के तपाईंलाई साँच्चै एडिपोनेक्टिन भनिने यो "दुष्ट" हर्मोनको बारेमा थाहा छ?

हामी सबैले हाम्रो शरीरमा हुने विभिन्न प्रकारका हर्मोनहरूको बारेमा सुनेका छौं। हामी ती मध्ये केहीको बारेमा सधैं कुरा गर्छौं, र डाक्टरहरूले पनि तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्छन्। तर के तपाईंले एडिपोनेक्टिन भनिने हर्मोनको बारेमा सुन्नुभएको छ? सायद तपाईंले सुन्नुभएको छैन। तर यसले हाम्रो शरीरमा, विशेष गरी हाम्रो तौल र रगतमा चिनीको मात्रा जस्ता कुराहरूमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। त्यसैले, आज, एडिपोनेक्टिनको बारेमा सरल, सीधा तरिकाले कुरा गरौं।

एडिपोनेक्टिन भनेको के हो? यो धेरै सरल छ!

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, एडिपोनेक्टिन एक प्रोटिन हर्मोन हो जुन मुख्यतया हाम्रो शरीरमा बोसो कोषहरू, वा एडिपोज तन्तुहरूद्वारा उत्पादन गरिन्छ। यसलाई एडिपोकाइन पनि भनिन्छ, किनभने यो बोसोसँग मिलेर उत्पादन गरिन्छ। यद्यपि, यो बोसो कोषहरूद्वारा मात्र उत्पादन हुँदैन, तर हाम्रो शरीरका केही अन्य भागहरूमा पनि उत्पादन गरिन्छ।

एडिपोनेक्टिन नामक यो मान्छे १९९० को दशकमा पत्ता लागेको थियो। यसको अर्थ वैज्ञानिकहरूले अझै पनि यसको बारेमा धेरै कुरा सिकिरहेका छन्। सायद यो हर्मोनले गर्ने अन्य कामहरू छन् जसको बारेमा हामीलाई अझै थाहा छैन। हामीले पत्ता लगाएको कुरा के छ भने, यसले मुख्यतया हाम्रो शरीरको इन्सुलिनप्रति संवेदनशीलता बढाउन र शरीरमा सूजन कम गर्न मद्दत गर्छ।

हाम्रो शरीरको लागि एडिपोनेक्टिनका फाइदाहरू के के हुन्?

एडिपोनेक्टिन भनिने यो साथी हाम्रो शरीरमा हुने धेरै महत्त्वपूर्ण प्रक्रियाहरूमा संलग्न छ। आउनुहोस् दुई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रक्रियाहरू हेरौं।

१. हाम्रो शरीरलाई इन्सुलिनप्रति कसरी संवेदनशील बनाउने

के तपाईंलाई थाहा छ इन्सुलिन भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा, इन्सुलिन एउटा साँचो जस्तै हो जसले हाम्रो शरीरको कोषहरूमा चिनी (ग्लुकोज) प्रवेश गर्न ढोका खोल्छ। इन्सुलिनप्रति संवेदनशील हुनुको अर्थ यो साँचोले ढोका राम्ररी खोल्न सक्छ। त्यसपछि शरीरले सजिलै चिनी प्रयोग गर्न सक्छ र रगतमा चिनीको मात्रा सही स्तरमा राख्न सक्छ।

त्यसो भए, एडिपोनेक्टिनले यसरी मद्दत गर्छ:

• तपाईंको कंकालको मांसपेशी र कलेजोले तपाईंको शरीरलाई इन्सुलिनलाई राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिन मद्दत गर्छ।
• प्यान्क्रियाजबाट इन्सुलिनको रिलिज बढाउँछ।
• यसले कलेजोमा ग्लाइकोजेन भनिने चिनीको अनावश्यक भण्डारणलाई रोक्छ।
• यसले फ्याटी एसिडलाई तोड्न र ऊर्जा सिर्जना गर्न मद्दत गर्छ।

सोच्नुहोस् त, तपाईंको शरीरका कोषहरू घरहरू जस्तै हुन्। इन्सुलिनले ती घरहरूमा चिनी भनिने खाना पुर्‍याउँछ। एडिपोनेक्टिनले यो खाना ढोकाबाट भित्र ल्याउन मद्दत गर्छ। त्यसपछि घरले खाना पाउँछ, हैन?

२. शरीरमा सूजन कसरी कम गर्ने

सूजन तब हुन्छ जब हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले ब्याक्टेरिया जस्तो केहिसँग लड्न वा घाउ निको पार्न कोषहरू पठाउँछ। कहिलेकाहीं यो आवश्यक हुन्छ। तर पुरानो सूजन, यसको मतलब शरीर भित्र सधैं थोरै सूजन हुनु राम्रो होइन। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको शरीर भित्र सधैं थोरै आगो हुन्छ... त्यसलाई पुरानो सूजन भनिन्छ।

एडिपोनेक्टिनले निम्न क्षेत्रहरूमा सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ:

• म्याक्रोफेज (एक प्रकारको सेतो रक्त कोष जसले ब्याक्टेरिया र भाइरस जस्ता चीजहरूलाई निल्छ र मार्छ)
• एन्डोथेलियल तन्तु (यी कोषहरू हुन् जसले मुटु र रक्तनलीहरूको भित्री भागमा पातलो झिल्ली बनाउँछन्)
• मांसपेशी कोषहरू
• उपकला कोषहरू (यी कोषहरू हुन् जसले शरीर भित्र र बाहिर सबै सतहहरू ढाक्छन्)

यसरी सूजन कम गरेर, एडिपोनेक्टिनले यी अंगहरूलाई बचाउँछ:

• भास्कुलर प्रणाली
• मुटु
• फोक्सो
• कोलोन

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

हाम्रो शरीरमा एडिपोनेक्टिन कहाँ उत्पादन हुन्छ?

एडिपोनेक्टिन मुख्यतया एडिपोसाइट्स भनिने कोषहरूद्वारा बनाइन्छ र निस्कासित हुन्छ, जसले हाम्रो सेतो एडिपोज तन्तुमा ऊर्जा भण्डारण गर्दछ। सेतो एडिपोज तन्तु हाम्रो शरीरमा मुख्य प्रकारको बोसो हो। यो निम्नमा पाइन्छ:

• छालाको तल्लो भागमा जमेको बोसो - अर्थात्, हामीले छुँदा महसुस गर्ने बोसोको तह।
• भिसेरल फ्याट - यो पेट भित्रको बोसो हो जुन अलि खतरनाक हुन सक्छ।
• अस्थि मज्जा (अस्थि मज्जा बोसो)

एडिपोनेक्टिन अन्य कोशिका प्रकारहरूद्वारा पनि उत्पादन गर्न सकिन्छ:

• कंकाल मांसपेशी कोषहरू
• मुटुको मांसपेशी कोषहरू
• एन्डोथेलियल कोषहरू

एडिपोनेक्टिनको स्तर कसरी नियन्त्रण गरिन्छ?

मैले पहिले भनेझैं, एडिपोनेक्टिन अपेक्षाकृत नयाँ खोज हो। त्यसैले वैज्ञानिकहरू अझै पनि यसको अनुसन्धान गरिरहेका छन्। अहिलेसम्म, एडिपोनेक्टिन स्तरलाई नियमित गर्न मद्दत गर्ने धेरै हार्मोनहरू फेला परेका छन्।

यद्यपि यसमा इन्सुलिन हर्मोन संलग्न देखिन्छ, सबैजना यो कसरी हुन्छ भन्ने कुरामा सहमत छैनन्।

इन्सुलिन-जस्तै वृद्धि कारक (IGF-1) र वृद्धि हार्मोन (GH) ले बोसोको तन्तुबाट एडिपोनेक्टिनको निकासीलाई नियन्त्रण गर्दछ। लेप्टिन (बोसो कोषहरूद्वारा उत्पादित अर्को हार्मोन) पनि संलग्न हुन सक्छ।

एडिपोनेक्टिन स्तर कसरी जाँच गर्ने?

तपाईंले रगत परीक्षण गरेर आफ्नो एडिपोनेक्टिन स्तर जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं टाइप २ मधुमेहलाई मेटाबोलिक सिन्ड्रोमसँग भ्रमित गर्छन्।एडिपोनेक्टिन रगत परीक्षण निम्न अवस्थाहरूको निदान गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ:

सामान्य एडिपोनेक्टिन स्तर कस्तो हुनुपर्छ?

एडिपोनेक्टिनको सामान्य स्तर तपाईंको लिङ्ग र बडी मास इन्डेक्स (BMI) मा निर्भर गर्दछ, जुन तपाईंको उचाइको लागि तपाईंको तौल हो।

पुरुषहरूको लागि विशिष्ट एडिपोनेक्टिन दायराहरू निम्नानुसार छन्:

• यदि BMI २५ भन्दा कम छ भने: ५ देखि ३७ माइक्रोग्राम/मिलिलिटर (५ देखि ३७ ug/मिलिलिटर)
• यदि BMI २५ र ३० को बीचमा छ भने: ५ देखि २८ ug/mL
• यदि BMI 30: 2 देखि 20 ug/mL भन्दा माथि छ

महिलाहरूको लागि विशिष्ट एडिपोनेक्टिन दायराहरू निम्नानुसार छन्:

• यदि BMI २५ भन्दा कम छ भने: ५ देखि ३७ ug/mL
• यदि BMI २५ र ३० को बीचमा छ भने: ४ देखि २० ug/mL
• यदि BMI 30: 4 देखि 22 ug/mL भन्दा माथि छ

महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यी संख्याहरू व्यक्तिपिच्छे र प्रयोगशालापिच्छे थोरै फरक हुन सक्छन्। त्यसैले, आफ्नो प्रयोगशाला रिपोर्टमा सामान्य दायरा जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग आफ्नो नतिजाको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टर वा नर्सलाई सोध्नुहोस्।

एडिपोनेक्टिनको स्तर असामान्य हुँदा कस्ता रोगहरू विकास हुन सक्छन्?

एडिपोनेक्टिनको असामान्य स्तरसँग सम्बन्धित धेरै स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन्। यी समावेश छन्:

• मोटोपन र कम तौल
• इन्सुलिन प्रतिरोध
• एथेरोस्क्लेरोसिस
• लिपोडिस्ट्रोफी

यी मध्ये धेरै अवस्थाहरू एडिपोनेक्टिनको कम स्तरसँग सम्बन्धित छन्।

एडिपोनेक्टिन र मोटोपना

मोटोपना भएका व्यक्तिहरूमा एडिपोनेक्टिनको मात्रा कम हुन्छ। अर्कोतर्फ, जो मानिसहरू अत्यन्तै पातला हुन्छन्, चाहे एनोरेक्सिया नर्भोसा वा कुपोषण जस्ता अवस्थाका कारणले गर्दा, उनीहरूमा एडिपोनेक्टिनको मात्रा उच्च हुन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, व्यक्तिको शरीरको बोसो बढ्दै जाँदा, उसको एडिपोनेक्टिनको मात्रा घट्छ। त्यसैगरी, शरीरको बोसो घट्दै जाँदा उसको एडिपोनेक्टिनको मात्रा बढ्छ। जब मोटो व्यक्तिको तौल घट्छ, उसको एडिपोनेक्टिनको मात्रा बढ्छ।

एडिपोनेक्टिन र इन्सुलिन प्रतिरोध

एडिपोनेक्टिनले इन्सुलिन संवेदनशीलता बढाउन मद्दत गर्ने भएकोले, इन्सुलिन प्रतिरोध भएका व्यक्तिहरूमा सामान्यतया एडिपोनेक्टिनको स्तर कम हुन्छ। इन्सुलिन प्रतिरोध तब हुन्छ जब तपाईंको शरीरका कोषहरूले इन्सुलिनलाई राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिँदैनन्, जसले गर्दा तपाईंको शरीरले धेरै इन्सुलिन (हाइपरइन्सुलिनमिया) निस्कन्छ।

इन्सुलिन प्रतिरोधका कारणपूर्व-मधुमेह, टाइप २ मधुमेह , र गर्भावस्थाको मधुमेह विकास हुन सक्छ। यो प्रायः मोटोपनसँग सम्बन्धित छ। यद्यपि, मोटो नभएका मानिसहरूमा पनि इन्सुलिन प्रतिरोध विकास हुन सक्छ। आश्चर्यजनक कुरा के छ भने, मोटोपन बिना इन्सुलिन प्रतिरोधी व्यक्तिहरूमा पनि एडिपोनेक्टिनको स्तर कम हुन्छ। यसले सुझाव दिन्छ कि इन्सुलिन प्रतिरोध र एडिपोनेक्टिनमा आनुवंशिक कारक संलग्न छ।

एडिपोनेक्टिन र एथेरोस्क्लेरोसिस

एथेरोस्क्लेरोसिस एउटा यस्तो अवस्था हो जहाँ तपाईंको धमनीहरूको भित्री भागमा प्लाक जम्मा हुन्छ, जसले तिनीहरूलाई अवरुद्ध गर्छ। यो पानीको पाइप भित्र खिया जम्मा हुनु जस्तै हो।

एडिपोनेक्टिनमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन्, जसले मुटु र रक्तनलीहरूलाई जोगाउँछ। त्यसैले, जब एडिपोनेक्टिनको स्तर कम हुन्छ, एथेरोस्क्लेरोसिस र हृदयघात जस्ता मुटु रोगहरू हुने जोखिम बढ्न सक्छ।

एडिपोनेक्टिन र लिपोडिस्ट्रोफी

लिपोडिस्ट्रोफी एक धेरै दुर्लभ रोग हो जसले शरीरको केही भागहरूमा बोसो घटाउँछ र अरूमा अत्यधिक बोसो जम्मा गर्छ।

लिपोडिस्ट्रोफी जन्मदेखि नै हुन सक्छ, वा यो जीवनको पछिल्ला समयमा विकास हुन सक्छ। जन्मजात र एचआईभी- सम्बन्धित लिपोडिस्ट्रोफीमा एडिपोनेक्टिनको स्तर कम हुन्छ। यो शरीरले बोसो भण्डारण गर्ने तरिकामा एडिपोनेक्टिनको संलग्नता भएकोले हुन सक्छ।

के असामान्य एडिपोनेक्टिन स्तरको लागि कुनै उपचार छ?

वास्तवमा, त्यहाँ प्राकृतिक उपचारहरू छन् जसले एडिपोनेक्टिन स्तर सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसमा नियमित व्यायाम र स्वस्थ तौल घटाउने समावेश छ। यद्यपि, तपाईंले आफ्नो आहार वा व्यायाम दिनचर्यामा कुनै पनि प्रमुख परिवर्तन गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

मेटफर्मिन र थियाजोलिडिनेडियोन्स जस्ता मधुमेह औषधिहरूले एडिपोनेक्टिनको स्तर बढाउने पाइएको छ।

वैज्ञानिकहरू हाल पुरानो सूजन अवस्थाहरूको उपचार गर्न एडिपोनेक्टिन जस्तै काम गर्ने औषधिहरूको अनुसन्धान गरिरहेका छन्। निकट भविष्यमा यो हाम्रो लागि राम्रो खबर हुन सक्छ!

एडिपोनेक्टिन र लेप्टिन बीच के भिन्नता छ?

लेप्टिन र एडिपोनेक्टिन दुवै हार्मोनहरू तपाईंको बोसोको तन्तु, एक प्रकारको एडिपोकाइनद्वारा बनाइन्छ र निस्कन्छ। लेप्टिनले मेटाबोलिज्म बढाएर र भोक कम गरेर काम गर्छ।

एडिपोनेक्टिन जस्तै, लेप्टिनको असामान्य स्तर पनि मोटोपनसँग जोडिएको छ - तर फरक तरिकाले। शरीरको बोसो बढ्दै जाँदा लेप्टिनको स्तर बढ्छ। यद्यपि, शरीरको बोसो बढ्दै जाँदा एडिपोनेक्टिनको स्तर घट्छ। सम्झन सजिलो छ, हैन?

अन्तमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा

हाम्रो शरीरको लागि एडिपोनेक्टिन कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर तपाईंले अब बुझ्नुभएको होला। यो अपेक्षाकृत नयाँ खोज भएकोले, वैज्ञानिकहरूले अझै पनि यसको बारेमा थप सिकिरहेका छन्।

यदि तपाईंलाई मोटोपना वा टाइप २ मधुमेह जस्ता मेटाबोलिक अवस्था छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरले एडिपोनेक्टिनको बारेमा कुरा गरेको सुन्नुभएको हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई कहिल्यै आफ्नो डाक्टरले भनेको कुनै शब्दको बारेमा प्रश्न छ भने, सोध्न नडराउनुहोस्। तिनीहरू मद्दत गर्न यहाँ छन्।

तपाईंको एडिपोनेक्टिन स्तरको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। राम्रो स्वास्थ्य बानी, सन्तुलित आहार, र सक्रिय जीवनशैली प्रायः यी हार्मोन स्तरहरूलाई नियन्त्रणमा राख्ने उत्तम तरिकाहरू हुन्। त्यसैले, आफ्नो शरीरको ख्याल राख्नुहोस्, किनकि स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो!