के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि रुघाखोकी वा फ्लू केही दिनमै कसरी निको हुन्छ? वा बाल्यकालको खोपले हामीलाई जीवनभर केही रोगहरूबाट कसरी बचाउँछ? यी सबैको पछाडि हाम्रो शरीर भित्र एउटा सानो तर धेरै शक्तिशाली सेना छ, जुन नाङ्गो आँखाले देख्न सकिँदैन। आज हामी त्यो सेनामा एक धेरै विशेष सिपाहीको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। ती हुन् बी कोषहरू ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी बी कोषहरू को हुन्?
बी कोषहरू हाम्रो शरीरमा पाइने एक प्रकारको सेतो रक्त कोष हुन्। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, तिनीहरू एक विशेष प्रकारको कोष हुन् जुन लिम्फोसाइट भनिने सेतो रक्त कोषहरूको समूहसँग सम्बन्धित छ। कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो शरीर एउटा ठूलो देश हो। त्यसपछि हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली त्यो देशको रक्षा सेना हो। यस सेनामा विभिन्न ब्रिगेडहरू छन्। त्यसैगरी, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीमा विभिन्न प्रकारका कोषहरू छन्।
यी मध्ये, बी कोषहरूको धेरै महत्त्वपूर्ण जिम्मेवारी हुन्छ। अर्थात्, तिनीहरूले हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने भाइरस र ब्याक्टेरिया जस्ता शत्रुहरूसँग लड्न हतियारहरू उत्पादन गर्छन् । चिकित्सामा, हामी यी हतियारहरूलाई एन्टिबडी भन्छौं। एन्टिबडी भनिने यी प्रोटीनहरू हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने रोग निम्त्याउने कीटाणुहरूलाई नष्ट गर्न प्रयोग गरिन्छ।
बी कोषहरूसँगै, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीको अर्को महत्त्वपूर्ण सदस्य टी कोषहरू हुन्। बी कोषहरू हतियार बनाउने कारखानाहरू जस्तै हुन्, टी कोषहरू कमाण्डरहरू जस्तै हुन् जो शत्रुहरूलाई नष्ट गर्न वा युद्धलाई निर्देशित गर्न सिधै युद्धभूमिमा जान्छन्। यी दुईले मिलेर हामीलाई रोगबाट बचाउँछन्।
बी कोषहरू दुई मुख्य प्रकारका हुन्छन्।
हाम्रा सुरक्षा बलहरूमा जस्तै, विभिन्न कर्तव्यहरू गर्ने B सेलहरूको समूहहरू छन्। मुख्यतया दुई प्रकारका हुन्छन्।
| बी कोष प्रकार | भइरहेको काम |
|---|---|
| प्लाज्मा कोषहरू | यी "हतियार निर्माताहरू" हुन्। जब कुनै जीवाणु शरीरमा प्रवेश गर्छ, यी कोषहरूले यससँग लड्न ठूलो संख्यामा एन्टिबडीहरू उत्पादन गर्छन्। के तपाईंलाई थाहा छ कि एउटा प्लाज्मा कोषले प्रति सेकेन्ड लगभग २००० एन्टिबडीहरू उत्पादन गर्न सक्छ? यी मानिसहरू कति कुशल छन्। तर तिनीहरूको आयु अलि छोटो छ। |
| मेमोरी सेलहरू | यी "जासूस" वा "अभिलेख राख्नेहरू" हुन्। यी कोषहरूले गर्ने काम भनेको शरीरमा प्रवेश गर्ने हरेक शत्रु (कीटाणु) को विवरण सम्झनु हो। अर्थात्, यदि शरीरमा प्रवेश गरेको भाइरस एक पटक फिर्ता आयो भने, यी मेमोरी कोषहरूले यसलाई छिट्टै चिन्छन् र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई यसको बारेमा जानकारी दिन्छन्। त्यसपछि प्लाज्मा कोषहरूले आवश्यक एन्टिबडीहरू छिटो बनाउन सक्छन् र रोग निम्त्याउनु अघि त्यो शत्रुलाई नष्ट गर्न सक्छन्। हामीले तपाईंलाई दिने खोपहरूले काम गर्छन् किनभने तिनीहरूले यी मेमोरी कोषहरूको मेमोरीलाई उत्तेजित गर्छन्। |
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंलाई बाल्यकालमा दादुरा लागेको थियो। वा तपाईंलाई दादुरा विरुद्धको खोप लगाइएको थियो। तपाईंको शरीरमा रहेका मेमोरी बी कोषहरूले दादुरा भाइरसलाई राम्ररी सम्झन्छन्। यदि दादुरा भाइरसले तपाईंको शरीरमा फेरि प्रवेश गर्ने प्रयास गर्छ भने, यी मेमोरी कोषहरूले यसलाई देख्ने बित्तिकै चिन्छन् र सेनालाई संकेत पठाउँछन्। फलस्वरूप, तपाईंलाई फेरि दादुरा लाग्नेछैन। यी मेमोरी कोषहरूको अद्भुत क्षमता यही हो।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →B कोषहरूले काम गर्ने अद्भुत प्रक्रिया
शरीरमा किटाणु प्रवेश गर्दा B कोषहरूले कसरी प्रतिक्रिया जनाउँछन् भन्ने कुरा धेरै जटिल र धेरै अचम्मलाग्दो छ। यसलाई केही सरल चरणहरूमा बुझौं।
१. शत्रु पहिचान गर्ने: पहिलो, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीमा रहेको "गार्ड सेल" (एन्टिजेन-प्रस्तुत गर्ने सेल - एपीसी) ले शरीरमा प्रवेश गरेको शत्रु (भाइरस/ब्याक्टेरिया) लाई समात्छ। यी शत्रुहरूको सतहमा, तिनीहरूलाई पहिचान गर्न सक्ने एक विशेष चिन्ह हुन्छ। यसलाई एन्टिजेन भनिन्छ। यो अपराधीको शरीरमा ट्याटु जस्तै हो। गार्ड सेलले यो शत्रुलाई समात्छ र यसको सतहमा यसको एन्टिजेन (ट्याटु) प्रदर्शन गर्छ। यो सबैलाई "यो चोर हो" देखाउनु जस्तै हो।
२. कमाण्डरहरूलाई जानकारी दिने: यसरी प्रदर्शित शत्रुको चिन्ह हाम्रो सेनाको एक विशेष कमाण्डर, अर्थात्, एक सहायक T सेलले देख्छ। T सेलले यो देख्ने बित्तिकै, यो सक्रिय हुन्छ। उसले नै B सेलहरूलाई आदेश दिनेछ।
३. बी सेल सक्रियता: सक्रिय टी सेल सम्बन्धित बी सेलमा जान्छ र संलग्न हुन्छ, "युद्धको लागि तयार हुन" संकेत पठाउँछ। यो संकेत प्राप्त गरेपछि, बी सेलले विभाजित हुन थाल्छ, जसले गर्दा हजारौं प्रतिलिपिहरू (क्लोनहरू) आफैं बन्छन्।
४. दुई बलमा विभाजन: यसरी बन्ने केही B कोषहरू प्लाज्मा कोषहरू बन्छ। अर्को भाग स्मृति कोषहरू बन्छ र भविष्यका युद्धहरूको लागि तयार हुन्छ।
५. एन्टिबडी आक्रमण:एकपटक तिनीहरू प्लाज्मा कोषहरू बनेपछि, तिनीहरूले लाखौं एन्टिबडीहरू उत्पादन गर्न थाल्छन् जुन विशेष रूपमा मूल शत्रुलाई लक्षित गर्न डिजाइन गरिएको हो। यी एन्टिबडीहरू होमिङ मिसाइलहरू जस्तै हुन्। तिनीहरू जान्छन् र शरीरभरि शत्रुहरूमा संलग्न हुन्छन्, तिनीहरूलाई नष्ट वा निष्क्रिय पार्छन्। यसरी हामी रोगबाट निको हुन्छौं।
हाम्रो शरीरमा B कोषहरू कहाँ उत्पादन हुन्छन्?
जब हामी भ्रूणको रूपमा आमाको गर्भमा हुन्छौं, कलेजोमा B कोषहरू उत्पादन हुन्छन्। तर हामी जन्मेपछि, B कोषहरू हाम्रो हड्डीको मज्जामा उत्पादन हुन्छन्। हड्डीको मज्जा हाम्रो ठूला हड्डीहरूको स्पन्जी भाग हो। यी B कोषहरू त्यहाँको हेमेटोपोएटिक स्टेम सेलहरूबाट उत्पादन हुन्छन्। तिनीहरू परिपक्व भएपछि, यी B कोषहरू प्लीहा र लिम्फ नोडहरूमा यात्रा गर्छन्, जुन हाम्रो लिम्फेटिक प्रणालीको महत्त्वपूर्ण भाग हुन्, र कर्तव्यमा रिपोर्ट गर्छन्।
यदि B कोषहरूको कार्यमा बाधा पुग्यो भने के हुन्छ?
हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले सधैं राम्रोसँग काम गर्दैन। कहिलेकाहीं, B कोषहरूको कार्यमा परिवर्तनले गम्भीर रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।
| रोग वर्ग | के हुन्छ र उदाहरणहरू |
|---|---|
| अटोइम्यून रोगहरू | यो एकदमै दुखद अवस्था हो। यहाँ के हुन्छ भने हाम्रा B कोषहरू "मित्र र शत्रु" छुट्याउन असमर्थ हुन्छन्। अर्थात्, B कोषहरूले हाम्रा आफ्नै स्वस्थ कोषहरू विरुद्ध एन्टिबडीहरू बनाउन थाल्छन्। यो हाम्रो आफ्नै सेनाले हामीलाई आक्रमण गरिरहेको जस्तो छ। उदाहरणहरू:
|
| क्यान्सर | कहिलेकाहीँ, B कोषहरूमा असामान्यताहरूको कारण, तिनीहरू अनियन्त्रित रूपमा विभाजित हुन थाल्छन्। ठूलो संख्यामा असामान्य B कोषहरूको यो संचयले क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणहरू:
|
तपाईंको बी सेल स्तर सामान्य छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?
एक औसत वयस्कको रगतमा प्रति माइक्रोलिटर १,००० देखि ४,८०० लिम्फोसाइट्स हुन्छन्। यी लिम्फोसाइट्समध्ये, १०% देखि २०% सम्म बी कोषहरू हुन्छन्।
तपाईंको डाक्टरले गरेको पूर्ण रक्त गणना (CBC) परीक्षणले तपाईंको शरीरमा लिम्फोसाइट्सको कुल संख्याको बारेमा अनुमान दिन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई आफ्नो B कोषहरूको बारेमा जानकारी चाहिन्छ भने, तपाईंले लिम्फोसाइट प्रोफाइल भनिने एक विशेष परीक्षण गर्नुपर्नेछ। यी परीक्षण परिणामहरूको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले मात्र तपाईंको B कोषको स्तर उच्च छ वा कम छ र कारण के हो भनेर निर्धारण गर्न सक्छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई आफ्नो रक्त परीक्षणको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
हामीले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली र बी कोषहरूलाई कसरी बलियो राख्ने?
प्राकृतिक रूपमा B कोषहरूको संख्या बढाउनको लागि कुनै विशेष चमत्कारिक उपचार छैन। यद्यपि, हाम्रो समग्र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई स्वस्थ र बलियो राखेर, हामी हाम्रा B कोषहरूलाई आफ्नो काम राम्रोसँग गर्न मद्दत गर्न सक्छौं। यी तपाईंलाई साधारण कुराहरू जस्तो लाग्न सक्छन्, तर हाम्रो प्रतिरक्षालाई बढी काम गर्नबाट जोगाउन यी धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।
- सिफारिस गरिएका सबै खोपहरू लिनुहोस्: खोपहरू हाम्रो स्मरणशक्ति बी कोषहरूलाई तालिम दिने उत्तम तरिका हो।
- सन्तुलित आहार खानुहोस्: तरकारी, फलफूल र सागसब्जी जस्ता भिटामिन र खनिजहरूले भरिपूर्ण खानेकुराहरू समावेश गर्नुहोस्।
- तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: अत्यधिक तनावले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउँछ। ध्यान, व्यायाम र कुनै सोखमा संलग्न हुने जस्ता कुराहरू मार्फत तपाईं तनाव कम गर्न सक्नुहुन्छ।
- मदिरा र धूम्रपानबाट बच्नुहोस्: यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई प्रत्यक्ष रूपमा हानि पुर्याउँछ।
- पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्: प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पुन: प्राप्ति गर्न दिनको ७-८ घण्टा राम्रो निद्रा लिनु आवश्यक छ।
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट मध्यम व्यायाम गर्नु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो हुन्छ।
- सफा रहनुहोस्: नियमित रूपमा साबुन पानीले हात धुँदा अनावश्यक कीटाणुहरू फैलिनबाट रोक्न सकिन्छ।
बी कोषहरू हाम्रो शरीरका साना नायकहरू हुन् जसले चुपचाप तर निरन्तर काम गर्छन्। तिनीहरू बिना, हामी एन्टिबडीहरू बनाउन सक्षम हुने थिएनौं। एन्टिबडीहरू बिना, साधारण चिसोले पनि हामीलाई गम्भीर बिरामी बनाउन सक्छ। त्यसैले, हामी सबैले हाम्रा यी साना रक्षकहरूको हेरचाह गर्ने र हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो राख्ने प्रयास गरौं।
घर लैजाने सन्देश
- बी कोषहरू हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीमा रहेको एक विशेष प्रकारको सेतो रक्त कोष हो जसले कीटाणुहरूसँग लड्न एन्टिबडीहरू उत्पादन गर्छ।
- बी कोषहरू दुई मुख्य प्रकारका हुन्छन्: प्लाज्मा कोषहरू, जुन अहिले लड्छन्, र मेमोरी कोषहरू, जसले शत्रुहरूलाई सम्झन्छन्।
- खोपहरूले स्मरणशक्ति कोषहरूलाई उत्तेजित गरेर काम गर्छन्, जसले गर्दा भविष्यमा हामीलाई त्यो रोग लाग्नबाट बचाउँछ।
- बी कोषहरूको कार्यमा ढिलाइ हुँदा अटोइम्यून रोग र क्यान्सर जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ।
- स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो आहार, निद्रा, व्यायाम, तनाव व्यवस्थापन) पालना गरेर हामी हाम्रो समग्र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो राख्न सक्छौं।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो रक्त परीक्षण वा प्रतिरक्षा प्रणालीको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.