के तपाईंले पनि अखबार पढ्दा वा आफ्नो फोन हेर्दा अक्षरहरू धमिलो भएको पाउनुहुन्छ? वा के तपाईं टाढाका चीजहरू, जस्तै बसको चिन्ह वा टिभीमा अक्षरहरू स्पष्ट रूपमा देख्दैनन्? सायद जब तपाईं रातमा कार चलाउनुहुन्छ, बत्तीको प्रकाश वरिपरि फैलिएको देखिन्छ? हामीमध्ये धेरैले हाम्रो जीवनमा यस्ता चीजहरू अनुभव गर्छौं। यसको सबैभन्दा सरल र सामान्य समाधान चश्मा प्रयोग गर्नु हो।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, चश्मा भनेको फ्रेममा रहेका दुई लेन्स हुन् जुन तपाईंलाई स्पष्ट रूपमा हेर्न मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूले तपाईंको आँखामा दृष्टि समस्याहरू समाधान गर्छन्। तिनीहरू आज संसारमा सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने चिकित्सा उपकरणहरू मध्ये एक हुन्।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हामीलाई चश्मा किन चाहिन्छ? दृष्टि समस्याका मुख्य प्रकारहरू
चश्माले मुख्यतया अपवर्तक त्रुटि भनिने अवस्थाहरूलाई सुधार गर्छ। अर्थात्, आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश किरणहरूलाई राम्ररी केन्द्रित गर्न नसक्नु। यी मुख्य प्रकारका त्रुटिहरू के हुन् भनेर हेरौं।
| दृष्टिदोषको नाम | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| नजिकको दृष्टि/मायोपिया | तपाईं आफ्नो नजिकका चीजहरू (किताब, फोन) स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ, तर टाढाका चीजहरू (बस साइनबोर्ड, टिभी) धमिलो हुन्छन्। |
| दूरदृष्टि/अतिदृष्टिदोष | टाढाका चीजहरू स्पष्ट रूपमा देख्न सकिन्छ, तर नजिकका चीजहरू हेर्दा (जस्तै अखबार पढ्दा), आँखा थकित र धमिलो महसुस हुन्छ। |
| दृष्टिवैषम्य | यसले नजिक र टाढाको दृष्टि धमिलो पार्न सक्छ। एउटा लक्षण भनेको बत्ती वरिपरि धर्काहरू देखिनु हो, विशेष गरी रातमा। |
| प्रेस्बायोपिया | यो एक प्राकृतिक अवस्था हो जुन हामी उमेर बढ्दै जाँदा (सामान्यतया ४० वर्षको उमेर पछि) देखा पर्दछ। नजिकका वस्तुहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने आँखाको क्षमता घट्छ। त्यसैले धेरै मानिसहरूलाई पत्रपत्रिका पढ्न छुट्टै चस्मा चाहिन्छ। |
यी चस्मा लगाएर तपाईंको दृष्टि कसरी सुधार गर्ने?
हाम्रो आँखालाई क्यामेराको रूपमा सोच्नुहोस्। बाहिरबाट आउने प्रकाश आँखाको अगाडिको कोर्निया र लेन्सबाट गुज्रनु पर्छ र आँखाको पछाडिको रेटिनामा ठ्याक्कै केन्द्रित हुनुपर्छ। त्यसपछि मात्र हामी स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छौं।
दृष्टिदोष भएको व्यक्तिलाई के हुन्छ भने यो प्रकाश रेटिनामा ठ्याक्कै केन्द्रित हुँदैन। चश्मामा भएका लेन्सहरूले आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश किरणहरूलाई आवश्यक हदसम्म मोड्छन् र तिनीहरूलाई रेटिनामा ठ्याक्कै खसाउँछन्। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, तिनीहरूले आँखालाई आफैंले गर्न नसक्ने काम गर्न मद्दत गर्छन्।
केही मानिसहरूले आफ्नो आँखाको स्थितिमा थोरै भिन्नताका कारण एकैचोटि दुईवटा चीजहरू (दोहोरो दृष्टि) देख्न सक्छन्। यो अवस्थालाई विशेष लेन्सको प्रयोगले पनि सच्याउन सकिन्छ।
चश्माका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?
तपाईंको दृष्टि समस्याको लागि विभिन्न प्रकारका लेन्सहरू छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने प्रकारको लेन्स सिफारिस गर्नेछन्।
| लेन्सको प्रकार | यसबाट के हुनेछ? |
|---|---|
| एकल-दृष्टि लेन्सहरू | यो लेन्सको एउटा मात्र शक्ति छ। या त टाढाको दृष्टिको लागि होस् वा नजिकको दृष्टिको लागि। |
| बहुफोकल लेन्सहरू | यिनीहरूमा एउटै लेन्समा धेरै शक्तिहरू हुन्छन्। यिनीहरूले नजिक र टाढा दुवै देख्न सक्छन्। |
| बाइफोकलहरू | यो एक प्रकारको बहु-फोकल हो। लेन्समा दुई शक्तिहरू हुन्छन्। यो सामान्यतया लेन्सको बीचमा रेखा जस्तो देखिन्छ। माथिल्लो भागले तपाईं टाढा र तलको भागले नजिक (जस्तै पढ्ने) देख्न सक्नुहुन्छ। |
| ट्राइफोकलहरू | यसमा तीनवटा शक्तिहरू छन्। तपाईंले टाढा, मध्यम दूरी (जस्तै, कम्प्युटर स्क्रिन), र नजिक देख्न सक्नुहुन्छ। यहाँ पनि, शक्तिहरूलाई छुट्याउने रेखाहरू देखिन्छन्। |
| प्रगतिशील लेन्सहरू | यो पनि बाइफोकल जस्तै हो, तर त्यहाँ त्यस्तो कुनै रेखाहरू छैनन्। लेन्सको माथिबाट तलसम्म पावर बिस्तारै परिवर्तन हुन्छ। यो नियमित चश्मा जस्तो देखिन्छ। |
| पढ्ने चस्मा | यी केवल नजिकको दृष्टिको लागि डिजाइन गरिएका हुन्। तिनीहरूले प्रेस्बायोपिया भएका मानिसहरूलाई पत्रपत्रिका र पुस्तकहरू पढ्न मद्दत गर्छन्। |
विशेष उद्देश्यका लागि चश्मा
- धूपको चस्मा: यदि तपाईंलाई सधैं चस्मा लगाउनु पर्छ भने, तपाईंले प्रिस्क्रिप्शन धूपको चस्मा लिन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको आँखालाई घामबाट जोगाउनेछ र तपाईंलाई स्पष्ट रूपमा देख्न अनुमति दिनेछ।
- नीलो प्रकाश रोक्ने चश्मा: कम्प्युटर वा फोनको स्क्रिनमा धेरै समय हेरेर बिताउनेहरूका लागि यी उपयोगी हुन सक्छन्। तिनीहरूले स्क्रिनबाट नीलो प्रकाशलाई फिल्टर गरेर आँखाको तनाव कम गर्न मद्दत गर्छन्।
- फोटोक्रोमिक लेन्सहरू: यी हुन् जसलाई हामी "अटो चश्मा" भन्छौं। यी घर भित्र नियमित पारदर्शी लेन्सहरू जस्तै हुन्, तर जब यूभी किरणहरूको सम्पर्कमा आउँछन्, तिनीहरू स्वतः कालो हुन्छन् र धूपको चश्मामा परिणत हुन्छन्।
नयाँ चस्मा लगाउन कति समय लाग्छ?
नयाँ चस्मा प्रयोग गर्न सामान्यतया केही दिन लाग्छ। तर कहिलेकाहीँ, विशेष गरी प्रगतिशील लेन्सहरूसँग, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न एक वा दुई हप्ता लाग्न सक्छ। सुरुका केही दिनहरूमा हल्का टाउको दुख्नु र आँखामा तनाव हुनु सामान्य हो। तर यदि यी असुविधाहरू रहिरहेमा, आफ्नो डाक्टरसँग फेरि कुरा गर्नुहोस्।
कहिलेकाहीँ ऐनाको फ्रेम तपाईंको नाकको माथि र कानको पछाडि अड्किन सक्छ, जसले गर्दा असुविधा हुन सक्छ। यदि त्यसो भयो भने, तपाईंले ऐना किनेको ठाउँमा गएर यसलाई समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
म मेरो चश्माको हेरचाह कसरी गर्ने?
यदि तपाईंले आफ्नो चश्माको राम्रो हेरचाह गर्नुभयो भने, यो लामो समयसम्म टिक्न सक्छ।
- यसलाई सुरक्षित राख्नुहोस्: प्रयोगमा नभएको बेला, यसलाई समावेश गरिएको कडा केसमा राख्नुहोस्। यसले यसलाई खस्ने र खरोंचबाट जोगाउनेछ।
- राम्ररी सफा गर्नुहोस्: थोरै साबुन पानीले भिजाएको माइक्रोफाइबर कपडा वा यस उद्देश्यको लागि डिजाइन गरिएको स्प्रेले पुछ्नुहोस्।
- यी कामहरू नगर्नुहोस्: आफ्नो शर्टको कुना, टिस्यु पेपर वा ट्वाइलेट पेपरले कहिल्यै पनि चस्मा नपुछ्नुहोस्। तिनीहरूमा भएका फाइबरहरूले लेन्स खरानी पार्न सक्छन् र कोटिंगलाई क्षति पुर्याउन सक्छन्।
मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सबैले वर्षमा कम्तिमा एक वा दुई पटक आफ्नो आँखा जाँच गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कति पटक फेरि आउनुपर्छ भनेर बताउनेछन्।
यसको अतिरिक्त, यदि तपाईंले आफ्नो दृष्टिमा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो, वा निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- आँखाको गम्भीर थकान
- बारम्बार टाउको दुख्नु
- आँखा दुख्ने
- प्रकाश हेर्न कठिनाई
घर लैजाने सन्देश
- यदि तपाईंले आफ्नो दृष्टिमा थोरै परिवर्तन देख्नुभयो भने पनि, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
- चश्मा रोग निको पार्न होइन, दृष्टि समस्या समाधान गर्न प्रयोग गरिन्छ। त्यसैले, यसको प्रयोग जारी राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
- तपाईंको आवश्यकता अनुरूप विभिन्न प्रकारका लेन्सहरू छन्। तपाईंको लागि सबैभन्दा राम्रो प्रकार छनौट गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- अनलाइन आँखा परीक्षण वा एपहरू डाक्टरद्वारा गरिने पूर्ण आँखा परीक्षणको विकल्प होइनन्। सधैं योग्य डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- तपाईंले आफ्नो ऐनालाई राम्ररी सफा गरेर र सुरक्षित राखेर यसको आयु बढाउन सक्नुहुन्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.