भित्रबाट सुन्निएको यो के हो? 'सुजन' को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिल्यै त्यस्तो चोट लागेको छ जहाँ त्यो भाग रातो, सुन्निएको र छुँदा न्यानो भएको छ? वा सायद तपाईंले रुघाखोकी वा फ्लू लाग्दा शरीर दुखेको देख्नुभएको छ? यी लक्षणहरू निम्त्याउने प्रक्रियालाई 'सूजन' भनिन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तपाईंको शरीरको प्राकृतिक प्रतिरक्षा संयन्त्र हो। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यो प्रतिक्रिया नियन्त्रण बाहिर जान सक्छ र तपाईंको विरुद्धमा काम गर्न सक्छ। तपाईंको शरीरमा के भइरहेको छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं।

सूजन भनेको वास्तवमा के हो?

कल्पना गर्नुहोस् तपाईंलाई सानो चोट लागेको छ, वा ब्याक्टेरिया वा भाइरस जस्तो घुसपैठकर्ता तपाईंको प्रणालीमा प्रवेश गर्छ। तपाईंको शरीरको आपतकालीन प्रतिक्रिया टोली - मुख्यतया सेतो रक्त कोशिकाहरू र तिनीहरूले छोड्ने रासायनिक सन्देशवाहकहरू - घटनास्थलमा हतारिन्छ। यो ठ्याक्कै आपतकालीन अवस्थातिर दौडिरहेको दमकल ट्रकहरू जस्तै हो।

यसो हुँदा, उक्त क्षेत्रमा रगतको प्रवाह बढ्छ, जसले गर्दा छाला रातो हुन्छ र न्यानो महसुस हुन्छ । थप रूपमा, केही रसायनहरूले वरपरका तन्तुहरूमा तरल पदार्थ चुहिन्छन्, जसले गर्दा सुन्निन्छ । किनभने यो प्रतिरक्षा प्रक्रियाले त्यस क्षेत्रमा स्नायुहरूलाई उत्तेजित गर्छ, तपाईंलाई पीडा महसुस हुन्छ। यो वास्तवमा तपाईंको शरीरको लागि आफ्नै उपचार सुरु गर्ने एक उल्लेखनीय तरिका हो।

सूजनका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्

यी दुई प्रकारका बीचको भिन्नता बुझ्नु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

दीर्घकालीन सूजन के कारणले हुन्छ?

हामीलाई थाहा छ कि तीव्र सूजनको कारण सामान्यतया चोटपटक वा कीटाणु हो, तर पुरानो सूजनको जरा पत्ता लगाउनु बढी जटिल छ। यद्यपि, केही जीवनशैली बानीहरू प्रमुख योगदानकर्ता हुन्:

• शारीरिक निष्क्रियता र लामो समयसम्म बसिरहनु
• दीर्घकालीन तनाव
• मोटोपना
• तपाईंको पेटको माइक्रोबायोममा असंतुलन
• निद्राको गुणस्तर कमजोर हुनु
• वातावरणीय विषाक्त पदार्थ वा वायु प्रदूषणको सम्पर्कमा आउनु
• धूम्रपान
• अत्यधिक मदिरा सेवन

सूजनसँग सम्बन्धित लक्षण र अवस्थाहरू

लक्षणहरू व्यक्ति र प्रभावित क्षेत्र अनुसार फरक-फरक हुन्छन्। कहिलेकाहीँ तपाईंले स्थानीय असुविधा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि कहिलेकाहीँ सम्पूर्ण शरीर प्रभावित भएको महसुस हुन्छ।

आन्तरिक अंगको सूजन

कहिलेकाहीँ तपाईंको अंगहरू भित्र सूजन हुन्छ, जसले सतह-स्तरको दुखाइ नदिन सक्छ तर अन्य तरिकाले प्रकट हुन सक्छ:

• मुटु (मायोकार्डाइटिस): सास फेर्न गाह्रो हुनु, तरल पदार्थ जम्मा हुनु।
• फोक्सो: निरन्तर सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• मिर्गौला (नेफ्राइटिस): उच्च रक्तचाप, सम्भावित मिर्गौलाको कार्यमा हानि।

तपाईंको डाक्टरले यसको निदान कसरी गर्छन्?

यदि तपाईंलाई पुरानो सूजनको लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको चिकित्सा इतिहासको समीक्षा गर्नेछन् र शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। उनीहरूले विशेष रक्त परीक्षणहरू पनि आदेश दिन सक्छन्, जस्तै:

• सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटिन (CRP)
• एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ESR)

यी "बायोमार्करहरू" हुन् जसले तपाईंको शरीरमा सूजनको उपस्थितिलाई संकेत गर्दछ। बढेको स्तरले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली हाल सूजन प्रक्रिया विरुद्ध सक्रिय छ भन्ने संकेत गर्दछ।

उपचारका तरिकाहरू

उपचार योजनाहरू अन्तर्निहित कारण, तपाईंको उमेर र तपाईंका लक्षणहरूको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। मुख्य लक्ष्यहरू हुन्:

• रोग प्रक्रियालाई नियन्त्रण गर्ने वा ढिलो गर्ने।
• दुखाइ र सुन्निने कम गर्ने।
• जोर्नीहरूको गतिशीलता र मांसपेशीको बल कायम राख्न शारीरिक थेरापीको प्रयोग।
• तपाईंको पीडा बढाउने गतिविधिहरूबाट बच्ने।

औषधिहरू

सूजन व्यवस्थापन गर्न डाक्टरहरूले विभिन्न औषधिहरू लेख्न सक्छन्:

• ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs): जस्तै एस्पिरिन वा आइबुप्रोफेन।
• कोर्टिकोस्टेरोइड्स: जस्तै प्रेडनिसोन।
• रोग-परिमार्जन गर्ने एन्टी-र्युमेटिक औषधिहरू (DMARDs): रोगको मार्ग परिवर्तन गर्ने औषधिहरू।
• जैविक औषधिहरू:प्रतिरक्षा प्रणालीको विशिष्ट भागहरूलाई लक्षित गर्ने उन्नत उपचारहरू।

शल्यक्रिया

सूजनले जोर्नीमा गम्भीर क्षति पुर्‍याएको अवस्थामा, जोर्नी प्रतिस्थापन वा आर्थ्रोस्कोपी जस्ता शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।

सूजन रोक्न मद्दत गर्ने वा रोक्ने खानाहरू

सूजन व्यवस्थापनमा तपाईंको आहारले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

सूजन, सुन्निने, सूजन-समर्थक, जोर्नी दुखाइ, गठिया, अटोइम्यून, सूजन-विरोधी आहार, CRP, ESR