आमा, के तपाईंको बच्चालाई आजकल बारम्बार रुघाखोकी लाग्छ? के तपाईंलाई पनि उनीहरू निरन्तर हाच्छिउँ गरिरहेको, आँखा चिलाउने, नाकबाट पानी बग्ने र कहिलेकाहीँ सास फेर्न अलि गाह्रो भएको जस्तो लाग्छ? यो सधैं रुघाखोकी होइन, यो एलर्जी हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। धेरै अभिभावकहरू यसबारे चिन्तित भएको हुनाले, आज यसको बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले कुरा गरौं।
पहिले एलर्जी के कारणले हुन्छ भनेर पत्ता लगाऔं।
एउटा बच्चालाई विभिन्न कारणले एलर्जी हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, एउटा बच्चालाई कुनै चीजको एलर्जी हुन सक्छ भने अर्कोलाई नहुन पनि सक्छ। साथै, यी एलर्जीका ट्रिगरहरू समयसँगै परिवर्तन हुन सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, बाल्यकालमा पूर्ण रूपमा ठीक रहेको बच्चालाई अचानक ठूलो हुँदै जाँदा धुलोको एलर्जी हुन थाल्छ। त्यस्तै गरी, मौसममा हुने परिवर्तनहरू, जस्तै अचानक वर्षा वा तेज हावाले पनि यी लक्षणहरू बढाउन सक्छ।
त्यसैले, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको बच्चालाई केबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै पहिचान गर्नु हो । त्यसो गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तपाईंको बच्चाको लक्षणहरू कहिले खराब हुन्छन् र त्यस समयमा उनीहरू कस्तो वातावरणमा हुन्छन् भन्ने कुराको डायरी राख्नु हो। आउनुहोस्, बच्चाहरूमा सामान्यतया एलर्जी हुने मुख्य कुराहरू हेरौं।
| ट्रिगर | यी कहाँ धेरै सामान्य छन्? |
|---|---|
| धुलोको किरा | ओछ्यान, तकिया, गद्दा, कार्पेट, सोफा, खेलौनाहरूमा। |
| परागकण | यो रूख, फूल र घाँसले हावामा थपिन्छ। |
| ढुसी र फफूंदी | ओसिलो ठाउँहरूमा, बाथरूमहरूमा, भान्साको सिङ्क मुनि, पुराना भित्ताहरूमा। |
| धुवाँका प्रकारहरू | चुरोटको धुवाँ, काठको चुलोको धुवाँ, धूपको धुवाँ। |
| घरपालुवा जनावरको डन्डर | घरपालुवा जनावरहरू (कुकुर, बिरालो) को छाला, र्याल र पिसाबका साना टुक्राहरूमा। |
| रसायनहरू | सुगन्ध, एयर फ्रेसनर, एरोसोल र पेन्टको गन्ध आउँछ। |
| साङ्लाहरू | साङ्लाको दिसा र शरीरका अंगहरू धुलोमा जम्मा हुन्छन्। |
धुलोको कण कसरी नियन्त्रण गर्ने?
धुलोको कण वर्षभरि एलर्जीको प्रमुख कारण हो। हाम्रो आँखाले नदेखिने यी साना जीवहरू धुलोमा बस्छन्। त्यसैले तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्।
- आफ्नो बच्चाको कोठालाई सकेसम्म सरल राख्नुहोस्: कार्पेट र बाक्लो पर्दा हटाउनुहोस्। यसको सट्टा, टाइलहरू, सिमेन्टको भुइँ वा काठको भुइँ प्रयोग गर्नुहोस्। झ्यालको आवरणको सट्टा सफा गर्न सजिलो ब्लाइन्डहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- खेलौना र किताबहरू: तपाईंको बच्चाको कोठामा खेलौनाहरूको संख्या घटाउनुहोस्, विशेष गरी भरिएका जनावरहरू र किताबहरू। तिनीहरूलाई अर्को कोठाको कोठरीमा राख्नुहोस्।
- ओछ्यान: आफ्नो बच्चाको ओछ्यान र तकियाका कभरहरू हप्तामा कम्तिमा एक पटक तातो पानीले धुनुहोस्। सुकाउँदा, तिनीहरूलाई घाममा वा यदि तपाईंसँग छ भने ड्रायरमा राम्ररी सुकाउनुहोस्। ऊनी कम्बल जस्ता वस्तुहरू हटाउनु राम्रो विचार हो।
- धुलो धुने : हप्तामा कम्तिमा एक पटक ओसिलो कपडाले धुनुहोस्।
- भ्याकुमिङ: यदि तपाईं भ्याकुम गर्नुहुन्छ भने, धुलो बाहिर ननिस्कने झोला भएको भ्याकुम क्लिनर वा "HEPA (उच्च दक्षता कण वायु) फिल्टर" भएको भ्याकुम क्लिनर प्रयोग गर्नुहोस्। यो फिल्टरले हावामा भएका उत्कृष्ट धुलोका कणहरूलाई पनि कैद गर्दछ।
- घरको तापक्रम र आर्द्रता: घर भित्रको तापक्रम २१ डिग्री सेल्सियसभन्दा कम र आर्द्रता ५०% भन्दा कम राख्नाले धुलोको कण, साङ्ला र ढुसी बढ्नबाट रोक्छ। सम्भव भएसम्म एयर कन्डिसनर (एसी) प्रयोग गरेर यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
उच्च परागकण मौसममा सावधान रहनुहोस्।
केही फूलहरू फुल्दा वा घाँस काट्दा केही बच्चाहरूलाई एलर्जी बढ्छ। यी परागकणहरूबाट हुने असुविधाबाट आफ्नो बच्चालाई जोगाउन तपाईं यी कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ।
- परागकण मौसम पहिचान गर्नुहोस्: तपाईंको बच्चालाई कुन प्रकारका रूखहरू र फूलहरूबाट एलर्जी छ र वर्षको कुन समयमा उनीहरूको परागकण सबैभन्दा बढी हुन्छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
- झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्: परागकणको मात्रा बढी भएका दिनहरूमा, विशेष गरी बिहानको समयमा, सकेसम्म धेरै झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्।
- घरपालुवा जनावरहरूसँग सावधान रहनुहोस्: यदि तपाईंको घरमा कुकुर वा बिरालो छ भने, बाहिरबाट आउँदा तिनीहरूले परागकण घरमा ल्याउन सक्छन्। त्यसैले यी समयमा तिनीहरूलाई घर भित्र ल्याउने समय सीमित गर्नुहोस्।
घरमा मोल्ड कसरी हटाउने?
ढुसी पनि बालबालिकामा एलर्जीको एक प्रमुख कारण हो। ढुसी घर भित्र र बाहिर दुवै ठाउँमा बढ्न सक्छ।
ढुसी विशेष गरी ओसिलो, छायादार क्षेत्रहरूमा सामान्य हुन्छ। बाथरूम, भान्साको भित्ता र छानामा पानी चुहावट हुने बारे सधैं सचेत रहनुहोस्।
ढुसीबाट बच्न यी कुराहरू गर्नुहोस्:
- बाथरूम र भान्सा जस्ता ओसिलो ठाउँहरूलाई सधैं सुख्खा राख्नुहोस्।
- ढुसी लागेको ठाउँहरू सफा गर्न, पानीमा मिसाइएको थोरै ब्लीच र थोरै भाँडा माझ्ने साबुन प्रयोग गर्नुहोस्।
- यदि भित्ताहरूमा चुहिने पाइप वा दरारहरू छन् भने, तुरुन्तै मर्मत गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं घर भित्र बिरुवाहरू उब्जाउनुहुन्छ भने, तिनीहरूको माटोमा ढुसी बढ्ने बारे सावधान रहनुहोस्।
- प्लग-इन एयर फ्रेसनर जस्ता चीजहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरूको गन्धले केही बच्चाहरूलाई पनि अप्रिय लाग्न सक्छ।
हाम्रो घरलाई धुम्रपानमुक्त क्षेत्र बनाऔं।
धुवाँ बच्चाको श्वासप्रश्वास प्रणालीको लागि धेरै हानिकारक हुन्छ। एलर्जी भएको बच्चाको लागि, धुवाँ एकदमै खतरनाक शत्रु हो।
घरभित्र धूम्रपान पूर्ण रूपमा निषेध गर्नुपर्छ। यदि कसैले बच्चाको घरमा धूम्रपान गर्छ भने, यसले बच्चाको एलर्जीलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
यसको अतिरिक्त, काठको चुलो, अगरबत्ती, लामखुट्टेको कोइलको धुवाँ र मैनबत्तीको धुवाँ पनि तपाईंको बच्चाको लागि हानिकारक हुन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो बच्चाको वातावरणमा यिनीहरूको प्रयोग सकेसम्म कम गर्नुहोस्।
यी कामहरू गरेर मात्र पुग्दैन भने के हुन्छ?
यदि तपाईंले यो सबै गरिसक्नुभएको छ र तपाईंको बच्चाको हाच्छिउँ, नाक बन्द हुने र आँखा चिलाउने समस्या कम भएको छैन भने, तपाईंले अब गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्।
मेडिकल टेस्ट (परीक्षण)
कहिलेकाहीँ हामीले कल्पना पनि गर्न नसक्ने कारणले एलर्जी हुन सक्छ। तपाईंको बच्चालाई धुलोको कण, ढुसी र साङ्ला जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी छ कि छैन भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन डाक्टरले "एलर्जी परीक्षण" जस्तो केहि सिफारिस गर्न सक्छन्।
औषधी
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो: आफ्नो बच्चालाई औषधि पसलमा कहिल्यै पनि औषधि नदिनुहोस् किनभने तपाईंलाई त्यस्तो लाग्छ। सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र उनले लेखेको औषधिको प्रकार र मात्रा मात्र दिनुहोस्।
बच्चाको अवस्थाको आधारमा डाक्टरले निम्न उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:
- निद्रा कम गर्ने एन्टिहिस्टामाइन वा सिरप।
- स्टेरोइड नाक स्प्रे।
- नाक सफा गर्न सलाइन नेजल रिन्सेस।
- डाक्टरले तोकेका अन्य औषधिहरू।
तपाईंको बच्चाको एलर्जी व्यवस्थापन गर्नु चुनौतीपूर्ण लाग्न सक्छ, तर जब तपाईंले सही कदमहरू चाल्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई आरामदायी र स्वस्थ जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको बच्चाको एलर्जीको सही कारण (ट्रिगर) पहिचान गर्नुहोस्। यो गर्नको लागि, तपाईंको बच्चाको लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
- घर, विशेष गरी बच्चाको कोठा, सफा र धुलो, ढुसी र ओसिलोपनबाट मुक्त राख्नुहोस्।
- आफ्नो बच्चालाई चुरोटको धुवाँ र अगरबत्तीको धुवाँ जस्ता सबै प्रकारका धुवाँबाट पूर्णतया टाढा राख्नुहोस्।
- यदि घरपालुवा जनावरहरूले एलर्जी गराउँछन् भने, आवश्यक कदम चाल्नुहोस्।
- यदि लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ वा तपाईंले आफ्नो बच्चालाई औषधि दिन आवश्यक छ भने, सधैं पहिले डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्