जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई टाइप २ मधुमेह मेलिटस भएको बताउँछन्, तपाईंलाई इन्सुलिन लिन भनिएको हुन सक्छ। तर वास्तवमा, टाइप २ मधुमेह भएका सबैलाई इन्सुलिनको आवश्यकता पर्दैन। तर यदि तपाईंले इन्सुलिन लिनु पर्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्यको लागि सही खुराक निर्धारण गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन हुँदै जाँदा यो खुराक आफैं समायोजन गर्नुपर्ने हुन सक्छ। त्यसोभए, यस बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं।
इन्सुलिन उपचार कसरी योजना गरिएको छ?
यहाँ मुख्य कुरा भनेको तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा सुरक्षित दायरा भित्र राख्नु हो। यसको लागि तपाईंले एक वा दुई प्रकारको इन्सुलिन प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ। डाक्टरहरूले सामान्यतया पहिले एक प्रकारबाट सुरु गर्छन्।
१. लामो समयसम्म काम गर्ने इन्सुलिन
यसको अर्को नाम बेसल इन्सुलिन हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एक पटक तपाईंले यसलाई सुई लगाएपछि, यो तपाईंको शरीरमा लगभग २४ घण्टा, कहिलेकाहीँ लामो समयसम्म काम गर्छ। यो पृष्ठभूमिमा तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नु जस्तै हो। यो सामान्यतया दिनमा एक पटक लिइन्छ, तर यसलाई हरेक दिन एकै समयमा लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
खुराक कसरी निर्धारण गर्ने?
यस प्रकारको इन्सुलिन धेरै प्रकारका हुन्छन्, र प्रत्येकको खुराक फरक हुन सक्छ।
- सामान्य सुरुवाती खुराक: धेरैजसो मानिसहरू प्रति दिन लगभग १० युनिटबाट सुरु गर्छन्।
- तौल-आधारित खुराक: कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टरले तपाईंको शरीरको तौलको आधारमा खुराक निर्धारण गर्नेछन्। उदाहरणका लागि, तपाईंको शरीरको तौल प्रति १ किलोग्राम (२.२ पाउन्ड) ०.२ युनिट इन्सुलिनको रूपमा गणना गर्न सकिन्छ।
सुरुवाती खुराक तपाईंलाई आवश्यक भन्दा कम हुन सक्छ, तर यो राम्रो सुरुवात हो। त्यसपछि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उपवासको रगतमा चिनीको मात्रा तपाईंको लक्षित स्तरमा (सामान्यतया ८०-१३० मिलीग्राम/डेसिलिटरको बीचमा) नपुगुन्जेलसम्म प्रत्येक तीन दिनमा दुई देखि चार युनिटले तपाईंको खुराक बिस्तारै बढाउनुहुनेछ। तपाईंको लागि सही प्रकारको इन्सुलिन छनौट गर्नु तपाईंको तौल, रगतमा चिनीको स्तर, तपाईंसँग अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् कि छैनन्, इन्सुलिनको लागत, र तपाईंको प्राथमिकताहरू सहित धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ।
२. खाना-विशिष्ट इन्सुलिन (छोटो वा द्रुत-अभिनय इन्सुलिन)
तपाईंको डाक्टरले यसलाई बोलस इन्सुलिन वा प्रान्डियल इन्सुलिन पनि भन्न सक्छन्। यी तपाईंको शरीरलाई तपाईंले खानुहुने खानामा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न मुख्य खाना अघि दिइन्छ। माथि उल्लेख गरिएको दिनभरको इन्सुलिन पर्याप्त नभएको बेला यस प्रकारको इन्सुलिन थपिन्छ।
खुराक कसरी निर्धारण गर्ने?
खुराक धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ: तपाईंको लक्षित रगतमा चिनीको स्तर, तपाईंले खानुभएको खानामा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा, र तपाईंको गतिविधिको स्तर।
- निश्चित मात्रा:सामान्यतया, तपाईंले ४-६ युनिटबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा नआएसम्म प्रत्येक ३ दिनमा २-३ युनिटले बढाउन सक्नुहुन्छ।
- कार्बोहाइड्रेट गणना: यो अलि बढी उन्नत विधि हो। यहाँ, तपाईंले खानुभएको कार्बोहाइड्रेटको मात्राको आधारमा इन्सुलिनको खुराक गणना गरिन्छ।
- गल्तिले ओभरडोज सेवन गर्नु।
- छोटो-अभिनय र लामो-अभिनय इन्सुलिन प्रकारहरू मिश्रण गर्दै ।
- कम कार्बोहाइड्रेट भएको खाना खाने र त्यसको लागि बढी इन्सुलिन लिने।
- इन्सुलिन लिएपछि खाना खान बिर्सनु ।
- सामान्य भन्दा बढी व्यायाम गर्ने र क्षतिपूर्तिको लागि इन्सुलिनको मात्रा कम नगर्ने।
- इन्सुलिनको प्रकार र खुराक तपाईंको लागि विशिष्ट छ। सधैं आफ्नो डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्। आफ्नो खुराक अरूको खुराकसँग तुलना नगर्नुहोस्।
- लामो-अभिनय र छोटो-अभिनय इन्सुलिन बीचको भिन्नता बुझ्नुहोस्।
- कम रगतमा चिनीको मात्रा (हाइपोग्लाइसेमिया) का लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्। आत्तिनु पर्दैन र यस्तो अवस्थामा के गर्ने भनेर ठ्याक्कै जान्नुहोस्।
- इन्सुलिनको मात्रा गणना गर्न अनुमोदित, अविश्वसनीय फोन अनुप्रयोगहरू (एपहरू) मा भर नपर्नुहोस्।
- आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्। कुनै पनि परिवर्तन र तपाईंलाई हुन सक्ने कुनै पनि चिन्ताको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: तपाईंले पिज्जाको एक टुक्रा खानुहुन्छ, र त्यसमा ६० ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। सामान्यतया, द्रुत-अभिनय इन्सुलिनको १ युनिटले लगभग १०-१५ ग्राम कार्बोहाइड्रेटलाई "ढाक्छ"। मानौं १० ग्राम। त्यसपछि पिज्जाको त्यो टुक्राको लागि तपाईंलाई लगभग ६ युनिट इन्सुलिन चाहिन्छ।
यो इन्सुलिन-कार्ब अनुपात व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। यो दिनको फरक समयमा पनि परिवर्तन हुन सक्छ। त्यसैले, तपाईंको लागि उपयुक्त सूत्र खोज्नको लागि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
इन्सुलिनको मात्रा बढाइयो भने के हुन्छ?
यदि तपाईंले धेरै इन्सुलिन लिनुभयो भने, तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा अचानक खतरनाक रूपमा घट्न सक्छ। यसलाई हाइपोग्लाइसेमिया भनिन्छ। यो एक गम्भीर अवस्था हो जुन जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ।
इन्सुलिन बढ्नुको कारण के हो?
| कम रगतमा चिनीको मात्रा (हाइपोग्लाइसेमिया) का सामान्य लक्षणहरू | |
|---|---|
| चिन्ता | टाउको दुखाइ |
| चक्कर लाग्नु | वाकवाकी लाग्नु |
| छिटो मुटुको धड्कन | हल्लाउने |
| पसिनाले भिजेको वा चिल्लो छाला | अत्यधिक भोक |
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, त्यसैले आफ्नो शरीरले कस्तो महसुस गर्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
रगतमा चिनीको मात्रा घट्यो भने तुरुन्तै के गर्ने?
तपाईंको चिनी कम छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा थाहा पाउने एक मात्र तरिका भनेको ग्लुकोमिटरले तुरुन्तै आफ्नो चिनीको स्तर नाप्नु हो।
१. यदि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा ७० मिलीग्राम/डेसिलिटरभन्दा कम छ भने , सकेसम्म चाँडो केही चिनीयुक्त खानुहोस्। उदाहरणका लागि, ग्लुकोज ट्याब्लेट, आधा गिलास चिनीरहित फलफूलको रस, वा एक चम्चा मह खानुहोस्। यसले लगभग १५ ग्राम द्रुत-अभिनय कार्बोहाइड्रेट प्रदान गर्नेछ।
२. १५ मिनेट पर्खनुहोस्।
३. आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा फेरि जाँच गर्नुहोस्।
४. यदि यो अझै पनि कम छ (७० मिलीग्राम/डेसिलिटरभन्दा माथि), फेरि चिनीयुक्त केही खानुहोस्। तपाईंको चिनीको स्तर सामान्यमा फर्किएपछि, सानो खाजा (जस्तै, रोटीको टुक्रा) खानु राम्रो हुन्छ।
यदि यो बारम्बार हुन्छ, वा यदि यो यति गम्भीर हुन्छ कि तपाईं बेहोस हुनुभयो भने, तुरुन्तै कसैलाई नजिकको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा लैजान लगाउनुहोस्।
के यो कामको लागि एपहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ?
तपाईंको इन्सुलिन-कार्ब अनुपात पत्ता लगाउन वा तपाईंको इन्सुलिन खुराक गणना गर्न मद्दत गर्ने दाबी गर्ने धेरै एपहरू छन्। तर २०१५ को एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि यी मध्ये धेरैजसोले राम्रोसँग काम गर्दैनन्। यो धेरै खतरनाक छ। यदि तपाईंलाई गलत खुराक तोकिएको छ भने, यो जीवनको लागि खतरा पनि हुन सक्छ।
त्यसकारण, यदि तपाईंले एप प्रयोग गर्नु पर्छ भने, तपाईंको डाक्टर वा मधुमेह क्लिनिकले सिफारिस गरेको विश्वसनीय एप मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्