जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई डिप्रेसन भएको बताउँछन्, तपाईंलाई औषधि लिन सुरु गर्न भनिएको हुन सक्छ। त्यस समयमा, तपाईंको मनमा धेरै प्रश्नहरू र डरहरू हुनु सामान्य हो, जस्तै, 'के यो औषधि साँच्चै मेरो लागि सही छ?', 'के यो सेवन गर्नाले मद्दत गर्नेछ?', 'के यसको साइड इफेक्ट हुनेछ?' डिप्रेसन केवल उदासीनताको भावना मात्र होइन, यो हाम्रो सम्पूर्ण जीवनलाई असर गर्ने अवस्था हो। त्यसकारण, उपचारको बारेमा कुरा गर्दा हामीलाई मानसिक समस्याहरू हुनु अचम्मको कुरा होइन। त्यसैले आज, यी एन्टीडिप्रेसन्टहरू, वा तिनीहरूको बारेमा तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरूको बारेमा कुरा गरौं।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
यो औषधि कसको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी छ?
यसको कुनै सरल उत्तर छैन। तर अनुसन्धानले देखाउँछ कि यी औषधिहरूले धेरै मानिसहरूका लागि काम गर्छन्। तर तपाईंले सुन्नुभएको होला कि यी औषधिहरूले धेरै गम्भीर डिप्रेसन भएका मानिसहरूका लागि राम्रो काम गर्छन्। त्यो कथामा केही सत्यता छ, तर यसलाई बुझ्ने तरिका पनि छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो यस्तो छ। जब डाक्टरहरूले अनुसन्धान गर्छन्, तिनीहरूले "प्लेसबो" भनिने चीज प्रयोग गर्छन्। अर्थात्, तिनीहरूले बिरामीहरूलाई औषधि दिन्छन्, तर वास्तवमा यसमा कुनै औषधि हुँदैन। यो चिनीको बल जस्तै हो। अचम्मको कुरा, यो "प्लेसबो" खाएपछि केही मानिसहरू अलि राम्रो महसुस गर्छन्। यो यसले सिर्जना गर्ने मानसिक विश्वासको कारणले हो।
अब, जब गम्भीर डिप्रेसन भएको व्यक्तिलाई वास्तविक औषधि दिइन्छ, यसले "प्लेसबो" भन्दा धेरै राम्रो परिणाम देखाउँछ। तर हल्का डिप्रेसन भएको व्यक्तिको लागि , कहिलेकाहीं "प्लेसबो" बाट राहत र वास्तविक औषधिबाट राहत बीच धेरै भिन्नता हुँदैन।
यसको अर्थ यदि तपाईंको डिप्रेसनका लक्षणहरू धेरै गम्भीर छैनन् भने, अन्य गैर-औषधि उपचारहरूबाट तपाईं राम्रोसँग निको हुने राम्रो सम्भावना छ।
उदाहरणका लागि, परामर्श जस्ता कुराहरू प्रयास गर्नु उचित हुन्छ, विशेष गरी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) , पहिले। यसले तपाईंको सोच्ने र व्यवहार गर्ने तरिका परिवर्तन गरेर डिप्रेसनलाई जित्न मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईंको लागि सही औषधि कसरी छनौट गर्ने?
डाक्टरहरूसँग अझै पनि "यो बिरामीको लागि सही औषधि हो" भन्न सक्ने तरिका छैन। यो व्यक्तिपिच्छे धेरै फरक हुन्छ। तर सामान्यतया, डाक्टरहरूले यो उपचार एक निश्चित क्रममा सुरु गर्छन्। हेरौं यो के हो।
पहिलो रोजाइको औषधि: SSRIs
यी डाक्टरले सामान्यतया सिफारिस गर्ने पहिलो औषधिहरू हुन्। तिनीहरूले हाम्रो मस्तिष्कमा सेरोटोनिन नामक न्यूरोट्रान्समिटरको स्तर नियन्त्रण गरेर काम गर्छन्। सेरोटोनिन एक रासायनिक सन्देशवाहक हो जसले हाम्रो मुडलाई नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्दछ।
| औषधिको प्रकार | महत्त्वपूर्ण जानकारी |
|---|---|
| चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक इन्हिबिटरहरू (SSRIs) |
|
विचार गर्नुपर्ने दोस्रो प्रकारको औषधि: SNRIs
यदि SSRI औषधिहरूले तपाईंको लागि राम्रो काम गरेन भने, तपाईंको डाक्टरले यो अर्को प्रकारको बारेमा विचार गर्न सक्छन्। यी औषधिहरूले मस्तिष्कमा रहेका सेरोटोनिन र नोरेपिनेफ्रिन दुवै रसायनहरूमा काम गर्छन्।
| औषधिको प्रकार | महत्त्वपूर्ण जानकारी |
|---|---|
| चयनात्मक सेरोटोनिन र नोरेपिनेफ्रिन रिअपटेक इन्हिबिटरहरू (SNRIs) |
|
औषधि मात्र पर्याप्त नभए के हुन्छ? - थप उपचारहरू
कहिलेकाहीँ, अर्थात्, डिप्रेसन भएका लगभग ३०% - ५०% मानिसहरू केवल एउटा औषधिले पूर्ण रूपमा निको हुँदैनन्। यदि तपाईंलाई त्यस्तो भयो भने, तपाईंको डाक्टरले एकै समयमा अर्को उपचार विधि थप्ने निर्णय गर्न सक्छन्। यसमा समावेश छन्:
- अन्य प्रकारका एन्टीडिप्रेसन्टहरू (असामान्य एन्टीडिप्रेसन्टहरू)
- मानसिक रोगको लागि अन्य औषधिहरू (असामान्य एन्टिसाइकोटिक्स)
- केटामाइन नाक स्प्रे
यसको अतिरिक्त,मस्तिष्कलाई उत्तेजित गर्ने उपचारहरू छन्। यी सामान्यतया गम्भीर डिप्रेसनको लागि प्रयोग गरिन्छ जुन अन्य उपचारहरूमा प्रतिक्रिया दिँदैन।
- इलेक्ट्रोकन्भल्सिभ थेरापी (ECT)
- ट्रान्सक्र्यानियल चुम्बकीय उत्तेजना (TMS)
- भेगस स्नायु उत्तेजना (VNS)
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नै पर्ने प्रश्नहरू
"डिप्रेसन सबैभन्दा जटिल चिकित्सा अवस्थाहरू मध्ये एक हो। उत्तम परिणाम प्राप्त गर्न, बिरामी र डाक्टर बीच राम्रो समझ हुनुपर्छ।"
त्यसैले, जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, यी प्रश्नहरू सोध्न नडराउनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो उपचारको स्पष्ट बुझाइ प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछन्।
| सोध्नुपर्ने प्रश्न | त्यो किन महत्त्वपूर्ण छ? |
|---|---|
| नतिजा हेर्न मलाई कति समय लाग्नेछ? | औषधिले काम गर्न समय लिन्छ भन्ने कुरा थाहा पाउँदा प्रारम्भिक निराशाबाट बच्न मद्दत गर्छ। |
| के सुरुका केही दिनहरूमा मलाई अझ गाह्रो हुनेछ? | केही औषधिहरूले शरीरलाई समायोजन गर्दा थोरै असुविधा हुन सक्छ। यसबारे पहिले नै सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। |
| म फेरि डाक्टरलाई भेट्न कति समय लाग्छ? | उपचारको प्रगति निगरानी गर्न र आवश्यक परिवर्तनहरू गर्न बारम्बार सम्पर्कमा रहनु आवश्यक छ। |
| सामान्य साइड इफेक्टहरू के के हुन्? तिनीहरू कति समयसम्म रहन्छन्? | सामान्य र गम्भीर साइड इफेक्टहरू के हुन् भनेर थाहा पाएर, तपाईं आत्तिनबाट बच्न सक्नुहुन्छ र केहि गम्भीर भयो भने आफ्नो डाक्टरलाई तुरुन्तै बताउन सक्नुहुन्छ। |
| यदि यो औषधिले काम गर्न छोड्यो भने के गर्नुहुन्छ? | अर्को चरणहरू (औषधिको खुराक परिवर्तन गर्ने, अर्को औषधिमा स्विच गर्ने) को लागि योजना बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। |
| मलाई यो औषधि कति समयसम्म खानुपर्छ? | उपचार अवधिको बारेमा स्पष्ट बुझाइ हुनु महत्त्वपूर्ण छ। |
| औषधि बिना अरु के उपचार उपलब्ध छन्? | परामर्श जस्ता विकल्पहरू बारे सचेत भएर, तपाईं धेरै उपचार विधिहरू संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ। |
चाँडै आशा नत्याग्नुहोस्!
तपाईंलाई चाँडै निको हुनुपर्छ जस्तो लाग्नु सामान्य हो। तर सत्य यो हो कि यी एन्टीडिप्रेसेन्टहरूले काम गर्न समय लिन्छन्। यसको सही कारण थाहा छैन, तर एउटा सिद्धान्त यो हो कि तिनीहरूले हाम्रो दिमागमा डिप्रेसन निम्त्याउने रासायनिक मार्गहरू परिवर्तन गर्न र तिनीहरूलाई सामान्यमा पुनर्स्थापित गर्न दिन वा हप्ता लिन्छन्।
उल्लेखनीय सुधार देख्न सामान्यतया ४ देखि ६ हप्ता लाग्छ। यद्यपि, "यो औषधिले मेरो लागि काम गर्दैन" भन्नको लागि, तपाईंले कम्तिमा ८ हप्तासम्म निरन्तर औषधि खानुपर्छ ।
साथै, पहिलो उपचारले काम नगरेको कारणले उपचार बन्द नगर्नुहोस्। अनुसन्धानले देखाएको छ कि एक भन्दा बढी उपचार प्रयास गर्दा तपाईंको निको हुने सम्भावना धेरै बढी हुन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने डिप्रेसन एक उपचारयोग्य रोग हो। औषधि र अन्य उपचारहरू धेरै प्रभावकारी छन्। तर तपाईंले गर्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आशा नत्याग्नु, आफ्नो डाक्टरसँग सम्पर्कमा रहनु र उनको निर्देशनहरू पालना गर्नु हो।
घर लैजाने सन्देश
- एन्टीडिप्रेसेन्टहरू धेरै प्रभावकारी उपचार हुन्, तर तपाईंको लागि सही औषधि र खुराक फेला पार्न केही समय लाग्न सक्छ।
- उपचार योजना बनाउन आफ्नो डाक्टरसँग नजिकबाट र खुलेर कुरा गर्नुहोस्। तपाईंसँग भएका कुनै पनि प्रश्नहरू सोध्न नडराउनुहोस्।
- औषधिको अतिरिक्त, मनोवैज्ञानिक परामर्श (विशेष गरी CBT) जस्ता उपचारहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। जब यी दुईलाई सँगै प्रयोग गरिन्छ, परिणामहरू धेरै सफल हुन्छन्।
- धैर्य गर्नुहोस्। औषधिको पूर्ण प्रभाव देख्न धेरै हप्ता लाग्न सक्छ। आफ्नो डाक्टरको सल्लाह बिना कहिल्यै औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस् वा खुराक परिवर्तन नगर्नुहोस्।
- तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईं आफैंलाई डिप्रेसनबाट मुक्त हुन सक्नुहुन्छ। सही उपचारको साथ, तपाईं निको हुन सक्नुहुन्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.