एचआईभी र एड्सको बारेमा थप जानौं। (एचआईभी र एड्स) नडराउनुहोस्, कुरा गरौं!

तपाईंले एचआईभी र एड्सको बारेमा सुन्नुभएको होला। सायद तपाईं अलि डराउनुभएको होला। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यसबारे पूर्ण रूपमा जानकारी हुनु हो। आज, हामी यसको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले। किनभने यी कुराहरू जान्नु तपाईं र तपाईंका प्रियजनहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

एचआईभी भनेको के हो? एड्स भनेको के हो? यसलाई सरल भाषामा बुझौं!

ठीक छ, पहिले एचआईभी भनेको के हो हेरौं। एचआईभी (ह्युमन इम्युनोडेफिशियन्सी भाइरस) एउटा भाइरस हो जसले हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीमा आक्रमण गर्छ। हाम्रो देशको रक्षा गर्ने सेना जस्तै, हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली पनि त्यस्तै हो। यो प्रणालीले हामीलाई रोगहरूबाट बचाउँछ। एचआईभी भाइरसले सिधै यो प्रतिरक्षा प्रणालीमा आक्रमण गर्छ।

अब एड्स के हो हेरौं। एड्स (एक्वायर्ड इम्यून डेफिसिएन्सी सिन्ड्रोम) एचआईभी संक्रमणको अन्तिम, सबैभन्दा गम्भीर चरण हो। एचआईभी भाइरसले लामो समयदेखि प्रतिरक्षा प्रणालीलाई क्षति पुर्‍याएको र यो धेरै कमजोर हुँदा एड्स हुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने हाल एचआईभी/एड्सको कुनै उपचार छैन। यद्यपि, हालको उपचार ("औषधि") को साथ, एचआईभी संक्रमित व्यक्ति लामो र स्वस्थ जीवन बाँच्न सक्छ। त्यसैले, प्रारम्भिक पहिचान र उचित उपचार धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

एचआईभी शरीरमा प्रवेश गर्दा वास्तवमा के हुन्छ?

कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीमा सैनिकहरूको एक विशेष समूह छ। तिनीहरूलाई 'CD4' कोषहरू भनिन्छ। केही मानिसहरू तिनीहरूलाई ' T' कोषहरू पनि भन्छन्। यी 'CD4' कोषहरू हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने कीटाणुहरू र संक्रमणहरूसँग लड्ने हुन्, र तिनीहरूले निश्चित प्रकारका क्यान्सरहरूको विकासलाई रोक्न पनि मद्दत गर्छन्।

एचआईभी भाइरस धेरै धूर्त छ। यो हाम्रो प्रतिरक्षा बलका यी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण 'CD4' कोषहरूलाई आक्रमण गर्न सिधै जान्छ। भाइरस यी कोषहरूमा प्रवेश गर्छ, तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्छ, र आफ्नो हजारौं प्रतिलिपि बनाउँछ। त्यसपछि यसले त्यो 'CD4' कोषलाई नष्ट गर्छ, र नयाँ बनेका भाइरसहरूले अन्य स्वस्थ 'CD4' कोषहरूलाई आक्रमण गर्न जान्छन्। यसरी हाम्रो शरीरमा एचआईभी भाइरस फैलिन्छ।

एड्स हुँदा के हुन्छ?

समय बित्दै जाँदा, एचआईभी भाइरसले बिस्तारै ठूलो संख्यामा `CD4` कोषहरू नष्ट गर्छ। त्यसपछि हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली धेरै कमजोर हुन्छ। यो सेना बिनाको देश जस्तै हो। यो अवस्थालाई एड्स भनिन्छ।

जब हामी एड्सको चरणमा पुग्छौं, शरीरको रोगसँग लड्ने क्षमता धेरै कम हुन्छ। फलस्वरूप, सामान्यतया हामीलाई धेरै असर नगर्ने सानातिना रोगहरू पनि गम्भीर हुन सक्छन्। विभिन्न गम्भीर संक्रमण र स्वास्थ्य समस्याहरू देखा पर्न थाल्छन्।

एचआईभी संक्रमणका लक्षणहरू के के हुन्? के ती सबैमा समान हुन्छन्?

एचआईभी संक्रमणका लक्षणहरू सबैमा एकैनासका हुँदैनन्। तिनीहरू संक्रमणको चरण अनुसार पनि फरक-फरक हुन्छन्।

पहिलो चरण: तीव्र एचआईभी संक्रमण

यो पहिलो पटक हो जब कुनै व्यक्ति भाइरसबाट संक्रमित भएको छ।

• भाइरस शरीरमा प्रवेश गरेको २ देखि ४ हप्ताको बीचमा लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्।
• यी लक्षणहरू केही दिनदेखि केही हप्तासम्म रहन सक्छन्।
• यी विशेषताहरू के हुन्?
• ज्वरो
• टाउको दुखाइ
• शरीर दुखाइ ( मांसपेशी दुखाइ )
• सुन्निएको ग्रन्थि (सुन्निएको ग्रन्थि)
• छालामा दाग
• तर केही व्यक्तिहरूमा धेरै हल्का लक्षणहरू हुन्छन्, वा कुनै पनि लक्षणहरू हुँदैनन्। त्यसैले यस चरणमा तपाईंलाई एचआईभी छ भनेर पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

अर्को चरण: दीर्घकालीन एचआईभी संक्रमण

यस बिन्दुमा, कुनै व्यक्तिमा कुनै पनि लक्षण नदेखिन सक्छ, वा धेरै हल्का लक्षणहरू मात्र हुन सक्छन् ।

• एक व्यक्ति ५ वा १० वर्षसम्म लक्षणमुक्त रहन सक्छ, तर भाइरसले शरीर भित्र CD4 कोषहरूलाई सक्रिय रूपमा नष्ट गर्न जारी राख्छ।
• केही मानिसहरू यस चरणबाट अर्को गम्भीर चरणमा छिट्टै प्रगति गर्न सक्छन्, जुन एड्स हो।

सबैभन्दा खराब अवस्था: एड्स

यो एचआईभी संक्रमणको सबैभन्दा गम्भीर र अन्तिम चरण हो। यस समयसम्म, प्रतिरक्षा प्रणाली धेरै कमजोर भइसकेको हुन्छ।

• धेरै पातलो हुनु (धेरै छिटो तौल घट्नु - `धेरै छिटो तौल घट्नु` )।
• बारम्बार ज्वरो आउनु।
• अत्यन्तै थकित महसुस हुनु।
• लिम्फ नोडहरू सुन्निन जारी रहन्छ।
• फोक्सोको गम्भीर संक्रमण हुन सक्छ, जसलाई 'न्यूमोसिस्टिस निमोनिया' भनिन्छ।
• निरन्तर खुकुलो दिसा (पखाला)।
• मुख, मलद्वार र जननेन्द्रिय वरिपरि घाउहरू देखा पर्छन्।
• केही प्रकारका क्यान्सरहरू विकास हुन सक्छन्।
• छालाका विभिन्न समस्याहरू (जस्तै एक्जिमा, दाग) हुन सक्छन्।

एचआईभी कसरी एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सर्छ? आउनुहोस् ठ्याक्कै यो कुरा पत्ता लगाऔं!

एचआईभी संक्रमित व्यक्तिबाट स्वस्थ व्यक्तिको शरीरमा प्रवेश गर्ने शारीरिक तरल पदार्थको माध्यमबाट सर्छ। यी तरल पदार्थहरू मुख्यतया निम्न हुन्:

• रगत
• वीर्य ('वीर्य')
• योनि तरल पदार्थ
• आमाको दूध

एचआईभी सर्ने सबैभन्दा सामान्य तरिकाहरू यहाँ छन्:

• असुरक्षित यौनसम्पर्कबाट: विशेष गरी यदि गुदा सेक्स र योनि सेक्सको समयमा कन्डम प्रयोग गरिएको छैन भने।
• सुई बाँडेर:लागूपदार्थ सुई लगाउँदा वा ट्याटु बनाउँदा धेरै जनाले एउटै सुई प्रयोग गर्दा।
• स्वास्थ्यकर्मीहरू जस्ता मानिसहरूलाई संक्रमित रगतले दूषित सुईले घोच्ने जोखिम हुन सक्छ।
• आमाबाट बच्चा: गर्भावस्था, प्रसव, वा स्तनपानको समयमा एचआईभी संक्रमित आमाबाट उनको बच्चामा एचआईभी सर्न सक्छ। यद्यपि, अब यसलाई रोक्न प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्।

एचआईभी संक्रमणबाट बच्ने उपायहरू के के हुन्? यसबारे स्पष्ट रूपमा जान्नुहोस्!

धेरै मानिसहरूमा एचआईभी कसरी सर्छ भन्ने बारेमा गलत धारणा छ। यसले अनावश्यक डर सिर्जना गर्छ। यी चीजहरू मार्फत एचआईभी सर्दैन :

• पिसाब ("पिसाब"), दिसा ("दिशा"), थुक्नु ("थुक्नु"), बान्ता ("फ्याँक्नु"), पसिना (रगतसँग मिसिएको बाहेक)।
• खोक्दा र हाच्छिउँ गर्दा।
• हात समातेर, अँगालो हालेर।
• एउटै थालबाट खाना खाएर, एउटै पानीको गिलास प्रयोग गरेर।
• लामखुट्टे जस्ता जनावरहरूबाट।

महत्वपूर्ण: एचआईभी संक्रमित व्यक्तिसँग बस्दा, काम गर्दा वा अन्तरक्रिया गर्दा एचआईभी सर्दैन। त्यसैले, एचआईभी भएका व्यक्तिहरूलाई भेदभाव वा भेदभाव गर्ने कुनै कारण छैन।

तपाईंलाई एचआईभी छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?

तपाईंलाई एचआईभी छ कि छैन भनेर थाहा पाउने एक मात्र तरिका भनेको रगत परीक्षण गर्नु हो। तपाईंले यो परीक्षण डाक्टरबाट गराउन सक्नुहुन्छ।

• यदि परीक्षणले शरीरमा एचआईभी भाइरस रहेको पुष्टि गर्छ भने, त्यो व्यक्तिलाई "एचआईभी पोजिटिभ" भनिन्छ।
• अब औषधि पसलबाट प्रिस्क्रिप्शन बिना नै घरमै परीक्षण गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यदि घरमै गरिएको परीक्षण पोजेटिभ आयो भने, थप परीक्षणको लागि र चिकित्सा सल्लाह लिनको लागि तपाईंले निश्चित रूपमा अस्पताल जानुपर्छ।

एचआईभी भएको व्यक्तिलाई कसरी व्यवहार गर्ने? चिन्ता नगर्नुहोस्, अब राम्रो उपचार छ!

एचआईभी संक्रमित धेरै व्यक्तिहरू अब 'एन्टिरेट्रोभाइरल' भनिने औषधि प्रयोग गरेर सामान्य, स्वस्थ जीवन बिताउन सक्छन्। यी औषधिहरूलाई 'एआरटी' (एन्टिरेट्रोभाइरल थेरापी) पनि भनिन्छ।

• यी औषधिहरूले शरीरमा एचआईभी भाइरसको मात्रा घटाएर काम गर्छन् (यसलाई 'भाइरल लोड ' भनिन्छ)। जब भाइरसको मात्रा घट्छ, नष्ट भएका 'CD4' कोषहरू फेरि बढ्न थाल्छन्, जसको अर्थ 'CD4' कोषहरूको संख्या बढ्छ।
• उपचारको मुख्य लक्ष्य भनेको शरीरमा भाइरसको मात्रालाई रगत परीक्षणमा पत्ता लगाउन नसकिने बिन्दुमा घटाउनु हो। यसलाई भाइरसको "अनडिटेक्टेबल" स्तर भनिन्छ। यो स्तरमा पुग्नको लागि , तपाईंले कम्तिमा ३ देखि ६ महिनासम्म हरेक दिन औषधि खानुपर्छ।
• यदि तपाईंले निर्देशन अनुसार औषधि ठ्याक्कै लिन जारी राख्नुभयो भने, तपाईंले भाइरल लोडलाई यो 'अनडिटेबल' स्तरमा राख्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले औषधि लिन बन्द गर्नुभयो भने, भाइरल लोड फेरि द्रुत गतिमा बढ्नेछ।त्यसैले, डाक्टरले नभनेसम्म औषधि खान बन्द गर्नु राम्रो विचार होइन।

याद राख्नुहोस्, एचआईभीको उपचार छ! त्यसैले प्रारम्भिक पहिचान र प्रारम्भिक उपचारले तपाईंलाई स्वस्थ र लामो जीवन बिताउने राम्रो मौका दिन्छ।

एचआईभीबाट बच्न हामीले के गर्नुपर्छ?

एचआईभीबाट आफूलाई बचाउनको लागि, हामी सबैले यी कुराहरू बारे सचेत हुनु आवश्यक छ। विशेष गरी हाम्रा बालबालिका र युवाहरूलाई यसबारे सिकाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

• अरूले कुनै पनि कारणले प्रयोग गरेका सुईहरू कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्। औषधि सुई लगाउँदा, ट्याटू बनाउँदा वा कान छेड्दा नयाँ, जीवाणुमुक्त उपकरणहरू मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
• रगतको सम्पर्कमा आउन सक्ने व्यक्तिगत सामानहरू, जस्तै रेजर र टूथब्रस, अरू मानिसहरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
• अरू कसैको रगत नछुनुहोस् (जस्तै, घाउबाट निस्केको रगत)। यदि तपाईंलाई छुनै पर्छ भने, पन्जा लगाउनुहोस्।
• यदि तपाईं यौन सक्रिय हुनुहुन्छ भने, प्रत्येक यौन सम्पर्कको समयमा (योनी, मौखिक, वा गुदा) लेटेक्स कन्डमको सही प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्। यो एचआईभीको यौन प्रसारलाई रोक्नको लागि उत्तम तरिका हो।

एचआईभी भएको व्यक्तिले अरूलाई सर्नबाट रोक्न के गर्नुपर्छ?

एचआईभी भएको व्यक्तिले जिम्मेवारीपूर्वक काम गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ उनीहरूले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• चिकित्सा टोलीले तोकेको 'एन्टिरेट्रोभाइरल' औषधि ठीक समयमा, समयमै र तोकिएको मात्रामा लिनुहोस्। यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा सुधार मात्र गर्दैन, तर अरूलाई संक्रमित गर्ने जोखिमलाई पनि धेरै हदसम्म कम गर्छ।
• कुनै पनि कारणले गर्दा आफ्नो प्रयोग गरिएको सुई अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
• रगतले दाग लाग्न सक्ने व्यक्तिगत सामानहरू, जस्तै रेजर र टूथब्रस, अरू मानिसहरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
• यदि तपाईंको शरीरमा घाउ वा काटिएको छ भने, त्यसलाई पट्टीले राम्रोसँग छोप्नुहोस्।
• यदि यौन सक्रिय हुनुहुन्छ भने:
• आफ्नो यौन साझेदारहरूसँग आफ्नो एचआईभी स्थितिको बारेमा इमानदारीपूर्वक कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूलाई पनि एचआईभी परीक्षण गराउन प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
• तपाईंको पार्टनरलाई एचआईभी लाग्ने जोखिम कम गर्न तपाईंले दैनिक रूपमा लिन सक्ने एउटा विशेष औषधि छ। यसलाई ``प्री-एक्सपोजर प्रोफिलेक्सिस'' भनिन्छ। तपाईंले डाक्टरसँग कुरा गरेर यस बारे थप जान्न सक्नुहुन्छ।

यो कुरा सम्झनुहोस्: यदि तपाईंले एन्टीरेट्रोभाइरल औषधिहरू सही तरिकाले लिइरहनुभएको छ र पत्ता लगाउन नसकिने भाइरल लोड छ भने, तपाईंले यौन सम्पर्कबाट अरू कसैलाई एचआईभी सार्न सक्ने सम्भावना कम छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण सन्देश हो। यद्यपि, स्तनपान वा सुई साझा गर्ने जस्ता अन्य माध्यमहरूबाट यो फैलिने सम्भावना धेरै कम हुन सक्छ।

यसबारे हामीलाई अरू के जान्नु आवश्यक छ?

एचआईभी डराउनुपर्ने कुरा होइन, तर यो एउटा यस्तो अवस्था हो जसलाई उचित रूपमा व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ।

• यदि तपाईंले आफ्नो औषधि सही तरिकाले लिनुभयो र आफ्नो नियमित चिकित्सा हेरचाह पालना गर्नुभयो भने,एचआईभी पोजिटिभ व्यक्तिहरू अरू जस्तै लामो, स्वस्थ र खुशी जीवन बाँच्न सक्छन्।
• तपाईंको बच्चालाई एचआईभी वा एड्स भएको थाहा पाउनु अचम्मको कुरा हुन सक्छ। यद्यपि, तपाईंको बच्चालाई मद्दत गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्:
• निर्धारित मितिहरूमा आफ्नो बच्चालाई डाक्टरकहाँ लैजानुहोस्।
• तपाईंको बच्चालाई सबै निर्धारित औषधिहरू ठीक समयमा, र तोकिए अनुसार दिनुहोस्।
• सबै आवश्यक फलो-अप रक्त परीक्षणहरू समयमै गराउन निश्चित गर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई HIV/AIDS के हो, यो कसरी सर्छ र कसरी सर्दैन भनेर बुझ्न सकोस् भनेर व्याख्या गर्नुहोस्। उसको कुनै पनि प्रश्नको उत्तर दिनुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई शारीरिक रूपमा सक्रिय राख्न, पर्याप्त निद्रा लिन र पौष्टिक खाना खान मद्दत गर्नुहोस्।
• सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईंको बच्चाको चिकित्सा हेरचाह टोली तपाईं र तपाईंको बच्चालाई मद्दत गर्न त्यहाँ छ। तिनीहरूले तपाईंको बच्चाको लागि उत्तम हेरचाह प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछन्, साथै तपाईं र तपाईंको परिवारका बाँकी सदस्यहरूलाई भावनात्मक सहयोग प्रदान गर्नेछन्।

## हामीले एकै सासमा कुरा गरेका कुराहरू सम्झौं (घर फर्कने सन्देश)

ठीक छ, आज हामीले एचआईभी र एड्सको बारेमा धेरै कुरा गर्यौं, हैन र? छोटकरीमा:

• एचआईभी एक भाइरस हो जसले प्रतिरक्षा प्रणालीमा आक्रमण गर्छ। एड्स यसको सबैभन्दा गम्भीर रूप हो।
• एचआईभी मुख्यतया असुरक्षित यौनसम्पर्क, संक्रमित सुई साझा गर्ने र आमाबाट बच्चामा सर्ने माध्यमबाट सर्छ ।
• एचआईभी आकस्मिक सम्पर्क, खाना र पेय पदार्थ साझा गर्ने वा लामखुट्टेबाट सर्दैन।
• एचआईभी पत्ता लगाउन रगत परीक्षण गर्नुपर्छ।
• हालको एन्टीरेट्रोभाइरल उपचारको साथ, एचआईभी भएका व्यक्तिहरू स्वस्थ र लामो जीवन बाँच्न सक्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको औषधि सही र निरन्तर रूपमा लिनु हो।
• जब भाइरल लोडलाई "पत्ता लगाउन नसकिने" स्तरमा घटाइन्छ, यौन सम्पर्कबाट एचआईभी सर्ने जोखिम लगभग शून्य हुन्छ।
• एचआईभीबाट आफूलाई बचाउन, कन्डम प्रयोग गर्ने र सुई साझा नगर्ने जस्ता कुराहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।
• एचआईभी संक्रमितहरूलाई हाम्रो माया, दया र सहयोग दिनुहोस्। उनीहरूलाई सीमान्तकृत नगर्नुहोस्।

यदि तपाईं यस बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं HIVinfo.NIH.gov र CDC (रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरू) जस्ता वेबसाइटहरूमा जान सक्नुहुन्छ। साथै, तपाईंले श्रीलंकाका सरकारी अस्पतालहरूमा रहेका यौन संचारित रोग क्लिनिकहरू (`STD क्लिनिकहरू`) बाट यस सम्बन्धमा उचित सल्लाह र सेवाहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

नडराउनुहोस्, यदि शंका छ भने, परीक्षण गराउनुहोस्। सूचित रहनुहोस्। स्वस्थ रहनुहोस्!

` एचआईभी, एड्स, एचआईभी, एड्स, उपचार, लक्षण, प्रसारण