मधुमेह र अल्जाइमर रोग बीचको सम्बन्ध: 'टाइप ३' मधुमेहको बारेमा कुरा गरौं

जब हामीमध्ये धेरैजसोले मधुमेह शब्द सुन्छौं, हामी यसलाई शरीरको चिनीको स्तर, मुटु, मिर्गौला र आँखालाई असर गर्ने रोगको रूपमा सोच्छौं। यो सत्य हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ, हालैको अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि मधुमेहले हाम्रो मस्तिष्क र स्मरणशक्तिलाई पनि प्रत्यक्ष असर गर्न सक्छ। केही डाक्टरहरूले यस अवस्थाको लागि नयाँ नाम पनि प्रयोग गरिरहेका छन्, जुन 'टाइप ३ मधुमेह' हो। त्यसैले आज, यस बारेमा कुरा गरौं।

'टाइप ३' मधुमेह भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'टाइप ३ मधुमेह' अल्जाइमर रोगको लागि केही विज्ञहरूले प्रस्ताव गरेको नाम हो। कारण यो हो कि तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि अल्जाइमर रोगका केही रूपहरूको प्राथमिक कारण मधुमेहले समयसँगै मस्तिष्कमा पुर्‍याउन सक्ने क्षति हो।

लामो समयसम्म, वैज्ञानिकहरूले सोचेका थिए कि इन्सुलिन हार्मोनको मस्तिष्कको कार्यसँग कुनै सम्बन्ध छैन। तर अब हामीलाई थाहा छ कि त्यस्तो होइन। इन्सुलिन हाम्रो मस्तिष्क कोषहरूमा पनि जान्छ। र यो इन्सुलिन हाम्रो सोच र स्मरणशक्तिको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसैले, जब तपाईंको मस्तिष्कले पर्याप्त इन्सुलिन पाउँदैन, वा जब यसले राम्रोसँग प्राप्त गर्ने इन्सुलिन प्रयोग गर्न सक्दैन (हामी यसलाई इन्सुलिन प्रतिरोध भन्छौं), मस्तिष्क कोषहरूको दैनिक कार्य बिग्रन थाल्छ। अल्जाइमर रोगमा यस्तै हुन्छ।

यो किन भइरहेको छ? कारणहरू के हुन्?

अनुसन्धानले स्पष्ट रूपमा देखाएको छ कि प्री-डायबिटीज वा टाइप २ मधुमेह भएका व्यक्तिहरूलाई जीवनको उत्तरार्धमा अल्जाइमर र अन्य डिमेन्सिया हुने जोखिम बढी हुन्छ। यो धेरै कारकहरूको कारणले हो।

१. रक्तनलीहरूमा क्षति र सूजन

मधुमेहले मुटु रोग र स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ। साथै, जब रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ, शरीरमा सूजन हुन्छ। यो हाम्रो रक्तनलीहरूको लागि राम्रो हुँदैन। जब मस्तिष्कमा नाजुक रक्तनलीहरू यसरी क्षतिग्रस्त हुन्छन्, यसले अल्जाइमर रोगको लागि मार्ग प्रशस्त गर्न सक्छ।

२. स्नायु कोषहरू बीचको सञ्चारमा अवरोध

जब रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ, मस्तिष्कमा बिटा-एमाइलोइड भनिने प्रोटिनको थुप्रो जम्मा हुन्छ। यी थुप्रोहरू एकसाथ जम्मा हुन्छन् र मस्तिष्कको स्नायु कोषहरू बीच अड्किन्छन्। सडकमा ट्राफिक जाम जस्तै, प्रोटिनको यी थुप्रोहरूले स्नायु कोषहरूलाई एकअर्कासँग सञ्चार गर्नबाट रोक्छन्। यो अल्जाइमर रोगको एक प्रमुख विशेषता हो।

३. टाउ प्रोटिनको झुण्ड्याउने

कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो मस्तिष्कमा स-साना नलीहरू (माइक्रोट्यूब्युलहरू) को प्रणाली छ जसले स्नायु कोषहरू भित्र पोषक तत्वहरूलाई अगाडि पछाडि ढुवानी गर्दछ। टाउ नामक प्रोटिनले यो नलीहरूको प्रणालीलाई व्यवस्थित राख्न र गलत बाटोमा जानबाट रोक्न 'संरक्षक' को रूपमा काम गर्दछ। अल्जाइमर रोग भएको व्यक्तिको मस्तिष्कमा, यो टाउ प्रोटिन टाँसिएको हुन्छ। त्यसपछि नलीहरूको प्रणाली अवरुद्ध हुन्छ, कोषहरूले आफूलाई चाहिने कुरा ढुवानी गर्न सक्दैनन्, र कोषहरू मर्छन्। केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको दिमागमा यी टाँसिएका टाउ प्रोटिनहरू धेरै छन्।

४. इन्सुलिन प्रतिरोध

यो 'टाइप ३ मधुमेह' को अवधारणाको मुटु हो। शरीरका कोषहरू जस्तै, जब मस्तिष्कका कोषहरूले इन्सुलिनलाई राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिँदैनन्, ती कोषहरूले आवश्यक ऊर्जा (इन्धन) पाउँदैनन्। त्यसपछि मस्तिष्कको कार्य बिग्रन्छ। साथै, मस्तिष्कमा इन्सुलिन प्रतिरोधले अक्सिडेटिभ तनाव भनिने हानिकारक अवस्था बढाउँछ।

यो अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन सक्छन्?

'टाइप ३ मधुमेह' को अवधारणासँग सम्बन्धित लक्षणहरू अल्जाइमर रोगसँग मिल्दोजुल्दो छन्। यी प्रारम्भिक चरणहरूमा देख्न सकिन्छ।

निदान र उपचारको बारेमा जानौं।

हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, टाइप ३ मधुमेहको कुनै आधिकारिक निदान छैन, त्यसैले डाक्टरले यसलाई प्रमाणित गर्न परीक्षण गर्न सक्दैन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई आफ्नो स्मरणशक्तिमा समस्या भइरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई डिमेन्सियाको लागि परीक्षण गर्नेछन्।

यसमा मानसिक स्थिति प्रश्नावली, मस्तिष्क स्क्यान (MRI वा CT स्क्यान), र कहिलेकाहीं स्पाइनल फ्लुइड परीक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्।

उपचारको कुरा गर्दा, 'टाइप ३ मधुमेह' को लागि कुनै खास उपचार छैन। तर तपाईंले गर्न सक्ने दुईवटा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्:

१. यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, यसलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधि सही रूपमा प्रयोग गर्नु र तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नु आवश्यक छ।

२. अल्जाइमर रोगको लागि हालको उपचार पाउनुहोस्। यी उपचारहरूले रोगलाई पूर्ण रूपमा निको पार्न नसके पनि, तिनीहरूले लक्षणहरू बिग्रने दरलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

केही अनुसन्धानहरूले यो पनि सुझाव दिएका छन् कि मेटफर्मिन र पियोग्लिटाजोन जस्ता केही मधुमेह औषधिहरूले जीवनको उत्तरार्धमा डिमेन्सिया हुने जोखिम कम गर्न सक्छन्। थप अनुसन्धान जारी छ।

तपाईं आफ्नो मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई कसरी जोगाउन सक्नुहुन्छ र यो जोखिम कसरी कम गर्न सक्नुहुन्छ?

यस जोखिमबाट सुरक्षित रहनको लागि, हामीले हाम्रो जीवनशैलीमा केही धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू थप्न सक्छौं। यी तपाईंको मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि, साथै तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको लागि धेरै राम्रो छन्।

• सक्रिय रहनुहोस्: हप्ताको कम्तिमा ५ दिन, दिनको ३० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्। तपाईंलाई मनपर्ने कुरा छनौट गर्नुहोस्। यो हिड्ने, नाच्ने वा साइकल चलाउने जस्ता जे पनि हुन सक्छ।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्नको लागि आफ्नो डाक्टरको मद्दत लिनुहोस्।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न (जस्तै खैरो चामल), दुबला मासु, र कम बोसो भएको दुग्धजन्य उत्पादनहरू बढी खानुहोस्। चिनी र संतृप्त बोसो कम गर्नुहोस्।
• आफ्नो रक्तचापको ख्याल राख्नुहोस्: यदि तपाईंको डाक्टरले औषधि लेखिदिनुभएको छ भने, त्यसलाई ठीकसँग सल्लाह दिएअनुसार लिनुहोस्।
• राम्रोसँग सुत्नुहोस्: हरेक दिन ७-८ घण्टा राम्रोसँग सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• सामाजिक बन्नुहोस्: साथीभाइ र परिवारसँग समय बिताउनुहोस्। एक्लोपन र एक्लोपन मस्तिष्कको लागि राम्रो हुँदैन।
• नयाँ कुराहरू सिक्नुहोस्: नयाँ भाषा सिक्ने, संगीत वाद्ययन्त्र सिक्ने वा पजलहरू समाधान गर्ने जस्ता कुराहरूले मस्तिष्क कोषहरू बीच नयाँ सम्बन्ध निर्माण गर्दछ।