स्तन क्यान्सर भन्ने शब्द सुनेपछि हामी सबैलाई अलिकति डर लाग्छ, हैन र? यो सामान्य हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि हामी जस्ता एसियाली महिलाहरू, विशेष गरी दक्षिण एसियाली महिलाहरूको लागि, यो रोग विकसित हुने तरिका, यसको जोखिम र हामीले यसलाई कसरी व्यवहार गर्छौं भन्ने कुरा पश्चिमी देशका महिलाहरूको भन्दा अलि फरक छ? यी भिन्नताहरू बारे सचेत हुनु हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले आज यसबारे सरल र विनम्रतापूर्वक कुरा गरौं।
Know your body mass index (BMI) and weight classification
तपाईं किन विशेष गरी एसियाली महिलाहरूको बारेमा कुरा गर्दै हुनुहुन्छ?
विश्वभरका महिलाहरूमा स्तन क्यान्सर सामान्य छ, तर अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि जाति र क्षेत्र अनुसार जोखिम फरक हुन्छ। सामान्यतया, पश्चिमी देशहरूमा गोरा महिलाहरूको तुलनामा एसियाली महिलाहरूमा स्तन क्यान्सर हुने जोखिम अलि कम हुन्छ।
तर यहाँ महत्त्वपूर्ण कुरा के छ भने: हालै, एसियाली महिलाहरूमा स्तन क्यान्सर निरन्तर बढ्दै गएको छ । यसको अर्थ हामीले पहिलेभन्दा अहिले यसबारे बढी चिन्तित हुनु आवश्यक छ। यो वृद्धि विशेष गरी फिलिपिन्स, दक्षिण एसिया (हामी सहित), चीन र कोरिया जस्ता देशहरूमा महिलाहरूमा देखिन्छ।
हाम्रो जीवनशैली र हामी बस्ने ठाउँले यसलाई कसरी असर गर्छ
यो अनौठो लाग्न सक्छ, तर हामी कहाँ जन्मन्छौं र कसरी बस्छौं भन्ने कुराले हाम्रो स्तन क्यान्सरको जोखिमलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। सोच्नुहोस्, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि हाम्रो देशबाट अमेरिका वा युरोप जस्ता पश्चिमी देशमा सर्ने महिलालाई हाम्रो देशमा जन्मिएकी र हाम्रो परम्परागत खानपानसँग बाँच्ने महिलाको तुलनामा स्तन क्यान्सरको जोखिम बढी हुन्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, "पश्चिमी जीवनशैली" अपनाउँदा यो जोखिम बढ्छ।
किन यस्तो हुन्छ?
- आहार: पश्चिमी आहारमा तेल, बोसोयुक्त खाना र प्रशोधित खानाको मात्रा बढी हुन्छ। तरकारी, फलफूल र फाइबरको हाम्रो परम्परागत आहारबाट हट्दा शरीरमा प्रतिकूल प्रभाव पर्ने जोखिम बढ्न सक्छ।
- व्यायामको अभाव: व्यस्त जीवनको साथ, शरीरले कम व्यायाम पाउँछ। सवारी साधन प्रयोग गर्ने र कार्यालयमा एउटै ठाउँमा बस्ने जस्ता कुराहरूले शरीरको गतिविधिलाई कम गर्छ।
- ढिलो बच्चा जन्माउने: पश्चिमी देशहरूमा जस्तै, धेरै महिलाहरूले अब शिक्षा, काम, आदि कारणले विवाह ढिलो गरिरहेका छन् र बच्चा जन्माइरहेका छन्। बच्चा नहुनु वा ढिलो जन्माउनु, र आफ्ना बच्चाहरूलाई स्तनपान नगराउनु स्तन क्यान्सरको जोखिमलाई थोरै बढाउने कारकहरू हुन्।
- वातावरणीय कारकहरू: हामी बस्ने वातावरणमा नयाँ रसायन र प्रदूषण जस्ता कुराहरूले पनि यसलाई असर गर्न सक्छन्।
सबैभन्दा बढी जोखिममा रहेको उमेर कुन हो? यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बुँदा हो!
यहाँ तपाईंले निश्चित रूपमा सम्झनु पर्ने कुरा छ: पश्चिमी देशमा, गोरा महिलाहरूमा स्तन क्यान्सरको जोखिम ७५-७९ वर्षको उमेरमा चरम सीमामा पुग्छ।
तर एसियाली महिलाहरूको लागि, अर्थात् हाम्रो लागि, यो जोखिम ४० देखि ४९ वर्षको उमेर बीचमा बढी हुन्छ।
यो यति महत्त्वपूर्ण छ कि पश्चिमी देशहरूमा, स्तन क्यान्सर स्क्रिनिङ, अर्थात् म्यामोग्राम, सामान्यतया ५० वर्षको उमेर पछि सिफारिस गरिन्छ। तर हाम्रा महिलाहरूको लागि जोखिम त्यसभन्दा पहिले बढ्दै जाने भएकोले, ४० वर्षको उमेर पछि आफ्नो जोखिमको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र आवश्यक भएमा, पहिले नै स्क्रिनिङ सुरु गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
पर्खेर नबस्नुहोस्, "म अझै बूढो भएको छैन" भनेर नसोच्नुहोस्। ४० वर्षको उमेर पछि, निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र यस बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
के विकास हुने क्यान्सरका प्रकारहरू फरक-फरक हुन्छन्?
हो, जातीय आधारमा विकास हुने स्तन क्यान्सरका प्रकारहरूमा केही भिन्नताहरू छन्। यी थोरै प्राविधिक शब्दहरू हुन्, तर यसलाई सरल राखौं।
१. एस्ट्रोजेन रिसेप्टर-पोजिटिभ (ER+): यस प्रकारमा, महिला हर्मोन एस्ट्रोजेनले क्यान्सर कोषहरूलाई बढ्न मद्दत गर्छ। यो बिरुवामा मल थप्नु जस्तै हो। यो प्रकार युवा एसियाली महिलाहरूमा बढी सामान्य छ। हर्मोन थेरापीद्वारा यसको सफलतापूर्वक उपचार गर्न सकिन्छ।
२. ट्रिपल- नेगेटिभ स्तन क्यान्सर: यो प्रकारको क्यान्सर बढी आक्रामक र उपचार गर्न गाह्रो हुन्छ किनभने क्यान्सर कोषहरू बढ्नको लागि माथि उल्लेखित हर्मोनहरूमा निर्भर हुँदैनन्। यो प्रकार पश्चिमी महिलाहरूको तुलनामा वृद्ध एसियाली महिलाहरूमा बढी सामान्य छ।
३. HER2-पोजिटिभ क्यान्सर: यो पनि अलि छिटो बढ्ने प्रकार हो। अब यसको लागि लक्षित उपचारहरू पनि उपलब्ध छन्।
अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यी भिन्नताहरू आनुवंशिक कारकहरू, जीवनशैली र स्वास्थ्य सेवाहरूमा पहुँच सहित धेरै कारकहरूद्वारा प्रभावित हुन्छन्।
त्यहाँ खुसीको खबर पनि छ: प्रारम्भिक पहिचानको शक्ति!
यी सबैबाट आत्तिनु पर्दैन। एउटा खुशीको खबर छ। स्तन क्यान्सरबाट हुने मृत्युदरको कुरा गर्दा, एसियाली महिलाहरूमा सबैभन्दा कम दर छ।
यसको मुख्य कारण भनेको प्रारम्भिक पहिचान हो। हाम्रा महिलाहरूले लक्षणहरू महसुस गर्ने बित्तिकै चिकित्सा सल्लाह लिने सम्भावना बढी हुन्छ। साथै, यो रोग पहिलो चरणमा पत्ता लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
| तुलनाको बिन्दु | एसियाली महिला (अमेरिका) | पश्चिमी (गोरा) महिलाहरू |
|---|---|---|
| उच्च जोखिममा उमेर | ४० - ४९ वर्ष पुरानो | ७५ - ७९ वर्ष पुरानो |
| प्रारम्भिक पहिचान | त्यहाँ उच्च प्रवृत्ति छ। | तुलनात्मक रूपमा कम |
| क्यान्सरबाट मृत्यु | सबै राष्ट्रहरूमध्ये सबैभन्दा कम | तुलनात्मक रूपमा उच्च मूल्य |
रोगको उपचार गर्नुको सबैभन्दा ठूलो फाइदा भनेको यसलाई चाँडै पत्ता लगाउनु हो, किनभने त्यसपछि उपचार धेरै सफल हुन्छ र पूर्ण निको हुने सम्भावना धेरै बढी हुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- एक एसियाली महिलाको रूपमा, स्तन क्यान्सरले तपाईंलाई असर गर्ने तरिका पश्चिमी महिलाहरू भन्दा फरक छ।
- हाम्रो सबैभन्दा बढी जोखिम उमेर ४०-४९ वर्षको बीचमा छ। त्यसैले ४० वर्ष पछि स्तन स्क्रिनिङको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।
- स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुहोस्। सन्तुलित आहार खाएर, दैनिक व्यायाम गरेर, स्वस्थ तौल कायम राखेर, र मदिरा र धूम्रपानबाट बचेर तपाईं आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईंले आफ्नो स्तनमा कुनै परिवर्तन, गाँठो, छालामा परिवर्तन, वा असामान्य केहि देख्नुभयो भने , ढिलाइ नगर्नुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। प्रारम्भिक पहिचान नै उत्तम बचाउ हो।
- यो जानकारीबाट नडराउनुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सचेत हुनु हो। सचेतनाले तपाईंलाई बलियो बनाउँछ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.