के तपाईंलाई याद छ केही वर्ष पहिले जब संसारले ' स्वाइन फ्लू ' नामक फ्लूको बारेमा कुरा गर्न थाल्यो? त्यतिबेला धेरै मानिसहरू साँच्चै डराएका थिए। यो H1N1 ठ्याक्कै त्यही फ्लू हो। विगतमा सुँगुरहरूसँग नजिकबाट काम गर्ने मानिसहरूलाई यो रोग लागेकोले यसको नाम राखिएको हो। तर २००९ तिर, भाइरसको एक नयाँ प्रजाति देखा पर्यो जुन सुँगुरहरूसँग सम्पर्क नभएका मानिसहरूमा पनि फैलियो। त्यतिबेला, यो संसारभर यति छिटो फैलियो कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ले यसलाई महामारीको संज्ञा दियो।
तर अहिले अवस्था धेरै फरक छ। मानिसहरूलाई अझै पनि H1N1 फ्लू हुन्छ, तर यो पहिले जस्तो डरलाग्दो छैन। किनभने अब हामीलाई यसको बारेमा धेरै थाहा छ, र हामीसँग यसबाट आफूलाई बचाउने राम्रो तरिकाहरू छन्। तर, सामान्य रुघाखोकी जस्तै, यो केही मानिसहरूको लागि अलि बढी गम्भीर हुन सक्छ। त्यसैले H1N1 बारे राम्रोसँग जानकार हुनु र सुरक्षित रहनु महत्त्वपूर्ण छ।
हामीलाई यो H1N1 फ्लू कसरी लाग्छ?
यो धेरै सरल छ, जस्तै हामीलाई मौसमी फ्लू हुन्छ। जब यो फ्लू भएको व्यक्तिले खोक्छ वा हाच्छिउँ गर्छ, भाइरस भएका स-साना थोपाहरू हावामा छोडिन्छन्। यदि हामीले त्यो हावा सास फेर्यौं भने, हामीलाई पनि यो रोग लाग्न सक्छ।
अर्को तरिका के हो भने, यदि हामीले ज्वरो आएको व्यक्तिले छोएको सतह, जस्तै ढोकाको ह्यान्डल, टेबल वा सिङ्क छोयौं र त्यसपछि त्यही हातले हाम्रो आँखा, नाक वा मुख छुयौं भने, भाइरस शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यसलाई 'स्वाइन फ्लू' भनिए पनि, सुँगुरको मासु, ह्याम वा बेकन खाँदा यो रोग लाग्दैन । यससँग नडराउनुहोस्।
यो रोग लागेको व्यक्तिले लक्षण देखिनुभन्दा एक दिन अगाडिदेखि नै अरूलाई रोग सार्न सक्छ। बिरामी भएको ७ दिनसम्म पनि अरूलाई रोग सार्न सक्छ। साना केटाकेटीहरूले १० दिनसम्म रोग सार्न सक्छन्।
यसका लक्षणहरू के के हुन्?
लक्षणहरू सामान्य फ्लूसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छन्। कहिलेकाहीँ, तपाईंले सामान्य फ्लू भन्दा H1N1 मा बढी पेट दुख्ने र बान्ता हुने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो सबैको लागि होइन। यी मुख्य लक्षणहरू हुन्।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| खोकी | सुख्खा वा कफयुक्त खोकी। |
| ज्वरो | शरीरको तापक्रम बढ्यो। |
| घाँटी दुख्ने | घाँटी दुख्ने, आवाज परिवर्तन हुने। |
| चिसो | नाकबाट पानी बग्नु वा नाक बन्द हुनु। |
| शरीर दुखाइ | मांसपेशी र जोर्नीहरूमा गम्भीर दुखाइ। |
| टाउको दुखाइ | कडा टाउको दुखाइ। |
| चिसो हुँदै | चिसोपनसँगै काम्ने बानी। |
| अत्यधिक थकान | केही गर्न नसक्ने गरी धेरै थकित महसुस हुनु। |
सामान्य फ्लू जस्तै, H1N1 ले कहिलेकाहीं गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, निमोनिया , जुन फोक्सोको संक्रमण हो। साथै, यदि तपाईंलाई मधुमेह वा दम जस्तो पुरानो अवस्था छ भने, यो फ्लूले ती अवस्थाहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्:
- सास फेर्न गाह्रो हुनु
- निरन्तर गम्भीर बान्ता हुनु
- पेट वा छातीमा गम्भीर दुखाइ
- अत्यधिक चक्कर लाग्नु
- चेतना गुमाउनु वा भ्रमित हुनु
के तपाईं निश्चित रूपमा भन्न सक्नुहुन्छ कि यो H1N1 हो?
हो, तपाईं सक्नुहुन्छ। तर त्यसको लागि तपाईंले विशेष परीक्षण गर्नुपर्छ। लक्षणहरू हेरेर मात्र यो H1N1 हो कि सामान्य फ्लू हो भनेर भन्न गाह्रो छ। निश्चित रूपमा थाहा पाउने एक मात्र तरिका प्रयोगशाला परीक्षण गर्नु हो। डाक्टरले तपाईंको नाक भित्र एउटा सानो स्वाब राख्नेछन् र यस परीक्षणको लागि केही स्राव लिनेछन्।
तर यो परीक्षण सबैको लागि गरिँदैन। यो सामान्यतया अस्पतालमा भर्ना भएका वा फ्लूका कारण ज्यान जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूको लागि मात्र गरिन्छ। यसको अर्थ:
- ५ वर्ष मुनिका बालबालिका
- ६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरू
- गर्भवती आमाहरू
- लामो समयसम्म एस्पिरिन लिने १८ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरू (किनकि ज्वरो आउँदा एस्पिरिन लिँदा रेय सिन्ड्रोम भनिने खतरनाक अवस्था निम्त्याउन सक्छ)
- फोक्सो, मुटु, कलेजो, स्नायु प्रणाली, आदि को दीर्घकालीन रोग भएका व्यक्तिहरू।
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरू (उदाहरणका लागि, एचआईभी भएकाहरू वा इम्युनोसप्रेसिभ औषधि लिनेहरू)
- वृद्धाश्रममा रहेका मानिसहरू
यसको उपचार कसरी गरिन्छ?
खुसीको खबर यो छ कि सामान्य रुघाखोकीको उपचार गर्न प्रयोग गरिने केही एन्टिभाइरल औषधिहरूले H1N1 को लागि पनि राम्रो काम गर्छन्। यी मध्ये सबैभन्दा सामान्य ओसेल्टामिभिर भनिने औषधि हो। यी औषधिहरूले फ्लूको छिटो उपचार गर्न र लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। उत्तम परिणामहरूको लागि, तपाईंले फ्लूको पहिलो लक्षण देखा परेको ४८ घण्टा भित्र यी औषधिहरू लिन सुरु गर्नुपर्छ।
याद राख्नुहोस्, फ्लू एक भाइरल रोग हो। त्यसैले , एन्टिबायोटिक सेवनले यो निको हुँदैन। एन्टिबायोटिकले ब्याक्टेरियालाई मात्र मार्छ। डाक्टरको सिफारिस बिना कहिल्यै एन्टिबायोटिक नलिनुहोस्।
शरीर दुखाइ र ज्वरोको लागि तपाईं प्यारासिटामोल जस्ता दुखाइ निवारक औषधि लिन सक्नुहुन्छ। तर पहिले नै उल्लेख गरिएझैं, डाक्टरको सल्लाह बिना १९ वर्ष मुनिका बालबालिकालाई कहिल्यै पनि एस्पिरिन नदिनुहोस्!
आफूलाई कसरी सुरक्षित राख्ने? सबैभन्दा राम्रो तरिका के हो?
आफूलाई बचाउने सबैभन्दा राम्रो र सजिलो तरिका भनेको वार्षिक फ्लू खोप लगाउनु हो। हामीले हरेक वर्ष लिने नियमित फ्लू खोपमा H1N1 भाइरसबाट बचाउन आवश्यक पर्ने भाग हुन्छ। यो खोपले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई भाइरस चिन्न र लड्न तालिम दिन्छ।
यसको अतिरिक्त, यी साधारण बानीहरूले पनि तपाईंलाई सुरक्षित राख्नेछ:
- बारम्बार हात धुनुहोस्: दिनभरि जब समय हुन्छ साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्। वास्तवमा, 'ह्याप्पी बर्थडे' गीत दुई पटक नगाउञ्जेल हात धुनु पर्याप्त हुन्छ। साबुन र पानी उपलब्ध नभएको बेला अल्कोहल-आधारित ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
- आफ्नो अनुहार नछुनुहोस्: सधैं आफ्नो आँखा, नाक र मुख नछुनुहोस्।
- बिरामी व्यक्तिहरूबाट टाढा रहनुहोस्: यदि ज्वरो, खोकी वा चिसो लागेका व्यक्तिहरू छन् भने, सकेसम्म उनीहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- H1N1 (स्वाइन फ्लू) अब सामान्य फ्लू जस्तै छ, तर यो केही मानिसहरू (विशेष गरी दीर्घकालीन रोग भएकाहरू) को लागि गम्भीर हुन सक्छ।
- सुँगुरको मासु खाँदा यो रोग लाग्दैन। त्यो गलत धारणा हो।
- H1N1 लगायत फ्लूबाट आफूलाई बचाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको हरेक वर्ष फ्लूको खोप लगाउनु हो।
- नियमित रूपमा साबुन पानीले राम्ररी हात धुनु र बिरामी व्यक्तिहरूबाट टाढा रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुने वा चेतना गुमाउने जस्ता गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, समय खेर नफाल्नुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- डाक्टरको सल्लाह बिना एन्टिबायोटिक नखानुहोस्। १९ वर्ष मुनिका बालबालिकालाई एस्पिरिन नदिनुहोस्।
H1N1, स्वाइन फ्लू, स्वाइन फ्लू, फ्लूका लक्षणहरू, फ्लू खोप, H1N1 सिंहली, H1N1 उपचार
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्