के तपाईं स्तन क्यान्सरको उपचारको क्रममा कागजातहरूको बारेमा पनि अलमल्लमा हुनुहुन्छ?

डाक्टरले तपाईंलाई स्तन क्यान्सर भएको बताउँदा तपाईंलाई कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने कुरा शब्दमा व्यक्त गर्न गाह्रो छ। यस्तो कठिन समयमा, एकातिर उपचारको बारेमा सोच्दै गर्दा, अर्कोतिर तपाईंलाई कागजातहरूको पहाड आउन थाल्छ। डाक्टरहरूको रिपोर्ट, प्रिस्क्रिप्शन, अस्पतालको बिल, बीमा कागजातहरू... यी सबैले अल्झनु धेरै सामान्य छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, आज हामी तपाईंलाई आवश्यक पर्दा छिटो फेला पार्न सक्ने तरिकाले सबै कुरा कसरी व्यवस्थित गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

सबैभन्दा पहिले प्राप्त गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा

तपाईंले प्राप्त गर्नुहुने सबै कागजातहरू मध्ये, एउटा यस्तो छ जुन तपाईंले राख्नु अत्यन्तै आवश्यक छ । त्यो हो तपाईंको बायोप्सी रिपोर्ट, वा जसलाई हामी 'प्याथोलोजी रिपोर्ट' भन्छौं। यसको प्रतिलिपि आफ्नो साथमा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

"किनभने त्यसले नै तपाईंलाई कस्तो प्रकारको क्यान्सर छ, त्यसमा कस्तो जानकारी छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै बताउँछ। त्यो कागज हेरेर भन्नु, 'ठीक छ, यो मेरो निदान हो, मलाई यस प्रकारको क्यान्सर छ,' एउटा ठूलो मनोवैज्ञानिक कुरा हो," क्यान्सर बिरामीहरूसँग काम गर्ने विज्ञहरू भन्छन्। त्यति मात्र होइन, केही बीमा कम्पनीहरूले पनि पहिले तपाईंलाई यो निदान पुष्टि गर्ने 'प्याथोलोजी रिपोर्ट' माग्छन्।

हामीले अरू के कागजातहरू राख्नु पर्छ?

केही रेकर्डहरू तपाईंले अस्पतालबाट अनुरोध गर्नुपर्नेछ, केही तपाईं आफैंले सङ्कलन गर्न सक्नुहुन्छ। सोच्नुहोस् त यी कुराहरू भविष्यमा तपाईंको लागि वा तपाईंको हेरचाह गर्ने कसैको लागि कति उपयोगी हुनेछन्। सबै कुरा सँगै राख्नाले तपाईंको उपचार यात्रा धेरै सजिलो हुनेछ।

बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि, यसलाई तालिकामा हेरौं।

तपाईं यी कसरी व्यवस्थित राख्नुहुन्छ? फाइलमा? डिजिटल रूपमा?

यो सबै व्यवस्थित गर्ने सबैको आ-आफ्नै तरिका हुन्छ। केही मानिसहरू आफ्ना कागजातहरू सफासँग फाइल गरेर राख्न मन पराउँछन्। अरूले डिजिटल ढाँचा मन पराउँछन्। यदि सम्भव छ भने, दुवैको प्रतिलिपि राख्नु राम्रो हुन्छ।

फाइल भण्डारण विधि

सबैभन्दा सरल र प्रभावकारी विधि भनेको तीन-घण्टी बाइन्डर'' प्रयोग गर्नु हो, अर्थात्, ठूलो फाइल। खण्डहरू छुट्याउन पृष्ठहरू बीच कार्डबोर्ड जस्तो डिभाइडरहरू प्रयोग गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, बिलहरू'', उपचार रिपोर्टहरू'', तपाईंले 'स्क्यान रिपोर्ट' भनिने छुट्टै खण्डहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।

यस फाइलको पहिलो पृष्ठमा, आफ्ना डाक्टरहरूको नाम, उनीहरूको फोन नम्बर र घण्टा पछि उनीहरूलाई कसरी सम्पर्क गर्ने भनेर लेख्नुहोस्। यो आपतकालीन अवस्थामा तपाईंको हेरचाहकर्ताहरूको लागि धेरै उपयोगी हुनेछ।

डिजिटल भण्डारण

तपाईंले यी प्रत्येक कागजातहरूको फोटो खिच्न वा स्क्यान गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई आफ्नो कम्प्युटरको फोल्डरमा बचत गर्न सक्नुहुन्छ। वा तिनीहरूलाई 'फ्ल्यास ड्राइभ', 'बाह्य हार्ड ड्राइभ', वा 'क्लाउड भण्डारण' (जस्तै गुगल ड्राइभ) मा बचत गर्नुहोस्। त्यसपछि तपाईंले तिनीहरूलाई जहाँबाट पनि हेर्न सक्नुहुन्छ।

यस किसिमको कामलाई सजिलो बनाउने मोबाइल एपहरू पनि छन्। तर यदि तपाईं कुनै एप प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, डाउनलोड गर्नुअघि यसको गोपनीयता नीति पढ्न नबिर्सनुहोस् । अर्थात्, एप बनाउने कम्पनीले तपाईंको स्वास्थ्य जानकारी तपाईंको अनुमति बिना अरूलाई बेच्ने वा साझा गर्ने छ कि छैन भन्ने कुरामा सचेत रहनुहोस्।

सम्झनुहोस्, यी तपाईंको आफ्नै मेडिकल रेकर्डहरू हुन्!

तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य जानकारीको प्रतिलिपिहरू पहुँच गर्ने र प्राप्त गर्ने अधिकार छ। डाक्टर, अस्पताल, प्रयोगशाला र फार्मेसीहरूले कानूनद्वारा तपाईंलाई तपाईंको मेडिकल रेकर्डहरू प्रदान गर्न आवश्यक छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको उपचारको समयमा यी रिपोर्टहरूको प्रतिलिपिहरू अनुरोध गर्नु हो। पर्खनुहोस्। तपाईंले प्रायः नि:शुल्क प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

"बिरामीहरूले आफ्नो मेडिकल रेकर्डको जिम्मेवारी लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। अस्पतालहरूले यी रेकर्डहरू निश्चित वर्षसम्म मात्र राख्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई २० वर्ष पछि आफ्नो प्याथोलोजी रिपोर्टको प्रतिलिपि चाहिन्छ भने, तपाईंले त्यो फेला पार्न सक्नुहुन्न।"

अस्पतालका बिरामीको रेकर्ड सामान्यतया लगभग १० वर्ष पछि मेटाइन्छ, त्यसैले आफ्नो रेकर्डको प्रतिलिपि आफूसँग राख्नु उत्तम हुन्छ।

उपचार सकिएपछि यो फाइललाई के गर्नुहुन्छ?

तपाईंको सबै उपचार सफलतापूर्वक सम्पन्न भएपछि, तपाईंले यति लामो समयदेखि सफासँग राख्दै आएको यो फाइल लिनुहोस् र यसलाई सफा कोठरीमा राख्नुहोस्। यो एकदमै प्रतीकात्मक कुरा हो। यो आफैलाई भन्नु जस्तै हो, "मैले क्यान्सर उपचारको बोझ भुइँमा राखेको छु।" यसले तपाईंलाई आफ्नो जीवनको यो कठिन अवधि समाप्त गर्न र नयाँ अध्याय सुरु गर्न मानसिक बल दिन्छ।