'क्यान्सर' शब्द सुनेपछि हामी सबैलाई अलिकति डर लाग्छ, हैन र? धेरैजसो समय, हामी यसलाई वृद्धवृद्धाहरूलाई मात्र असर गर्ने गम्भीर रोगको रूपमा सोच्छौं। उमेर र क्यान्सर बीचको वास्तविक सम्बन्ध के हो? बुढ्यौलीले क्यान्सरको जोखिमलाई कसरी असर गर्छ? आज, यस बारे तपाईंको कुनै पनि प्रश्नहरू हटाउनको लागि यसको बारेमा सरल शब्दहरूमा कुरा गरौं।
उमेर बढ्दै जाँदा क्यान्सरको जोखिम किन बढ्छ?
हो, उमेर बढ्दै जाँदा क्यान्सर हुने जोखिम बढ्दै जान्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, क्यान्सर हुने सबैभन्दा ठूलो जोखिम कारक भनेको बुढ्यौली हो। नयाँ निदान भएका १० मध्ये नौ जना क्यान्सर रोगी ४५ वर्षभन्दा माथिका छन्। र नयाँ क्यान्सरका २८% केसहरू ७४ वर्षभन्दा माथिका छन्।
अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला, "यो किन हुन्छ?" यद्यपि अनुसन्धानकर्ताहरूले यसको लागि एकल निश्चित कारण फेला पार्न सक्दैनन्, त्यहाँ केही मुख्य विचारहरू छन्।
१. समयसँगै कोषहरूमा हुने परिवर्तनहरू: कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो शरीर अरबौं कोषहरू मिलेर बनेको छ। यी कोषहरू निरन्तर विभाजित र नवीकरण भइरहेका छन्। वर्षौं बित्दै जाँदा, यी कोष विभाजन त्रुटिहरू (उत्परिवर्तन) हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यस्ता त्रुटिहरू गर्ने कोषहरू नियन्त्रण बाहिर बढ्छन् र क्यान्सरग्रस्त हुन्छन्। त्यसैले, बूढो हुनु भनेको यी त्रुटिहरू हुनको लागि बढी समय हुन्छ।
२. जोखिमहरूको जोखिम: हामी हाम्रो जीवनभर धेरै चीजहरूको सम्पर्कमा रहन्छौं। उदाहरणका लागि, हामी सूर्यको किरण (विशेष गरी पराबैंगनी किरणहरू ), चुरोटको धुवाँ, र विभिन्न रसायनहरूको सम्पर्कमा रहन्छौं। यी मध्ये केही क्यान्सर निम्त्याउने एजेन्टहरू हुन सक्छन्। उमेर बढ्दै जाँदा, हामी यी क्यान्सरजनहरूको बढी सम्पर्कमा आउँछौं।
त्यसैले, क्यान्सरको जोखिम प्रायः उमेरसँगै बढ्दै जान्छ किनभने यी दुवै कारकहरूको संयोजन हुन्छ: समयसँगै कोषहरूमा हुने परिवर्तन र समयसँगै जोखिम कारकहरूको सम्पर्क।
विभिन्न उमेर समूहहरूमा क्यान्सर कसरी निदान गरिन्छ
क्यान्सर जुनसुकै उमेरमा पनि हुन सक्छ। यसले सानो बच्चालाई पनि असर गर्न सक्छ। यद्यपि, यो मध्यम उमेरका र वृद्ध व्यक्तिहरूमा सबैभन्दा सामान्य छ। क्यान्सर निदान हुने औसत उमेर सामान्यतया ६६ वर्ष मानिन्छ। यसको अर्थ नयाँ निदान भएका क्यान्सर बिरामीहरूमध्ये आधा ६६ वर्षको उमेर अघि नै निदान हुन्छन्, र बाँकी आधालाई त्यसपछि निदान गरिन्छ।
तलको तालिकाबाट तपाईंले यस बारे राम्रो विचार प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
| उमेर समूह | सबै क्यान्सर पत्ता लगाउने दर (%) |
|---|---|
| २० वर्ष मुनिका | १% |
| २०-३४ वर्ष पुरानो | ३% |
| ३५-४४ वर्ष पुरानो | ५% |
| ४५-५४ वर्ष पुरानो | ११% |
| ५५-६४ वर्ष पुरानो | २४% |
| ६५-७४ वर्ष पुरानो | ३०% |
| ७५-८४ वर्ष | १९% |
| ८५ वर्ष र सोभन्दा माथिका | ८% |
यो तालिका हेर्दा, तपाईंले ५५ वर्षको उमेर पछि क्यान्सर पत्ता लाग्ने दर कति बढ्छ भनेर स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ।
के क्यान्सरका सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू उमेर अनुसार फरक हुन्छन्?
हो, बिल्कुलै। उमेर र क्यान्सर बीचको सम्बन्ध क्यान्सरको प्रकार अनुसार पनि फरक हुन्छ।
बालबालिका र युवा वयस्कहरूमा सबैभन्दा सामान्य क्यान्सरहरू
१४ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूमा हुने क्यान्सरका सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू ल्युकेमिया, लिम्फोमा, र मस्तिष्क वा केन्द्रीय स्नायु प्रणालीको क्यान्सर हुन्। हड्डीको क्यान्सर भएको पत्ता लागेको एक चौथाई भन्दा बढी २० वर्ष मुनिका छन्।
५० वर्ष मुनिका वयस्कहरूमा सबैभन्दा सामान्य क्यान्सर
- ल्युकेमिया र लिम्फोमा
- थाइराइड क्यान्सर
- छालाको क्यान्सर ( मेलानोमा )
- स्तन क्यान्सर
- जर्म सेल ट्यूमरहरू
५० वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरूमा सबैभन्दा सामान्य क्यान्सर
- स्तन क्यान्सर
- फोक्सोको क्यान्सर
- प्रोस्टेट क्यान्सर
- कोलोन र कोलोरेक्टल क्यान्सर
- मूत्राशयको क्यान्सर
- छालाको क्यान्सर (मेलानोमा)
विभिन्न प्रकारका क्यान्सरको निदान हुँदाको औसत उमेर
फोक्सो, प्यान्क्रियाटिक वा डिम्बग्रन्थिको क्यान्सर जस्ता केही क्यान्सरहरूमा रोग धेरै विकसित नभएसम्म लक्षणहरू देखिँदैनन्। त्यसैले डाक्टरले पत्ता लगाउँदासम्म, क्यान्सर केही समयदेखि शरीरमा बढिरहेको हुन सक्छ। तर स्तन, छाला वा प्रोस्टेट क्यान्सर जस्ता क्यान्सरहरू प्रायः चाँडै पत्ता लगाउन सकिन्छ।
विभिन्न प्रकारका क्यान्सरको निदान हुँदा बिरामीहरूको औसत उमेर तल दिइएको छ।
| क्यान्सरको प्रकार | निदानको औसत उमेर |
|---|---|
| स्तन | ६२ वर्षको |
| फोक्सो | ७१ वर्षको |
| प्रोस्टेट | ६६ वर्ष |
| प्यान्क्रियाज | ७० वर्ष |
| कोलोन | ६७ वर्ष |
| छाला (मेलानोमा) | ६५ वर्ष पुरानो |
| मूत्राशय | ७३ वर्ष |
| पाठेघरको मुख | ५० वर्ष |
| अण्डाशय | ६३ वर्ष पुरानो |
तपाईंको क्यान्सरको जोखिम के हो र यसलाई कसरी कम गर्ने?
उमेर भनेको क्यान्सर हुने जोखिमलाई असर गर्ने एउटा मात्र कारक हो। हामीले परिवर्तन गर्न नसक्ने अन्य कुराहरू छन्। उदाहरणका लागि, तपाईंको परिवारमा कसैलाई क्यान्सर भएको छ कि छैन ( वंशाणुगत ), तपाईंको जाति, वा तपाईंको लिङ्ग जस्ता कुराहरू हामी नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं।
तर खुशीको कुरा के छ भने हामीले नियन्त्रण गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। यी बानीहरू पालना गरेर, तपाईंले क्यान्सरको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्नुहुन्छ।
- स्वस्थ आहार खानुहोस्। फलफूल, तरकारी र सागसब्जी बढी खानुहोस्।
- धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस् र धूम्रपान गर्न अनुमति दिइएको ठाउँहरूमा समय बिताउनबाट बच्नुहोस्।
- अत्यधिक घामबाट आफूलाई बचाउनुहोस्। घाममा बाहिर निस्कँदा छाता र टोपी प्रयोग गर्नुहोस्।
- शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनुहोस्। दिनको कम्तिमा ३० मिनेट हिँड्ने जस्ता साधारण व्यायाम गर्नुहोस्।
- स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
यी कुराहरूको ख्याल राख्नाले तपाईंलाई स्वस्थ, समुचित जीवन बिताउन मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईं आफ्नो उमेर वा पारिवारिक इतिहासको आधारमा विशेष जोखिममा हुनुहुन्छ कि भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- क्यान्सर हुने मुख्य जोखिम कारक बुढ्यौली हो। ५५ वर्षको उमेर पछि यो जोखिम द्रुत गतिमा बढ्छ।
- क्यान्सर कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ। बालबालिका र युवा वयस्कहरूमा सबैभन्दा बढी देखिने क्यान्सरका प्रकारहरू वयस्कहरूमा सबैभन्दा बढी देखिने क्यान्सरका प्रकारहरूभन्दा फरक हुन्छन्।
- उमेर र आनुवंशिकी जस्ता जोखिम कारकहरू हामीले परिवर्तन गर्न नसक्ने भए तापनि, हामीले नियन्त्रण गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।
- स्वस्थ आहार, व्यायाम, धूम्रपान त्याग्ने र घामबाट बच्ने उपायले क्यान्सरको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।
- आफ्नो व्यक्तिगत जोखिमको बारेमा जान्न र आवश्यक परीक्षणहरूको बारेमा छलफल गर्न आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
क्यान्सर, उमेर र क्यान्सर, क्यान्सर जोखिम, क्यान्सरका प्रकारहरू, क्यान्सर रोकथाम, श्रीलंका स्वास्थ्य, स्वस्थ जीवन
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्