के तपाईंलाई पनि सास फेर्न गाह्रो हुन्छ र लामो समयसम्म खोकी लाग्छ? यो COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज) हुन सक्छ!

के तपाईंलाई प्रायः सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, छातीमा कफ आउँछ? वा तपाईंलाई लामो समयसम्म कफसँगै आउने खोकी छ? तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यो सामान्य रुघाखोकी हो, वा दम जस्तो अवस्था हो। तर यदि यी लक्षणहरू रहिरह्यो भने, यो COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज) हुन सक्छ, जुन फोक्सोको रोग हो जसको बारेमा हामी सबैलाई सचेत हुनुपर्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी आज यस बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं, मानौं हामी साथीसँग कुरा गरिरहेका छौं।

COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज) भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, COPD एउटा अपरिवर्तनीय अवस्था हो जसले हाम्रो फोक्सो र वायुमार्ग (श्वासप्रश्वास नली) लाई क्षति पुर्‍याउँछ, बिस्तारै तिनीहरूको कार्यलाई कम गर्छ र सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ। पुरानो रबरको नली जस्तै, हाम्रो फोक्सो र वायुमार्गमा रहेका साना वायु थैलीहरू (अल्भियोली) ले आफ्नो लोच गुमाउँछन्। तिनीहरू पनि सुन्निन्छन् र बलगमले भरिन्छन्, जसले हाम्रो वायुमार्गलाई अवरुद्ध गर्छ। यसलाई पानीको पाइप फोहोरले भरिएको जस्तो सोच्नुहोस्, जसले गर्दा पानी बग्न गाह्रो हुन्छ।

COPD हुँदा, तपाईंको फोक्सो र श्वासनलीमा निम्न परिवर्तनहरू हुन सक्छन्:

• फोक्सोको वायु थैली (अल्भियोली) र वायुमार्गमा लोचको कमी।
• सूजन, दाग (फाइब्रोसिस), र श्वासनलीको साँघुरोपन।
• श्वासप्रश्वास नलीमा बाक्लो खकार जम्मा हुनु।
• वायु थैलीहरू (अल्भियोली) बीचको भित्ताहरू नष्ट हुन्छन्, तिनीहरू ठूला हुन्छन्, र सास लिने हावा भित्र फसेको हुन्छ।

COPD भएका मानिसहरूमा प्रायः महिनावारीको समयमा लक्षणहरू अचानक बिग्रन्छन्। हामी यसलाई "अतिक्रमण" भन्छौं। यस समयमा, सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, बलगम जम्मा हुन्छ, घरघराहट हुन्छ र खोकी बढ्छ। कहिलेकाहीँ, यदि यो अवस्था गम्भीर भयो भने, तपाईंलाई अस्पतालमा भर्ना गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

COPD एक प्रगतिशील रोग हो जुन समयसँगै झन् खराब हुँदै जान्छ । तर यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। केही व्यक्तिहरूले वर्षौंसम्म कुनै उल्लेखनीय परिवर्तनहरू अनुभव नगर्न सक्छन्, जबकि अरूले रोगको द्रुत प्रगति अनुभव गर्न सक्छन्।

COPD का मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

COPD शब्द अन्तर्गत दुई मुख्य अवस्थाहरू पर्दछन्। प्रायः, COPD भएका व्यक्तिमा दुवैका लक्षणहरू हुन सक्छन्।

एम्फाइसेमा

यो तब हुन्छ जब तपाईंको फोक्सोमा भएका साना हावा थैलीहरू (अल्भियोली) क्षतिग्रस्त र ठूलो हुन्छन्। यसले सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ। मुख्य लक्षण भनेको सास फेर्न गाह्रो हुनु (डिस्प्निया) हो, जुन थोरै परिश्रम गर्दा पनि सास फेर्न गाह्रो हुनु जस्तै हो।

क्रोनिक ब्रोन्काइटिस

यो तब हुन्छ जब तपाईंको फोक्सोमा रहेका ठूला श्वासनलीहरू (ब्रोन्कियल ट्यूबहरू) सुन्निन्छन्। यसले गर्दा श्वासनलीहरू साँघुरो हुन्छन् र धेरै बलगम जम्मा हुन्छ। यसको मुख्य लक्षण भनेको लगातार खोकी लाग्नु हो, विशेष गरी बलगम भएको खोकी ।

COPD का लक्षणहरू के के हुन्?

अब COPD भएको व्यक्तिमा कस्ता लक्षणहरू देखिन सक्छन् भनेर हेरौं। तपाईंमा यी मध्ये कुनै लक्षण छ कि छैन भनेर सोच्नुहोस्:

• लामो समयसम्म खकार सहितको खोकी (कम्तिमा दुई वर्षसम्म, एक पटकमा कम्तीमा तीन महिनासम्म रहने खोकी)।
• गहिरो सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु , विशेष गरी दैनिक क्रियाकलाप गर्दा वा थोरै थकान महसुस गर्दा।
• घरघराहट वा अन्य असामान्य फोक्सोको आवाज।
• ब्यारेल आकारको छाती (रोग गम्भीर हुँदा)।
• कहिलेकाहीँ छालाको नीलो रंग (साइनोसिस) हुन्छ , विशेष गरी ओठ र नङहरू (रगतमा पर्याप्त अक्सिजन नभएको बेला)।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

COPD हुनुका कारणहरू के के हुन्?

COPD को मुख्य र सबैभन्दा सामान्य कारण धूम्रपान हो। चुरोट, सिगार र बिडीको धुवाँ सिधै हाम्रो फोक्सोमा जान्छ र तिनीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ। यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले यस बारे निश्चित रूपमा सोच्नुपर्छ।

तर धूम्रपान नगर्नेहरूलाई पनि COPD हुन सक्छ। अन्य कारणहरूमा समावेश छन्:

• अल्फा-१ एन्टिट्रिप्सिनको कमी: यो एक आनुवंशिक रोग हो। जब यो प्रोटिन कम हुन्छ, यसले फोक्सोलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• दोस्रो हातको धुम्रपान: यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्न भने पनि, यदि तपाईं बारम्बार मानिसहरूले धुम्रपान गर्ने ठाउँहरूमा घुम्नुहुन्छ भने, यसले तपाईंलाई पनि असर गर्न सक्छ।
• वायु प्रदूषण: कारखाना र सवारी साधनबाट निस्कने धुवाँ जस्ता कुराहरू।
• काम वा शौकबाट निस्कने धुलो र धुवाँको सम्पर्क: केही उद्योगहरू (खानी, खानी, कपडा उद्योग) र केही शौकहरू (काठको काम, वेल्डिङ) बाट निस्कने धुलो र धुवाँ पनि हानिकारक हुन्छन्।

यो रोग लाग्ने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

धूम्रपान सबैभन्दा ठूलो जोखिम कारक भएतापनि, धूम्रपान गर्ने सबैलाई COPD हुँदैन। यद्यपि, यदि तपाईं:

• यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने (हालैका अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि महिलाहरू पनि महत्त्वपूर्ण जोखिममा छन्)।
• यदि तपाईं ६५ वर्ष भन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईं बारम्बार वायु प्रदूषणको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंको कामले तपाईंलाई रसायन, धुलो वा धुवाँको सम्पर्कमा ल्याउँछ भने।
• यदि तपाईंलाई अल्फा-१ एन्टिट्रिप्सिनको कमी छ भने।
• यदि तपाईंलाई बाल्यकालमा बारम्बार श्वासप्रश्वासको संक्रमण भएको छ भने।

COPD का कारण कस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्?

COPD ले फोक्सोमा ब्याक्टेरिया जम्मा हुन सक्छ, जसले गर्दा संक्रमण हुन सक्छ। यसले शरीरलाई पर्याप्त अक्सिजन प्राप्त गर्न र शरीरबाट कार्बन डाइअक्साइड हटाउनबाट पनि रोक्न सक्छ। यसले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। ती मध्ये केही समावेश छन्:

• निमोनिया: फोक्सोको संक्रमण।
• रगतमाकार्बन डाइअक्साइडको मात्रा बढ्यो (हाइपरक्याप्निया)।
• रगतमा अक्सिजनको मात्रा कम हुनु (हाइपोक्सिमिया)।
• श्वासप्रश्वासमा समस्या: फोक्सो आफैंले काम गर्न नसक्ने अवस्था।
• फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप: फोक्सोको रक्तनलीहरूमा बढेको चाप।
• दायाँ-तर्फी मुटुको विफलता (`cor pulmonale`): फोक्सोमा हुने समस्याले मुटुको दायाँ भागलाई असर गर्छ।
• न्युमोथोरक्स: फोक्सोबाट हावा चुहिन्छ र छातीको गुहामा जम्मा हुन्छ।
• पोलिसिथेमिया: शरीरले धेरै रातो रक्त कोषहरू उत्पादन गर्छ (जब अक्सिजनको कमी हुन्छ)।

यसैकारण यदि तपाईंलाई COPD छ भने उचित उपचार खोज्नु र चिकित्सा सल्लाह पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज) कसरी निदान गरिन्छ?

यदि तपाईंलाई COPD का लक्षणहरू छन् जस्तो लाग्छ भने, जाँचको लागि डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्नेछन्, तपाईंको स्वास्थ्य इतिहासको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नेछन्, र तपाईंको फोक्सो कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर हेर्न केही परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्।

डाक्टरले तपाईंलाई यस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्छन्:

• के तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ? के तपाईंले कहिल्यै धूम्रपान गर्नुभएको छ?
• के तपाईं लामो समयदेखि धुलो र वायु प्रदूषणको सम्पर्कमा हुनुहुन्छ?
• के तपाईंको परिवारमा कसैलाई COPD, अन्य फोक्सो रोग, वा कलेजो रोग छ?
• के तपाईंलाई व्यायाम गर्दा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ? के तपाईं स्थिर उभिँदा पनि यस्तो हुन्छ?
• के तपाईंलाई लामो समयदेखि खोकी लागिरहेको छ र छातीबाट घरघराहटको आवाज आइरहेको छ?
• खोक्दा कफ निस्कन्छ?

COPD निदान गर्न कस्ता परीक्षणहरू प्रयोग गरिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले COPD पुष्टि गर्न निम्न परीक्षणहरू प्रयोग गर्न सक्छन्:

• फोक्सोको कार्य परीक्षण: यहाँको मुख्य परीक्षणलाई स्पाइरोमेट्री भनिन्छ। यसले एक सासमा तपाईं कति जोरले र कति हावा छोड्न सक्नुहुन्छ भनेर परीक्षण गर्छ। यसले तपाईंको श्वासनली कति अवरुद्ध छ भनेर बताउन सक्छ।
• पल्स अक्सिमेट्री: एउटा साधारण परीक्षण जसले तपाईंको औंलामा क्लिप जस्तो चीज राखेर रगतमा अक्सिजनको स्तर मापन गर्छ।
• छातीको एक्स-रे वा सिटी स्क्यान: यी तस्बिरहरूले COPD को कारणले फोक्सोमा हुने परिवर्तनहरू देखाउन सक्छन्।
• धमनी रक्त ग्यास परीक्षण: यो एक परीक्षण हो जसले रगतको नमूना लिन्छ र रगतमा अक्सिजन र कार्बन डाइअक्साइडको स्तर सही रूपमा निर्धारण गर्न सक्छ।
• व्यायाम परीक्षण: यो व्यायाम गर्दा तपाईंको रगतमा अक्सिजनको स्तर घटेको छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि गरिन्छ।
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG वा EKG): यसले मुटुको रोगको कारणले सास फेर्न गाह्रो भएको हो कि होइन भनेर निर्धारण गर्न र मुटुको कार्य जाँच गर्न मद्दत गर्छ।
• रगत परीक्षण:तपाईंसँग ``अल्फा-१ एन्टिट्रिप्सिनको कमी'' छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि तपाईं आफ्नो AAT प्रोटिन स्तर परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ।
• आनुवंशिक परीक्षण: यदि डाक्टरलाई आनुवंशिक अवस्थाले फोक्सो प्रभावित भएको शंका छ भने यो परीक्षण गर्न सकिन्छ।

COPD का चरणहरू के के हुन्?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको स्पाइरोमेट्री परीक्षणको नतिजाको आधारमा COPD को चरण निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी तपाईंको FEV1 (एक सेकेन्डमा जबरजस्ती एक्सपायरेटरी भोल्युम) मान। यसले तपाईंको वायुमार्ग कति अवरुद्ध छ भनेर बताउँछ।

रोगको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै COPD का चरणहरू निम्नानुसार छन्:

• चरण १: FEV1 मान ८०% वा सोभन्दा बढी। (हल्का केस)
• चरण २: FEV1 मान ५०% र ७९% बीच (मध्यम चरण)
• चरण ३: FEV1 मान ३०% र ४९% बीच (गम्भीर)
• चरण ४: FEV1 मान ३०% भन्दा कम। (धेरै गम्भीर अवस्था)

थप रूपमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरू र बढ्दो जोखिमको आधारमा तपाईंलाई A, B, वा E श्रेणीहरूमा वर्गीकृत गर्न सक्छन्:

• A: कम लक्षणहरू, बढ्दो जोखिम कम।
• B: धेरै लक्षणहरू, बढ्दो जोखिम कम।
• E: वृद्धिको जोखिम उच्च छ।

तपाईंको रोगको चरण र तपाईंका लक्षणहरू सधैं सँगसँगै जाँदैनन्। उदाहरणका लागि, तपाईं चरण ३ वा ४ मा भए पनि कम लक्षणहरू हुन सक्छन्। तपाईंको लागि उत्तम उपचार निर्धारण गर्न तपाईंको डाक्टरले यी सबै कुरालाई ध्यानमा राख्नुहुनेछ।

COPD कसरी उपचार गरिन्छ?

दुर्भाग्यवश, COPD पूर्ण रूपमा निको हुने रोग होइन । फोक्सोमा भएको क्षतिलाई उल्टाउन सकिँदैन। यद्यपि, धेरै उपचारहरू छन् जसले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न, जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न र बढ्दो अवस्था कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ ।

तपाईंको डाक्टरले यस्ता उपचारहरू सुझाव दिन सक्छन्:

• धूम्रपान त्याग कार्यक्रमहरू: यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंले गर्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र पहिलो कुरा हो । धूम्रपान त्याग्नाले COPD बिग्रने जोखिमलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्छ।
• श्वासप्रश्वासद्वारा लिइने औषधिहरू: ब्रोन्कोडायलेटर र स्टेरोइड जस्ता औषधिहरू इनहेलर मार्फत वा नेबुलाइजर मार्फत तरल पदार्थको रूपमा लिन सकिन्छ। यसले श्वासनलीमा सुन्निने कम गर्छ, तिनीहरूलाई खोल्छ र सास फेर्न सजिलो बनाउँछ।
• अक्सिजन थेरापी: यदि तपाईंको रगतमा अक्सिजनको मात्रा कम छ भने, तपाईंलाई पूरक अक्सिजन लिन आवश्यक पर्न सक्छ।
• फोक्सोको पुनर्स्थापना: यो एक व्यायाम र शैक्षिक कार्यक्रम हो जसले फोक्सोलाई बलियो बनाउन र COPD सँग बाँच्न अनुकूलन गर्न मद्दत गर्दछ।
• कोर्टिकोस्टेरोइडहरू:बढ्दो अवस्थामा, सुन्निने समस्या कम गर्न छोटो समयको लागि स्टेरोइड चक्की वा इंजेक्शन दिन सकिन्छ।
• सकारात्मक वायुमार्गको चाप थेरापी: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सास फेर्न मद्दत गर्न 'BiPAP' मेसिन प्रयोग गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्, विशेष गरी बढ्दो अवधिमा।
• एन्टिबायोटिक: यदि तपाईंलाई फोक्सोमा बारम्बार ब्याक्टेरियाको संक्रमण हुन्छ भने, त्यसलाई रोक्न र बढ्दो समस्या कम गर्न एन्टिबायोटिक दिन सकिन्छ।
• फोक्सोको मात्रा घटाउने (LVR) शल्यक्रिया वा प्रक्रिया: योग्य र गम्भीर रोग भएकाहरूका लागि, फोक्सोमा फसेको हावाको मात्रा कम गर्न शल्यक्रिया वा भल्भ प्लेसमेन्ट प्रक्रिया गर्न सकिन्छ।
• क्लिनिकल परीक्षणहरू: नयाँ उपचारहरू कति सुरक्षित र प्रभावकारी छन् भनेर परीक्षण गर्ने अध्ययनहरू। यदि तपाईंको लागि उपयुक्त हुन सक्ने नयाँ उपचार छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई त्यसमा सिफारिस गर्न सक्छन्।

के COPD भएको व्यक्ति निको हुन सक्छ?

COPD बाट तपाईंको फोक्सोमा भएको क्षति स्थायी हुन्छ र यसलाई उल्टाउन सकिँदैन। यद्यपि, तपाईंका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने, र कहिलेकाहीँ तिनीहरूलाई सुधार गर्ने र लामो समयसम्म बाँच्ने तरिकाहरू छन्। आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पालना गरेर र फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रममा भाग लिएर, तपाईं आफ्ना लक्षणहरू कम गर्न र आफ्नो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

के COPD लिएर लामो समय बाँच्न सम्भव छ?

COPD लिएर तपाईं कति समय बाँच्नुहुन्छ भन्ने कुरा रोगको गम्भीरता र यो कति छिटो बिग्रन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। धेरै मानिसहरू निदान भएको दशकौंसम्म बाँच्छन् , विशेष गरी यदि उपचार चाँडै सुरु गरियो भने। यो अनुमान गरिएको छ कि रोगको चरण ३ वा ४ भएका व्यक्तिहरू औसत व्यक्ति भन्दा छ देखि नौ वर्ष कम बाँच्न सक्छन्। तर यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ।

के COPD एक घातक रोग हो?

यद्यपि COPD एक रोग हो जुन समयसँगै बिग्रँदै जान्छ, यो सधैं घातक हुँदैन । यो कति चाँडो बिग्रन्छ भन्ने कुरा व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। समयसँगै (सामान्यतया वर्षौं, कहिलेकाहीँ दशकौं), COPD भएका धेरै मानिसहरू आफैं सास फेर्न असमर्थ हुन्छन्। तर केही मानिसहरू गम्भीर लक्षणहरू बिना लामो समयसम्म बाँच्छन्।

के COPD लाई रोक्न सकिन्छ?

COPD लाई रोक्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको धूम्रपान नगर्नु र आफ्नो फोक्सोलाई हानि पुर्‍याउन सक्ने सेकेन्ड ह्यान्ड धुवाँ र अन्य प्रदूषकहरूबाट आफूलाई बचाउनु हो।

COPD भएका मानिसहरूलाई श्वासप्रश्वासको संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यी संक्रमणहरूले निमोनिया निम्त्याउन सक्छ वा लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। संक्रमणबाट आफूलाई बचाउनको लागि तपाईंले यी कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेका सबै खोपहरू लगाउनुहोस् । उदाहरणहरूमा इन्फ्लुएन्जा (फ्लू) खोप, निमोकोकल निमोनिया (न्यूमोकोकल निमोनिया) खोप, र COVID-19 (COVID-19) खोप समावेश छन्।
• बारम्बार हात धुनुहोस्।
• तपाईं बारम्बार जाने ठाउँका सतहहरूलाई कीटाणुरहित गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्नुभयो भने, अन्य मानिसहरूको वरिपरि हुँदा मास्क लगाउनुहोस्।
• विशेष गरी चिसो र फ्लूको महामारीको समयमा र कोभिड प्रकोपको समयमा, भीडभाड भएका ठाउँहरूबाट टाढा रहनुहोस् ।

यदि मलाई COPD छ भने, म कसरी आफ्नो हेरचाह गर्न सक्छु?

यदि तपाईंलाई COPD छ भने, आफ्नो राम्रो हेरचाह गर्न यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्:

• फोक्सोको लागि हानिकारक र लक्षणहरू बढाउने चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्। यसमा धूम्रपान, दोस्रो हातको धुवाँ, धुलो, वायु प्रदूषण, र कडा अत्तरहरू समावेश छन्।
• फुफ्फुसीय पुनर्वास सत्रहरूमा भाग लिनुहोस्। यसमा शारीरिक व्यायाम, व्यावसायिक थेरापी, र शैक्षिक कार्यक्रमहरू समावेश छन्। सत्रहरू समाप्त भएपछि पनि योजना जारी राख्नुहोस्।
• दर्ता भएका आहारविद्सँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई कुन खानेकुरा तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ, के खानुपर्छ र के खानु हुँदैन भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको सबै औषधिहरू तोकिएअनुसार, तोकिएको समयमा लिनुहोस्। तपाईंको दैनिक औषधि सकिनु अघि नै ल्याउनुहोस्।
• ज्वरोको लागि योजना बनाउनुहोस्। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र लक्षणहरू बढेमा के गर्ने, कुन औषधि लिने र कहिले अस्पताल जाने भन्ने बारे योजना बनाउनुहोस्।
• आफ्नो चिकित्सा उपकरणहरू कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने भनेर सिक्नुहोस्। यसमा इनहेलर, नेबुलाइजर र CPAP मेसिनहरू जस्ता चीजहरू समावेश छन्। यी कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने भनेर आफ्नो डाक्टरलाई प्रदर्शन गर्न भन्नुहोस्।
• आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्। दीर्घकालीन रोगसँग बाँच्नु तनावपूर्ण हुन सक्छ। यस बारेमा कुरा गर्न मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक वा सल्लाहकारलाई भेट्नुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई COPD भएको छ जस्तो लाग्छ भने, डाक्टरलाई भेट्न ढिलाइ नगर्नुहोस् । प्रारम्भिक निदान र उपचारले तपाईंको लक्षणहरू बिग्रने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई पहिले नै COPD छ भने, यदि तपाईंले संक्रमणको यी कुनै पनि संकेत वा लक्षणहरूमा परिवर्तन देख्नुभयो भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• सास फेर्न गाह्रो हुने समस्या बढ्यो: यदि तपाईंलाई पहिलेको जस्तो दूरी हिँड्न नसक्ने जस्तो लाग्छ, यदि तपाईंलाई रातमा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, वा तपाईंले आफ्नो श्वासप्रश्वास उपचार (औषधि, इनहेलर) सामान्य भन्दा बढी प्रयोग गर्नुपरेको छ भने।
• खकारमा परिवर्तन: खकारको रंगमा परिवर्तन, रगतले भरिएको खकार, दुर्गन्ध, सामान्य भन्दा बढी खकार, वा खकार बाक्लो हुनु।
• बढ्दो खोकी वा छाती कसिलो हुनु।
• तपाईंको गोलीगाँठो, खुट्टा वा खुट्टामा नयाँ वा बिग्रँदै गएको सुन्निने समस्या। राति खुट्टा माथि उठाएर सुत्दा पनि सुन्निने समस्या कम भएन भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
• बिना कारण तौल घट्नु वा बढ्नु।
• बिहान बारम्बार टाउको दुख्नु वा चक्कर लाग्नु।
• बिना कारणधेरै थकित वा कमजोर महसुस हुनु। यदि यो एक दिनभन्दा बढी रह्यो भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
• ज्वरो वा चिसो लाग्नु।
• संक्रमणका अन्य लक्षणहरू: घाँटी दुख्ने, असामान्य रूपमा नाकबाट पानी बग्ने, नाक बन्द हुने, टाउको दुख्ने वा माथिल्लो गालाको क्षेत्रमा दुख्ने जस्ता कुराहरू।

म कहिले आकस्मिक कोठामा जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै नजिकको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्:

• उच्च ज्वरो (१०३ फरेनहाइट/४० सेल्सियसभन्दा बढी)।
• अचानक वा गम्भीर सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• बेचैनी, भ्रम, बिर्सने वा चिडचिडापन।
• धमिलो बोली।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

डाक्टरलाई भेट्दा यस्ता प्रश्नहरू सोध्नु उपयोगी हुन सक्छ:

• आफ्नो राम्रो हेरचाह गर्ने उत्तम तरिकाहरू के के हुन्?
• के म मेरा लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छु?
• मैले यी औषधिहरू कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ?
• मैले मेरो इनहेलर, नेबुलाइजर, वा अन्य चिकित्सा उपकरण कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ?
• म तिमीलाई फेरि कहिले भेटूँ?
• म कहिले आकस्मिक कक्षमा जानुपर्छ?

COPD जस्तो पुरानो फोक्सोको रोगसँग बाँच्नु कहिलेकाहीं भारी, डरलाग्दो, निराशाजनक र एक्लो महसुस हुन सक्छ। तर तपाईंको फोक्सोको मांसपेशीलाई सकेसम्म लामो समयसम्म बलियो राख्ने र तपाईंका लक्षणहरू पनि व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू छन्। तपाईंलाई स्वस्थ राख्न र फ्लेयर-अपहरू कम गर्ने योजना बनाउन आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग काम गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो अवस्था व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले उनीहरूलाई कसरी सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको अवस्था बिग्रियो भने के गर्ने भन्ने बारे आफ्ना प्रियजनहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।

याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंलाई निरन्तर सास फेर्न समस्या भइरहेको छ, लगातार खोकी लागिरहेको छ, वा सजिलै थकित महसुस भइरहेको छ भने, डाक्टरलाई भेट्न ढिलाइ नगर्नुहोस्। प्रारम्भिक पहिचानले तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ र आउने वर्षहरूमा स्वस्थ रहन मद्दत गर्न सक्छ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

त्यसैले, COPD डराउनु पर्ने कुरा होइन, तर यसलाई हल्का रूपमा लिनु पनि हुँदैन । सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको लक्षणहरू देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु हो, र यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, आजै छोड्ने दृढ प्रतिबद्धता गर्नुहोस्।

• धूम्रपान छोड्नुहोस् - यो COPD विरुद्ध तपाईंले चाल्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो र उत्तम कदम हो।
• तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधि सही तरिकाले प्रयोग गर्नुहोस् । तपाईंको इनहेलर कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने भनेर जान्नुहोस्।
• यदि तपाईं फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रमहरूमा भाग लिन सक्नुहुन्छ भने यो धेरै मूल्यवान हुनेछ।
• स्वस्थ आहार र व्यायाम गर्ने बानी कायम राख्नुहोस् (तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार)।
• संक्रमणबाट आफूलाई बचाउन खोप लगाउनुहोस् र राम्रो स्वास्थ्य बानीहरू अभ्यास गर्नुहोस्।

तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने डाक्टर, नर्स र परिवारका सदस्यहरू छन्। त्यसैले बलियो रहनुहोस्, यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्, र COPD सँग राम्रो जीवन बिताउने प्रयास गर्नुहोस्।

` COPD, फोक्सोको रोग, श्वासप्रश्वासमा कठिनाइ, क्रोनिक ब्रोन्काइटिस, एम्फाइसेमा, धूम्रपान, श्वासप्रश्वास रोग