के तपाईंको प्रेम जीवन एलर्जीले गर्दा बाधाग्रस्त भइरहेको छ? (एलर्जी राइनाइटिस)

के तपाईंलाई एलर्जी छ? यदि छ भने, तपाईं यससँग परिचित हुनुपर्छ। तपाईं लगातार हाच्छिउँ गर्नुहुन्छ, तपाईंको आँखाबाट पानी बग्छ, तपाईंको नाक बग्छ, तपाईंको नाक बन्द हुन्छ र सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। त्यसैले जब तपाईं यस्तो कठिन परिस्थितिमा हुनुहुन्छ, तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरसँग प्रेम गर्न वा यौनसम्पर्क गर्न मन लाग्दैन, हैन र? यो धेरै सामान्य हो। तर धेरै मानिसहरू यसबारे कुरा गर्न मन पराउँदैनन्। तर आज यसको बारेमा खुलेर कुरा गरौं।

के साँच्चै एलर्जी र यौन जीवन बीच कुनै सम्बन्ध छ?

हो। यो केवल अनुमान मात्र होइन। हालै गरिएको एक चिकित्सा अध्ययनले यो कुरा पुष्टि गरेको छ। "एलर्जी राइनाइटिस" वा "हे फिभर" भनेर पनि चिनिने पुरानो एलर्जी भएका ८३% मानिसहरूले भने कि जब उनीहरूको एलर्जी बढ्छ, यसले उनीहरूको यौन जीवनलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। साथै, लगभग १७% ले भने कि यो एलर्जी उनीहरूको यौन जीवनमा ठूलो बाधा हो।

धेरैजसो समय, जब हामी डाक्टरकहाँ जान्छौं, हामी हाच्छिउँ आउने, नाक बन्द हुने र थकान जस्ता कुराहरूको बारेमा मात्र कुरा गर्छौं। तर हामी हाम्रो यौन जीवनमा पर्ने प्रभावको बारेमा कुरा गर्न हिचकिचाउँछौं। तर त्यो हाम्रो जीवनको गुणस्तरको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग पनि हो।

एलर्जी हुँदा किन माया गर्न मन लाग्दैन?

यसका धेरै कारणहरू छन्। हेरौं ती के हुन्।

• शारीरिक असुविधा: कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको नाक निरन्तर बगिरहेको छ, तपाईंको आँखा रातो छ, र तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ। यस्तो समयमा तपाईंलाई कसैलाई चुम्बन गर्न वा अँगालो हाल्न मन लाग्दैन, हैन? शारीरिक असुविधाले स्नेहको भावना सिर्जना गर्दैन। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब तपाईंको शरीर ठीक हुँदैन, तपाईंको दिमाग यी कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दैन।

• थकान र अनिद्रा: एलर्जी भएका धेरै मानिसहरू रातमा राम्रोसँग निदाउन सक्दैनन्। नाक बन्द भएको कारणले गर्दा उनीहरूलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, र उनीहरू घुर्छन्। त्यसैले उनीहरू दिनभरि थकित हुन्छन्। जब उनीहरू राती सुत्छन्, उनीहरू केवल केही निदाउन चाहन्छन्, प्रेम गर्नु होइन।

• गन्धको कमी: यो कुरा धेरै मानिसहरूलाई थाहा छैन। गन्धले यौन आकर्षणमा ठूलो प्रभाव पार्छ। हाम्रो शरीरबाट निस्कने "फेरोमोन" नामक रसायनले पार्टनरलाई आकर्षित गर्न मद्दत गर्छ। त्यसैले यदि तपाईंको नाक एलर्जीको कारणले बन्द छ र तपाईं गन्ध लिन सक्नुहुन्न भने, यो आकर्षण कम हुन सक्छ।

ठीक छ, त्यसो भए हामीले यसमा के गर्ने?

यसले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। तिनीहरूको बारेमा क्रमबद्ध रूपमा कुरा गरौं।

पहिलो र प्रमुख कुरा: एलर्जी निम्त्याउने चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्।

एलर्जीको लागि उत्तम उपचार भनेको के कारणले गर्दा एलर्जी भइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउनु र सकेसम्म यसबाट टाढा रहनु हो। तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भेटेर एलर्जी परीक्षण गराउन सक्नुहुन्छ ।

• घरपालुवा जनावरहरू: हामीमध्ये धेरैलाई कुकुर र बिरालोहरू धेरै मन पर्छ। कहिलेकाहीं हामी तिनीहरूलाई हाम्रो ओछ्यानमा सुत्न दिन्छौं। तर यदि तपाईंलाई धुलो वा जनावरको रौंबाट एलर्जी छ भने, घरपालुवा जनावरहरूलाई शयनकक्षमा नल्याउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। कम्तिमा यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू तपाईंको ओछ्यानमा नआउन्।

• परागकण: यदि तपाईंलाई घाँस र परागकण जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी छ भने, आफ्नो शयनकक्षका झ्यालहरू सकेसम्म बन्द राख्नुहोस्। यदि तपाईं एयर कन्डिसनर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसलाई 'पुनः परिक्रमा' मोडमा सेट गर्नुहोस्। साथै, राती सुत्नु अघि आफ्नो शरीर धुनु र सफा लुगा लगाउनुले दिनभरि तपाईंको शरीर र कपालमा जम्मा भएको परागकण हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।

के तपाईंलाई खाना र पेय पदार्थको बारेमा सावधान रहनु आवश्यक छ?

हो। कहिलेकाहीँ, तपाईंलाई खानाको एलर्जी नभए पनि, केही खानेकुराहरूले तपाईंको एलर्जीलाई ट्रिगर गर्न सक्छन्। यसलाई "ओरल एलर्जी सिन्ड्रोम" भनिन्छ। यो तब हुन्छ जब केही फलफूल र तरकारीहरूमा भएका प्रोटिनहरू परागकणमा भएका प्रोटिनहरूसँग मिल्दोजुल्दो हुन्छन् जुन तपाईंलाई एलर्जी छ। त्यसपछि शरीरले दुवैलाई समान रूपमा प्रतिक्रिया दिन्छ ।

तर याद राख्नुहोस्, यी खानेकुराहरूलाई राम्ररी पकाएर, क्यानमा राखेर वा फ्रिजमा भण्डारण गरेर राख्दा यो प्रभाव प्रायः हराउँछ।

औषधि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने यी कुराहरू जान्नुहोस्

धेरै मानिसहरूले एलर्जीको लागि ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू प्रयोग गर्छन्। उदाहरणहरूमा बेनाड्रिल, जाइरटेक, क्लारिटिन, नाक स्प्रे र आँखाको थोपाहरू समावेश छन्। यद्यपि यसले अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्छ, तिनीहरूको साइड इफेक्ट हुन सक्छ।

केही एलर्जी औषधिहरू, विशेष गरी बेनाड्रिलले तपाईंलाई निद्रा लाग्न सक्छ। सुडाफेड जस्ता औषधिहरूले तपाईंलाई असहज र बेचैन महसुस गराउन सक्छ। अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी एन्टिहिस्टामाइनहरूले शरीरलाई सुख्खा बनाउँछन्। यसको अर्थ बलगम सुकाउनुको साथै, महिलाको योनि पनि सुख्खा हुन सक्छ। यसले यौनसम्पर्कलाई पीडादायी बनाउन सक्छ। यसले यौन इच्छालाई अझ कम गर्न सक्छ।

सौभाग्यवश, अहिले धेरै प्रभावकारी औषधिहरू छन् जसका यी साइड इफेक्टहरू छैनन्। डाक्टरले तपाईंको लागि काम गर्ने निद्रा नलाग्ने औषधि वा `(फ्लोनेज)` वा `(नासोनेक्स)` जस्ता नाक स्प्रे लेख्न सक्छन्। यसले नाक बन्द हुने, हाच्छिउँ आउने र आँखा चिलाउने जस्ता लक्षणहरूलाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि लक्षणहरू धेरै गम्भीर छन् भने, "इम्युनोथेरापी" को उपचार विधि पनि छ, जुन एलर्जी शटहरू हो।

औषधि बिना गर्न सकिने केही कुराहरू छन्?

हो, पक्कै पनि।

• साइनस रिन्स: नुन पानीको घोलले नाकको भित्री भाग कुल्ला गर्नाले भीडभाड र असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसको लागि तपाईं नेटी पोट वा नियमित सिरिन्ज जस्ता उपकरण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• वातावरण समायोजन: यदि तपाईंलाई धुलोबाट एलर्जी छ भने, आफ्नो घरबाट कार्पेट हटाउनुहोस्। झ्यालहरूको लागि कपडाको पर्दाको सट्टा ब्लाइन्डहरू प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।