आफ्नो जन्म योजना कसरी बनाउने? 'जन्म योजना' कसरी बनाउने?

आमा बन्ने महिलाको लागि, बच्चा जन्माउनु तपाईंको जीवनको सबैभन्दा विशेष र महत्त्वपूर्ण दिन हो, होइन र? एकै समयमा अलिकति डर र नर्भस महसुस हुनु सामान्य हो। तर यदि तपाईंले यस दिनको लागि पहिले नै राम्रो तयारी गर्नुभयो भने, तपाईं त्यो डरलाई धेरै कम गर्न सक्नुहुन्छ र त्यो क्षणलाई मनको शान्तिका साथ सामना गर्न सक्नुहुन्छ। 'जन्म योजना', अर्थात्, बच्चा जन्माउने योजनाले हामीलाई त्यसमा मद्दत गर्न सक्छ। यो कसरी गर्ने भनेर हेरौं।

यो 'जन्म योजना' के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'जन्म योजना' भनेको तपाईंले आफ्नो प्रसव र प्रसवको समयमा आफ्नो मनपर्ने र मन नपर्ने कुराहरूको बारेमा बनाउने योजना हो। यो यात्राको योजना बनाउनु जस्तै हो। यसमा, तपाईंले आफ्नो इच्छा अनुसार र सकेसम्म आरामदायी बनाउन के हुन चाहनुहुन्छ भनेर पहिले नै लेख्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले प्रसवको समयमा तपाईंसँग को हुन चाहनुहुन्छ, तपाईंलाई दुखाइ कम गर्ने औषधि चाहिन्छ कि हुँदैन, वा तपाईं कोठाको बत्ती मधुरो गर्न चाहनुहुन्छ कि हुँदैन जस्ता कुराहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।

तर यो कडा र छिटो नियम होइन, हैन र? यो केवल एक दिशानिर्देश हो। किनभने कहिलेकाहीं बच्चा जन्माउने योजना अनुसार हुँदैन। अप्रत्याशित कुराहरू हुन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा, तपाईं र तपाईंको बच्चाको सुरक्षा पहिले आउँछ । तपाईंको डाक्टर वा अस्पतालका कर्मचारीहरूले यो योजना परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन सक्छ। त्यसैले आफ्नो दिमागलाई शान्त राख्नु र कुनै पनि परिवर्तनको लागि तयार रहनु महत्त्वपूर्ण छ।

'जन्म योजना' मा के के समावेश गर्नुपर्छ?

यस योजनामा ​​धेरै विवरणहरू समावेश गर्न चाहनु सामान्य हो। तर सम्झनुहोस्, यसलाई सकेसम्म छोटो र स्पष्ट राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसले डाक्टर र नर्सिङ स्टाफलाई छिटो पढ्न र बुझ्न सजिलो बनाउनेछ। सामान्यतया, एक वा दुई पृष्ठ पर्याप्त हुन्छ।

तपाईंको योजनामा ​​समावेश गर्न सकिने केही कुराहरू हेरौं।

मैले मेरो 'जन्म योजना' कसलाई देखाउनु पर्छ?

एकपटक तपाईंको योजना बनिसकेपछि, पहिले यसलाई आफ्नो पार्टनर र वरपरका अरूलाई (जस्तै तपाईंको आमा, बहिनी, डुला) देखाउनुहोस् र उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।

त्यसपछि, यो कुरा आफ्नो डाक्टरलाई देखाउन र उहाँसँग छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस् । यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। किनभने केही अस्पतालहरूको आफ्नै नियम र नीतिहरू हुन सक्छन्। तपाईंको योजनामा ​​रहेका केही कुराहरू त्यो अस्पतालमा सम्भव नहुन सक्छन्। त्यसैले पहिले नै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गरेर, यदि कुनै समस्या छ भने, तपाईंले प्रसव हुनुभन्दा अघि नै समाधान गर्न सक्नुहुन्छ र स्पष्ट बुझाइ प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

'जन्म योजना' को प्रतिलिपि मैले कसलाई दिनुपर्छ?

आफ्नो योजना पूरा गरेपछि, यसको धेरै प्रतिलिपिहरू बनाउनुहोस्।

• एउटा प्रति तपाईंको डाक्टरलाई दिनुहोस् ताकि उहाँले यसलाई तपाईंको मेडिकल रेकर्डसँग राख्न सकून्।
• तपाईंको बच्चा जन्माउन भर्ना हुने अस्पताल वा प्रसूति केन्द्रमा अर्को प्रतिलिपि दिनुहोस्।
• आफ्नो श्रीमान र नजिकका अरूलाई एक प्रति दिनुहोस्।
• केही अतिरिक्त प्रतिहरू आफूसँगै राख्नुहोस् र अस्पताल जाँदा पनि साथमा लैजानुहोस् । कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंको डाक्टर उपलब्ध छैन भने, अर्को डाक्टरले तपाईंको डेलिभरीको जिम्मेवारी लिन सक्छ। यसले डाक्टरलाई तपाईंको इच्छा जान्न मद्दत गर्नेछ।

यस्तो 'जन्म योजना' बनाउनु अनिवार्य छैन। अस्पताल गएपछि पनि तपाईं यी निर्णयहरू गर्न सक्नुहुन्छ। तर पहिले नै यसको बारेमा सोचेर, आफ्नो पार्टनर र डाक्टरसँग कुरा गरेर, तपाईंलाई त्यो महत्त्वपूर्ण दिनको लागि मानसिक रूपमा तयार पार्नेछ। यसले तपाईंको डर र चिन्तालाई धेरै कम गर्नेछ, र तपाईंलाई आफ्नो बच्चालाई खुशीसाथ संसारमा स्वागत गर्न शक्ति दिनेछ।