जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई टाइप २ मधुमेह भएको बताउँछन्, तपाईंलाई सायद लाग्छ कि यो एउटा यस्तो रोग हो जसको लागि जीवनभर औषधि खानुपर्छ। तर नयाँ अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि केही मानिसहरूले यो अवस्थालाई उल्टाउन सक्छन्, अर्थात् उनीहरूले औषधि बिना नै आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न सक्छन्। के यो साँच्चै आशाजनक छैन? हेरौं यो कसरी काम गर्छ।
के "पछाडि फर्कनु" भनेको पूर्ण उपचार हो?
बुझ्नुपर्ने पहिलो कुरा यो हो कि यो "पूर्ण उपचार" होइन। टाइप २ मधुमेह एक दीर्घकालीन अवस्था हो। हामी यसलाई "माफी" भन्छौं। यसको मतलब तपाईंले औषधि लिइरहनुभएको छैन र तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा स्वस्थ स्तरमा छ।
यद्यपि, लक्षणहरू दोहोरिनु असम्भव छैन। यद्यपि, केही मानिसहरू मधुमेहसँग आउने कुनै पनि समस्या वा स्वास्थ्य समस्या बिना वर्षौंसम्म बाँच्छन्।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो मधुमेहलाई सुषुप्त अवस्थामा राख्नु जस्तै हो।
यसको मुख्य कुञ्जी: तौल घटाउनु
यी सबैको रहस्य तौल घटाउनु हो। तौल घटाउनुले तपाईंलाई मधुमेह नियन्त्रण गर्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर कहिलेकाहीँ, एकपटक पर्याप्त तौल घटाएपछि, तपाईं मधुमेहमुक्त जीवन पनि बिताउन सक्नुहुन्छ। यो विशेष गरी सत्य हो यदि तपाईंलाई केही वर्षदेखि मधुमेह छ र इन्सुलिन प्रयोग गर्न सुरु गर्नुभएको छैन भने।
तौल घटाउँदा मधुमेह किन नियन्त्रण हुन्छ?
जब तपाईंलाई टाइप २ मधुमेह हुन्छ, तपाईंको शरीरमा चिनी नियन्त्रण गर्ने कोषहरूले राम्रोसँग काम गर्दैनन्। डाक्टरहरू पहिले सोच्थे कि यी कोषहरू पुनर्स्थापित गर्न सकिँदैन। तर अब अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि तौल घटाउँदा हराएको कोषको कार्य केही हदसम्म पुनर्स्थापित हुन सक्छ।
जब तपाईं तौल घटाउनुहुन्छ, तपाईंको कलेजो र प्यान्क्रियाजमा बोसोको मात्रा घट्छ। यसले तपाईंको प्यान्क्रियाजमा रहेका बीटा कोषहरू , जसले इन्सुलिन उत्पादन गर्छन्, पुन: प्राप्ति गर्न र आफ्नो काम राम्ररी गर्न थाल्छन्। यी कोषहरूलाई पुनर्स्थापित गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय भनेको तपाईंलाई पहिलो पटक मधुमेह भएको पत्ता लागेको समय हो। त्यसैले, मधुमेह भएको पत्ता लाग्ने बित्तिकै तौल घटाउने योजना सुरु गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
मधुमेहलाई उल्ट्याउन मद्दत गर्ने तरिकाहरू के के हुन्?
तौल घटाउने धेरै तरिकाहरू छन्। आउनुहोस्, ती मध्ये केही हेरौं। तर याद गर्नुहोस्, यी मध्ये कुनै पनि प्रयास गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ र उनको सल्लाह लिनुपर्छ।
| विधि | विवरण र उल्लेखनीय बुँदाहरू |
|---|---|
| धेरै कम क्यालोरी भएको आहार | यो अलि कठोर विधि हो। यसमा धेरै कम क्यालोरीहरू, लगभग ६००-८५० प्रति दिन उपभोग गरिन्छ। सामान्यतया, तरल खाना खाइन्छ। यो लगभग २-५ महिनासम्म गरिन्छ, र त्यसपछि तपाईं आफ्नो तौल नियन्त्रण गर्न सामान्य खाने बानीमा अभ्यस्त हुनुहुनेछ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि यो विधि पालना गर्नेहरू मध्ये लगभग आधाले मधुमेहबाट छुटकारा पाएका छन्। चिकित्सा पर्यवेक्षण अनिवार्य छ। |
| व्यायाम गर्नुहोस् | व्यायाम मात्र गरेर तौल घटाउन र मधुमेहलाई उल्टाउन गाह्रो हुन सक्छ। यद्यपि, आहारसँग मिलाउँदा यो धेरै प्रभावकारी हुन्छ। दिनमा १०,००० पाइला हिँड्ने र हप्तामा कम्तिमा २.५ घण्टा व्यायाम गर्नेले आहारसँग मिलाउँदा राम्रो परिणाम दिन सक्छ। |
| तौल घटाउने शल्यक्रिया (ब्यारियाट्रिक सर्जरी) | यसमा शल्यक्रियाद्वारा पेटको आकार घटाउनु र तपाईंले खान सक्ने खानाको मात्रा सीमित गर्नु समावेश छ। ग्यास्ट्रिक बाइपास र ग्यास्ट्रिक स्लिभ दुई मुख्य प्रकारका शल्यक्रिया हुन्। तौल घटाउनुको साथै, यसले शरीरको हार्मोनल गतिविधिलाई असर गरेर रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने विश्वास गरिन्छ। यो सामान्यतया ३५ भन्दा बढी BMI भएका व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ । यो एक प्रमुख शल्यक्रिया भएकोले, जोखिमहरू छन्। यो निर्णय गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग सावधानीपूर्वक छलफल गर्नुपर्छ। |
| उपवास | यसलाई अझै पनि मुख्यधारा उपचारको रूपमा स्वीकार गरिएको छैन। यद्यपि, अन्तरिम उपवासको बारेमा अनुसन्धान भइरहेको छ। उदाहरणका लागि, हप्ताको तीन दिन २४ घण्टा उपवास बस्ने र ती दिनहरूमा केवल बेलुकाको खाना खाने बारे गरिएको एउटा सानो अध्ययनले सकारात्मक नतिजा ल्याएको छ। यो पनि चिकित्सा सल्लाहमा सुरक्षित रूपमा गर्नुपर्ने कुरा हो। |
के मधुमेहको लागि कुनै 'जादुई' उपचार छ?
अहँ , मधुमेहको लागि प्राकृतिक वा अन्य "जादुई उपचार" बारे कथाहरूबाट मूर्ख नबन्नुहोस्। गहिरो सास फेर्ने अभ्यास र मांसपेशी आराम गर्ने प्रविधि जस्ता कुराहरूले तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तनावले रगतमा चिनीको मात्रालाई असर गर्ने भएकोले, मधुमेह व्यवस्थापनको लागि आफ्नो दिमागलाई शान्त राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तर तिनीहरूले मधुमेह निको गर्दैनन्।
यदि वास्तविक उपचार छ भने, यसलाई क्लिनिकल परीक्षणहरू मार्फत बारम्बार स्पष्ट रूपमा प्रमाणित गर्नुपर्छ।
यी कुराहरूसँग सावधान रहनुहोस्!
मधुमेह निको पार्ने वा तपाईंको औषधिलाई प्रतिस्थापन गर्ने दाबी गर्ने उत्पादनहरूबाट धेरै सावधान रहनुहोस्। FDA (अमेरिकी खाद्य तथा औषधि प्रशासन) ले अवैध रूपमा बेचिने धेरै उत्पादनहरू अप्रमाणित र सम्भावित रूपमा खतरनाक हुने चेतावनी दिन्छ।
| भ्रामक उपचारका उदाहरणहरू | |
|---|---|
| आहार पूरकहरू | कहिलेकाहीँ तपाईंले लिइरहनुभएको मधुमेह औषधिको खतरनाक प्रतिक्रिया हुन सक्छ। |
| वैकल्पिक औषधिहरू | वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित नभएका तरिकाहरू खतरनाक हुन सक्छन्। |
| "सबै प्राकृतिक" उत्पादनहरू | कहिलेकाहीँ यी औषधिहरू लेबलमा सूचीबद्ध नभएका र डाक्टरद्वारा सिफारिस गरिएका हुन सक्छन्। यसले गर्दा तपाईंले थाहा नपाई ओभरडोज लिन सक्नुहुन्छ। |
स्टेम सेल वा प्यान्क्रियाज प्रत्यारोपणको बारेमा के हुन्छ?
यी प्राविधिक रूपमा उन्नत उपचारहरू हुन्। स्टेम सेल र आइलेट सेल प्रत्यारोपणको अनुसन्धानमा केही सफलताहरू भए पनि, यी अझै पनि मधुमेहको लागि मानक उपचार होइनन्। प्यान्क्रियाज प्रत्यारोपण भनेको टाइप १ मधुमेह भएका केही बिरामीहरूको लागि गरिने उपचार हो। यी धेरै जटिल छन् र अझै अनुसन्धान चरणमा छन्।
घर लैजाने सन्देश
- टाइप २ मधुमेहलाई उल्टाउनु पूर्ण उपचार होइन। यो माफीको अवस्था हो जसमा रगतमा चिनीको मात्रा औषधि बिना नै नियन्त्रण गरिन्छ।
- यसको मुख्य र सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको तौल घटाउनु हो। विशेष गरी १५ किलो वा सोभन्दा बढी तौल घटाउँदा राम्रो परिणाम मिल्छ।
- यो अवस्था आहार नियन्त्रण, व्यायाम, र तौल घटाउने शल्यक्रिया जस्ता विधिहरू मार्फत प्राप्त गर्न सकिन्छ।
- कुनै पनि नयाँ आहार वा व्यायाम योजना सुरु गर्नु अघि, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- मधुमेहको लागि "जादुई उपचार" प्रदान गर्ने दाबी गर्ने उत्पादनहरू र कथाहरूबाट कहिल्यै मूर्ख नबन्नुहोस्। सधैं वैज्ञानिक आधार खोज्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्