स्तन क्यान्सरको अवस्थामा घरपालुवा जनावर तपाईंको लागि कसरी बल बन्न सक्छ हेरौं।

स्तन क्यान्सर भएको पत्ता लागेपछि जीवन कसरी परिवर्तन हुन्छ भन्ने कुरा हामीलाई थाहा छ। यो एउटा ठूलो चुनौती हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको प्यारो घरपालुवा जनावरले यो कठिन समयमा तपाईंलाई ठूलो शक्ति र स्वास्थ्य दिन सक्छ? हो, यो सत्य हो। आज हामी यो सानो साथीले तपाईंलाई शारीरिक र मानसिक रूपमा कसरी मद्दत गर्न सक्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

तपाईंको मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्छ

स्तन क्यान्सरका केही उपचारहरूले तपाईंको मुटुलाई असर गर्न सक्छन्, जसले गर्दा मुटु रोगको जोखिम बढ्न सक्छ। तर अचम्मको कुरा के छ भने तपाईंको घरपालुवा जनावरले यसमा मद्दत गर्न सक्छ। ६० वर्षको अध्ययनले कुकुर पाल्ने मानिसहरूमा मुटु सम्बन्धी समस्याहरूको जोखिम कम हुने पत्ता लगाएको छ। डाक्टरहरू विश्वास गर्छन् कि यो किनभने घरपालुवा जनावर मालिकहरूको रक्तचाप राम्रो हुन्छ र तनाव व्यवस्थापन राम्रो हुन्छ। यी दुवै कारकहरू मुटुको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छन्।

म तपाईंलाई व्यायाम गर्न प्रोत्साहित गर्छु।

तपाईंको घरपालुवा जनावरले तपाईंलाई राम्रो कसरत दिन्छ। सोच्नुहोस्, यदि तपाईं थोरै थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने पनि, ढोकामा पुच्छर हल्लाइरहेको कुकुरको दृश्यले तपाईंलाई हिंड्न मन लाग्छ, होइन र? यसको सुन्दरता यही हो। अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि घरपालुवा जनावर भएका मानिसहरूले हरेक दिन आवश्यक पर्ने भन्दा चार गुणा बढी व्यायाम पाउँछन्। औसतमा, तिनीहरू आफ्नो कुकुरलाई हप्तामा लगभग ३०० मिनेट, वा लगभग ५ घण्टा हिंडाउँछन्।

क्यान्सर उपचार अघि र पछि नियमित व्यायाम गर्ने व्यक्तिहरूमा क्यान्सर पुनरावृत्तिको जोखिम कम हुने र क्यान्सरबाट मृत्यु हुने जोखिम कम हुने पत्ता लागेको छ। त्यसैले आफ्नो प्रिय साथीसँग छोटो पैदल यात्राले तपाईंको जीवन बचाउन सक्छ।

एक्लोपन र एक्लोपनबाट बच्न मद्दत गर्छ

क्यान्सरको उपचारको क्रममा, तपाईं एक्लो र एक्लो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, किनकि तपाईं आफ्नो धेरैजसो समय घरमा बिताउनुहुन्छ। यस समयमा तपाईंको कुकुर ठूलो सान्त्वना हुन सक्छ। बदलामा केहि आशा नगरी सधैं तपाईंको लागि त्यहाँ रहेको यो मायालु साथीको कारणले गर्दा तपाईं एक्लो महसुस गर्नुहुनेछैन। एक सर्वेक्षण अनुसार, कुकुरलाई घर ल्याएको ३ महिना भित्र, उनीहरूको एक्लोपनको भावना उल्लेखनीय रूपमा कम भएको छ। जब तपाईं निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, यो साथी तपाईंको खुट्टामा सुत्ने र आफ्नो टाउको आराम गर्ने भन्दा राम्रो औषधि सायद अरू कुनै हुन सक्दैन।

तनाव कम गर्छ।

घरपालुवा जनावरहरूमा तनाव र चिन्ता कम गर्ने अद्भुत क्षमता हुन्छ। जब तपाईं आफ्नो घरपालुवा जनावरलाई पाल्नुहुन्छ र खेल्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरमा केही अद्भुत घटना घट्छ। तपाईंको रक्तचाप घट्छ, तपाईंको मुटुको धड्कन सामान्य हुन्छ, तपाईंको सास फेर्न शान्त हुन्छ, र तनावसँग जोडिएको हार्मोन कोर्टिसोलको स्तर घट्छ। अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि यी प्रभावहरू अनुभव गर्न तपाईंले आफ्नो घरपालुवा जनावरलाई लगभग १० मिनेट मात्र पाल्नु पर्छ।

डिप्रेसनसँग लड्न बल दिन्छ

स्तन क्यान्सरको निदान, केमोथेरापी, हार्मोन थेरापी जस्ता उपचारहरू, र अन्य जीवन परिवर्तनहरूले तपाईंलाई धेरै दुःखी महसुस गराउन सक्छ, जसलाई डिप्रेसन भनिन्छ। यदि तपाईंलाई यस्तो महसुस भइरहेको छ भने, तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरको मद्दत चाहिन्छ कि भनेर आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

साथै, घरपालुवा जनावर हुनु यो अवस्थाबाट छुटकारा पाउनको लागि एक राम्रो तरिका हुन सक्छ। जब तपाईं कुकुरसँग खेल्नुहुन्छ, तपाईंको मस्तिष्कले "खुशीको हर्मोन" अक्सिटोसिन र डोपामाइन निस्कन्छ। यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउने मात्र होइन, तपाईं र तपाईंको घरपालुवा जनावर बीचको सम्बन्धलाई पनि बलियो बनाउँछ। यो मित्रता डिप्रेसनका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न ठूलो मद्दत हुन सक्छ।

जीवनमा नयाँ चासो र उद्देश्य दिन्छ

कहिलेकाहीँ तपाईंलाई ओछ्यानबाट उठ्न पनि मन नलाग्न सक्छ। तर जब तपाईंसँग हेरचाह गर्ने कोही हुन्छ, जस्तै घरपालुवा जनावर, तपाईंलाई जिम्मेवारीको अनुभूति हुन्छ। "ओह, मलाई मेरो कुकुरलाई खुवाउनु पर्छ," "मलाई उसलाई बाहिर लैजानुपर्छ," जस्ता कुराहरूले तपाईंलाई दिन सुरु गर्न नयाँ प्रेरणा दिन्छ। यो सानो जिम्मेवारीले तपाईंको जीवनमा केही क्रम र संरचना ल्याउँछ। दिनको काम सक्दा तपाईंले ठूलो सन्तुष्टि महसुस गर्नुहुन्छ।

तर, यी सुरक्षा सुझावहरू बारे पनि सचेत रहनुहोस्।

घरपालुवा जनावर पाल्नुका यी सबै फाइदाहरूसँगै, तपाईंले क्यान्सर उपचारको क्रममा आफ्नो सुरक्षाको बारेमा पनि सोच्नु आवश्यक छ। यस समयमा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुन सक्छ। त्यसैले, यी कुराहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस्।