के तपाईंको घाँटी सधैं दुख्छ? के तपाईं घाँटीसँग सम्बन्धित समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ? सर्भाइकल स्पोन्डिलोसिसको बारेमा जानौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीं घाँटी दुख्ने, कडापन महसुस हुने वा बिहान उठ्दा घाँटी घुमाउन गाह्रो हुने महसुस हुन्छ? सायद तपाईं दिनभरि कम्प्युटरको अगाडि काम गरिरहनुभएको छ वा भारी वस्तुहरू उठाउँदै हुनुहुन्छ र तपाईंको घाँटी "लक" भएको महसुस हुन्छ। यी कुराहरूलाई सामान्य नठान्नुहोस्। आज, हामी घाँटी दुख्ने प्रमुख कारण हुन सक्ने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं।

सर्भाइकल स्पन्डिलोसिस भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो घाँटीमा रहेको कशेरुकाको हड्डीको क्षय हुनुलाई सर्भाइकल स्पोन्डिलोसिस भनिन्छ। "सर्भाइकल" भन्नाले हाम्रो घाँटीको माथिल्लो सात हड्डीलाई बुझाउँछ। "स्पोन्डिलोसिस" भन्नाले मेरुदण्डका भागहरूको क्षय हुनुलाई बुझाउँछ। कहिलेकाहीँ डाक्टरहरूले यसलाई "घाँटीको गठिया" पनि भन्छन्। जसरी हाम्रा घरहरूमा पुरानो फर्निचर समयसँगै बिग्रन्छ, त्यसरी नै हाम्रो शरीरका भागहरू पनि उमेरसँगै बिग्रन्छन्।

यदि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने, तपाईंले घाँटी दुख्ने, दुख्ने वा घाँटीमा कसिलोपनको अनुभूति अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि यो पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन, तर अवस्थालाई बिग्रनबाट रोक्न र दुखाइ कम गर्न प्रभावकारी उपचारहरू छन्। त्यसैले चिन्ता लिनुपर्ने केही छैन।

यो अवस्था कति सामान्य छ?

यो वास्तवमा धेरै सामान्य छ। यो कुरा धेरै मानिसहरूलाई उमेर बढ्दै जाँदा स्वाभाविक रूपमा हुन्छ। हामी उमेर बढ्दै जाँदा, हाम्रो मेरुदण्ड परिवर्तन हुन्छ र भागहरू थकित हुन थाल्छन्। धेरैजसो अवस्थामा, यो ३० वर्षको उमेरदेखि नै सुरु हुन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस्, ६० वर्षको उमेरमा, लगभग दस मध्ये नौ जनालाई सर्भिकल स्पन्डिलोसिस भनिने यो अवस्था हुन्छ। त्यसैले यो तपाईंलाई मात्र असर गर्ने रोग होइन, समाजका धेरै मानिसहरूलाई यो अवस्था हुन सक्छ।

सर्भाइकल स्पोन्डिलोसिसका लक्षणहरू के के हुन्?

केही मानिसहरूमा कुनै पनि लक्षण नदेखिन सक्छ, तर यदि उनीहरूमा यस्तो लक्षण देखियो भने, उनीहरूले निम्न अनुभव गर्न सक्छन्:

• घाँटी दुखाइ: यो मुख्य लक्षण हो। केही मानिसहरूको लागि, यो सुस्त दुखाइको रूपमा सुरु हुन सक्छ र बिस्तारै बिग्रन सक्छ। कहिलेकाहीं, यो अचानक, गम्भीर दुखाइ हुन सक्छ। यो घाँटीमा गाँठो जस्तो वा सुई अड्किएको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• गर्दन कडा हुनु: बिहान उठ्दा तपाईंलाई गर्दन मोड्न गाह्रो हुन सक्छ। वा तपाईंको घाँटी दिनभरि कडा र लक भएको महसुस हुन सक्छ।
• घाँटीमा गाँठो वा सुन्निने: केही मानिसहरूलाई आफ्नो घाँटीको पछाडिको भागमा गाँठो महसुस हुन सक्छ जुन हातमा गाँठो जस्तो लाग्छ।
• मांसपेशी ऐंठन: घाँटी र काँधका मांसपेशीहरू अचानक कसिन्छन्, जसले गर्दा दुखाइ हुन्छ।
• घाँटी घुमाउँदा "चर्किने" आवाज: घाँटीलाई एक छेउबाट अर्को छेउमा घुमाउँदा, माथि हेर्दा वा तल हेर्दा, तपाईंले हड्डीहरू एकअर्कालाई ठोक्किएको जस्तो आवाज सुन्न सक्नुहुन्छ।
• चक्कर लाग्ने:कसै-कसैलाई घाँटी दुख्नुका साथै चक्कर लाग्ने महसुस हुन सक्छ।
• टाउको दुखाइ: प्रायः, यो टाउको दुखाइ घाँटीको पछाडिबाट सुरु हुन्छ र टाउको माथिसम्म यात्रा गरेको जस्तो महसुस हुन्छ।

यसको कारण के हो?

सबैभन्दा सामान्य कारण भनेको उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो मेरुदण्डमा हुने परिवर्तनहरू हुन्। अर्थात्, हाम्रो घाँटीको कशेरुका र तिनीहरू बीचको जेली जस्तो भागहरू (हामी यी डिस्कहरू भन्छौं) समयसँगै कमजोर हुन्छन्। यी परिवर्तनहरू अन्य अवस्थाहरूसँग पनि हुन सक्छन्, जसले गर्दा निम्न पनि हुन सक्छन्:

• डिजेनेरेटिभ डिस्क रोग: हाम्रो कशेरुका बीचको डिस्कले झट्का सोस्न मद्दत गर्छ। उमेर बढ्दै जाँदा, यी डिस्कहरूले आफ्नो पानीको मात्रा गुमाउँछन्, सुक्छन्, पातलो हुन्छन् र जीर्ण हुन्छन्। यो कारमा झट्का अवशोषकहरू जस्तै हो जुन थकित हुन्छ। त्यसपछि, कशेरुकाहरू एकअर्का विरुद्ध रगड्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
• हर्निएटेड डिस्क: कहिलेकाहीँ कशेरुका बीचको डिस्कको बाहिरी आवरण फुट्न सक्छ, जसले गर्दा भित्र रहेको जेली जस्तो पदार्थ बाहिर निस्कन सक्छ। यसले तलका स्नायुहरूमा दबाब दिन सक्छ।
• ओस्टियोआर्थराइटिस: यो पनि एक यस्तो अवस्था हो जसमा उमेरसँगै जोर्नीहरू कमजोर हुँदै जान्छन्। घाँटीको कशेरुका बीचको जोर्नीहरू कमजोर हुँदा पनि दुखाइ हुन सक्छ।
• हड्डीको स्पर्स (अस्टियोफाइट्स): जब शरीरले जीर्ण डिस्क वा जोर्नीहरूलाई बलियो बनाउन खोज्छ, नयाँ हड्डीको स्पर्स बन्न सक्छ। यसलाई हड्डीको स्पर्स भनिन्छ। यी हड्डीको स्पर्सले स्नायुहरूमा पनि दबाब दिन सक्छ र दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।
• स्पाइनल स्टेनोसिस: मेरुदण्ड हाम्रो कशेरुकाबाट बग्छ। कहिलेकाहीँ, मेरुदण्डको लागि मार्ग साँघुरो हुन सक्छ, या त हड्डीको स्पर्स वा हर्निएटेड डिस्कको कारणले। यसले मेरुदण्डको कर्ड संकुचित हुन सक्छ।

यो अवस्थाको जोखिम बढाउने ट्रिगर/जोखिम कारकहरू के के हुन्?

पाठेघरको मुखको स्पन्डिलोसिस एक प्रगतिशील अवस्था हो जुन समयसँगै विकसित हुन्छ। यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्ने धेरै जोखिम कारकहरू छन्:

• ६० वर्ष वा सोभन्दा माथिको उमेर हुनु: हामीले पहिले भनेझैं, बुढ्यौली मुख्य कारण हो।
• धूम्रपान: धूम्रपान गर्नेहरूको डिस्क छिटो बिग्रन सक्छ।
• घण्टौंसम्म माथि वा तल हेर्नुपर्ने तरिकाले काम गर्नुहोस्: कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं अफिसमा घण्टौंसम्म कम्प्युटर हेर्दै हुनुहुन्छ, र तपाईंको घाँटी उही स्थितिमा छ। वा, त्यहाँ केही व्यक्तिहरू छन् जसले रंग लगाउँछन् वा छत रंगाउँछन्, र तिनीहरूले पनि निरन्तर माथि हेर्नु पर्छ। त्यसैगरी, केही मानिसहरू किताब पढ्दा वा आफ्नो फोन हेर्दा लामो समयसम्म आफ्नो घाँटी झुकाउँछन्। यस्ता कुराहरूले लामो समयसम्म घाँटीमा दबाब दिन्छ।
• घाँटीमा तनाव दिने तौल उठाउनु: गलत तरिकाले तौल उठाउँदा घाँटीको मांसपेशी र कशेरुकालाई क्षति पुग्न सक्छ।
• पारिवारिक इतिहास: यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यस प्रकारको घाँटीको समस्या भएको छ भने, तपाईंलाई पनि यो समस्या हुने सम्भावना कम हुन्छ।
• पहिले घाँटीमा चोट लागेको हुनु: यदि तपाईंलाई दुर्घटनामा घाँटीमा चोट लागेको छ भने, यसले पछि पनि यो अवस्था निम्त्याउन सक्छ।

यस अवस्थाका जटिलताहरू के के हुन्?

धेरैजसो समय, पाठेघरको स्पन्डिलोसिसले ठूलो समस्या निम्त्याउँदैन। यद्यपि, केही व्यक्तिहरूले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्:

• पाठेघरको माइलोप्याथी: यो तब हुन्छ जब घाँटीको मेरुदण्ड कुनै कारणले संकुचित हुन्छ। हड्डीको स्पर्स र हर्निएटेड डिस्क जस्ता चीजहरूले मेरुदण्डको कम्प्रेसन निम्त्याउन सक्छ। यो एक गम्भीर अवस्था हो।
• पाठेघरको मुखको रेडिकुलोप्याथी: यो तब हुन्छ जब घाँटीबाट पाखुरासम्म फैलिएको स्नायु संकुचित हुन्छ। हामी यसलाई "पिन्च्ड नर्भ" पनि भन्छौं। यसले पाखुरामा दुखाइ, सुन्नता र शक्ति गुमाउन सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: सबैले यी जटिलताहरू अनुभव गर्दैनन्, तर यदि तपाईंले घाँटी दुख्ने, हात सुन्निने वा समन्वय गुमाउने जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

के सर्वाइकल स्पन्डिलोसिसले मस्तिष्कलाई असर गर्छ?

होइन। यसले तपाईंको मस्तिष्कलाई असर गर्दैन। ग्रीवाको स्पन्डिलोसिसले तपाईंको घाँटीको कशेरुका र डिस्कहरूलाई मात्र असर गर्छ। त्यसैले तपाईंको घाँटी दुख्छ र कडा महसुस हुन्छ।

यो कसरी निदान गरिन्छ?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ। त्यसपछि उहाँले शारीरिक परीक्षण गर्नुहुनेछ। यसमा निम्न कुराहरूको जाँच समावेश हुन सक्छ:

• घाँटीको लचिलोपन: यसले तपाईं आफ्नो घाँटीलाई कति टाढासम्म, माथि र तल घुमाउन सक्नुहुन्छ भनेर परीक्षण गर्छ।
• तपाईंको हात र खुट्टामा मांसपेशीको बल र रिफ्लेक्स: यो परीक्षणले तपाईंको हात र खुट्टाको बल, साथै तपाईंको रिफ्लेक्सहरू, जस्तै जब तपाईंले हथौडाले केहि हिर्काउनुहुन्छ, मापन गर्दछ।
• चाल: तपाईं कसरी हिँड्नुहुन्छ र आफ्नो सन्तुलन कसरी छ भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ।
• तिनीहरूले घाँटीमा गाँठो र सुन्निएको छ कि छैन भनेर पनि जाँच गर्छन्।

यसको अतिरिक्त, यदि डाक्टरले चाहन्छन् भने, उनले पाठेघर भित्रको अवस्थाको सही मूल्याङ्कन गर्न यस्ता परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्:

• एक्स-रे: यसले हड्डी भाँचिएको र हड्डीको स्पर्स जस्ता चीजहरूको जाँच गर्न सक्छ।
• सीटी स्क्यान: यसले एक्स-रे भन्दा स्पष्ट, क्रस-सेक्शनल छविहरू लिन सक्छ।
• एमआरआई स्क्यान: यसले डिस्क, मेरुदण्ड र स्नायु जस्ता नरम तन्तुहरूको धेरै स्पष्ट अवलोकन गर्न अनुमति दिन्छ।
• माइलोग्राम: यसमा, स्पाइनल क्यानलमा एक विशेष तरल पदार्थ इन्जेक्सन गरिन्छ र एक्स-रे वा सिटी स्क्यान गरिन्छ। यसले स्पाइनल कर्ड कम्प्रेसनका क्षेत्रहरू स्पष्ट रूपमा देख्न अनुमति दिन्छ।
• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG) र स्नायु चालन अध्ययन:यी परीक्षणहरूले स्नायुहरू कति राम्रोसँग काम गरिरहेका छन् र स्नायु सन्देशहरू मांसपेशीहरूमा राम्ररी प्रसारित भएका छन् कि छैनन् भनी जाँच गर्न सक्छन्।

यसको लागि उत्तम उपचार के हो?

सबैभन्दा राम्रो उपचार त्यो हो जसले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्छ र तपाईंलाई राहत दिन्छ। डाक्टरहरू सामान्यतया सरल, गैर-आक्रामक उपचारहरूबाट सुरु गर्छन्। उदाहरणका लागि:

• शारीरिक उपचार: यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई तपाईंको घाँटीको मांसपेशी बलियो बनाउन, लचिलोपन बढाउन र उचित आसन सिकाउन व्यायाम सिकाउनेछन्।
• काउन्टरबाट पाइने दुखाइ कम गर्ने औषधि: औषधि पसलमा किन्न सकिने दुखाइ कम गर्ने औषधि, जस्तै प्यारासिटामोल र आइबुप्रोफेन।
• तातो वा चिसो कम्प्रेस: ​​दिनमा धेरै पटक लगभग १५ मिनेटको लागि आफ्नो घाँटीमा आइस प्याक वा तातो पानीको बोतल लगाउनाले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• नरम कलर वा ब्रेस: ​​तपाईंको डाक्टरले तपाईंको घाँटीलाई टेवा दिन छोटो समयको लागि यो लगाउन सिफारिस गर्न सक्छन्। यद्यपि, यसलाई लगातार लगाउन सिफारिस गरिँदैन, किनकि यसले तपाईंको घाँटीको मांसपेशीहरूलाई कमजोर बनाउन सक्छ।

यदि तपाईंको घाँटी दुखाइ धेरै गम्भीर छ भने, डाक्टरले निम्न उपचारहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छन्:

• पाठेघरको मुखको एपिड्युरल स्टेरोइड इन्जेक्सन: यसमा, स्नायु जराको नजिक, दुखाइ भएको क्षेत्रमा स्टेरोइड औषधि इन्जेक्सन गरिन्छ।
• रेडियोफ्रिक्वेन्सी एब्लेसन: यसले दुखाइ निम्त्याउने स्नायुहरूको गतिविधि कम गर्न रेडियो तरंगहरू प्रयोग गर्दछ।

यदि यी उपचारहरूले राहत प्रदान गर्दैनन्, वा यदि तपाईंको अवस्था हामीले पहिले छलफल गरेको ग्रीवा माइलोप्याथी वा ग्रीवा रेडिकुलोप्याथीले जटिल छ भने, डाक्टरले स्पाइनल फ्युजन सर्जरी जस्तो केहि सिफारिस गर्न सक्छन्।

के उपचारहरूको कुनै साइड इफेक्ट छ?

माथि उल्लेख गरिएका सरल उपचारहरू (जस्तै शारीरिक उपचार र दुखाइ निवारक) ले विरलै गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याउँछन्। यद्यपि, शल्यक्रिया, स्टेरोइड इंजेक्शन, र रेडियोफ्रिक्वेन्सी एब्लेसन जस्ता उपचारहरूमा विभिन्न साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी सबै कुराहरू व्याख्या गर्नुहुनेछ, जसमा उपचारका सम्भावित साइड इफेक्टहरू र जटिलताहरू समावेश छन्।

यदि मलाई पाठेघरको स्पन्डिलोसिस छ भने मैले के आशा गर्नुपर्छ?

यो एक पुरानो अवस्था हो। यसको मतलब यो पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यसलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ, लक्षणहरू नियन्त्रणमा राखेर, र तपाईंको जीवनको गुणस्तरमा धेरै प्रभाव नपारी। धेरैजसो मानिसहरू उपचारसँगै राम्रोसँग मिल्न सक्छन्।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्न सक्छु? (आत्म-हेरचाह)

गर्भाशय ग्रीवाको स्पन्डिलोसिस प्रायः बुढ्यौलीको साइड इफेक्ट हो, तर तपाईंले आफ्नो घाँटीको हेरचाह गर्न यी कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंको घाँटीलाई तनाव दिने कामहरूबाट नियमित विश्राम लिनुहोस्: यदि तपाईं घण्टौंसम्म कुल्चिएर, तल हेरेर वा अन्य कामहरू गर्दै बिताउनुहुन्छ जसमा तपाईंको घाँटी असहज स्थितिमा हुनु आवश्यक छ भने, कम्तिमा प्रत्येक आधा घण्टामा छोटो विश्राम लिनुहोस् र आफ्नो घाँटीलाई अगाडि पछाडि सार्नुहोस् र तन्काउनुहोस्।
• तपाईंको घाँटीको मांसपेशीलाई बलियो र तन्काउने व्यायामहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्: सही व्यायामले तपाईंको घाँटीको मांसपेशीलाई बलियो राख्न र लचिलोपन बढाउन सक्छ।
• हल्का घाँटी दुखाइको लागि, आराम, बरफ वा तातो, र ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारकहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई घाँटी दुख्ने वा कडापन छ जुन केही दिन पछि पनि हट्दैन भने डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। साथै, यदि तपाईं पहिले नै ग्रीवा स्पन्डिलोसिसको उपचार गराइरहनुभएको छ, तर तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भएन वा बिग्रँदैन भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्न नबिर्सनुहोस्।

म सकेसम्म चाँडो कहिले अस्पताल (ETU) जानुपर्छ?

कहिलेकाहीँ, यदि यी लक्षणहरूसँगै घाँटी कडा हुन्छ भने, यो गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्:

• यदि घाँटी दुखाइ बढ्दै गइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो हातमा सुन्नता वा झमझमाएको महसुस हुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई समन्वय वा हिँड्न समस्या छ भने।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो हात वा खुट्टामा मांसपेशी कमजोरी वा भारीपन महसुस हुन्छ भने।
• यदि तपाईं आफ्नो पिसाब वा दिसा नियन्त्रण गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने (मूत्राशय वा आन्द्राको नियन्त्रण गुमाउनु)।

मैले डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, तपाईं निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मेरो घाँटी किन दुख्छ?
• के मेरो घाँटी दुख्नु गम्भीर अवस्थाको संकेत हो?
• घाँटी दुखाइको उपचार के हो?
• के मलाई शल्यक्रिया चाहिन्छ?
• के मेरो घाँटी दुखाइ पूर्ण रूपमा हट्नेछ?

अन्तमा, सम्झनुहोस् (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो शरीरमा विभिन्न परिवर्तनहरू हुन्छन्। सर्भाइकल स्पन्डिलोसिस एउटा यस्तो परिवर्तन हो। यसले तपाईंको घाँटी दुख्ने, दुख्ने र कडा महसुस गराउन सक्छ। यो जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यो जोखिम विशेष गरी लामो समयसम्म माथि र तल हेरेर काम गर्ने व्यक्तिहरूको लागि उच्च हुन्छ। यद्यपि डाक्टरहरूले सर्भाइकल स्पन्डिलोसिसलाई पूर्ण रूपमा निको पार्न सक्दैनन्, तर तपाईंको घाँटीमा भएको कठोरता र दुखाइ कम गर्न प्रभावकारी उपचारहरू छन्। त्यसकारण, यदि तपाईंको घाँटी दुख्छ वा केही दिनभन्दा बढी समयसम्म कडा महसुस हुन्छ भने, डाक्टरलाई भेटेर सल्लाह लिनुहोस्। तपाईंले यसलाई जति चाँडो पत्ता लगाउनुहुन्छ, व्यवस्थापन गर्न त्यति नै सजिलो हुन्छ!