हेप्सिडिनको बारेमा तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ: हाम्रो शरीरमा फलामको प्रमुख नियामक

के तपाईंलाई पनि सधैं थकान महसुस हुन्छ? के तपाईंलाई ऊर्जा नभएको जस्तो लाग्छ? सायद तपाईंको डाक्टरले रगतको रिपोर्ट हेरेर "आइरन डेफिसिएन्सी" वा "एनिमिया" भनेका छन्। यो हाम्रो देशका धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। त्यसोभए, के तपाईंलाई थाहा छ हाम्रो शरीरमा आइरन नामक यो आवश्यक पदार्थलाई कसले नियन्त्रण गर्छ? यसको लागि वास्तविक "बॉस" छ। उसलाई हेप्सिडिन भनिन्छ। तपाईंले यो नाम पनि सुन्नुभएको नहुन सक्छ। तर यसले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्न गर्ने काम सानो उपलब्धि होइन। आज हाम्रो शरीरमा यो "आइरन बॉस" को बारेमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हेप्सिडिन को हो?

हेप्सीडिन हाम्रो कलेजोले उत्पादन गर्ने र रगतमा निस्कने हर्मोन हो। हर्मोनहरू हाम्रो शरीरको हरेक कार्यलाई नियन्त्रण गर्ने सन्देशवाहकहरू जस्तै हुन्। त्यसैले हेप्सीडिन भनिने सन्देशवाहकको मुख्य काम हाम्रो शरीरले फलाम कसरी प्रयोग गर्छ भनेर नियन्त्रण गर्नु हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, शरीरलाई कति फलाम चाहिन्छ, कति भण्डारण गर्नुपर्छ र त्यो फलाम कहिले प्रयोग गर्नुपर्छ भन्ने निर्णय गर्ने उहाँ नै हुनुहुन्छ। त्यसैले केही मानिसहरूले हेप्सीडिनलाई "मास्टर आइरन रेगुलेटर" भन्छन्।

त्यसोभए फलाम हाम्रो लागि किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो शरीरभरि अक्सिजन बोक्ने एउटा डेलिभरी सेवा छ। त्यो डेलिभरी सेवाका सवारी साधनहरू रातो रक्त कोषहरू हुन्। ती सवारी साधनहरू भित्र अक्सिजन प्याक गर्ने व्यक्ति हेमोग्लोबिन भनिने प्रोटिन हो। त्यसैले यो हेमोग्लोबिन बनाउनको लागि फलाम एक आवश्यक तत्व हो। फलाम बिना, हेमोग्लोबिन बनाउन सकिँदैन। त्यसपछि रातो रक्त कोषहरूले अक्सिजन बोक्न सक्दैनन्। त्यतिबेला हामी थाक्छौं र सास फेर्न समस्या हुन्छ।

त्यति मात्र होइन, हाम्रो मांसपेशी र मुटुमा अक्सिजन आपूर्ति गर्ने प्रोटिन मायोग्लोबिन बनाउन पनि फलाम आवश्यक पर्दछ।

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, फलाम हाम्रो शरीरका कोषहरूलाई जीवन दिने अक्सिजन बोक्ने प्रणालीको मुटु हो। त्यसैले यो फलामको स्तर सन्तुलनमा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि पर्याप्त फलाम छैन भने, फलामको कमी भएको रक्तअल्पता जस्ता रोगहरू विकास हुन्छन्। यदि धेरै फलाम छ भने, यो हाम्रो शरीरको लागि विषाक्त हुन सक्छ र अंगहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। त्यो सन्तुलन कायम राख्नु हेपसिडिनको मुख्य कार्य हो।

हेप्सिडिनले यो फलामलाई कसरी नियन्त्रण गर्छ?

यो एकदमै अद्भुत प्रक्रिया हो। हामीले खाने खानाहरू (मासु, माछा, तरकारी, बदाम) बाट हामीले फलाम पाउँछौं। तर अन्य खनिजहरू जस्तो नभई, हाम्रो शरीरसँग अतिरिक्त फलाम उत्सर्जन गर्ने तरिका छैन। उदाहरणका लागि, यदि हामीसँग धेरै सोडियम (नुन) छ भने, यो पिसाबमा उत्सर्जित हुनेछ। तर फलाम त्यति सजिलै उत्सर्जित हुँदैन।

त्यसकारण, यसले पछि प्रयोगको लागि अतिरिक्त फलामको भण्डारणलाई जनाउँछ। यो फलाम मुख्यतया हाम्रो अस्थि मज्जामा भण्डारण गरिन्छ,प्लीहा र कलेजोमा ।

यो त्यहीँ हो जहाँ हेप्सिडिनको भूमिका आउँछ। हेप्सिडिनले यस फलाम व्यवस्थापनमा तीन मुख्य तरिकाले हस्तक्षेप गर्छ:

१. खानाबाट फलामको अवशोषण नियन्त्रण गर्छ: जब हामीले खाने खाना हाम्रो सानो आन्द्रामा जान्छ, त्यहाँका कोषहरूले रगतमा फलाम सोस्छन्। हेप्सिडिनले रगतमा कति फलाम निस्कन्छ र कति भण्डारण हुन्छ भनेर निर्धारण गर्छ।

२. पुरानो रातो रक्त कोषहरूबाट फलामलाई पुन: प्रयोग गर्छ: हाम्रो रातो रक्त कोषहरूको औसत आयु लगभग १२० दिन हुन्छ। जब त्यो समय समाप्त हुन्छ, म्याक्रोफेजहरू , एक प्रकारको सेतो रक्त कोष (शरीरको 'सफाई गर्ने टोली' जस्तै), यी पुराना रातो रक्त कोषहरूलाई नष्ट गर्छन्। तर जब तिनीहरूले त्यसो गर्छन्, तिनीहरूले तिनीहरूमा रहेको बहुमूल्य फलामलाई कब्जा गर्छन् र भण्डारण गर्छन्। त्यसैले, हेप्सिडिनले यो भण्डारण गरिएको फलामलाई नयाँ बनेको रातो रक्त कोषहरूमा फिर्ता दिने कि नदिने भन्ने निर्णय गर्छ, वा यसलाई केही समयको लागि भण्डारणमा राख्ने कि नदिने भन्ने निर्णय गर्छ।

३. कलेजो जस्ता ठाउँहरूमा भण्डारण गरिएको फलामको रिलिजलाई नियन्त्रण गर्दछ: हेप्सिडिनले शरीरलाई कलेजो कोषहरू ( हेपाटोसाइट्स ) र सानो आन्द्रा कोषहरू ( एन्टेरोसाइट्स ) मा भण्डारण गरिएको फलामलाई आवश्यक पर्दा रगतमा रिलिज गर्ने कि नगर्ने भनेर बताउँछ।

यो कसरी काम गर्छ?

यो बुझ्नको लागि, हामीले अरू कसैलाई चिन्नु पर्छ। त्यो व्यक्ति फेरोपोर्टिन भनिने प्रोटिन हो। यसलाई फलाम भण्डारण गर्ने कोषमा भण्डारण कोठा जस्तै सोच्नुहोस्। फेरोपोर्टिन त्यो भण्डारण कोठाको "फलाम बाहिर निकाल्ने ढोका" हो। फलाम रगतमा प्रवेश गर्नको लागि, यो ढोका खोल्नु पर्छ।

हेप्सिडिनले गर्ने काम भनेको यो गेटलाई नियन्त्रण गर्नु हो।

• जब शरीरमा हेप्सीडिनको मात्रा बढ्छ , हेप्सीडिन फेरोपोर्टिन नामक गेटमा बाँधिन्छ र यसलाई बन्द गर्छ । त्यसपछि, कोषहरू भित्र रहेको फलाम रगतमा प्रवेश गर्न सक्दैन। फलामको अवशोषण घट्छ।
• जब शरीरमा हेप्सिडिनको मात्रा घट्छ , फेरोपोर्टिनको गेट अवरुद्ध हुँदैन। त्यसैले गेट खुला हुन्छ । कोषहरू भित्र रहेको फलाम सजिलै रगतमा प्रवेश गर्छ। फलामको अवशोषण बढ्छ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

हेप्सिडिन स्तरमा परिवर्तन हुनुको कारण के हो?

हाम्रो शरीर धेरै बुद्धिमान छ। तिनीहरूले कुनै पनि समयमा आफ्नो आवश्यकता अनुसार हेप्सीडिनको स्तर बढाउँछन् वा घटाउँछन्। यसलाई असर गर्ने धेरै प्रमुख कारकहरू छन्।

हेप्सिडिनको स्तर असामान्य हुँदा के हुन्छ?

यदि यो आइरन रेगुलेटरको काम अलिकति गलत भयो भने, यसले ठूला समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि हेप्सीडिनको स्तर धेरै कम छ भने, शरीरमा धेरै आइरन ओभरलोड) हुनेछ। यदि हेप्सीडिनको स्तर धेरै उच्च छ भने, शरीरमा धेरै कम आइरन डेफिसियन्सी) हुनेछ।

अन्तमा, हेप्सीडिन एक धेरै महत्त्वपूर्ण हार्मोन हो जुन हाम्रो शरीरमा फलामको सन्तुलन कायम राख्नको लागि आवश्यक छ। फलामको ढोकाहरू बन्द गरेर र फलामलाई नियन्त्रण गरेर, यसले अप्रत्यक्ष रूपमा हेमोग्लोबिन र रातो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनलाई नियन्त्रण गर्दछ, साथै शरीरभरि अक्सिजनको ढुवानीलाई पनि नियन्त्रण गर्दछ। हेप्सीडिनले हामीलाई धेरै फलाम शरीरमा प्रवेश गर्दा हुन सक्ने गम्भीर क्षतिबाट पनि बचाउँछ।