यदि तपाईंलाई मधुमेह छ र COVID-19 भयो भने के हुन्छ? तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू!

कोभिड-१९ महामारी हामीले कहिल्यै बिर्सने समय होइन। सबैजना डराएका थिए। त्यसैले, यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्तो दीर्घकालीन रोग छ भने, यो डर सायद दोब्बर हुन्छ। यदि तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ, "यदि मलाई यो रोग लाग्यो भने के हुन्छ?", यो धेरै सामान्य छ। आज, हामी मधुमेह र कोभिड-१९ बीचको सम्बन्ध, आफूलाई कसरी जोगाउने र बिरामी परेमा के गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

मधुमेह भएको व्यक्तिले किन COVID-19 को बारेमा बढी चिन्तित हुनुपर्छ?

पहिला, यो बुझ्नुहोस्। मधुमेह हुनुले तपाईंलाई अरू कसैलाई भन्दा COVID-19 संक्रमणको बढी जोखिममा पार्दैन । यद्यपि, भगवानले नरोकोस्, यदि तपाईंलाई भाइरस लाग्यो भने, तपाईंलाई अरू कसैलाई भन्दा जटिलताहरू विकास हुने बढी जोखिम हुन्छ । यो जोखिम विशेष गरी उच्च हुन्छ यदि तपाईंको मधुमेह राम्रोसँग नियन्त्रण गरिएको छैन, अर्थात् तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा निरन्तर उच्च छ।

त्यसो भए किन यस्तो हुन्छ? सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो यही हो। हाम्रो शरीरमा प्रतिरक्षा प्रणाली छ, हामी यसलाई प्रतिरक्षा प्रणाली भन्छौं। यो हाम्रो सेना हो जसले रोग निम्त्याउने कीटाणुहरूसँग लड्छ। जब रगतमा चिनीको मात्रा उच्च रहन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्य कमजोर हुन्छ। जसरी हामीले राम्रोसँग खाना र पिउन पाएनौं भने हाम्रो सेना कमजोर हुन्छ। त्यसपछि जब COVID-19 जस्तो भाइरस शरीरमा प्रवेश गर्छ, हाम्रो शरीरको यससँग लड्ने क्षमता घट्छ।

प्रारम्भिक अध्ययनहरूले देखाएअनुसार कोभिड-१९ बाट अस्पताल भर्ना भएका लगभग २५% बिरामीहरूमा मधुमेह थियो। साथै, मधुमेह भएका मानिसहरूमा गम्भीर जटिलताहरू विकास हुने र रोगबाट मर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि तपाईंलाई मधुमेह बाहेक मुटु रोग वा फोक्सोको रोग जस्ता अन्य अवस्थाहरू छन् भने यो जोखिम अझ बढी हुन सक्छ।

यदि तपाईं COVID-19 बाट संक्रमित हुनुभयो भने, तपाईंलाई मधुमेहबाट हुने खतरनाक जटिलताहरू, जस्तै डायबेटिक केटोएसिडोसिस (DKA) हुने जोखिम बढ्छ।

DKA रगतमा किटोनको अत्यधिक संचयको कारणले हुने आपतकालीन अवस्था हो। साथै, COVID-19 भएका केही व्यक्तिहरूमा सेप्सिस भनिने खतरनाक सम्पूर्ण शरीर प्रतिक्रिया विकास हुन सक्छ। सेप्सिसको उपचार गर्दा, डाक्टरहरूले तपाईंको शरीरको तरल पदार्थ र इलेक्ट्रोलाइट स्तरहरू व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ। DKA ले इलेक्ट्रोलाइट्सको ठूलो क्षति निम्त्याउँछ, जसले सेप्सिसलाई नियन्त्रण गर्न अझ गाह्रो बनाउँछ।

यो भाइरसबाट आफूलाई बचाउन हामीले के गर्नुपर्छ?

बिरामी पर्दा पछुताउनु भन्दा सुरक्षित रहनु राम्रो हो। त्यसो गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको COVID-19 खोप लगाउनु हो। साथै, आफ्नो दैनिक जीवनमा यी सरल चरणहरू पालना गर्न निश्चित हुनुहोस्।

• सकेसम्म अरूबाट टाढा रहनुहोस्:विशेष गरी, सकेसम्म भीडभाड भएको ठाउँमा नजानुहोस्। यदि जानै पर्छ भने, लगभग १.५ मिटरको दूरी राख्नुहोस्।
• मास्क लगाउनुहोस्: बाहिर निस्कँदा मास्क लगाउनु अत्यावश्यक छ, विशेष गरी यदि तपाईंले आफ्नो खोप पूरा गर्नुभएको छैन भने।
• राम्रो सरसफाइको अभ्यास गर्नुहोस्: नियमित रूपमा साबुन पानीले हात धुनुहोस्। बाहिर निस्केपछि, खाना खानुअघि, औषधि खानुअघि, विशेष गरी रगतमा चिनीको मात्रा जाँच्न औंला घोट्नुअघि र इन्सुलिनको सुई लगाउनुअघि सधैं साबुन पानीले हात राम्ररी धुनुहोस् ।
• आफ्नो परिवारलाई जानकारी दिनुहोस्: तपाईंको सुरक्षाको लागि, तपाईंको घरपरिवारका सबैले बारम्बार हात धुनु महत्त्वपूर्ण छ। विशेष गरी खाना तयार गर्नु अघि। प्लेट, कप र चम्चा जस्ता व्यक्तिगत सामानहरू साझा नगर्नुहोस्। यदि तपाईंको घरपरिवारमा कोही बिरामी छ भने, सम्भव भएसम्म छुट्टै कोठामा राख्नुहोस्। यदि तपाईं एउटै कोठामा बस्नु पर्छ भने, बिरामी व्यक्तिले अनुहारको मास्क लगाउनु आवश्यक छ।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा - आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नुहोस्: यो तपाईंले लिन सक्ने उत्तम सुरक्षा हो। आफ्नो डाक्टरले तोकेको औषधि समयमै लिनुहोस्। नियमित आहार पालना गर्नुहोस्। व्यायाम गर्नुहोस्। आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राखेर, तपाईं आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो राख्न सक्नुहुन्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

बिरामी पर्दा हामी कसरी पहिले नै तयारी गर्न सक्छौं?

अचानक बिरामी परेर क्वारेन्टाइनमा बस्नु परेमा वा बाहिर जान नसक्ने अवस्थामा हामीलाई चाहिने सामानहरू पहिले नै तयार राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। कम्तिमा दुई हप्ताको लागि यी सामानहरू पर्याप्त मात्रामा तयार गर्नुहोस्।

आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र बिरामीको दिनको योजना बनाउनुहोस्। यी कुराहरूको बारेमा सोध्नुहोस्:

• बिरामी हुँदा मैले कति पटक मेरो रगतमा चिनी र किटोनको स्तर जाँच गर्नुपर्छ?
• के म बिरामी हुँदा मेरो मधुमेह औषधिको खुराक परिवर्तन गर्नुपर्छ, र यदि त्यसो हो भने, म यो कसरी गर्ने?
• सामान्य रुघाखोकी र खोकीको लागि सुरक्षित औषधिहरू के के हुन्?

बिरामी महसुस भएमा के गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईं बिरामी महसुस गर्न थाल्नुभयो भने, घरमै बस्नुहोस् । आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा सामान्य भन्दा धेरै पटक जाँच गर्नुहोस्। COVID-19 जस्ता संक्रमणहरूले भोक कम गर्न सक्छ र तपाईंले खाने र पिउने मात्रा घटाउन सक्छ। यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रालाई असर गर्न सक्छ।

जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ, तपाईंको शरीरलाई सामान्य भन्दा बढी तरल पदार्थको आवश्यकता पर्दछ। नजिकै पानीको बोतल राख्नुहोस् र थोरै मात्रामा बारम्बार पिउनुहोस्।

केही सामान्य ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू (ज्वरो, खोकी र चिसोको लागि) ले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रालाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी कहिल्यै नयाँ औषधिहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।

उदाहरणका लागि, धेरै एस्पिरिन वा आइबुप्रोफेन सेवन गर्नाले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा घट्न सक्छ। यदि तपाईंले निरन्तर ग्लुकोज मनिटर (CGM) प्रयोग गर्नुभयो भने धेरै प्यारासिटामोल (पानाडोल) सेवन गर्नाले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा धेरै कम हुन सक्छ। धेरै खोकीको सिरपमा चिनीको मात्रा बढी हुन्छ, जसले गर्दा तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा बढ्न सक्छ।

तपाईंले कहिले आपतकालीन चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ?

यदि तपाईंलाई सुख्खा खोकी, ज्वरो, वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता COVID-19 का लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। कल गर्दा आफ्नो पछिल्लो रगतमा चिनी र केटोन स्तरहरू दिन तयार रहनुहोस्।

यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। आवश्यक परेमा, नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।

• तपाईंको केटोन स्तर मध्यम वा उच्च छ।
• DKA का लक्षणहरू (अत्यधिक थकान, शरीर दुखाइ, बान्ता, पेट दुखाइ) देखा पर्छन्।
• सास फेर्न गम्भीर कठिनाई ।

यो महामारी सबैको लागि चुनौती हो। तर सही ज्ञान, राम्रो व्यवस्थापन र तयारीको साथ, तपाईं पनि मधुमेहको यो चुनौतीको सफलतापूर्वक सामना गर्न सक्नुहुन्छ। नडराउनुहोस्, सूचित रहनुहोस्, र सुरक्षित रहनुहोस्।