हामी सबैलाई घाम मन पर्छ, हैन र? अलिकति न्यानो महसुस गर्नु र भिटामिन डी लिनु राम्रो हुन्छ। तर के घामसँगको हाम्रो सम्बन्ध सधैं राम्रो हुन्छ? वास्तवमा, हाम्रो छाला बूढो देखिनु, चाउरी पर्नु र दागहरू देखिनुको मुख्य कारण सूर्यको यो अनियन्त्रित सम्पर्क हो। कल्पना गर्नुहोस्, ४० वर्षको वृद्धको छाला जसले आफ्नो छालालाई घामबाट जोगाउँछ, ३० वर्षको वृद्धको छाला जत्तिकै जवान देखिन सक्छ।
घामले हाम्रो छालालाई कसरी हानि पुर्याउँछ?
हामीलाई लाग्छ कि उमेर बढ्दै जाँदा छालामा परिवर्तन आउँछ। तर वास्तवमा, ती धेरैजसो परिवर्तनहरू सूर्यबाट आउने पराबैंगनी (UV) किरणहरूको कारणले हुन्छन्। जब हामी लामो समयसम्म यी पराबैंगनी किरणहरूको सम्पर्कमा रहन्छौं, हाम्रो छालामा रहेको इलास्टिन भनिने फाइबरको प्रकार क्षतिग्रस्त हुन्छ। यी मुख्य कारकहरू हुन् जसले छालालाई लोचदार र जवान राख्छ। यी फाइबरहरू टुट्दै जाँदा, छाला झर्न र खिच्न थाल्छ। छालामा पनि सजिलै चोट लाग्छ, सजिलै खरोंच आउँछ र निको हुन धेरै समय लाग्छ।
त्यसैले, तपाईं जवान हुँदा घामको क्षति देख्नुभएन भने पनि, यो तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा पक्कै पनि देखिन्छ।
घामको सम्पर्कले छालालाई पार्न सक्ने क्षतिको बारेमा जानकारीको लागि तलको तालिका हेर्नुहोस्।
| क्षतिको प्रकृति | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| क्यान्सरपूर्व र क्यान्सरजन्य अवस्थाहरू | छालाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा कमी आउँदा हुने क्यान्सर र क्यान्सरपूर्व दागहरू। उदाहरणका लागि: (एक्टिनिक केराटोसिस), (बेसल सेल कार्सिनोमा)। |
| चाउरीपना | छालामा मसिना र गहिरो चाउरीपनाहरू। |
| झ्यालहरू | खैरो दागहरू (झ्याउहरू) र असमान छालाको रंग (मोटल्ड पिग्मेन्टेसन)। |
| इलास्टोसिस | लोचदार र कोलाजेन तन्तुको विनाश, जसले छाला झिलिमिली बनाउँछ। |
| तेलान्जिएक्टेसिया | छालाको सतहमा रहेका साना रक्तनलीहरू स्पष्ट रूपमा देखिन थाल्छन्। |
छालाको क्यान्सर के हो? यसको कारण के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, छालाको क्यान्सर भनेको छालाका कोषहरूको असामान्य, अनियन्त्रित वृद्धि हो। कोषहरूको यो वृद्धिले ट्युमरहरूको निर्माण निम्त्याउँछ। यीमध्ये केही सौम्य हुन सक्छन्, अर्थात् तिनीहरू क्यान्सरग्रस्त छैनन्। तर केही घातक हुन सक्छन्, अर्थात् तिनीहरू क्यान्सरग्रस्त छन्।
छालाको क्यान्सरका तीन मुख्य प्रकारहरू छन्:
१. बेसल सेल कार्सिनोमा
२. स्क्वामस सेल कार्सिनोमा
३. मेलानोमा
यी मध्ये, बेसल सेल र स्क्वामस सेल कार्सिनोमा सबैभन्दा सामान्य छन्। यी सामान्यतया धेरै गम्भीर हुँदैनन् र यदि चाँडै पत्ता लगाइयो र उपचार गरियो भने पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ।
यद्यपि, मेलानोमा यी मध्ये सबैभन्दा खतरनाक र गम्भीर हो। यो क्यान्सर छालालाई रंग दिने मेलानोसाइट्स भनिने कोषहरूमा विकास हुन्छ। यदि राम्रोसँग उपचार गरिएन भने, यो शरीरको अन्य भागहरूमा फैलिन सक्छ र जीवनको लागि पनि खतरा हुन सक्छ।
छालाको क्यान्सरको प्रमुख कारण सूर्यबाट निस्कने पराबैंगनी (UV) किरणहरू हुन्। ट्यानिङ बेडबाट निस्कने UV किरणहरू, जहाँ तपाईंले ट्यान पाउनको लागि पैसा तिर्नुहुन्छ, उत्तिकै हानिकारक हुन्छन्।
छालाको क्यान्सर हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?
छालाको क्यान्सर जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, तर केही मानिसहरूलाई यसको जोखिम बढी हुन्छ।
- जसको छाला सजिलै पोल्छ, पहेंलो हुन्छ वा दागहरू छन् ।
- हल्का आँखा र रातो वा सुनौलो कपाल भएकाहरूका लागि।
- यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई पहिले छालाको क्यान्सर भएको छ भने।
- घाममा काम गर्नेहरूका लागि (जस्तै किसान, माझी, निर्माण कामदार)।
- यदि तपाईंलाई बाल्यकालमा गम्भीर घाम लागेको छ भने , यसले मेलानोमा क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ।
- शरीरमा ३० भन्दा बढी ठूला वा अनियमित आकारका दागहरू भएकाहरूका लागि।
याद राख्नुहोस्, हाम्रो जस्तो कालो छालाको रंग भएका मानिसहरूमा जोखिम कम भए पनि, हामीलाई अझै पनि यी सबै प्रकारका क्यान्सरहरू हुन सक्छन्। त्यसैले, सबैले आफ्नो छालाको हेरचाह गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
हामी कसरी आफ्नो छालाको हेरचाह गर्न सक्छौं? यी सुविधाहरू हेर्नुहोस्।
छालाको क्यान्सरको सबैभन्दा सामान्य चेतावनी चिन्ह छालामा परिवर्तन हो। यो नयाँ कोठी, वृद्धि, वा अवस्थित कोठीमा परिवर्तन हुन सक्छ।
- बेसल सेल कार्सिनोमा: यो अनुहार, कान वा घाँटीमा सानो, चिल्लो, मोती जस्तो वा मोमीको डल्लोको रूपमा देखा पर्न सक्छ।
- स्क्वामस सेल कार्सिनोमा: रातो, कडा गाँठो वा खस्रो, खैरो, समतल ठाउँको रूपमा देखा पर्न सक्छ जहाँबाट रगत बग्छ।
- मेलानोमा: सामान्यतया रंगीन (खैरो, कालो) धब्बा वा गाँठोको रूपमा देखा पर्दछ, तर कहिलेकाहीं रातो वा सेतो पनि हुन सक्छ।
मेलेनोमा पहिचान गर्न मद्दत गर्ने एउटा सरल तरिका ABCDE नियम हो। यदि तपाईंलाई आफ्नो छालामा कोठीको बारेमा कुनै शंका छ भने, यी बुँदाहरू जाँच गर्नुहोस्।
| ABCDE नियम | ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू |
|---|---|
| सममिति | यदि तपाईंले त्यो ठाउँलाई आधा भागमा विभाजन गर्नुभयो भने, दुवै पक्ष लगभग उस्तै हुनेछन्। |
| B क्रम (किनारा) | दागको किनारा अनियमित, अस्पष्ट र धमिलो हुन्छ। |
| रङ | त्यो दाग सम्पूर्ण भागमा एउटै रङको हुँदैन, बरु खैरो, कालो, रातो, सेतो वा नीलो जस्ता धेरै रङहरूको मिश्रण हो। |
| व्यास | तिलको आकार ६ मिलिमिटर (पेन्सिल इरेजरको आकार) भन्दा ठूलो हुन्छ।तर सामान्य भन्दा ठूलो कोठी बढेको बारे डाक्टरलाई जानकारी गराउनु पर्छ। |
| विकसित हुँदै | समयसँगै दागको रंग, आकार वा आकार परिवर्तन हुन्छ, वा चिलाउँछ वा रगत बग्छ। |
यदि तपाईंले आफ्नो छालामा यी मध्ये कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, कृपया यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
छालाको क्यान्सर पत्ता लगाउने र उपचार गर्ने तरिका
तपाईंलाई छालाको क्यान्सर छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा थाहा पाउने एक मात्र तरिका बायोप्सी गर्नु हो। यो धेरै सरल छ। डाक्टरले तपाईंको छालाको शंकास्पद क्षेत्रलाई सुन्न पार्नेछन्, त्यहाँबाट टिस्युको धेरै सानो टुक्रा लिनेछन् र प्रयोगशालामा पठाउनेछन्। त्यसपछि यो क्यान्सर हो वा होइन भनेर निर्धारण गर्न यसको जाँच गरिन्छ।
उपचारका विकल्पहरू क्यान्सरको प्रकार, आकार, स्थान र बिरामीको इच्छामा निर्भर गर्दछन्।
- मेलानोमा नभएको क्यान्सरको लागि: प्राथमिक एक्साइजन, क्युरेटेज र इलेक्ट्रोसर्जरी, क्रायोसर्जरी, र सामयिक केमोथेरापी जस्ता उपचारहरू प्रयोग गरिन्छ।
- मेलानोमाको लागि: व्यापक शल्यक्रियाबाट निकाल्ने, क्यान्सर र यसको वरिपरि स्वस्थ तन्तुको मार्जिन हटाउने, क्यान्सर लिम्फ नोडहरूमा फैलिएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्ने, र आवश्यक भएमा, केमोथेरापी।
त्यसोभए, हामी यो घामबाट कसरी जोगाउने?
घामबाट हुने क्षतिलाई पूर्ण रूपमा हटाउन सकिँदैन। तर छालाले केही हदसम्म आफूलाई मर्मत गर्न सक्छ, विशेष गरी यदि हामीले घामबाट आफूलाई जोगाउन जारी राख्यौं भने। त्यसैले, आफूलाई जोगाउन सुरु गर्न कहिल्यै ढिलो हुँदैन।
- राम्रो सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्: घाममा निस्कनुभन्दा २० मिनेट अगाडि ३० वा सोभन्दा बढीको SPF भएको राम्रो सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। यदि तपाईंलाई पसिना आउँछ वा पौडी खेल्नुहुन्छ भने प्रत्येक दुई घण्टामा पुन: लगाउनुहोस्।
- सुरक्षात्मक लुगा लगाउनुहोस्: सकेसम्म लामो बाहुला भएको लुगा र लामो पाइन्ट लगाउनुहोस्। चौडा धार भएको टोपीले तपाईंको अनुहार र घाँटीलाई जोगाउन सक्छ।
- UV सुरक्षा भएको सनग्लास लगाउनुहोस्।
- बिहान १०:०० बजेदेखि दिउँसो २:०० बजेसम्म कडा घामको सम्पर्कबाट सकेसम्म टाढा रहनुहोस्। यो समयमा पराबैंगनी किरणहरू सबैभन्दा बलियो हुन्छन्।
- महिनामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो छालाको जाँच गर्नुहोस्। ऐना अगाडि जानुहोस् र आफ्नो शरीरको सबै भाग, पाखुरा मुनि, खुट्टा मुनि, र कपालको रेखा पछाडि कुनै नयाँ दाग वा परिवर्तनहरू छन् कि छैनन् भनेर हेर्नुहोस्।
- आमाबाबुको रूपमा, आफ्ना बच्चाहरूलाई घामबाट जोगाउनुहोस्।बाल्यकालमा घाममा बिताउनु भनेको जीवनभरको कुल घामको सम्पर्कको ८०% हो। त्यसैले, सानै उमेरदेखि नै बच्चाहरूमा यी बानीहरू बसाल्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- छालाको क्यान्सरको मुख्य कारण अनियन्त्रित घामको सम्पर्क हो। आफूलाई बचाउन कहिल्यै ढिलो हुँदैन।
- हरेक पटक बाहिर जाँदा SPF ३०+ सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। टोपी र सुरक्षात्मक लुगा लगाउनुहोस्।
- महिनामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो छालाको जाँच गर्नुहोस्। ABCDE नियम सम्झनुहोस्।
- यदि तपाईंले आफ्नो छालामा नयाँ दाग, पहिलेको ठाउँमा परिवर्तन वा कुनै शंकास्पद कुरा देख्नुभयो भने, त्यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। प्रारम्भिक पहिचानले सफल उपचार निम्त्याउन सक्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्