बुढ्यौली छालाको लागि कस्मेटिक प्रक्रियाहरूको बारेमा जानौं।

हामी सबै जवान र सुन्दर देखिन चाहन्छौं, हैन र? तर उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो छालामा हुने परिवर्तनहरूलाई कसैले रोक्न सक्दैन। जब हामी ऐनामा हेर्छौं, हामी स-साना चाउरीहरू देख्छौं, छालाको चमक हराउँछ, र कहिलेकाहीं दाग र दागहरू देखा पर्न थाल्छन्। यी कुराहरू देख्दा अलि दुःखी हुनु सामान्य हो। तर खुसीको कुरा के हो भने हाम्रो छालाको उमेर बढ्ने दरलाई नियन्त्रण गर्न र पहिले नै भइसकेको क्षतिलाई कम गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

हाम्रो छाला किन बुढो हुन्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो उमेर कसरी बढ्छ भन्ने कुरालाई असर गर्ने तीन मुख्य कारकहरू छन्।

१. जीन: यो त्यस्तो चीज हो जसलाई हामीले नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं। हामी हाम्रा आमा, बुबा र पुर्खाहरूको छालाका विशेषताहरू वंशानुगत रूपमा पाउँछौं। केही मानिसहरूको छाला अरूको तुलनामा छिटो चाउरी पर्न सक्छ। यो आनुवंशिक रूपमा निर्धारित हुन्छ।

२. हाम्रा दैनिक बानीहरू: यो त्यस्तो भाग हो जसलाई हामीले सबैभन्दा बढी नियन्त्रण गर्न सक्छौं। धूम्रपान , अस्वस्थकर खाना खानु, पर्याप्त पानी नपिउनु र पर्याप्त निद्रा नपुग्नु जस्ता कुराहरूले छालाको बुढ्यौलीलाई तीव्र बनाउन सक्छ।

३. वातावरण: यसमा मुख्य शत्रु सूर्यको किरण हो। विशेष गरी हामी श्रीलंका जस्तो उष्णकटिबंधीय देशमा बस्नेहरूका लागि, सूर्यको किरणबाट हुने क्षति बढी हुन्छ। सूर्यको हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूले हाम्रो छालामा रहेको कोलाजेन र इलास्टिन फाइबरहरूलाई नष्ट गर्दछ। जसरी सूर्यको सम्पर्कमा आउँदा रबर ब्यान्ड टुट्छ, त्यसरी नै जब हाम्रो छालालाई जवान र बलियो राख्ने यी फाइबरहरू सूर्यको किरणले नष्ट हुन्छन्, छाला झर्न थाल्छ र चाउरी पर्न थाल्छ।

रोकथाम नै उत्तम उपचार हो! - स्वस्थ छाला कसरी कायम राख्ने?

उमेर बढ्दै जाँदा महँगो उपचारको सहारा लिनुको सट्टा, तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको सकेसम्म लामो समयसम्म आफ्नो छालाको हेरचाह गर्नु हो। यसको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो छालालाई घामबाट जोगाउनु हो।

याद राख्नुहोस्, महँगो क्रिमहरू भन्दा बढी, तपाईंको छालालाई दैनिक घामबाट जोगाउनु भनेको तपाईंको छालाको जवानी जोगाउन तपाईंले गर्न सक्ने उत्तम लगानी हो।

ठीक छ, त्यसोभए हामी यो कसरी राम्रोसँग गर्ने?

• जानाजानी घाम ताप्न नजानुहोस्। केही मानिसहरू सोच्छन् कि घाममा थोरै खैरो हुँदा तपाईं सुन्दर देखिनुहुन्छ। तर यसले तपाईंको छालालाई धेरै क्षति पुर्‍याउन सक्छ। ट्यानिङ सैलुनहरूमा जाँदा पनि त्यस्तै हुन्छ।
• अत्यधिक गर्मीको समयमा घाममा सीमित समय बिताउनुहोस्। बिहान १० बजेदेखि दिउँसो २ बजेसम्म सूर्यको किरणहरू विशेष गरी तीव्र हुन्छन्। यस समयमा सकेसम्म घर भित्रै बस्नु उत्तम हुन्छ। यदि तपाईंले यात्रा गर्नु पर्छ भने, आफ्नो सुरक्षा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
• सुरक्षात्मक लुगा लगाउनुहोस्।बाहिर जाँदा, कम्तिमा दुई इन्च चौडा किनारा भएको टोपी, लामो बाहुला भएको लुगा र पाइन्ट लगाउनुहोस्। आँखाको सुरक्षाको लागि UV 400'' सुरक्षा भएको सनग्लास लगाउनुहोस्।
• दैनिक सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। यो गर्नै पर्छ। बाहिर निस्कनुअघि सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। ३० वा सोभन्दा माथिको SPF (सन प्रोटेक्शन फ्याक्टर) भएको सनस्क्रिन छान्नुहोस्। साथै, 'ब्रोड-स्पेक्ट्रम' लेबल गरिएको एउटा छान्नुहोस्। यसको अर्थ यसले 'UVB' र 'UVA' दुवै किरणहरूबाट जोगाउँछ। यदि तपाईं पसिना आउनुहुन्छ वा पौडी खेल्नुहुन्छ भने, तपाईंले कम्तिमा प्रत्येक दुई घण्टामा 'सनस्क्रिन' पुन: लगाउनु पर्छ।
• आफ्नो छाला नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्। आफ्नो छालामा नयाँ दागहरू, वा अवस्थित दागहरूको रंग वा आकारमा परिवर्तनहरू हेर्नुहोस्। यी छालाको क्यान्सरको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छन्। यदि तपाईंले कुनै शंकास्पद परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजीले सबैलाई वर्षमा कम्तिमा एक पटक पूर्ण छाला जाँचको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न सिफारिस गर्दछ।
• यदि तपाईंको छाला सुख्खा छ भने: यदि तपाईंको छाला सुख्खा छ भने, तपाईं घरमै ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। नुहाउँदा कठोर साबुनको सट्टा मोइस्चराइजिंग बडी वाश प्रयोग गर्नुहोस्। दिनमा कम्तिमा दुई पटक आफ्नो सम्पूर्ण शरीरमा राम्रो मोइस्चराइजिंग क्रिम लगाउनुहोस्। यदि यी कुराहरूले तपाईंको सुख्खा छालामा मद्दत गर्दैन भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability → 🛒 View on Amazon →

पहिले नै बुढ्यौली भएको छालाको लागि के उपचारहरू छन्?

ठिक छ, मानौं हामीलाई पहिले यी कुराहरूको बारेमा थाहा थिएन, र अब हाम्रो छालामा चाउरीपना र दागहरू आउन थालेका छन्। चिन्ता नगर्नुहोस्। आज धेरै कस्मेटिक प्रक्रियाहरू उपलब्ध छन् जुन ती अवस्थाहरूको लागि पनि गर्न सकिन्छ। यी बारे निर्णय गर्नु अघि, तिनीहरू के हुन् र तिनीहरूले कसरी काम गर्छन् भनेर बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।

सुविधाको लागि, म यी प्रकारका उपचारहरू तालिकामा व्याख्या गर्नेछु।

तपाईं कसरी निर्णय गर्नुहुन्छ?

तपाईंले यी मध्ये एक वा बढी उपचारहरू गर्ने वा नगर्ने, र कति हदसम्म, यो पूर्णतया व्यक्तिगत निर्णय हो। यदि तपाईं यो विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा भनेको यस क्षेत्रमा अनुभवी योग्य सर्जन वा छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु हो।

यी कुराहरू आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर छलफल गर्नुहोस्:

• तपाईंले चाहनुभएको नतिजा के हो?
• तपाईंको लागि कुन उपचार विकल्पहरू सही छन्?
• यसको कति खर्च लाग्छ?
• ती उपचारहरूको जोखिम र साइड इफेक्टहरू के हुन्?
• के फाइदाहरू छन्?

यी सबै कुरा राम्ररी बुझ्नुहोस् र आफ्नो मनअनुसार निर्णय गर्नुहोस्। कसैले भनेको कारणले वा तपाईंले विज्ञापन देख्नुभएको कारणले गर्दा यस्ता काम गर्न कहिल्यै हतार नगर्नुहोस्।