के तपाईंको बच्चालाई एडीएचडी (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) भएको पत्ता लागेको छ? अभिभावकको रूपमा तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू

जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंको बच्चालाई ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (ADHD) छ भन्नुहुन्छ, तपाईं अभिभूत र चिन्तित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छन् जस्तै, "अब म के गर्ने?" र "मेरो बच्चाको भविष्य कस्तो हुनेछ?" यो धेरै सामान्य छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईं र तपाईंको बच्चालाई यो अवस्थासँग सामना गर्न मद्दत गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। हामी यस लेखमा त्यसैको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

पहिले, ADHD भनेको के हो भनेर ठ्याक्कै बुझौं।

यस्तो समयमा तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको परिस्थितिको बारेमा पूर्ण जानकारी हुनु हो। तपाईंको बच्चाको जाँच गर्ने डाक्टरबाट सुरु गर्नुहोस्। तपाईंसँग भएका सबै प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, र यदि सम्भव छ भने, तिनीहरूलाई किताबमा लेख्नुहोस्। त्यसपछि तपाईं तिनीहरूलाई पछि सन्दर्भ गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं डाक्टरलाई यस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• के विभिन्न प्रकारका ADHD छन्? मेरो बच्चालाई कुन प्रकारको ADHD छ?
• मेरो बच्चामा कस्ता लक्षणहरू छन्?
• के उमेरसँगै ADHD परिवर्तन हुन्छ? के बच्चाहरूले यो पूर्ण रूपमा गुमाउँछन्?
• एडीएचडीले बच्चाको जीवनलाई दीर्घकालीन रूपमा कसरी असर गर्छ?
• कस्ता उपचारहरू उपलब्ध छन्? हामीले अरू कुन विशेषज्ञहरूलाई भेट्नुपर्छ?
• के एडीएचडीसँगै अन्य सिकाइ अशक्तताहरू पनि हुन सक्छन्? त्यसको बारेमा पनि सोध्न नबिर्सनुहोस्।

यो पुष्टि गर्न तपाईंले अर्को डाक्टरबाट दोस्रो राय पनि लिन सक्नुहुन्छ। यसमा केही गलत छैन। यदि तपाईंको बच्चाको बाल रोग विशेषज्ञले तपाईंलाई निदान गर्नुभएको छ भने, थप जानकारीको लागि तपाईं मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिकसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं यस बारे अनलाइन जानकारी खोज्दै हुनुहुन्छ भने, विश्वसनीय स्रोतहरूबाट मात्र जानकारी प्राप्त गर्न निश्चित गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) को वेबसाइट, सरकारी स्वास्थ्य मन्त्रालयको वेबसाइट, र विश्वविद्यालय मेडिकल स्कूलको वेबसाइट जस्ता ठाउँहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने ADHD को कुनै खास उपचार छैन । त्यसैले, 'पूर्ण उपचार' भएको दाबी गर्ने कुनै पनि वेबसाइट वा व्यक्तिलाई विश्वास नगर्नुहोस्। यो एक यस्तो अवस्था हो जसलाई व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ र सफल जीवन बिताउन सकिन्छ।

आफ्नो बच्चालाई यो कुरा बुझाउनुहोस्।

उनीहरूले सामना गर्ने चुनौतीहरूको कारण छ भन्ने जान्नु उनीहरूका लागि बलको ठूलो स्रोत हुन सक्छ। आफ्नो परिस्थितिको बारेमा कुरा गर्न केही शब्दहरू सिक्नुले पनि उनीहरूको आत्मविश्वास बढाउन सक्छ।

आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्दा यी कुराहरू ध्यानमा राख्नुहोस्:

• सरल शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्:बच्चाको उमेर र बुझाइ अनुसार उपयुक्त हुने सरल शब्दहरूमा यसबारे कुरा गर्नुहोस्।
• बलियो हुनुहोस्: यी लक्षणहरूसँग कसरी व्यवहार गर्न सकिन्छ भन्ने बारेमा तपाईं र डाक्टरले कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा आफ्नो बच्चासँग कुरा गरेर आश्वस्त पार्नुहोस्।
• उनीहरूलाई भन्नुहोस् कि यो उनीहरूको गल्ती होइन: यो उनीहरू जन्मजातै लिएर आएका हुन्, जस्तै आँखाको रङ वा कपालको रङ, र उनीहरूले गरेको होइन भनेर बुझाउनुहोस्।
• आफ्नो बच्चाको प्रतिभाको प्रशंसा गर्नुहोस्: ADHD भएका बच्चाहरूको दिमाग प्रायः धेरै रचनात्मक र ऊर्जावान हुन्छ। उनीहरूको शक्ति र प्रतिभाको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चासँग यसबारे कसरी कुरा गर्ने भनेर पत्ता लगाउन समस्या भइरहेको छ भने, तपाईंले प्रशिक्षित सल्लाहकार वा मनोवैज्ञानिकको मद्दत लिन सक्नुहुन्छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

एडीएचडीका उपचारहरू के के हुन्?

एडीएचडी उपचारलाई मधुमेह वा दम जस्ता दीर्घकालीन अवस्थाको उपचार जस्तै गरी हेर्नुपर्छ। यो जीवनभर व्यवस्थापन गर्नुपर्ने कुरा हो। सामान्यतया, एडीएचडी उपचार योजनामा ​​यी मध्ये एक वा बढी कुराहरू समावेश हुन्छन्।

औषधिको कुरा गर्दा...

यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको बच्चालाई औषधि सुरु गर्न आवश्यक छ भनेर निर्णय गर्छ भने, यस बारे राम्ररी जानकार रहनुहोस्। निम्न बारे डाक्टरलाई सोध्नुहोस्:

• कस्ता प्रकारका औषधिहरू छन्? तिनीहरूले के गर्छन्?
• यस औषधिको साइड इफेक्ट के हो?
• औषधिले काम गर्न कति समय लाग्छ?
• यदि यो औषधिले काम गरेन भने, हामीसँग अरू के विकल्पहरू छन्?
• के म अचानक औषधि खान बन्द गर्न सक्छु? वा बिस्तारै कम गर्नुपर्छ?
• के मैले जीवनभर यी पिउनुपर्छ?

प्रायः, तपाईंको बच्चाको लागि सही औषधि र खुराक फेला पार्न केही समय लाग्छ । यो एक परीक्षण-र-त्रुटि प्रक्रिया हो। त्यसैले धैर्य गर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नुहोस्। तपाईंले केही साइड इफेक्टहरूको लागि पनि योजना बनाउनु पर्ने हुन सक्छ।

आफ्नो बच्चाको स्कूलसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंको बच्चाको होमरूम शिक्षक, प्रधानाध्यापक, र स्कूल सल्लाहकार यस यात्रामा तपाईंको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण साझेदार हुन्।

आफ्नो बच्चाको निदानको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र आफ्नो व्यवस्थापन योजना साझा गर्न बैठकको लागि सोध्नुहोस्। यदि तपाईंको बच्चाको ADHD ले उनीहरूको सिकाइमा बाधा पुर्‍याइरहेको छ भने, उनीहरूले स्कूलबाट प्राप्त गर्न सक्ने सहयोगको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाले निम्न कुराहरूमा मद्दत प्राप्त गर्न सक्षम हुन सक्छ:

• कक्षामा विशेष ध्यान।
• कक्षाको अगाडिको पङ्क्तिको सिट।
• काम पूरा गर्न अतिरिक्त समय दिने।
• विशेष शिक्षा इकाईबाट सहयोग।

यी कुराहरूको बारेमा स्कूलसँग कुरा गर्नुहोस् र आफ्नो बच्चाको लागि उत्तम सिकाइ वातावरण सिर्जना गर्न सँगै काम गर्नुहोस्।

तपाईं एक्लो हुनुहुन्न - सहयोग पाउनुहोस्

प्रायः, एडीएचडी भएको बच्चाका आमाबाबुको लागि सबैभन्दा ठूलो राहत भनेको त्यस्तै अनुभव भएका अर्को अभिभावकसँग कुरा गर्नु हो। तपाईंले भोगिरहनुभएको जस्तै परिस्थितिबाट गुज्रिएको व्यक्तिसँग कुरा गर्नु बलको ठूलो स्रोत हुन सक्छ।

तपाईंको क्षेत्रमा रहेका अभिभावक समर्थन समूहहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। वा, तपाईंलाई समान विचारधारा भएका परिवारहरूसँग जोड्न सक्ने विश्वसनीय अनलाइन स्रोतहरू हेर्नुहोस्। सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न ।

अन्ततः, यो परिस्थितिलाई स्वीकार गर्दै

तपाईंको बच्चालाई ADHD छ भनेर स्वीकार गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यद्यपि, यो अवस्थाको लक्षणहरूसँग प्रभावकारी रूपमा व्यवहार गर्न तपाईं र तपाईंको बच्चालाई मद्दत गर्ने पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको स्वीकृति हो। एक योग्य डाक्टरद्वारा गरिएको पूर्ण मूल्याङ्कनले तपाईंलाई यो निदानको बारेमा आफ्नो मन बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

आफ्नो बच्चालाई एडीएचडी छ भनेर स्वीकार गर्नु भनेको आफ्नो बच्चालाई मद्दत गर्न तपाईंले चाल्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र शक्तिशाली कदम हो।

एकपटक तपाईंले निदान स्वीकार गरेपछि, तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि उत्तम मार्ग छनौट गर्न सजिलो हुन्छ। त्यसपछि तपाईं बच्चा, परिवार, विद्यालय र समाजको लागि काम गर्ने तरिकाले अवस्था व्यवस्थापन गर्न आवश्यक उपकरणहरू एकसाथ राख्न सक्नुहुन्छ।