के तपाईं आफ्नो मधुमेहको लागि इन्सुलिन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ? यहाँ तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने केही कुराहरू छन् (इन्सुलिनको बारेमा सबै)

के तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई मधुमेह नियन्त्रण गर्न इन्सुलिन प्रयोग गर्न भन्नुभएको छ? यस्तो हुँदा तपाईंको दिमागमा प्रश्नहरू आउनु सामान्य हो। 'म यो कसरी सुई लगाउने?', 'दिनमा कति पटक र कति समयमा सुई लगाउने?', 'के यसले कुनै साइड इफेक्ट निम्त्याउँछ?', 'के मलाई मेरो खाना परिवर्तन गर्न आवश्यक छ?' तपाईं सायद यस्तै कुराहरू सोच्दै हुनुहुन्छ। यस्तो समयमा थोरै डर लाग्नु सामान्य हो। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, एकचोटि तपाईं यो सबै कुराको बारेमा स्पष्ट भएपछि, तपाईं यसलाई सामान्य रूपमा ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ। आउनुहोस् यो सबैको बारेमा सरल र तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले कुरा गरौं।

मलाई कस्तो प्रकारको इन्सुलिन दिइएको छ?

इन्सुलिनको कुरा गर्दा, त्यहाँ धेरै प्रकारका हुन्छन्। यसलाई कार जस्तै सोच्नुहोस्, फरक-फरक कार्यहरूको लागि फरक-फरक प्रकारका। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मधुमेह स्थिति (टाइप १ वा टाइप २) र रगतमा चिनीको मात्राको आधारमा तपाईंको लागि उत्तम इन्सुलिनको प्रकार निर्धारण गर्नेछन्। इन्सुलिनका चार मुख्य प्रकारहरू छन्।

इन्सुलिन कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ?

शरीरमा इन्सुलिन प्राप्त गर्ने दुई मुख्य तरिकाहरू छन्: सुईद्वारा र सासद्वारा।

इंजेक्शन विधिहरू

• सिरिन्ज: यो सबैभन्दा कम खर्चिलो विधि हो।
• इन्सुलिन पेन: यो प्रयोग गर्न धेरै सजिलो छ। तपाईं खुराकलाई ठीकसँग समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
• इन्सुलिन पम्प: यसले शरीरमा निरन्तर र बिस्तारै इन्सुलिन रिलिज गर्छ।
• जेट इन्जेक्टर: यो सुईरहित विधि हो।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई प्रति दिन कतिवटा सुई लगाउनु पर्छ र एक पटकमा कति मात्रामा लिनु पर्छ भनेर ठ्याक्कै बताउनुहुनेछ। टाइप १ मधुमेह भएको व्यक्तिलाई प्रति दिन ३-४ वटा सुई लगाउनु पर्ने हुन सक्छ। टाइप २ मधुमेह भएको व्यक्तिलाई प्रति दिन एउटा सुईबाट सुरु गर्न र त्यसपछि आवश्यकता अनुसार सुईको संख्या बढाउन आवश्यक पर्न सक्छ।

प्रत्येक विधिको फाइदा र बेफाइदाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ, तपाईंको निर्णय तपाईंको बीमाले कुन विधिलाई समेट्छ भन्ने कुरामा निर्भर हुन सक्छ।

दिनको कुन समयमा इन्सुलिन लिनुपर्छ?

यसको कुनै एउटै उत्तर छैन। यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। यसलाई प्रभाव पार्ने धेरै कारकहरू छन्।

• तपाईंले प्रयोग गर्ने इन्सुलिनको प्रकार
• तपाईंले खानुहुने खानाको प्रकार र मात्रा
• तपाईंको व्यायाम स्तर
• तपाईंलाई भएका अन्य रोगहरू
• इन्सुलिन लिने तरिका (जस्तै इंजेक्शन, पम्प)

धेरैजसो समय, डाक्टरहरूले तपाईंलाई खाना खानुभन्दा लगभग ३० मिनेट अगाडि इन्सुलिन लिन सल्लाह दिनेछन्। यो किनभने जब हामी खान्छौं, हामीले खाएको खानाबाट निस्कने चिनी रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्छ, र शरीरलाई यसलाई नियन्त्रण गर्न इन्सुलिन तयार हुनुपर्छ। दिनको कुन समयमा तपाईंले आफ्नो इन्जेक्सन लिनुपर्छ र बिर्सनुभयो भने के गर्ने भनेर ठ्याक्कै जान्नुहोस्।

के शरीरको कुनै खास भागमा इन्सुलिन लगाउनु पर्छ?

धेरै मानिसहरूले आफ्नो पेटको तल्लो भागमा छेड्छन् किनभने यो तिनीहरूलाई प्राप्त गर्ने सबैभन्दा सजिलो ठाउँ हो। तर तिनीहरूलाई छेड्ने ठाउँबाट कम्तिमा दुई इन्च टाढा राख्न नबिर्सनुहोस् । तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नो हात, तिघ्रा र नितम्बमा पनि छेड्न सक्नुहुन्छ।

इन्सुलिन इंजेक्शन गर्ने सही तरिकाको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा मधुमेह शिक्षकलाई सोध्नुहोस्। एउटै ठाउँमा इंजेक्शन दिनुको सट्टा इंजेक्शन साइट घुमाउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ।यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभएन भने, तपाईंको छाला मुनि कडा, बोसोयुक्त गाँठोहरू विकास हुन सक्छ। संक्रमणबाट बच्न आफ्नो छाला र नङहरू कसरी सफा राख्ने भनेर पनि जान्नुहोस्।

के म खाना, पेय पदार्थ र अन्य औषधिहरूको बारेमा सावधान रहनु आवश्यक छ?

हो, पक्कै पनि।

• अन्य औषधिहरू: केही औषधिहरूले इन्सुलिनसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन् र तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा धेरै कम हुन सक्छ (हाइपोग्लाइसेमिया)। त्यसैले जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँहरूलाई तपाईंले कुन औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भनेर ठ्याक्कै बताउनुहोस्, फार्मेसीबाट प्रिस्क्रिप्शन बिना किनेका औषधिहरू पनि।
• खाना र पेय पदार्थ: इन्सुलिनले राम्रोसँग काम गर्नको लागि, तपाईंको आहार त्यससँग मेल खानुपर्छ। एक पटकमा कति खाने, कस्ता प्रकारका खानाहरू राम्रो छन्, खाजा आवश्यक छ कि छैन, र यदि तपाईंले रक्सी पिउनुहुन्छ भने सीमाहरू के हुन् भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।

मेरो रगतमा चिनीको मात्रा कति हुनुपर्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कति पटक रगतमा चिनीको मात्रा परीक्षण गर्नुपर्छ भनेर बताउनुहुनेछ। मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि यहाँ केही सामान्य लक्ष्यहरू छन्।

यदि तपाईंको चिनीको मात्रा यो दायराभन्दा बाहिर छ भने के गर्ने र तपाईंले आफ्नो A1C स्तर कति पटक जाँच गर्नुपर्छ भनेर सोध्नुहोस्।

इन्सुलिनको सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

दुई सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू कम रगतमा चिनीको मात्रा (हाइपोग्लाइसेमिया) र तौल बढ्नु हुन्। यी चिन्ताको विषय होइनन्। यदि यी भएमा के गर्ने भनेर तपाईंको डाक्टरले बताउनुहुनेछ। साथै, अन्य सम्भावित साइड इफेक्टहरू र तिनीहरू के हुन् भन्ने बारे सोध्नुहोस्।

इन्सुलिन भण्डारण र सिरिन्जको बारेमा जान्नुहोस्।

• भण्डारण:धेरैजसो मानिसहरू यसलाई फ्रिजमा राख्न भन्छन्। तर चिसो इन्सुलिन इन्जेक्सन गर्न अलि गाह्रो हुन्छ। त्यसैले, इन्जेक्सन लगाउनु अघि यसलाई कोठाको तापक्रममा आउन दिनुपर्छ। साथै, इन्सुलिन कति समयसम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ र यो बिग्रिएको छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने भनेर सोध्नुहोस्।
• सिरिन्जको पुन: प्रयोग: सिरिन्जको पुन: प्रयोगले पैसा बचत गर्न सक्छ, तर यसले संक्रमणको जोखिम भने राख्छ । त्यसैले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि यो तपाईंको लागि सुरक्षित छ कि छैन, र यदि छ भने, सिरिन्ज कसरी सफा राख्ने। यदि तपाईं प्रयोग गरिएको सिरिन्ज फ्याँक्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई कसरी सुरक्षित रूपमा फाल्ने भनेर सोध्नुहोस्।