हाम्रो शरीरमा रहेका स-साना रक्तनलीहरू (केशिकाहरू) बारे जानौं।

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो शरीरको प्रत्येक सानो कोषले खाना, पानी र अक्सिजन कसरी प्राप्त गर्छ? र ती कोषहरूले कार्बन डाइअक्साइड जस्ता फोहोर उत्पादनहरू कसरी हटाउँछन्? यो सम्पूर्ण प्रक्रिया शहरमा डेलिभरी सेवा जस्तै हो। यो काम हाम्रो शरीरभरि फैलिएका साना, अदृश्य रक्तनलीहरूको नेटवर्कद्वारा गरिन्छ। आज, हामी ती साना, तर धेरै महत्त्वपूर्ण रक्तनलीहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं, जसलाई केशिका भनिन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी केशिकाहरू के हुन्?

केशिकाहरू हाम्रो शरीरभरि पाइने धेरै मसिना, पातला रक्तनलीहरू हुन्। वास्तवमा, तिनीहरू हाम्रो रौंको एक धारभन्दा पनि पातला हुन्छन्। तिनीहरू यति सानो हुन्छन् कि रातो रक्त कोषले पनि यी मध्ये एउटा नलीबाट एकपछि अर्को लाइनमा जानुपर्छ।

तपाईंको घरमा किराना सामान पुर्‍याउने डेलिभरी गर्ने व्यक्तिको बारेमा सोच्नुहोस्। उसले तपाईंको किराना सामान तपाईंको घरमा पुर्‍याउँछ र तपाईंको फोहोर पनि लैजान्छ। यी केशिकाहरूले त्यसै गर्छन्। अक्सिजन र पोषक तत्वहरूले भरिएको रगत हाम्रो मुटुबाट ठूला रक्तनलीहरू (धमनीहरू) मार्फत आउँछ र हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोषमा पुग्छ। त्यसपछि, तिनीहरूले ती कोषहरूद्वारा निस्कने कार्बन डाइअक्साइड र अन्य फोहोर उत्पादनहरू सङ्कलन गर्छन् र तिनीहरूलाई ठूला रक्तनलीहरू (शिराहरू) मा पुर्‍याउँछन् जसले रगतलाई मुटुमा फिर्ता लैजान्छ।

केशिकाका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

यी साना रक्तनलीहरूको पनि तिनीहरूले गर्ने कार्यको आधारमा तीन फरक आकार हुन्छन्। यी बारे थोरै जान्न राम्रो हुन्छ।

यी साना रक्तनलीहरूले हाम्रो शरीरलाई के सेवा दिन्छन्?

केशिकाहरू हाम्रो रक्तसंचार प्रणालीका मौन कामदार हुन्। तिनीहरू बिना, हाम्रा अंगहरूले काम गर्न सक्षम हुने थिएनन्। तिनीहरूले गर्ने केही मुख्य कार्यहरू हेरौं।

• अस्थि मज्जा: केशिकाहरूले नवगठित रक्त कोषहरूलाई रक्तप्रवाहमा सामेल हुन बाटो प्रदान गर्दछ।
• मस्तिष्क: यी केशिकाहरूले रगत-मस्तिष्क अवरोध भनिने सुरक्षात्मक पर्खाल बनाउँछन्, जसले मस्तिष्कलाई आवश्यक पोषण प्रदान गर्दछ र हानिकारक विषाक्त पदार्थहरूलाई मस्तिष्कमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छ।
• इन्डोक्राइन प्रणाली: यी हाम्रो शरीरमा विभिन्न कार्यहरू नियन्त्रण गर्ने हार्मोनहरू आवश्यक अंगहरूमा पुर्‍याउन जिम्मेवार छन्।
• मिर्गौला: मिर्गौलाले रगत फिल्टर गर्छ, पिसाब बनाउँछ र शरीरलाई पानी र सोडियम जस्ता चीजहरू पुन: अवशोषित गर्न मद्दत गर्छ।
• कलेजो: रगतबाट पुरानो, क्षतिग्रस्त रातो रक्त कोष र ब्याक्टेरिया जस्ता चीजहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
• फोक्सो: जब हामी सास फेर्छौं, हामीले सास लिने अक्सिजन रगतमा थपिन्छ र रगतमा रहेको कार्बन डाइअक्साइड फोक्सोमा रहेका केशिकाहरू मार्फत बाहिर निस्कन्छ।
• लिम्फ्याटिक प्रणाली: तन्तुहरू बीच जम्मा हुने अतिरिक्त तरल पदार्थ सङ्कलन गर्न र लिम्फ नोडहरूमा निर्देशित गर्न मद्दत गर्दछ।
• सानो आन्द्रा: यी केशिकाहरूले हामीले खाएको खाना पचाएर प्राप्त गर्ने पोषक तत्वहरूलाई शरीरका कोषहरूमा पुर्‍याउँछन्।

केशिकाहरूलाई असर गर्ने सामान्य रोग र अवस्थाहरू

यस्तो महत्त्वपूर्ण कार्य गर्ने केशिकाहरू विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूबाट पनि प्रभावित हुन सक्छन्। यद्यपि कहिलेकाहीं यी धेरै गम्भीर हुँदैनन्, त्यहाँ केही अवस्थाहरू छन् जसको बारेमा तपाईंले चिन्ता गर्नुपर्छ।

• भाँचिएको केशिकाहरू: यो धेरै जोडले खोक्दा वा बान्ता गर्दा हुन सक्छ। यसले छालामा साना रातो थोप्लाहरू (पेटेकिया) देखा पर्छन्। यी सामान्यतया आफैं निको हुन्छन्।
• धमनी विकृति (AVM): एक अवस्था जसमा मस्तिष्क वा मेरुदण्डको धमनी र नसाहरू केशिकाहरूलाई बाइपास गर्दै एकसाथ अल्झिन्छन्।
• केशिका चुहावट सिन्ड्रोम: रक्तचाप अचानक घट्ने गम्भीर अवस्था। यसको लागि आपतकालीन उपचार आवश्यक पर्न सक्छ।
• वंशाणुगत हेमोरेजिक टेलान्जिएक्टेसिया: एक आनुवंशिक अवस्था जसले रक्तनलीहरूमा असामान्य वृद्धि निम्त्याउँछ, जुन फुट्न र रगत बग्न सक्छ।
• म्याकुलर डिजेनेरेशन: आँखाको केशिकाबाट रगत चुहिने कारणले आँखाको रेटिनामा क्षति।
• पोर्ट वाइनको दाग: जन्मको समयमा छालामा देखिने रातो दाग। यो केशिकाहरू राम्ररी नबन्दा हुन्छ।
• स्पाइडर एन्जियोमा: माकुराको जालो जस्तै छालाको एक भागबाट फैलिएका साना रातो रक्तनलीहरू।
• भास्कुलाइटिस: रक्तनलीहरूको सूजन। यसले केशिकाहरू अवरुद्ध हुन वा फुट्न सक्छ।

यस्ता लक्षणहरू छन् कि छैनन् जाँच गर्नुहोस्

यदि तपाईंलाई केशिका रोग छ भने, तपाईंले यस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यदि यी मध्ये एक वा बढी रहिरह्यो भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

हामी हाम्रो केशिकाहरूलाई कसरी स्वस्थ राख्न सक्छौं?

तपाईंले आफ्नो मुटु र ठूला रक्तनलीहरूलाई स्वस्थ राख्न गर्नुभएका कुराहरू यी साना केशिकाहरूको स्वास्थ्यको लागि पनि राम्रो हुन्छन्। यी बानीहरूलाई आफ्नो जीवनमा समावेश गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

गर्नका लागि राम्रा कामहरू:

• व्यायाम:हप्ताको ५ दिन, दिनको कम्तिमा ३० मिनेट पसिना आउने कुनै प्रकारको व्यायाम गर्नुहोस्। हिँड्ने, दौडने वा साइकल चलाउने जस्ता व्यायाम राम्रो हुन्छ।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: आफ्नो उचाइको लागि स्वस्थ तौल कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपान र अन्य सुर्तीजन्य पदार्थहरूले रक्तनलीहरूलाई ठूलो क्षति पुर्‍याउँछन्।
• मदिरा र क्याफिन सीमित गर्नुहोस्: मदिरा सेवन र उच्च स्तरको क्याफिन (चिया, कफी) भएका पेय पदार्थहरू सीमित गर्नुहोस्।
• आँखा जाँच गराउनुहोस्: नियमित आँखा परीक्षणले आँखाको केशिकाहरूमा समस्याहरू चाँडै पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

नियन्त्रण गर्नुपर्ने अवस्थाहरू:

यदि तपाईंलाई यी अवस्थाहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र तिनीहरूलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्नु आवश्यक छ।

• मधुमेह
• उच्च कोलेस्ट्रोल
• उच्च रक्तचाप
• तनाव

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

प्रायः, डाक्टरले लक्षणहरू देखिनुभन्दा पहिले नै यी समस्याहरू पत्ता लगाउन सक्छन्, जस्तै वार्षिक जाँचको समयमा। त्यसैले नियमित जाँच गराउनु महत्त्वपूर्ण छ।

साथै, यदि तपाईंले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

• छालामा रहेका रक्तनलीहरू फुटेको देखिएमा।
• यदि खुट्टाका रक्तनलीहरू सुन्निएका र ठूला भएका देखिन्छन् भने।
• यदि तपाईंले शरीरको एक छेउमा सुन्निने वा संवेदना गुमाउने अनुभव गर्नुभयो भने।
• यदि तपाईंले थोरै व्यायाम गर्दा पनि आफ्नो खुट्टा दुख्ने अनुभव गर्नुभयो भने।
• यदि तपाईंले दृष्टिमा अचानक परिवर्तन वा धमिलो दृष्टि अनुभव गर्नुभयो भने।

यद्यपि हामी हाम्रो दैनिक जीवनमा यी साना केशिकाहरूको बारेमा धेरै सोच्दैनौं, तिनीहरूले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। स्वस्थ जीवनशैली अपनाएर, हामी यी साना केशिकाहरू सहित हाम्रो सम्पूर्ण रक्तसंचार प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न सक्छौं।