के तपाईंको ढाड बाङ्गो छ? स्कोलियोसिसको बारेमा कुरा गरौं

जब तपाईं ऐनामा हेर्नुहुन्छ, के तपाईंलाई पनि लाग्छ कि तपाईंको ढाड सीधा छैन, यो अलि झुकेको जस्तो देखिन्छ? सायद तपाईंको काँधहरू समतल नभएको जस्तो लाग्छ? वा तपाईंको बच्चा अगाडि झुक्दा तपाईंको ढाडको एक भाग अर्को भन्दा माथि देखिन्छ? यदि तपाईंले यस्तो केहि देख्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। आज हामी मेरुदण्डको वक्रताको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन धेरै मानिसहरूमा देखिन्छ, जसलाई हामी चिकित्सा भाषामा ' स्कोलियोसिस ' भन्छौं। नडराउनुहोस्, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यस बारे सचेत हुनु हो।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्कोलियोसिस भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्कोलियोसिस भनेको हाम्रो मेरुदण्ड वा कशेरुका सिधा हुनुको सट्टा 'S' वा 'C' जस्तै छेउतिर घुम्नु हो। सोच्नुहोस्, हाम्रो मेरुदण्ड एकअर्काको माथि राखिएको साना हड्डीहरू मिलेर बनेको हुन्छ। हामी यी कशेरुकाहरूलाई भन्छौं। स्कोलियोसिसमा, यी कशेरुकाहरू छेउतिर घुम्छन् वा कहिलेकाहीँ आफैंमा थोरै घुम्छन्। यो केवल खराब आसन मात्र होइन, तर मेरुदण्डमा हुने संरचनात्मक परिवर्तन हो।

यो अवस्थाबाट सबैभन्दा बढी कसलाई असर गर्छ? यसका लक्षणहरू के के हुन्?

स्कोलियोसिस कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ। यद्यपि, यो बालबालिका र युवा वयस्कहरूमा उनीहरूको तीव्र वृद्धिको समयमा सबैभन्दा सामान्य हुन्छ। बालबालिका र वयस्कहरूमा यी लक्षणहरू कसरी फरक हुन्छन् भनेर हेरौं।

बालबालिका र युवाहरूमा देखिन सक्ने लक्षणहरू

यी लक्षणहरू सामान्यतया ८-१० वर्षको उमेरमा देखा पर्न थाल्छन्। बच्चा बढ्दै जाँदा यी लक्षणहरू अझ स्पष्ट हुन सक्छन्। केही बच्चाहरूमा कुनै पनि लक्षण नदेखिन सक्छन्। यद्यपि, आफ्नो बच्चामा हुने यी परिवर्तनहरू बारे सचेत रहनुहोस्।

धेरैजसो समय, यो अवस्था पीडादायी हुँदैन। यद्यपि, यदि ढाडमा तनाव गम्भीर छ भने, यसले फोक्सोमा दबाब दिन सक्छ र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, यी शारीरिक परिवर्तनहरूले बच्चाको आत्म-सम्मानलाई असर गर्न सक्छ।

वयस्कहरूमा देख्न सकिने लक्षणहरू

यदि तपाईंलाई सानो छँदा स्कोलियोसिस भएको थियो भने, यो उमेर बढ्दै जाँदा झन् खराब हुन सक्छ। यद्यपि, एक प्रकारको स्कोलियोसिस पनि छ जुन उमेर बढ्दै जाँदा सुरु हुन्छ, कुनै समस्या बिना। हामी यसलाई डिजेनेरेटिभ स्कोलियोसिस भन्छौं। यसको अर्थ उमेर बढ्दै जाँदा, हाम्रो मेरुदण्डको कशेरुका बीचको कार्टिलेज (डिस्क) घट्दै जान्छ, जसले गर्दा मेरुदण्ड घुम्छ।

वयस्कहरूमा ढाड दुख्नु एक सामान्य लक्षण हो। यद्यपि, यो दुखाइ ढाडको तनावले गर्दा होइन, बरु हड्डी र स्नायुहरूमा पर्ने प्रभावले गर्दा हुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने नजिकैका स्नायुहरूमा दबाबका कारण मेरुदण्ड संकुचित हुन सक्छ। यो त्यतिबेला हुन्छ जब दुखाइ र सुन्नता जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्।

वयस्कहरूमा देख्न सकिने अन्य लक्षणहरू हुन्:

• हात वा खुट्टामा सुन्निने , कमजोरी हुने वा दुख्ने ।
• हिँड्न गाह्रो हुनु।
• सीधा उभिन गाह्रो हुनु।
• छिटो थकान महसुस हुनु।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु ।
• समयसँगै उचाइ घट्दै जानु ।
• खाना खाएपछि पेट भरिएको महसुस हुनु (ढाड दुख्ने कारणले गर्दा, जसले पेटमा दबाब दिन सक्छ)।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

डाक्टरले स्कोलियोसिस कसरी निदान गर्छन्?

यदि तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भन्ने शंका छ भने, सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको डाक्टरलाई भेट्नु हो। डाक्टरले पहिले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्नेछन् र तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा जान्नुहुनेछ। त्यसपछि उनीहरूले शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्।

• एडम्स फर्वार्ड बेन्ड टेस्ट: यो सबैभन्दा आधारभूत र सरल परीक्षण हो। डाक्टरले तपाईं वा तपाईंको बच्चालाई पछाडिबाट अगाडि झुक्न र मेरुदण्ड र करङहरूको सममिति (समानता) जाँच गर्न भन्नुहुनेछ। यदि मेरुदण्डको एक भाग अर्को भाग (कुम्भ) भन्दा माथि देखिन्छ भने, यो स्कोलियोसिसको संकेत हुन सक्छ।
• स्कोलिओमिटर: तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मेरुदण्डको वक्रताको कोणको मोटामोटी विचार दिन यो उपकरण प्रयोग गर्न सक्छन्।
• एक्स-रे: यदि स्कोलियोसिसको शंका छ भने, यसलाई पुष्टि गर्न र वक्रता कति गम्भीर छ भनेर ठ्याक्कै मापन गर्न एक्स-रे गरिन्छ। यो कोब कोण भनिने मापन गणना गर्न प्रयोग गरिन्छ। यदि यो कोण १० डिग्री भन्दा ठूलो छ भने, यसलाई स्कोलियोसिस मानिन्छ।
• वृद्धि अनुगमन: बालबालिकामा, मेरुदण्डको थप वृद्धि कति छ भनेर निर्धारण गर्न उपचार योजना बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। यो रिसर साइन जस्ता एक्स-रे-आधारित विधिहरू प्रयोग गरेर गरिन्छ।

कहिले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिने

स्कोलियोसिस सामान्यतया बिस्तारै बढ्दै जाने अवस्था हो। यद्यपि, यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चामा निम्न मध्ये कुनै पनि गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ । तपाईंलाई अर्थोपेडिक डाक्टरकहाँ पठाउन सकिन्छ।

यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, स्कोलियोसिसले स्नायु प्रणालीलाई असर गरिरहेको हुन सक्छ। त्यसैले, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु आवश्यक छ। एमआरआई स्क्यान पनि सिफारिस गर्न सकिन्छ।

के स्कोलियोसिस भएको अवस्थामा सामान्य जीवन बिताउन सम्भव छ?

हो, यो पक्कै पनि सम्भव छ! स्कोलियोसिस भएका धेरै मानिसहरू कुनै समस्या बिना सामान्य, सक्रिय जीवन बिताउँछन्।

• धेरैजसो केसहरू हल्का हुन्छन्: स्कोलियोसिसका ९०% केसहरू हल्का हुन्छन्। तिनीहरूलाई ठूलो उपचारको आवश्यकता पर्दैन, केवल डाक्टरको निरीक्षणमा रहनु पर्याप्त हुन्छ।
• उपचारहरू छन्: यदि ढाड दुखाइ गम्भीर छ भने, विशेष गरी बच्चाहरूमा, यसलाई नियन्त्रण गर्न ब्रेस लगाउने जस्ता गैर-शल्यक्रिया उपचारहरू छन्। गम्भीर अवस्थामा मात्र शल्यक्रिया सिफारिस गरिन्छ।
• व्यायाम: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यसबाट बच्न विशेष रूपमा नभनेसम्म, तपाईं नियमित व्यायाम र खेलकुदमा संलग्न हुन सक्नुहुन्छ। ढाडको मांसपेशीलाई बलियो बनाउने व्यायामहरू यस अवस्थाको लागि धेरै राम्रो हुन्छन्।
• मानसिक स्वास्थ्य: कहिलेकाहीँ तपाईं आफ्नो शरीरमा हुने परिवर्तनका कारण वा ब्रेस लगाउनु पर्ने भएकोले निराश महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यस्तो समयमा, परिवार र साथीहरूसँग यसको बारेमा कुरा गर्नु र आवश्यक परेमा परामर्श लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।