आजकल धेरै मानिसहरूलाई हुने सबैभन्दा ठूलो समस्या भनेको तौल बढ्नु हो। त्यसैले, तपाईंले यसको समाधानको रूपमा इन्टरनेट र पत्रिकाहरूमा सबै प्रकारका अद्भुत चीजहरूको विज्ञापन देख्नुभएको हुनुपर्छ। कुनै पनि प्रयास बिना तौल घटाउन, तपाईंलाई रातारात स्लिम बनाउने दाबी गर्ने चीजहरू। यी मध्ये सबैभन्दा लोकप्रिय "हुडिया" नामक हर्बल उत्पादन हो। भनिन्छ कि जब तपाईं यो प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंको भोक हराउँछ र छिट्टै तौल घट्छ। तर के यो कथा सत्य हो? आज यसको बारेमा ठ्याक्कै जानौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हुडिया भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, हुडिया गोर्डोनी दक्षिण अफ्रिकाको कालाहारी मरुभूमिमा उम्रने बिरुवा हो। धेरै मानिसहरू यसलाई एक प्रकारको क्याक्टस हो भन्ने सोच्छन्, तर वास्तवमा यो क्याक्टस होइन, तर त्यस्तै देखिने रसीला हो। ऐतिहासिक विवरणहरू अनुसार, त्यस समयमा यी क्षेत्रहरूमा बस्ने आदिवासीहरूले शिकार गर्दा भोक कम गर्न यो बिरुवा चपाउने गर्थे।
यही कथाले हुडियालाई विश्वभर तौल घटाउने प्रयास गरिरहेका मानिसहरूमाझ यति लोकप्रिय बनाएको छ। यो अब क्याप्सुल, ट्याब्लेट र चपाउन मिल्ने चकलेट जस्तो रूपहरूमा पनि उपलब्ध छ।
तर यहाँ ठूलो प्रश्न यो हो कि के यो वास्तवमा काम गर्छ भनेर प्रमाणित गर्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छ? सत्य यो हो कि यसको प्रचारलाई समर्थन गर्ने धेरै कम वैज्ञानिक प्रमाणहरू छन्। किनकि यी "आहार पूरक" को रूपमा बेचिन्छन्, तिनीहरू ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू जस्तै कठोर परीक्षणको अधीनमा छैनन्।
के त्यहाँ वैज्ञानिक प्रमाण छ? हेरौं।
हुडियाको बारेमा कुरा गर्दा, हामी केही हदसम्म वैज्ञानिक अध्ययनहरूको बारेमा सुन्छौं। तर हामीले तिनीहरूको वैधताको बारेमा सावधान रहनु आवश्यक छ।
जनावरहरूमा गरिएको अनुसन्धान
डा. डेभिड म्याक्लिनको अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि हुडिया बिरुवामा P57 नामक अणु हुन्छ, जसले हाइपोथ्यालेमसमा प्रभाव पार्न सक्छ, जुन हाम्रो मस्तिष्कको केन्द्र हो जसले भोक र भोकलाई नियन्त्रण गर्दछ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो P57 अणुले मस्तिष्कमा गलत संकेत पठाउँछ कि "पेट भरिएको छ, खाना खाने समय भयो।"
तर यो अनुसन्धान जनावरहरू प्रयोग गरेर गरिएको थियो। साथै, यो अनुसन्धान गर्ने डेभिड म्याक्लिन भन्छन् कि यो P57 अणु मानव शरीरमा कति राम्रोसँग अवशोषित हुन्छ भन्ने बारेमा शंका छ। अर्थात्, यदि यो जनावरहरूमा काम गर्छ भने पनि, यो निश्चित रूपमा भन्न सकिँदैन कि यो मानिसमा पनि उस्तै तरिकाले काम गर्छ कि गर्दैन।
धेरै थोरै संख्यामा मानिसहरूसँग गरिएको अनुसन्धान
हामीले अर्को अध्ययनको बारेमा सुनेका छौं। यो अध्ययन डा. रिचर्ड गोल्डफार्बले गरेका थिए। तर यसमा केवल ७ जना मात्र संलग्न थिए।। साथै, यो अनुसन्धान हुडिया उत्पादन गर्ने कम्पनीको लागि गरिएको थियो। यस अनुसन्धानको नतिजा कुनै पनि प्रतिष्ठित मेडिकल जर्नलमा प्रकाशित भएको छैन।
यस अनुसन्धान अनुसार, सहभागीहरूको तौल केही हदसम्म घटेको छ। यद्यपि, हामी भन्न सक्दैनौं कि केवल ७ जनाबाट प्राप्त नतिजा सम्पूर्ण जनसंख्यामा लागू हुन्छ।
त्यस्तै गरी, अन्य कम्पनीहरूले आफ्नो वेबसाइटमा आफ्नै अनुसन्धानको बारेमा पोस्ट गरेका छन्, तर यो स्वतन्त्र संस्थाहरूद्वारा सञ्चालन नगरिएकोले, यसको विश्वसनीयतामा प्रश्नहरू छन्।
विश्व प्रसिद्ध मेयो क्लिनिकले पनि हुडियाले भोक कम गर्छ भन्ने दाबीलाई समर्थन गर्ने कुनै विश्वसनीय, निश्चित प्रमाण नभएको बताएको छ।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →यसबारे डाक्टरहरू के भन्छन्?
तौल घटाउने मानिसहरूको उपचार गर्ने धेरै डाक्टरहरू हुडियाको बारेमा धेरै शंका गर्छन्। जब बिरामीहरू आउँछन् र यसको बारेमा सोध्छन्, धेरैजसो डाक्टरहरूले दिने जवाफ यस्तो हुन्छ:
"यसको प्रयोग गर्न सिफारिस गर्ने कुनै वैज्ञानिक तथ्याङ्क छैन । साथै, यसले गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याउँछ भनेर भन्न सक्ने कुनै तथ्याङ्क छैन। त्यसैले यो हामीलाई थाहा नभएको नयाँ बाटोमा जानु जस्तै हो।"
यसको अर्थ कसैले पनि निश्चित रूपमा भन्न सक्दैन कि यसले तपाईंलाई मद्दत गर्छ वा समयसँगै कुनै साइड इफेक्ट हुन्छ कि हुँदैन। यद्यपि केही बिरामीहरूले यी प्रयोग गरेका छन्, डाक्टरहरू भन्छन् कि "यसले मलाई धेरै मद्दत गर्यो" भन्ने कोही पनि भेट्टाउन गाह्रो छ।
त्यसकारण, तपाईंको प्रिय डाक्टरको रूपमा मेरो सल्लाह यो छ कि तपाईंले इन्टरनेटमा देख्नुभएको वा कसैले सिफारिस गरेको तौल घटाउने उत्पादनहरू डाक्टरसँग परामर्श नगरी कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्।
नक्कली हुडियाबाट सावधान रहनुहोस्!
यो कथाको सबैभन्दा डरलाग्दो भाग हो। हुडियाको मागका कारण, बजारमा रहेका धेरै उत्पादनहरू नक्कली हुने सम्भावना उच्च छ।
कल्पना गर्नुहोस्, दक्षिण अफ्रिकामा उत्पादन हुने भन्दा बढी हुडिया विश्वव्यापी रूपमा बेचिन्छ। यो कसरी सम्भव छ? यसको मतलब बेचिने धेरैजसो उत्पादनहरूमा वास्तवमा हुडिया हुँदैन, वा धेरै थोरै मात्रामा हुन्छ।
त्यसैले यदि तपाईंले यो प्रयास गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, यी कुराहरू दिमागमा राख्नुहोस्:
- विश्वसनीय स्रोतबाट किन्नुहोस्: प्रतिष्ठित, विश्वसनीय पसल वा प्रतिष्ठित ब्रान्डबाट किन्नुहोस्।
- मूल्यमा सावधान रहनुहोस्: यदि यो सामान्य मूल्य भन्दा धेरै कम छ भने, यो नक्कली हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
- स्वतन्त्र परीक्षणको बारेमा सोध्नुहोस्: निर्मातालाई सोध्नु राम्रो हुन्छ कि उनीहरूको उत्पादनहरू स्वतन्त्र प्रयोगशालाद्वारा परीक्षण गरिएको छ कि छैन।
| पोइन्ट | विवरण |
|---|---|
| मुख्य कथन | हुडियाले भोक कम गर्ने र तौल घटाउने भनिन्छ। |
| वैज्ञानिक प्रमाण | धेरै कमजोर। अवस्थित अनुसन्धान सानो स्तरको, कम्पनी द्वारा प्रायोजित, वा जनावरहरू प्रयोग गरिएको छ। |
| चिकित्सकीय राय | धेरैजसो डाक्टरहरूले यसलाई सिफारिस गर्दैनन्। फाइदा वा दीर्घकालीन साइड इफेक्टको बारेमा कुनै तथ्याङ्क छैन। |
| बजार जोखिम | नक्कली उत्पादनहरू धेरै सामान्य छन्। पैसा र स्वास्थ्य दुवै जोखिममा पर्न सक्छ। |
घर लैजाने सन्देश
- हुडिया एक हर्बल आहार पूरक हो जुन तौल घटाउने पूरकको रूपमा विज्ञापन गरिन्छ, तर यो दावीलाई समर्थन गर्ने वैज्ञानिक प्रमाण धेरै कमजोर छ।
- बजारमा रहेका धेरै हुडिया उत्पादनहरू नक्कली हुन सक्छन्, जसले तपाईंको पैसा र स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्न सक्छ।
- तौल घटाउनको लागि कुनै पनि पूरक वा औषधि प्रयोग गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- तौल घटाउनको लागि द्रुत उपायहरू नखोज्नुहोस्। स्वस्थ, सन्तुलित आहार र नियमित व्यायाम स्वस्थ रूपमा तौल घटाउने सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित तरिका हो।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.