के तपाईंको बच्चाको दुर्व्यवहार सामान्य छ? वा यो ADHD हो? (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर)

साना केटाकेटीहरू पनि यसको अपवाद होइनन्। कुर्सीमा बस्न भन्दा उनीहरू संघर्ष गर्छन्, बाहिर निस्कन भन्दा दौडन्छन्, र खेलौनाहरू टाढा राख्न खोज्दा खेल्न थाल्छन्। यी धेरै सामान्य कुराहरू हुन्। तर कहिलेकाहीँ यी व्यवहारहरू सामान्य शरारत मात्र होइनन्, तिनीहरू ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर भनिने अवस्थाको लक्षण हुन सक्छन्, वा हामी सबैलाई थाहा भए जस्तै, ADHD ( ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) । त्यसोभए हामी दुई बीचको भिन्नता कसरी थाहा पाउने? तपाईंको बच्चाको शरारतको स्तर र ध्यान कायम राख्ने क्षमता हेरेर, हामी बुझ्न सक्छौं कि यो बच्चाको उमेरको लागि सामान्य व्यवहार हो वा विशेष सहयोग आवश्यक पर्ने अवस्था हो।

एडीएचडीका तीन मुख्य प्रकार छन्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हामी ADHD भएका बालबालिकाहरूलाई तीन मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सक्छौं।

• अति सक्रिय /आवेगपूर्ण: मुख्य लक्षणहरू अत्यधिक चलमलाउनु र आवेगहरूलाई नियन्त्रण गर्न असमर्थता हुन्।
• ध्यान नदिनु : मुख्य लक्षण भनेको ध्यान केन्द्रित गर्न नसक्नु हो।
• संयोजन: माथि उल्लेख गरिएका दुवै प्रकारका विशेषताहरू सँगै देखिन्छन्।

अब यी प्रत्येक प्रकारको बारेमा अलि विस्तृतमा कुरा गरौं।

अति सक्रियता वा अति सक्रियता

साना केटाकेटीहरूलाई एकै ठाउँमा बस्न गाह्रो हुन्छ। तिनीहरू संसारको बारेमा धेरै उत्सुक हुन्छन्। तर यदि तपाईंको बच्चा निरन्तर चलमलाउँछ, दौडन्छ र उफ्रन्छ, जुन तिनीहरू कहाँ छन् वा के गरिरहेका छन् भन्नेसँग मेल खाँदैन भने, यो अति सक्रियताको संकेत हुन सक्छ।

अति सक्रिय बच्चाको विशेषताहरू:

• घर भित्र पनि तिनीहरू चिच्याउछन्, वरिपरि दौडन्छन् र खेल्छन्।
• एकै ठाउँमा बस्नु, उदाहरणका लागि खाना खाँदा वा पढ्दा, धेरै गाह्रो हुन्छ।
• तिनीहरू निरन्तर हात र खुट्टाले चलमलाइरहेका हुन्छन्, औंलाहरूले आवाज निकालिरहेका हुन्छन् र अगाडि पछाडि घुमिरहेका हुन्छन्।
• यो धेरै छिटो घुम्ने भएकोले, यो प्रायः चीजहरू र मानिसहरूमा ठोक्किन्छ।
• खेल्दा, तपाईं अलि छिटो र कठोर खेल्नुहुन्छ।
• सधैं बोल्ने। प्रश्नहरू नसुध्रिनु अघि नै जवाफ दिने, अरूले कुरा गरिरहेको बेला बाधा पुर्‍याउने।
• मलाई सानो सानो कुरामा पनि छिटो रिस उठ्छ।

साना केटाकेटीहरू (किशोरकिशोरीहरू) केही समयको लागि एकै ठाउँमा बस्न सक्ने भए तापनि, यदि उनीहरूलाई एडीएचडी छ भने, उनीहरूलाई कुर्सीमा बस्न वा हातले केही गर्न प्रयास गर्न संघर्ष गर्नुपर्नेछ।

ध्यानको कमी (बेवास्ताका विशेषताहरू के के हुन्?

साना केटाकेटीहरूको ध्यान अवधि वयस्कहरूको तुलनामा कम हुन्छ। यो सामान्य हो। तिनीहरूको उमेर बढ्दै जाँदा, यो क्षमता बिस्तारै बढ्दै जान्छ। तर यदि तपाईंको बच्चालाई ध्यानको समस्या छ भने, तपाईंले निम्न लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ:

• सानोभन्दा सानो कुराले पनि तपाईंलाई विचलित गर्न सक्छ।
• एकचोटि तपाईंले कुनै काम सुरु गरेपछि, तपाईंलाई त्यससँग चाँडै बोर लाग्छ।
• आफ्ना सामान र किताबहरू व्यवस्थित राख्न धेरै गाह्रो छ।
• हतारको कारणले गर्दा, म प्रायः साना गल्तीहरू गर्छु।
• तिनीहरू प्रायः आफ्ना सामानहरू हराउँछन् र कहाँ राख्छन् भनेर बिर्सन्छन्।
• बोल्दा उनीहरू सुनिरहेका जस्तो देखिए पनि, वास्तवमा उनीहरू सुनिरहेका हुँदैनन्।
• गृहकार्य वा सानातिना असाइनमेन्टहरू पूरा नगर्ने।

आवेगपूर्ण व्यवहार र कमजोर आवेग नियन्त्रण

५ देखि ६ वर्षको उमेरमा बालबालिकाको आत्म-नियन्त्रण द्रुत गतिमा विकास हुन्छ। यदि तपाईंको बच्चालाई आफ्नो आवेग नियन्त्रण गर्न गाह्रो भइरहेको छ भने, यसको कारण हुन सक्छ:

• अरूको ध्यान खिच्न अनौठा कामहरू गर्ने।
• नियमहरू पालना गर्न गाह्रो छ।
• अलि आक्रामक हुन सक्छ।
• गल्ती गर्दा वा कसैले आलोचना गर्दा उनीहरू धेरै दुःखी र निराश हुन्छन्।
• उनीहरू आफ्नो शब्द वा कार्यले अरूलाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्दैनन्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको बच्चा कहिलेकाहीं एकै ठाउँमा बस्न सक्छ, ध्यान दिन सक्छ र आफ्नो आवेग नियन्त्रण गर्न सक्छ भने, त्यो त्यो उमेरको लागि सामान्य हुन सक्छ। तर यदि यी कुराहरू सधैं समस्या हुन् - घरमा, स्कूलमा, साथीहरूसँग, जहाँसुकै - यो ADHD हुन सक्छ। ADHD एक सामान्य अवस्था हो। तर त्यहाँ अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू छन् जसले समान लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

• श्रवणशक्तिमा हानि
• सिकाइ अशक्तता
• चिन्ता वा डिप्रेसन
• निद्रा समस्याहरू (जस्तै, स्लीप एप्निया वा पर्याप्त निद्रा नपुग्नु)

एडीएचडी कसरी निदान गर्ने? (मूल्याङ्कन)

तपाईंलाई ADHD छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा बताउन सक्ने कुनै पनि एकल रगत परीक्षण वा स्क्यान छैन। डाक्टरले गहन मूल्याङ्कन गर्नेछन्। १. शारीरिक परीक्षण: बच्चाको दृष्टि र श्रवणशक्ति जस्ता कुराहरूको लागि परीक्षण गरिनेछ, र यी लक्षणहरूको अन्य शारीरिक कारणहरू खोज्नेछ। २.जानकारी सङ्कलन: डाक्टरले तपाईं र तपाईंको बच्चाका शिक्षकहरूसँग कुरा गर्नेछन्। उहाँले तपाईंको बच्चाको स्कूल रेकर्ड र स्वास्थ्य रेकर्डहरूको समीक्षा गर्नुहुनेछ। ३. मूल्याङ्कन स्केल: आमाबाबु र शिक्षकहरूले भर्ने प्रश्नावली (मूल्याङ्कन स्केल) मार्फत तपाईंको बच्चाको व्यवहार ढाँचाको स्पष्ट तस्वीर सिर्जना गरिन्छ। यी सबै कुराहरू एकसाथ राखेपछि मात्र डाक्टर बच्चालाई ADHD छ कि छैन भन्ने निष्कर्षमा पुग्छन्।

उपचारहरू के के हुन्?

उपचारमा सामान्यतया व्यवहार थेरापी र औषधिको संयोजन समावेश हुन्छ।

व्यवहार व्यवस्थापन

६ वर्ष मुनिका बालबालिकाका लागि, औषधि दिनुअघि आमाबाबुले व्यवहार व्यवस्थापनमा अभिभावकीय तालिम लिन सिफारिस गरिन्छ। एक चिकित्सकले आमाबाबुलाई आफ्नो बच्चालाई व्यवहार परिवर्तन गर्न कसरी मद्दत गर्ने, अनुशासन कसरी कायम राख्ने र कसरी प्रोत्साहन दिने भनेर सिकाउँछन्।

औषधिहरू

ठूला बच्चाहरूको लागि, व्यवहारिक थेरापी प्रायः औषधिसँग मिलाइन्छ। यी दुई मुख्य प्रकार हुन्।

• उत्तेजकहरू: यी सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने औषधिहरू हुन्। तिनीहरूले मस्तिष्कको ध्यान र प्रेरणादायी रसायन डोपामाइन बढाउँछन्, जसले लक्षणहरूलाई द्रुत रूपमा नियन्त्रण गर्दछ। उदाहरणहरूमा मिथाइलफेनिडेट र एम्फेटामाइन समावेश छन्। यद्यपि, तिनीहरूले भोक नलाग्ने र अनिद्रा जस्ता साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छन्। यी औषधिहरू तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार र सही मात्रामा मात्र प्रयोग गर्नु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।

• उत्तेजक नभएका औषधिहरू: यदि उत्तेजकहरूले काम गर्न असफल भएमा यी औषधिहरू प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणहरूमा एटोमोक्सेटिन र गुआनफेसिन समावेश छन्। यी औषधिहरूले काम गर्न अलि बढी समय लिन्छ, तर तिनीहरूको प्रभाव लगभग २४ घण्टासम्म रहन सक्छ।

अभिभावकको रूपमा हामी अरू के गर्न सक्छौं?

• स्वस्थ कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्: एडीएचडी भएका बालबालिकाहरू जोखिम लिन मन पराउँछन्। उनीहरूलाई निरुत्साहित गर्नुको सट्टा, उनीहरूलाई राम्रो र नराम्रो जोखिम बीचको भिन्नता सिकाउनुहोस्। उदाहरणका लागि, मार्शल आर्ट कक्षाको नियम अनुसार तालिम लिनु राम्रो हो, तर स्कूलमा अरूसँग झगडा गर्नु नराम्रो हो।
• उनीहरूलाई सामाजिक हुन मद्दत गर्नुहोस्: यी बालबालिकाहरूलाई साथी बनाउन गाह्रो हुन सक्छ किनभने उनीहरू सामाजिक संकेतहरू बुझ्दैनन्। त्यसैले उनीहरूलाई साथीहरूसँग घुलमिल हुने अवसरहरू सिर्जना गर्नुहोस्। जब उनीहरू बुझ्छन्, स्पष्ट नियमहरू सहितको छोटो अवधिको गतिविधिहरू छनौट गर्नुहोस्।
• खाली समय सीमित गर्नुहोस्: बच्चा जति व्यस्त हुन्छ, उसमा खराब व्यवहार हुने सम्भावना त्यति नै कम हुन्छ। टिभी हेर्ने र कम्प्युटर गेम खेल्ने धेरै समय बिताउँदा एडीएचडीका लक्षणहरू बढ्न सक्छन्।
• साना जितहरूको कदर गर्नुहोस् र प्रोत्साहन गर्नुहोस्:आफ्नो बच्चालाई साना, प्राप्त गर्न सकिने लक्ष्यहरू दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, "म रिपोर्ट कार्डमा A वा B प्राप्त गर्न चाहन्छु" भन्नुको सट्टा, "आज हाम्रो गृहकार्य पूरा गरौं" जस्तो सानो लक्ष्य दिनुहोस्। जब तिनीहरूले यो गर्छन् उनीहरूको प्रशंसा गर्नुहोस्।
• राम्रो योजना बनाउनुहोस्: तपाईंको बच्चाको लागि उपयुक्त उपचार योजना बनाउन आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नुहोस्। त्यो योजनामा ​​औषधि, थेरापी, र तपाईंको माया र प्रोत्साहन समावेश हुनुपर्छ।