के मधुमेहले दृष्टि धमिलो बनाउँछ? (मधुमेह र धमिलो दृष्टि) चिन्ता नगर्नुहोस्, यसबारे कुरा गरौं।

के तपाईंलाई पनि लाग्छ कि तपाईंको दृष्टि आजकल अलि धमिलो र अस्पष्ट छ? सायद अखबारका अक्षरहरू र टिभीमा देखिने कुराहरू पहिले जस्तो स्पष्ट छैनन्? विशेष गरी यदि तपाईं मधुमेह मेलिटसबाट पीडित व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको लागि परिचित अनुभव हुन सक्छ। तर यस्तो समयमा आत्तिनु र नयाँ चश्मा किन्न दौडनु अघि, यस बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनभने यो धेरै साधारण, अस्थायी कुरा हुन सक्छ, वा यो कुनै गम्भीर कुराको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ।

मधुमेहमा दृष्टि किन धमिलो हुन्छ?

यसको मुख्य कारण रगतमा चिनीको मात्रामा अचानक वृद्धि हुनु हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो आँखा भित्रको लेन्स स्पन्ज जस्तै हुन्छ। रगतमा चिनीको मात्रा बढ्दा यसले शरीरका केही तन्तुहरू, जस्तै आँखाको लेन्सबाट पानी तान्छ। त्यसपछि यो लेन्स फुल्छ। कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईंले पानीमा सुख्खा स्पन्ज हाल्नुहुन्छ, यो फुल्छ। जब लेन्स यसरी फुल्छ, यसको आकार परिवर्तन हुन्छ। आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश राम्रोसँग केन्द्रित हुन सक्दैन। त्यसैले हामीले देख्ने कुराहरू धमिलो देखिन्छन्।

खुशीको कुरा के छ भने यो प्रायः अस्थायी अवस्था हो । एकपटक तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा लक्ष्य दायरामा फर्किएपछि, सुन्निएको लेन्स सामान्यमा फर्किनेछ र तपाईंको दृष्टि स्पष्ट हुनेछ।

लक्ष्य दायरा के हो?

स्वस्थ व्यक्तिको लागि लक्षित स्तर सामान्यतया:

• खाना खानुभन्दा पहिले: ७० मिलीग्राम/डेसीएल देखि १३० मिलीग्राम/डेसीएल सम्म।
• खाना खाएको १-२ घण्टा पछि: १८० मिलीग्राम/डेसिलिटर भन्दा कम।

के आँखा धमिलो पार्नु सधैं यति सजिलो हुन्छ?

दुर्भाग्यवश, यो सधैं हुँदैन। धमिलो दृष्टि मधुमेहको कारणले हुन सक्ने गम्भीर आँखा समस्याहरूको पहिलो चेतावनी संकेत हुन सक्छ। यदि मधुमेहलाई लामो समयसम्म अनियन्त्रित छोडियो भने, यसले आँखामा स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

मधुमेहका कारण हुन सक्ने गम्भीर आँखा रोगहरू

• मधुमेह रेटिनोप्याथी: मधुमेहका कारण वयस्कहरूमा अन्धोपनको यो प्रमुख कारण हो। यो तब हुन्छ जब आँखाको पछाडिको प्रकाश-संवेदनशील भाग, रेटिनामा रहेका नाजुक रक्तनलीहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्। यो क्षति प्रारम्भिक चरणहरूमा कुनै लक्षण बिना नै हुन सक्छ।
• मोतियाबिंद: यो आँखाको लेन्सको बादल र अस्पष्टता हो । यद्यपि यो सामान्यतया उमेरसँगै विकसित हुन्छ, मधुमेह भएका मानिसहरूलाई यो कम उमेरमा र छिटो विकास हुन सक्छ।मोतियाबिंद हुन सक्छ।
• ग्लुकोमा: यो तब हुन्छ जब आँखा भित्रको चाप बढ्छ, जसले आँखाबाट मस्तिष्कमा सन्देशहरू बोक्ने अप्टिक नर्भलाई क्षति पुर्‍याउँछ। यसले प्रारम्भिक चरणमा कुनै लक्षण नदेखाई क्रमिक रूपमा दृष्टि गुमाउन पनि सक्छ।

यी कारणहरूले गर्दा, धमिलो दृष्टिलाई कहिल्यै बेवास्ता गर्नु हुँदैन। यदि तपाईंले यो अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

त्यसो भए म के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई आफ्नो दृष्टि धमिलो हुँदै गएको महसुस हुन्छ भने, नआत्तिनुहोस् र यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्।

१. चश्मा पसलमा नभाग्नुहोस्: तपाईंले गर्नुपर्ने पहिलो कुरा भनेको नयाँ चश्मा नकिन्नु हो। किनकि यदि समस्या तपाईंको चिनीको मात्रा हो भने, एक पटक यो नियन्त्रण भएपछि, तपाईंको दृष्टि सामान्यमा फर्कन सक्छ।

२. आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नुहोस्: यदि तपाईंसँग ग्लुकोमिटर छ भने, तुरुन्तै आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नुहोस्। के यो धेरै उच्च छ?

३. आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्: धमिलो दृष्टि भएमा तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुहोस्। यो अस्थायी हो वा कुनै गम्भीर कुराको संकेत हो भनेर निर्धारण गर्ने उहाँ नै उत्तम व्यक्ति हुनुहुन्छ।

आँखाको हेरचाह गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: नियमित जाँच!

मधुमेहबाट हुने आँखाको क्षतिलाई रोक्ने उत्तम तरिका भनेको नियमित आँखा परीक्षण गर्नु हो। यो विशेष गरी फैलिएको आँखा परीक्षणको लागि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको आँखामा केही आँखाका थोपाहरू राख्नुहुनेछ, तपाईंको पुतली फैलाउनुहुनेछ, र तपाईंको रेटिना, स्नायु र रक्तनलीहरूको जाँच गर्नुहुनेछ।

यस सम्बन्धमा अमेरिकी मधुमेह संघले निम्न सिफारिसहरू प्रदान गर्दछ।

तपाईंको आँखा हामीसँग भएको सबैभन्दा बहुमूल्य सम्पत्ति मध्ये एक हो। मधुमेहसँग बाँच्दा, त्यो बहुमूल्य सम्पत्तिको सुरक्षा गर्ने काम तपाईंमा निर्भर गर्दछ। यसो गर्न सबैभन्दा ठूलो मद्दत भनेको तपाईंको रगतमा चिनी, रक्तचाप र कोलेस्ट्रोलको स्तर नियन्त्रणमा राख्नु हो।