Skip to main content

मोशन सिकनेसको औषधिको बारेमा जानौं? (डाइमेनहाइड्रिनेट)

मोशन सिकनेसको औषधिको बारेमा जानौं? (डाइमेनहाइड्रिनेट)

हामी सबैलाई यात्रा गर्न मन पर्छ, हैन त? नुवारा एलियाको यात्रा, कटारागामाको तीर्थयात्रा, वा आफन्तको घरको लामो यात्रा ... तर केहीका लागि, यी यात्राहरू बोरिंग हुन्छन् किनभने उनीहरू बस वा भ्यानमा चढ्ने बित्तिकै चक्कर लाग्ने र वाकवाकी लाग्ने महसुस गर्न थाल्छन्। हामी यसलाई " मोशन सिकनेस " पनि भन्छौं त्यसैले, आज हामी डाइमेनहाइड्रिनेट नामक औषधि सिरपको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जुन प्रायः डाक्टरहरूले यस अवस्थाको लागि सिफारिस गर्छन् र जुन तपाईंले एभोमाइन जस्ता नामले फार्मेसीहरूमा देख्नुभएको हुन सक्छ।

डाइमेनहाइड्रिनेट भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, डाइमेनहाइड्रिनेट एक प्रकारको एन्टिहिस्टामाइन हो। यो मुख्यतया यात्राको क्रममा हुने वाकवाकी, बान्ताचक्कर आउने जस्ता लक्षणहरूलाई रोक्न र उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। कहिलेकाहीँ डाक्टरले अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि पनि यो औषधि लेख्न सक्छन्। त्यसैले यदि तपाईंसँग यस बारे कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु राम्रो हुन्छ।

यो औषधि सेवन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू

यो औषधि दिनु अघि तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थाको बारेमा पूर्ण रूपमा जानकारी हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई तल सूचीबद्ध कुनै पनि अवस्था छ भने, यो औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्।

स्वास्थ्य अवस्था वा अवसर विवरण
आँखा रोगहरू ग्लुकोमा एक अवस्था हो जसमा आँखामा चाप बढ्छ।
मुटु रोग कुनै पनि प्रकारको मुटु रोग।
कलेजो रोगहरू कलेजोसँग सम्बन्धित कुनै पनि अवस्था।
श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरू फोक्सो वा श्वासप्रश्वासको समस्या, जस्तै दम वा एम्फाइसेमा।
पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु दुखाइ, पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु, वा प्रोस्टेट समस्या हुनु।
अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू फेनिलकेटोनुरिया, पोर्फाइरिया, वा दौरा जस्ता अवस्थाहरू।
एलर्जीहरू यदि तपाईंलाई यो औषधि (डाइमेनहाइड्रिनेट), डिफेनहाइड्रामाइन, खाना, संरक्षक, वा अन्य औषधिहरूबाट एलर्जी छ भने।
गर्भावस्था र स्तनपान यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, वा स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने।

तपाईं यो औषधि कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

यो औषधि प्रयोग गर्दा, तपाईंले डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुपर्छ।

  • सही नाप: औषधिको साथमा आउने विशेष नाप्ने कप वा चम्चा प्रयोग गर्नुहोस्। घरायसी चिया चम्चाले नाप्नु सही हुँदैन।
  • यात्रा गर्नु अघि: गति रोगबाट बच्न, प्रस्थान गर्नुभन्दा ३० मिनेटदेखि एक घण्टा अघि यो औषधि लिनुहोस्।
  • समयमै: तपाईंको डाक्टरले तोकेको समय अन्तरालमा औषधि लिनुहोस्। तोकिएको मात्रा भन्दा बढी नलिनुहोस्।

साना केटाकेटी र वृद्धवृद्धाहरूलाई दिँदा

बच्चाहरूलाई यो औषधि दिने बारेमा आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्। यद्यपि यो कहिलेकाहीं २ वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई सिफारिस गरिन्छ, तर केही विशेष विचारहरू राख्नु पर्छ। साथै, यदि ६५ वर्ष भन्दा माथिको व्यक्तिले यो औषधि प्रयोग गरिरहेको छ भने, उनीहरूले औषधिको प्रभावलाई अझ बलियो महसुस गर्न सक्छन् र कम मात्रा आवश्यक पर्न सक्छ।

औषधिको मात्रा बढ्यो भने के गर्ने?

यदि तपाईंलाई यो औषधि धेरै मात्रामा सेवन गरेको अलिकति पनि शंका छ भने, यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्।

तपाईंले तुरुन्तै गर्नुपर्ने दुईवटा काम छन्। एउटा भनेको नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानु हो। अर्को भनेको कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा फोन गर्नु हो।

अनि सम्झनुहोस्, यो औषधि तपाईंको लागि मात्र हो। अरू कसैसँग कहिल्यै साझा नगर्नुहोस्, चाहे उनीहरूमा तपाईं जस्तै लक्षणहरू भए पनि।

यस औषधिसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य चीजहरू

यो औषधि लिँदा, तपाईंले प्रयोग गर्ने अन्य चीजहरूसँग यसको प्रभाव परिवर्तन हुन सक्छ। यी चीजहरूसँग विशेष सावधान रहनुहोस्:

  • रक्सी
  • केही एन्टीडिप्रेसेन्टहरू, जस्तै MAOIs (जस्तै, कार्बेक्स, एल्डेप्रिल, मार्प्लान, नार्डिल, पार्नेट)
  • एलर्जी, चिसो , वा खोकीको लागि लिइने केही औषधिहरू
  • निद्रा लाग्ने अन्य औषधिहरू

त्यसकारण, तपाईंले लिने सबै औषधिहरू (भिटामिन र परम्परागत औषधिहरू सहित) र तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ वा मदिरा पिउनुहुन्छ भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

औषधि सेवन गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू

  • मुख सुख्खा हुनु : तपाईंको मुख सुख्खा हुन सक्छ। चिनी रहित गम चपाउनु, नरम टफी खानु र प्रशस्त पानी पिउनुले मद्दत गर्न सक्छ।
  • आँखामा पर्ने असर: आँखा सुख्खा हुनु र धमिलो दृष्टि देखिन सक्छ। यदि तपाईंले कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुभयो भने, तपाईंलाई असुविधा हुन सक्छ। लुब्रिकेटिंग ड्रपहरू प्रयोग गर्नाले राहत मिल्न सक्छ।
  • निद्रा लाग्नु र चक्कर लाग्नु: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

तपाईंलाई धेरै निद्रा लाग्न सक्छ वा चक्कर लाग्न सक्छ। त्यसकारण , यो औषधिले तपाईंलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा नभएसम्म गाडी चलाउन, मेसिनरी चलाउन र सतर्कता आवश्यक पर्ने कुनै पनि काम नगर्नुहोस्। चक्कर लाग्ने वा बेहोस हुनबाट बच्न, विशेष गरी यदि तपाईं वृद्ध हुनुहुन्छ भने, अचानक उठ्ने वा बस्ने काम नगर्नुहोस्।

औषधि लिँदा पूर्ण रूपमा रक्सी पिउनबाट बच्नुहोस्, किनकि रक्सी पिउनाले यो निद्रा बढ्न सक्छ।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

कुनै पनि औषधि जस्तै, यसले केही साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। केही गम्भीर छन्, केही सामान्य छन्।

साइड इफेक्टको वर्गीकरण
तुरुन्तै डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्ने साइड इफेक्टहरू
एलर्जीहरू छालामा दाग, चिलाउने, अनुहार, ओठ वा जिब्रो सुन्निने।
अन्य गम्भीर लक्षणहरू
  • दृष्टि परिवर्तनहरू
  • चिन्ता, बेचैनी
  • छिटो वा अनियमित मुटुको धड्कन
  • चक्कर लाग्ने, लड्ने
  • कानमा घण्टी बजिरहेको सुन्दा
  • कम्पन
  • पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु वा पिसाब निस्कने मात्रामा परिवर्तन हुनु
  • असामान्य चोटपटक वा रक्तस्राव
  • असामान्य कमजोरी वा थकान
साइड इफेक्टहरू जुन सामान्यतया गम्भीर हुँदैनन्, तर यदि तिनीहरू रहिरहेमा डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ।
  • कब्जियत वा पखाला
  • सुख्खा मुख
  • टाउको दुखाइ
  • भोक
  • पेट दुख्ने, बान्ता हुने

औषधि कसरी भण्डारण गर्नुहुन्छ?

  • बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।
  • कोठाको तापक्रममा (२०-२५ डिग्री सेल्सियस बीच) भण्डार गर्नुहोस्।
  • यसलाई कहिल्यै पनि फ्रिजरमा नराख्नुहोस्।
  • म्याद सकिएपछि फाल्नुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

  • डाइमेनहाइड्रिनेट एक औषधि हो जुन मुख्यतया यात्राको समयमा हुने बान्ता र गति रोगको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
  • उत्तम परिणामको लागि, यात्रा गर्नुभन्दा ३०-६० मिनेट अगाडि औषधि लिनुहोस्।
  • यो औषधिले गम्भीर निद्रा लाग्न सक्छ। त्यसैले, सतर्कता आवश्यक पर्ने कामहरू नगर्नुहोस्।
  • तपाईंको अन्य कुनै पनि चिकित्सा अवस्था र तपाईंले लिइरहनुभएको कुनै पनि औषधिको बारेमा सधैं आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।
  • औषधि नाप्नको लागि औषधिसँगै आउने नाप्ने यन्त्र प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको लागि सिफारिस गरिएको औषधि कहिल्यै अरू कसैलाई नदिनुहोस्।

डाइमेनहाइड्रिनेट, एभोमाइन, गति रोग, गति रोग, बान्ता, चक्कर, एन्टिहिस्टामाइन

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

कृपया गणना गर्नुहोस्: 6 + 7 =
मोशन सिकनेसको औषधिको बारेमा जानौं? (डाइमेनहाइड्रिनेट)
औषधिहरू२०२५ सेप्टेम्बर ९

मोशन सिकनेसको औषधिको बारेमा जानौं? (डाइमेनहाइड्रिनेट)

हामी सबैलाई यात्रा गर्न मन पर्छ, हैन त? नुवारा एलियाको यात्रा, कटारागामाको तीर्थयात्रा, वा आफन्तको घरको लामो यात्रा ... तर केहीका लागि, यी यात्राहरू बोरिंग हुन्छन् किनभने उनीहरू बस वा भ्यानमा चढ्ने बित्तिकै चक्कर लाग्ने र वाकवाकी लाग्ने महसुस गर्न थाल्छन्। हामी यसलाई " मोशन सिकनेस " पनि भन्छौं त्यसैले, आज हामी डाइमेनहाइड्रिनेट नामक औषधि सिरपको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जुन प्रायः डाक्टरहरूले यस अवस्थाको लागि सिफारिस गर्छन् र जुन तपाईंले एभोमाइन जस्ता नामले फार्मेसीहरूमा देख्नुभएको हुन सक्छ।

डाइमेनहाइड्रिनेट भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, डाइमेनहाइड्रिनेट एक प्रकारको एन्टिहिस्टामाइन हो। यो मुख्यतया यात्राको क्रममा हुने वाकवाकी, बान्ताचक्कर आउने जस्ता लक्षणहरूलाई रोक्न र उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। कहिलेकाहीँ डाक्टरले अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि पनि यो औषधि लेख्न सक्छन्। त्यसैले यदि तपाईंसँग यस बारे कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु राम्रो हुन्छ।

यो औषधि सेवन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू

यो औषधि दिनु अघि तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थाको बारेमा पूर्ण रूपमा जानकारी हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई तल सूचीबद्ध कुनै पनि अवस्था छ भने, यो औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्।

स्वास्थ्य अवस्था वा अवसर विवरण
आँखा रोगहरू ग्लुकोमा एक अवस्था हो जसमा आँखामा चाप बढ्छ।
मुटु रोग कुनै पनि प्रकारको मुटु रोग।
कलेजो रोगहरू कलेजोसँग सम्बन्धित कुनै पनि अवस्था।
श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरू फोक्सो वा श्वासप्रश्वासको समस्या, जस्तै दम वा एम्फाइसेमा।
पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु दुखाइ, पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु, वा प्रोस्टेट समस्या हुनु।
अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू फेनिलकेटोनुरिया, पोर्फाइरिया, वा दौरा जस्ता अवस्थाहरू।
एलर्जीहरू यदि तपाईंलाई यो औषधि (डाइमेनहाइड्रिनेट), डिफेनहाइड्रामाइन, खाना, संरक्षक, वा अन्य औषधिहरूबाट एलर्जी छ भने।
गर्भावस्था र स्तनपान यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, वा स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने।

तपाईं यो औषधि कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

यो औषधि प्रयोग गर्दा, तपाईंले डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुपर्छ।

  • सही नाप: औषधिको साथमा आउने विशेष नाप्ने कप वा चम्चा प्रयोग गर्नुहोस्। घरायसी चिया चम्चाले नाप्नु सही हुँदैन।
  • यात्रा गर्नु अघि: गति रोगबाट बच्न, प्रस्थान गर्नुभन्दा ३० मिनेटदेखि एक घण्टा अघि यो औषधि लिनुहोस्।
  • समयमै: तपाईंको डाक्टरले तोकेको समय अन्तरालमा औषधि लिनुहोस्। तोकिएको मात्रा भन्दा बढी नलिनुहोस्।

साना केटाकेटी र वृद्धवृद्धाहरूलाई दिँदा

बच्चाहरूलाई यो औषधि दिने बारेमा आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्। यद्यपि यो कहिलेकाहीं २ वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई सिफारिस गरिन्छ, तर केही विशेष विचारहरू राख्नु पर्छ। साथै, यदि ६५ वर्ष भन्दा माथिको व्यक्तिले यो औषधि प्रयोग गरिरहेको छ भने, उनीहरूले औषधिको प्रभावलाई अझ बलियो महसुस गर्न सक्छन् र कम मात्रा आवश्यक पर्न सक्छ।

औषधिको मात्रा बढ्यो भने के गर्ने?

यदि तपाईंलाई यो औषधि धेरै मात्रामा सेवन गरेको अलिकति पनि शंका छ भने, यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्।

तपाईंले तुरुन्तै गर्नुपर्ने दुईवटा काम छन्। एउटा भनेको नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानु हो। अर्को भनेको कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा फोन गर्नु हो।

अनि सम्झनुहोस्, यो औषधि तपाईंको लागि मात्र हो। अरू कसैसँग कहिल्यै साझा नगर्नुहोस्, चाहे उनीहरूमा तपाईं जस्तै लक्षणहरू भए पनि।

यस औषधिसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य चीजहरू

यो औषधि लिँदा, तपाईंले प्रयोग गर्ने अन्य चीजहरूसँग यसको प्रभाव परिवर्तन हुन सक्छ। यी चीजहरूसँग विशेष सावधान रहनुहोस्:

  • रक्सी
  • केही एन्टीडिप्रेसेन्टहरू, जस्तै MAOIs (जस्तै, कार्बेक्स, एल्डेप्रिल, मार्प्लान, नार्डिल, पार्नेट)
  • एलर्जी, चिसो , वा खोकीको लागि लिइने केही औषधिहरू
  • निद्रा लाग्ने अन्य औषधिहरू

त्यसकारण, तपाईंले लिने सबै औषधिहरू (भिटामिन र परम्परागत औषधिहरू सहित) र तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ वा मदिरा पिउनुहुन्छ भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

औषधि सेवन गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू

  • मुख सुख्खा हुनु : तपाईंको मुख सुख्खा हुन सक्छ। चिनी रहित गम चपाउनु, नरम टफी खानु र प्रशस्त पानी पिउनुले मद्दत गर्न सक्छ।
  • आँखामा पर्ने असर: आँखा सुख्खा हुनु र धमिलो दृष्टि देखिन सक्छ। यदि तपाईंले कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुभयो भने, तपाईंलाई असुविधा हुन सक्छ। लुब्रिकेटिंग ड्रपहरू प्रयोग गर्नाले राहत मिल्न सक्छ।
  • निद्रा लाग्नु र चक्कर लाग्नु: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

तपाईंलाई धेरै निद्रा लाग्न सक्छ वा चक्कर लाग्न सक्छ। त्यसकारण , यो औषधिले तपाईंलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा नभएसम्म गाडी चलाउन, मेसिनरी चलाउन र सतर्कता आवश्यक पर्ने कुनै पनि काम नगर्नुहोस्। चक्कर लाग्ने वा बेहोस हुनबाट बच्न, विशेष गरी यदि तपाईं वृद्ध हुनुहुन्छ भने, अचानक उठ्ने वा बस्ने काम नगर्नुहोस्।

औषधि लिँदा पूर्ण रूपमा रक्सी पिउनबाट बच्नुहोस्, किनकि रक्सी पिउनाले यो निद्रा बढ्न सक्छ।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

कुनै पनि औषधि जस्तै, यसले केही साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। केही गम्भीर छन्, केही सामान्य छन्।

साइड इफेक्टको वर्गीकरण
तुरुन्तै डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्ने साइड इफेक्टहरू
एलर्जीहरू छालामा दाग, चिलाउने, अनुहार, ओठ वा जिब्रो सुन्निने।
अन्य गम्भीर लक्षणहरू
  • दृष्टि परिवर्तनहरू
  • चिन्ता, बेचैनी
  • छिटो वा अनियमित मुटुको धड्कन
  • चक्कर लाग्ने, लड्ने
  • कानमा घण्टी बजिरहेको सुन्दा
  • कम्पन
  • पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु वा पिसाब निस्कने मात्रामा परिवर्तन हुनु
  • असामान्य चोटपटक वा रक्तस्राव
  • असामान्य कमजोरी वा थकान
साइड इफेक्टहरू जुन सामान्यतया गम्भीर हुँदैनन्, तर यदि तिनीहरू रहिरहेमा डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ।
  • कब्जियत वा पखाला
  • सुख्खा मुख
  • टाउको दुखाइ
  • भोक
  • पेट दुख्ने, बान्ता हुने

औषधि कसरी भण्डारण गर्नुहुन्छ?

  • बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।
  • कोठाको तापक्रममा (२०-२५ डिग्री सेल्सियस बीच) भण्डार गर्नुहोस्।
  • यसलाई कहिल्यै पनि फ्रिजरमा नराख्नुहोस्।
  • म्याद सकिएपछि फाल्नुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

  • डाइमेनहाइड्रिनेट एक औषधि हो जुन मुख्यतया यात्राको समयमा हुने बान्ता र गति रोगको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
  • उत्तम परिणामको लागि, यात्रा गर्नुभन्दा ३०-६० मिनेट अगाडि औषधि लिनुहोस्।
  • यो औषधिले गम्भीर निद्रा लाग्न सक्छ। त्यसैले, सतर्कता आवश्यक पर्ने कामहरू नगर्नुहोस्।
  • तपाईंको अन्य कुनै पनि चिकित्सा अवस्था र तपाईंले लिइरहनुभएको कुनै पनि औषधिको बारेमा सधैं आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।
  • औषधि नाप्नको लागि औषधिसँगै आउने नाप्ने यन्त्र प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको लागि सिफारिस गरिएको औषधि कहिल्यै अरू कसैलाई नदिनुहोस्।

डाइमेनहाइड्रिनेट, एभोमाइन, गति रोग, गति रोग, बान्ता, चक्कर, एन्टिहिस्टामाइन

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

कृपया गणना गर्नुहोस्: 6 + 7 =