⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सुख्खा खोकी भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सुख्खा खोकी भनेको त्यस्तो खोकी हो जसले श्लेष्म उत्पादन गर्दैन। यो तपाईंको श्वासनलीमा वा घाँटीमा जलन वा सूजनको कारणले हुन्छ। यसलाई 'अनुत्पादक खोकी' भनिन्छ किनभने यसले शरीरबाट श्लेष्म जस्ता केही पनि हटाउँदैन।खोकी वास्तवमा हाम्रो शरीरको एक प्रतिरक्षा संयन्त्र हो। यो हाम्रो फोक्सो र श्वासप्रश्वास नलीमा प्रवेश गर्ने कीटाणुहरू (भाइरस, ब्याक्टेरिया), धुलो, आदि जस्ता चीजहरूलाई बाहिर निकाल्ने शरीरको प्रयास गर्ने तरिका हो।'भिजेको खोकी' सामान्यतया संक्रमणसँगै आउँछ। शरीरले कीटाणुहरू हटाउन प्रयास गर्न बलगम उत्पादन गर्छ। तर सुख्खा खोकी तब आउँछ जब श्वासनलीहरू सुन्निन्छन् र सुन्निन्छन्।
सुख्खा खोकी लाग्नुको मुख्य कारण के हो?
सुख्खा खोकी लाग्नुको एउटै कारण हुँदैन, तर धेरै कारकहरूले यसमा योगदान पुर्याउन सक्छन्। केही सामान्य भए पनि, अरू चिन्ताको कारण हुन सक्छन्। मुख्य कारणहरू हेरौं।| कारण | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| एलर्जीहरू | धुलो, परागकण र जनावरको चाउरीपना जस्ता चीजहरूप्रति शरीरको प्रतिक्रियाको रूपमा सुख्खा खोकी लाग्न सक्छ। |
| दम | सुख्खा खोकी दमको एक प्रमुख लक्षण हो। यो विशेष गरी रातमा र व्यायामको समयमा खराब हुन सक्छ। |
| GERD (ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग) | यो तब हुन्छ जब पेटको एसिड घाँटीमा आउँछ। जब यो एसिड घाँटीमा पुग्छ, यसले निम्त्याउने सूजनले लगातार सुख्खा खोकी निम्त्याउन सक्छ। |
| नाकबाट निस्कने थोपा | जब नाकबाट खकार घाँटीसम्म बग्छ, यसले घाँटी दुख्ने र खोकी लाग्न सक्छ। |
| केही औषधिहरू | सुख्खा खोकी केही औषधिहरूको साइड इफेक्टको रूपमा हुन सक्छ, विशेष गरी उच्च रक्तचापको लागि प्रयोग गरिने औषधिहरू (ACE inhibitors)। |
| धूम्रपान र वातावरणीय धुवाँ र धुलो | धुम्रपान गर्नेहरूका साथै धुवाँ, रसायन र अत्यधिक धुलो भएको वातावरणमा बस्नेहरूलाई पनि श्वासप्रश्वास नलीको सूजनका कारण सुख्खा खोकी लाग्छ। |
| भाइरल संक्रमण पछि | रुघाखोकी, फ्लू, वा कोभिड-१९ जस्ता रोग निको भएपछि पनि, कष्टकर सुख्खा खोकी हप्तौंसम्म रहन सक्छ। |
अलि बढी गम्भीर हुन सक्ने कारणहरू
सामान्यतया हल्का भए पनि, कहिलेकाहीँ लगातार सुख्खा खोकी लाग्नु गम्भीर अन्तर्निहित अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। उदाहरणका लागि:- COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज) - एक दीर्घकालीन फोक्सो रोग
- मुटुको चाल बन्द हुनु
- फोक्सोको क्यान्सर
- निमोनिया
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →यो खोकीको लागि केही घरेलु उपचारहरू के के छन्?
धेरैजसो अवस्थामा, सुख्खा खोकीको मूल कारणको उपचार गर्नाले खोकीमा सुधार आउन मद्दत गर्छ। यद्यपि, खोकीको असुविधा कम गर्न घरमै गर्न सकिने केही कुराहरू छन्।- प्रशस्त पानी र तरल पदार्थ पिउनुहोस्: तातो पानी, सुप, र अदुवा र धनियाँ जस्ता चीजहरू पिउनाले घाँटी सुख्खा हुने र सुन्निने समस्या कम गर्न मद्दत गर्छ।
- एक चम्चा मह: घाँटी दुखाइको लागि मह एक उत्तम उपाय हो। एक कप तातो पानीमा केही थोपा कागती मिसाएर एक चम्चा मह पिउनाले ठूलो राहत मिल्छ। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि मह खोकी नियन्त्रण गर्न ओभर-द-काउन्टर कफ सिरप जत्तिकै प्रभावकारी हुन्छ। (तर एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई मह नदिनुहोस् ।)
- बाफ इनहेलेसन:यदि तपाईंसँग ह्युमिडिफायर छ भने, यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्। यसले हावामा आर्द्रता थप्छ र घाँटी र नाकमा सुख्खापन कम गर्छ। यदि तपाईंसँग छैन भने, तपाईंले तातो नुहाएर वा बाथरूमको ढोका बन्द गरेर र बाफ सास फेरेर पनि उस्तै राहत पाउन सक्नुहुन्छ।
- खोकीको थोपा: मेन्थोल जस्ता तत्वहरू भएको खोकीको थोपा चुस्नाले र्याल उत्पादन बढ्छ र घाँटीको जलन कम हुन्छ।
- काउन्टरबाटै औषधिहरू: औषधि पसलबाट काउन्टरमा खोकी निवारक औषधिहरू उपलब्ध छन्। यद्यपि , तपाईंको अवस्थाको लागि के उत्तम छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु सधैं सुरक्षित र उत्तम हुन्छ।
कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सामान्य सुख्खा खोकी केही दिन वा एक वा दुई हप्तामा कम हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई तलका कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। रातो झण्डाहरू हेर्नको लागि
| 🔴 खोक्दा रगत आउनु | यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्। |
| 🔴 सास फेर्न गाह्रो हुनु वा दुख्नु | यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको जस्तो लाग्छ भने। |
| 🔴 उच्च ज्वरो र अस्वस्थता | यदि तपाईं सामान्य भन्दा बढी थकित महसुस गर्नुहुन्छ भने। |
| 🔴 अचानक, अस्पष्ट छाती दुख्नु | खोक्दा छाती दुख्नु सामान्य हो, तर यदि अचानक दुखाइ भयो भने, ध्यान दिनुहोस्। |
| 🔴 घरघराहट | यदि तपाईंले सास फेर्दा सिट्टी बजाउने आवाज निकाल्नुहुन्छ भने। |
| 🔴 ३ हप्ता भन्दा बढी समयसम्म खोकी लाग्ने | यदि तपाईंलाई लगातार खोकी लागिरहेको छ र तपाईंले कारण पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।देखाउनु। |
विशेष गरी सम्झनुहोस्: खोक्दा छातीको मांसपेशी कसिलो र दुख्न सक्छ। यो सामान्य हो। तर बिना कारण अचानक हुने गम्भीर छाती दुखाइलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो हृदयघातको संकेत हुन सक्छ। यदि यस्तो भयो भने , तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- सुख्खा खोकी भनेको त्यस्तो खोकी हो जसले श्लेष्म उत्पादन गर्दैन र यसको साथमा चिलाउने वा घाँटी दुख्ने हुन्छ। यो धेरै कष्टप्रद हुन सक्छ।
- यो एलर्जी, दम, ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD), र केही औषधिहरूको कारणले हुन सक्छ।
- घरमै तातो पानी पिउने, मह प्रयोग गर्ने र बाफ लिने जस्ता साधारण कुराहरूले पनि राहत पाउन सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईंको खोकी तीन हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, वा तपाईंलाई खोकीमा रगत देखिने, सास फेर्न गाह्रो हुने, उच्च ज्वरो आउने वा अचानक छाती दुख्ने जस्ता गम्भीर लक्षणहरू देखा परेमा, डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्।
- अचानक, अस्पष्ट छाती दुख्ने अवस्थामा, आपतकालीन विभाग (ETU) मा तुरुन्तै रेफर गर्नु जीवन बचाउन सक्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.