जब उनको बच्चा स्कूलबाट खाना नखाई घर फर्कन्छिन् तब आमाको लागि कति निराशाजनक हुन्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, हामीले प्रयास गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।
- बिहान र बेलुका आफ्नो बच्चालाई राम्रोसँग खुवाउनुहोस्: कहिलेकाहीँ, भोक नलाग्ने कारणले गर्दा, बच्चाले दिनभरि खाना छोड्न सक्छ, वा थोरै मात्रामा खाना मात्र खान सक्छ, जस्तै क्र्याकर वा चीजको टुक्रा। त्यसैले, ब्रेकफास्ट र बेलुकाको खाना धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यी समयमा आफ्नो बच्चालाई मन पर्ने पौष्टिक खाना खुवाउनुहोस्।
- छोटो-अभिनय औषधिहरू विचार गर्नुहोस्: केही औषधिहरू छन् जसलाई हामी "लामो-अभिनय" वा "विस्तारित रिलीज" भन्छौं। यी दिनभरि काम गर्छन्। यसको सट्टा, त्यहाँ "छोटो-अभिनय" औषधिहरू छन् जुन लगभग ३-४ घण्टा पछि बन्द हुन्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। त्यसपछि, दिउँसोको खानाको समयमा, औषधिको प्रभाव कम हुन सक्छ र तपाईंको बच्चालाई भोक लाग्न सक्छ।
- औषधिबाट विश्राम लिनुहोस्: सप्ताहन्त वा स्कूल बिदामा एक वा दुई दिनको लागि औषधि लिन बन्द गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यसले तपाईंको बच्चालाई फेरि भोक लाग्न र तौल बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। तर याद राख्नुहोस्, सबै बच्चाहरूले यो गर्न सक्दैनन्, त्यसैलेचिकित्सकीय सल्लाह बिना औषधि सेवन कहिल्यै नछोड्नुहोस्।
- खाना पछि औषधि दिनुहोस्: यदि सम्भव छ भने, बिहानको खाजा अघि नभई बिहानको खाजासँगै वा पछि औषधि दिनुहोस्। यसले वाकवाकी जस्ता समस्याहरूलाई पनि कम गर्न सक्छ।
- सुत्नुअघि खाजा: दिनभरि राम्रोसँग नखाएकोमा क्षतिपूर्ति दिन, तपाईं आफ्नो बच्चालाई सुत्नुअघि पौष्टिक खाजा दिन सक्नुहुन्छ। दही , केही फलफूल, वा एक गिलास दूध जस्ता केही खानेकुरा राम्रो हुन्छ।
२. निद्रा समस्याहरू
यो पनि धेरै बच्चाहरूले सामना गर्ने समस्या हो। ADHD औषधिहरू उत्तेजक हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरूले तपाईंको बच्चालाई जागा राख्न सक्छन्। यदि दिनको अन्तिम खुराक सुत्ने समयभन्दा धेरै नजिक लिइयो भने यो हुन सक्छ। वा यो हुन सक्छ किनभने दिनभरि काम गर्ने औषधिको प्रभाव रातको समयसम्म रहन्छ। तर यो समस्या सामान्यतया केही हप्तामा कम हुन्छ। त्यसैले तुरुन्तै नआत्तिनुहोस्। धैर्य गर्नुहोस्।
तर याद राख्नुहोस्, कहिलेकाहीँ तपाईंलाई निद्रा लाग्ने औषधि मात्र होइन। यो दिनभरि धेरै कुराहरूको बारेमा सोचिरहनुभएको र तपाईंको दिमाग अत्यधिक उत्तेजित भएको कारणले पनि हुन सक्छ।
त्यसकारण, सुत्नुभन्दा कम्तिमा एक घण्टा अगाडि भिडियो गेम खेल्ने, फोन/कम्प्युटर/टिभी हेर्ने काम पूर्ण रूपमा बन्द गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसको अतिरिक्त, यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:
- आफ्नो शयनकक्ष सुत्नका लागि उपयुक्त बनाउनुहोस्: जब उज्यालो हुन्छ, हाम्रो शरीरले हामीलाई जागा रहन भन्छ। त्यसैले कोठा अँध्यारो बनाउनुहोस्। झ्यालहरूलाई बाक्लो पर्दाले छोप्नुहोस्। यदि गर्मी छ भने, पंखा लगाउनुहोस्, यदि चिसो छ भने, अतिरिक्त कम्बल दिनुहोस्।
- सुत्ने समयको तालिका बनाउनुहोस्: हरेक रात सुत्नुअघि एउटै समयमा एउटै काम गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, आफ्नो शरीर धुने, त्यसपछि लगभग २० मिनेटको लागि किताब पढ्ने, वा डायरीमा दिनको बारेमा लेख्ने गर्नाले तपाईंको बच्चालाई शान्त हुन र निदाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- घरपालुवा जनावरहरूलाई ओछ्यानमा नराख्नुहोस्: जब घरपालुवा जनावरहरू ओछ्यानमा सुत्छन्, तिनीहरूको चाल र कराउने कामले बच्चाको निद्रामा बाधा पुर्याउन सक्छ।
- निद्राको लागि शान्त पार्ने व्यायाम: आफ्नो बच्चालाई यो सरल कुरा सिकाउनुहोस्। आँखा बन्द गर्नुहोस् र मानसिक रूपमा १०० देखि १ सम्म उल्टो गणना गर्नुहोस्। यसले तपाईंको दिमागलाई एक ठाउँमा फिर्ता ल्याउन र शान्त पार्न मद्दत गर्नेछ।
अन्य सामान्य साइड इफेक्टहरूको बारेमा जानौं।
भोक नलाग्ने र अनिद्राको अतिरिक्त, त्यहाँ धेरै अन्य सानातिना साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। तिनीहरूलाई यसरी हेरौं।
| साइड इफेक्ट | विवरण र कारणहरू | तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ? |
|---|---|---|
| वाकवाकी र टाउको दुखाइ | औषधि सेवनको सुरुवाती चरणमा यी हुन सक्छन्। शरीरले औषधिसँग समायोजन गर्दा यो अवस्था सामान्यतया केही हप्ता भित्रै हराएर जान्छ। | खानासँगै वा खाना पछि औषधि लिनुहोस्। यसले वाकवाकी धेरै कम गर्नेछ। यदि टाउको दुखाइ रहिरहन्छ वा गम्भीर छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्न नबिर्सनुहोस्। |
| ढिलो वृद्धि | केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि औषधि सेवन गरेको पहिलो वर्षमा बालबालिकाको उचाइ वृद्धिमा केही ढिलो हुन सक्छ, तर २-३ वर्ष पछि यो सामान्यमा फर्कने भनिन्छ। | डाक्टरले सधैं बच्चाको उचाइ र तौलको निगरानी गर्नेछन्। सप्ताहन्त र बिदाहरूमा औषधिबाट विश्राम लिन सक्नुहुन्छ कि भनेर डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। (केवल चिकित्सा सल्लाहमा)। |
| अचानक मुड परिवर्तन हुनु | औषधिको प्रभाव कम हुँदै जाँदा, केही बच्चाहरू अचानक चिडचिडाहट, उत्तेजित र रुन थाल्छन्। यसलाई कहिलेकाहीं 'रिबाउन्ड इफेक्ट' पनि भनिन्छ। यसको अर्थ औषधिको खुराक धेरै बढी हुन सक्छ, वा औषधि बच्चाको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ। | आफ्नो बच्चालाई दिनभरि दौडने र खेल्ने मौका दिनुहोस्, जसले गर्दा उसको शरीरमा भएको अतिरिक्त ऊर्जा बाहिर निस्कन्छ। व्यायामले व्यवहार नियन्त्रणमा मद्दत गर्न सक्छ। यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग पनि कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। उसले औषधि वा खुराक समायोजन गर्न सक्छ। |
घर लैजाने सन्देश
- एडीएचडी औषधि बच्चाको जीवनमा ठूलो मद्दत हो। तर यसको साइड इफेक्ट हुनु सामान्य हो। यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।
- सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू भोक नलाग्ने, अनिद्रा, वाकवाकी लाग्ने र व्यवहारमा परिवर्तनहरू हुन्।
- आफ्नो बच्चामा हुने कुनै पनि परिवर्तनलाई ध्यान दिनुहोस् र आफ्नो डाक्टरलाई त्यसको बारेमा बताउनुहोस्। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी कुनै पनि औषधिको खुराक परिवर्तन नगर्नुहोस् वा बन्द नगर्नुहोस्।
- खाना खाने समय, सुत्ने बानी र दैनिक गतिविधिहरू जस्ता कुराहरूमा साधारण परिवर्तनहरू गरेर यी साइड इफेक्टहरूलाई धेरै हदसम्म व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
- हरेक बच्चा फरक हुन्छ। त्यसैले एउटा बच्चाको लागि काम गर्ने कुरा अर्को बच्चाको लागि काम नगर्न सक्छ। आफ्नो बच्चालाई धैर्य र मायाले सहयोग गर्नुहोस्। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, र तपाईंको डाक्टर तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार छन्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्