के तपाईंको बच्चालाई एक्जिमाको समस्या छ? यसको बारेमा कुरा गरौं!

तपाईंलाई कहिलेकाहीं छालाको विभिन्न समस्याहरू हुन सक्छन्, हैन र? कहिलेकाहीं यो चिलाउने, रातो हुने, छालाको बोक्रा आउने, आदि हुन्छ। एक्जिमा छालाको समस्याग्रस्त अवस्था हो। धेरै मानिसहरूलाई यसको बारेमा धेरै थाहा छैन, त्यसैले यो डरलाग्दो हुन सक्छ। त्यसैले आज, एक्जिमाको बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने सरल तरिकाले कुरा गरौं।

एक्जिमा भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एक्जिमा एउटा यस्तो अवस्था हो जसमा हाम्रो छाला रातो, सुख्खा, फुस्रो र कहिलेकाहीँ चिलाउने हुन्छ, जुन एक्जिमा जस्तै देखिन्छ। एक्जिमाका धेरै प्रकारहरू छन्। एटोपिक डर्मेटाइटिस सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। वास्तवमा, धेरै मानिसहरूले "एक्जिमा" र "एटोपिक डर्मेटाइटिस" भन्ने बित्तिकै एउटै कुरा सोच्छन्। यो संक्रामक रोग होइन, त्यसैले चिन्ता लिनु पर्ने केही छैन।

एक्जिमाका लक्षणहरू कसरी चिन्ने?

एक्जिमा भएको व्यक्तिले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छ:

• मुख्य कुरा यो हो कि छाला सुख्खा हुन्छ र धेरै चिलाउँछ । यो चिलाउने समस्या कहिलेकाहीं असहनीय हुन सक्छ।
• छाला रातो र फुस्रो हुन्छ । कहिलेकाहीँ यो पानीले भरिएका साना फोकाहरू जस्तो देखिन्छ, जुन भिजेर त्यसपछि क्रस्ट बनाउँछ। यसलाई एउटा सानो घाउ जस्तो सोच्नुहोस् जुन सुक्छ र माथि क्रस्ट बन्छ।
• यी लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन् । केही मानिसहरूमा थोरै मात्र लक्षणहरू हुन्छन् भने अरूमा धेरै गम्भीर लक्षणहरू हुन सक्छन्।
• यो अवस्था शरीरको जुनसुकै भागमा पनि हुन सक्छ । यद्यपि, विशेष गरी किशोरकिशोरीहरूमा, यी चिलाउने दागहरू प्रायः कुहिनाको क्रिजमा, घुँडाको पछाडि, नाडी भित्र, गोलीगाँठोमा, साथै अनुहार, घाँटी र छातीको माथिल्लो भागमा देखिन्छन्।
• यी लक्षणहरू सधैं रहँदैनन् । तिनीहरू केही समयको लागि कम हुन सक्छन् र फेरि फर्कन सक्छन्। रोगमा यो वृद्धिलाई "फ्लेयर-अप" भनिन्छ। यसको अर्थ रोग अचानक बढ्दै जान्छ।

एक्जिमा भएका केही व्यक्तिहरूले आफ्नो छाला अत्यधिक खरानी गर्छन्, जसले गर्दा छाला खस्रो, कालो र छालाको दाग जस्तै बाक्लो हुन्छ। डाक्टरहरूले यसलाई "लाइकेनिफिकेशन" भन्छन्।

एक्जिमा किन हुन्छ? कारण के हो?

वास्तवमा, डाक्टरहरूले अझै पनि एक्जिमाको कारण के हो भनेर निश्चित रूपमा भन्न सक्दैनन्। तर उनीहरू सोच्छन् कि यो व्यक्तिको प्रतिरक्षा प्रणाली हो।, जसको अर्थ यो हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले केही चीजहरूमा प्रतिक्रिया दिने तरिकामा परिवर्तनको कारणले हुन सक्छ। यसलाई हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले हानिरहित चीजहरूमा पनि प्रतिक्रिया गर्ने जस्तै सोच्नुहोस्। केही प्रकारका एक्जिमा छालाको एलर्जीसँग पनि सम्बन्धित हुन सक्छन्।

एक्जिमा हुने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ?

एक्जिमा वास्तवमा एक धेरै सामान्य अवस्था हो। तपाईंलाई अचम्म लाग्न सक्छ, तर एक्जिमा भएका धेरै मानिसहरूको परिवारमा यो अवस्था भएको हुन्छ। विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि यो केही पारिवारिक लक्षणहरू जस्तै जीन मार्फत आमाबाबुबाट बच्चाहरूमा सर्न सक्छ।

एक्जिमा भएका मानिसहरूलाई कहिलेकाहीं दम र घाँस ज्वरो जस्ता अन्य एलर्जी अवस्थाहरू पनि हुन सक्छन्। यी तीनै अवस्थाहरू, एक्जिमा, दम र घाँस ज्वरो, लाई "एटोपिक" अवस्था भनिन्छ। तिनीहरू वातावरणमा एलर्जीहरू प्रति अतिसंवेदनशील व्यक्तिहरूमा विकास हुन्छन्। यसको मतलब केही मानिसहरूको लागि, खानाको एलर्जीले तिनीहरूलाई ट्रिगर गर्न वा बिगार्न सक्छ। अरूको लागि, तिनीहरू जनावरको डन्डर, धुलो र परागकण जस्ता चीजहरूबाट ट्रिगर हुन्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने एक्जिमा संक्रामक हुँदैन, त्यसैले एक्जिमा भएको व्यक्तिको वरिपरि हुन नडराउनुहोस्।

तपाईंलाई एक्जिमा छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने? (निदान)

एक्जिमा निदान गर्न कुनै विशेष परीक्षण छैन । डाक्टरले तपाईंको छालामा भएको एक्जिमा जस्तो दागहरू हेर्नेछन् र तपाईंको लक्षणहरू, तपाईंको चिकित्सा इतिहास र तपाईंको परिवारको स्वास्थ्यको बारेमा सोध्नेछन्। यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई माथि उल्लेखित कुनै पनि "एटोपिक" अवस्थाहरू छन् (जस्तै एक्जिमा, दम, घाँस ज्वरो), त्यो डाक्टरको लागि महत्त्वपूर्ण संकेत हुनेछ।

डाक्टरले पहिले तपाईंको छालामा भएको सूजन र रातोपन अर्को छालाको अवस्थाको कारणले भएको होइन भनेर जाँच गर्नेछन्। कहिलेकाहीँ, डाक्टरले तपाईंलाई छाला विशेषज्ञ वा एलर्जी विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्छन्।

एक्जिमाको उपचार के हो?

यदि डाक्टरले तपाईंलाई एक्जिमा भएको पुष्टि गरेमा, उनीहरूले निम्न कार्यहरू गर्न सक्छन्:

• सामयिक औषधिहरू तोक्न सकिन्छ। यसले छालाको रातोपन, सूजन र चिलाउने कम गर्छ। यी सामान्यतया कोर्टिकोस्टेरोइड भएको क्रिम वा मलम हुन्।तर यी उही "स्टेरोइड" होइनन् जुन केही खेलाडीहरूले प्रयोग गर्छन्, होइन र? त्यसैले नडराउनुहोस्।
• यदि तपाईंको एक्जिमा धेरै गम्भीर छ, वा तपाईंलाई बारम्बार हुन्छ भने, तपाईंलाई मौखिक औषधिहरू दिइन सक्छ।

केही मानिसहरूको लागि, जब एक्जिमा धेरै गम्भीर हुन्छ, पराबैंगनी प्रकाश थेरापी (UVL थेरापी) ले यो अवस्थाको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। छालाको प्रतिरक्षा प्रणालीले काम गर्ने तरिकालाई परिवर्तन गर्ने नयाँ औषधिहरू पनि छन्।

यो एक्जिमासँग कसरी व्यवहार गर्ने? यसलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने?

एक्जिमाको कुनै उपचार छैन । यद्यपि, तपाईंले फ्लेयर-अपहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ केही कुराहरू छन् जुन तपाईंले गर्न सक्नुहुन्छ:

१. मोइस्चराइज गर्नुहोस्!

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। राम्रो, सुगन्धरहित मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नाले तपाईंको छाला सुख्खा हुन, फुट्न र चिलाउनबाट बच्न सक्छ। सम्भव भएसम्म दिनमा दुई वा तीन पटक हरेक दिन मोइस्चराइजर लगाउनुहोस् । सबैभन्दा राम्रो समय नुहाइसकेपछि हो र तपाईंको छाला अझै ओसिलो हुँदा तौलियाले बिस्तारै थप्पड लगाउनुहोस्। पेट्रोलियम जेली जस्ता मलम र क्रिमहरू यसको लागि उत्तम काम गर्छन् किनभने तिनीहरू बढी तैलीय हुन्छन्। लोशनहरू बढी पानीयुक्त हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरूले त्यति धेरै मद्दत गर्दैनन्।

छालालाई जलाउने चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्।

यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको छालालाई के मन पर्दैन भने, तपाईंले तिनीहरूबाट बच्नुपर्छ। साथै, तपाईंको छालालाई सुख्खा बनाउन सक्ने घरेलु क्लिनर, साबुन, डिटर्जेन्ट र अत्तरको प्रयोग कम गर्नुहोस्। यदि तपाईंको अनुहारमा एक्जिमा छ भने, हल्का फेसियल क्लिन्जर वा साबुनको विकल्प प्रयोग गर्नुहोस् जसले तपाईंको छालालाई सुख्खा गर्दैन। साथै, मोइस्चराइजर, मेकअप र सनस्क्रिन छनौट गर्दा, "नन-कमेडोजेनिक/तेल-रहित" लेबल गरिएकाहरू खोज्नुहोस्।

३. मनतातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्

धेरै तातो पानीले नुहाउँदा तपाईंको छालाको प्राकृतिक तेलहरू नष्ट हुन सक्छ र यसलाई अझ सुख्खा बनाउन सक्छ। त्यसैले , नुहाउने समय छोटो र मनतातो राख्नुहोस् । यदि तपाईं लामो समयसम्म पानीमा हात राख्ने कुनै काम गर्दै हुनुहुन्छ भने पन्जा लगाउनुहोस्। नुहाइसकेपछि, आफ्नो छालालाई नरम तौलियाले पुछ्नुहोस् (रगड्नु हुँदैन)।

४. सुती लुगा सबैभन्दा राम्रो हुन्छ!

ऊन जस्ता चिलाउने कपडाबाट बनेको लुगा लगाउनाले छालामा जलन हुन सक्छ र एक्जिमा बढ्न सक्छ। त्यसैले , नरम सुती कपडाबाट बनेको लुगा लगाउनु राम्रो हुन्छ ।

५. चिच्याउनु हुँदैन!

मलाई थाहा छ यो गर्न सबैभन्दा गाह्रो काम हो, तर स्क्र्याचिङले एक्जिमालाई अझ खराब बनाउँछ ।, छाला निको हुन पनि ढिलाइ हुन्छ। यदि तपाईंले आफ्नो छाला खरोंच्नुभयो र चोट पुर्‍याउनुभयो भने, ब्याक्टेरिया यसबाट भित्र पस्न सक्छन् र संक्रमण निम्त्याउन सक्छन्।

६. आफ्नो शरीरलाई शीतल राख्नुहोस्।

तापक्रममा अचानक परिवर्तन, पसिना आउने र शरीरको ताप बढ्ने जस्ता कुराहरूले तपाईंको एक्जिमालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

७. औषधिको सही प्रयोग गर्नुहोस्

तपाईंको डाक्टरले तोकेका सबै औषधिहरू उहाँले भन्नुभए अनुसार नै प्रयोग गर्नुहोस्।

८. आराम गर्नुहोस्

अचम्म नमान्नुहोस्, तनावले पनि एक्जिमालाई अझ खराब बनाउन सक्छ । त्यसैले आफ्नो दिमागलाई शान्त राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। ध्यान गर्ने, आफ्नो मनपर्ने गीत सुन्ने वा किताब पढ्ने जस्ता आनन्द दिने काम गर्नुहोस्।

एक्जिमाको बारेमा मलाई अरू के थाहा हुनुपर्छ?

यदि तपाईं एक्जिमाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, आफ्ना ट्रिगरहरू र तिनीहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे सचेत रहनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले केही प्रकारका मेकअपले तपाईंको छालालाई जलन दिन्छ भन्ने पाउनुभयो भने, कुन प्रकारका मेकअप तपाईंको लागि सुरक्षित छन् भनेर छाला विशेषज्ञलाई सोध्नुहोस्।

एक्जिमा भएको कारणले तपाईंको आत्मसम्मान घट्न नदिनुहोस् वा तपाईंको सामाजिक जीवनलाई असर गर्न नदिनुहोस्!

स्कूलको काम र अतिरिक्त क्रियाकलापमा संलग्न हुनाले तपाईंलाई केही समयको लागि यो चिलाउने कुराबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

व्यायाम गर्न नबिर्सनुहोस्। यो तनाव कम गर्ने एक राम्रो तरिका हो। व्यायाम गर्दा तपाईंको छालालाई शीतल र सुख्खा राख्ने हिड्ने, साइकल चलाउने, पौडी खेल्ने वा अन्य कुनै खेल छनौट गर्नुहोस्।

सारांशको रूपमा सम्झनुहोस् (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसैले म आशा गर्छु कि हामीले कुरा गरेको कुराबाट तपाईंलाई एक्जिमाको बारेमा राम्रो विचार छ। सम्झनुहोस्:

• एक्जिमा एक सामान्य छालाको अवस्था हो जुन संक्रामक हुँदैन ।
• मुख्य लक्षणहरू सुख्खापन, चिलाउने, रातो हुनु र छालाको बोक्रा हुनु हुन्।
• यद्यपि सही कारण अज्ञात छ, प्रतिरक्षा प्रणालीमा परिवर्तन र एलर्जीहरू संलग्न हुन सक्छन्।
• छालालाई मोइस्चराइज राख्नु, एलर्जीबाट बच्नु र चिकित्सकको सल्लाह पालना गर्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू हुन्।
• नचिच्याऊ! त्यसले परिस्थितिलाई झनै खराब बनाउनेछ।
• तनाव कम गर्नुहोस्, आराम गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्न र सल्लाह लिन नडराउनुहोस् । उनीहरूले तपाईंलाई तुरुन्तै मद्दत गर्नेछन्।

तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, यो अवस्थाबाट पीडित धेरै मानिसहरू छन्। त्यसैले यदि तपाईं बलियो रहनुभयो र यसलाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्नुभयो भने, तपाईं पनि सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

एक्जिमा, सोरायसिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस, चिलाउने छाला, सुख्खा छाला, छाला रोग, एलर्जी