के तपाईंलाई कहिल्यै रुघाखोकी वा फ्लू भएको छ र तपाईंको घाँटी वा काखीमा साना गाँठाहरू महसुस भएको छ? हामी प्रायः तिनीहरूलाई "तरल पदार्थ" भन्छौं। के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि यी फ्लू जस्ता लक्षणहरू के हुन्? तिनीहरू हाम्रो शरीरको एक धेरै अद्भुत प्रणालीको महत्त्वपूर्ण भाग हुन्, जुन हाम्रो देशको प्रतिरक्षा बल जस्तै काम गर्दछ। आज, हामी लिम्फ्याटिक प्रणालीको बारेमा कुरा गर्नेछौं, जसले हाम्रो शरीर भित्र कसैले नदेखी ठूलो सेवा गर्दछ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो लिम्फेटिक प्रणाली के हो?
लिम्फेटिक प्रणाली हाम्रो शरीरभरि अंगहरू, च्यानलहरू र तन्तुहरूको जटिल सञ्जाल हो। जसरी हाम्रो शरीरमा रक्तनलीहरूको सञ्जाल हुन्छ, त्यसरी नै यस प्रणालीको मुख्य कार्य हाम्रो शरीरको तन्तुहरूबाट "लिम्फ" भनिने रंगहीन, पानी जस्तो तरल पदार्थ सङ्कलन गर्नु र हाम्रो रक्तसञ्चार प्रणाली (रगत) मा फर्काउनु हो।
साथै, यो हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो। हाम्रो देशको गुप्तचर विभाग जस्तै, यो प्रणालीले हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने संक्रमणहरूबाट हामीलाई बचाउँछ, र हाम्रो शरीरलाई आवश्यक नभएका पुराना वा असामान्य कोशिकाहरूलाई पनि नष्ट गर्छ।
लिम्फेटिक प्रणालीका तीन मुख्य कार्यहरू
यस अद्भुत प्रणालीबाट हाम्रो शरीरले प्राप्त गर्ने मुख्य सेवाहरू के के हुन् हेरौं।
| मुख्य कार्यहरू | जे हुन्छ त्यो सरल छ। |
|---|---|
| अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउने | यसले हाम्रो शरीरको तन्तुहरू बीच जम्मा हुने अतिरिक्त तरल पदार्थ (सेबम) सङ्कलन गर्छ, यसलाई फिल्टर गर्छ, शुद्ध पार्छ, र त्यसपछि रगतमा फर्काउँछ। शहरको ढल प्रणाली जस्तै, यसले अनावश्यक फोहोर हटाउँछ र सफा राख्छ। यसैले हाम्रो शरीर सुन्निएन स्वस्थ रहन्छ। |
| बोसो अवशोषित गर्न मद्दत गर्दै | हामीले खाने खानामा रहेका केही बोसोका कणहरू एकदमै ठूला हुन्छन्। तिनीहरू सिधै हाम्रो रक्तप्रवाहमा अवशोषित हुन सक्दैनन्। लिम्फेटिक प्रणालीले यी ठूला बोसोका कणहरूलाई आन्द्राबाट सङ्कलन गर्छ र रगतमा ढुवानी गर्छ। |
| आक्रमणकारीहरूबाट शरीरलाई जोगाउने | यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यो प्रणालीले लिम्फोसाइट्स उत्पादन गर्छ, एक प्रकारको सेतो रक्त कोष जसले हाम्रो शरीरको सुरक्षा सिपाही जस्तै काम गर्छ। यी कोषहरूले हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने ब्याक्टेरिया, भाइरस र फङ्गस जस्ता कीटाणुहरू खोज्छन् र नष्ट गर्छन्। |
ठीक छ, अब हेरौं यो प्रणालीले वास्तवमा कसरी काम गर्छ।
यो एकदमै अद्भुत प्रक्रिया हो। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्।
हरेक दिन, हाम्रो रगतको लगभग २० लिटर तरल भाग, जसलाई प्लाज्मा भनिन्छ, हाम्रो शरीरभरि रहेका अति मसिना रक्तनलीहरू (केशिकाहरू) को भित्ताहरू मार्फत फिल्टर गरिन्छ। यो स्पन्जबाट पानी चुहिने जस्तै हो। यो प्लाज्मा जुन बाहिर निस्कन्छ त्यसले हाम्रा कोषहरूलाई आवश्यक पर्ने अक्सिजन र पोषक तत्वहरू पुर्याउँछ। कोषहरूले यो पोषण लिन्छन् र उनीहरूलाई आवश्यक नभएका फोहोर उत्पादनहरूबाट छुटकारा पाउँछन्।
अब, यी सबै फोहोर पदार्थहरू लिँदा, लगभग १७ लिटर प्लाज्मा त्यो रक्तनलीमै फर्कन्छ। त्यसोभए कल्पना गर्नुहोस्, २० लिटर बाहिर निस्कियो, र १७ लिटर फेरि भित्र गयो। बाँकी ३ लिटर कहाँ छन्?
बाँकी रहेका ३ लिटरबाट लिम्फेटिक प्रणालीले आफ्नो काम सुरु गर्छ। हाम्रा तन्तुहरू बीचको यो बाँकी तरल पदार्थ धेरै मसिनो लिम्फेटिक च्यानलहरूद्वारा सङ्कलन गरिन्छ।
यो सङ्कलन पछि, हामी त्यो तरल पदार्थलाई "लिम्फ" भन्छौं। अब यो लिम्फ तरल पदार्थ, साना च्यानलहरू हुँदै, ठूला लिम्फॅटिक नलीहरूमा जान्छ। लिम्फ तरल पदार्थ यी च्यानलहरू मार्फत यात्रा गर्छ र अन्ततः हाम्रो छातीको माथिल्लो भागमा रहेका दुई मुख्य नलीहरूमा सामेल हुन्छ। यी राजमार्गको प्रवेशद्वार जस्तै हुन्। त्यहाँबाट, यो लिम्फ तरल पदार्थ हाम्रा ठूला रक्तनलीहरूमा सामेल हुन्छ र फेरि शरीरभरि यात्रा गर्न थाल्छ। यसरी, यो प्रणालीले हाम्रो शरीरमा तरल पदार्थको सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ।
लिम्फेटिक प्रणालीका मुख्य अंगहरू र भागहरू के के हुन्?
लिम्फेटिक प्रणाली एउटा अंग होइन, तर एउटा समूह हो। यस समूहका मुख्य सदस्यहरूलाई हेरौं।
| अंग / भाग | यसले गर्ने काम |
|---|---|
| अस्थि मज्जा | हाम्रो कम्मर र मेरुदण्ड जस्ता ठूला हड्डी भित्रको नरम तन्तु। यो मुख्य कारखाना हो जसले सेतो रक्त कोशिका, रातो रक्त कोशिका र प्लेटलेटहरू बनाउँछ। |
| थाइमस | मुटुभन्दा माथि छाती भित्र रहेको एउटा ग्रन्थी। यो त्यहीँ हो जहाँ टी-कोशिका भनिने विशेष प्रकारको सेतो रक्त कोष पूर्ण रूपमा परिपक्व हुन्छ। यी एक विशेष शक्ति जस्तै हुन् जसले कीटाणुहरूसँग लड्छ। |
| लिम्फ नोड्स | हामी यी नोड्युलहरूलाई "गाँठो" भन्छौं। यी बीन आकारका हुन्छन्, चेकपोइन्टहरू जस्तै। लिम्फ फ्लुइड तिनीहरूबाट गुज्रँदा, यसले कीटाणुहरू, क्षतिग्रस्त कोषहरू, र क्यान्सर कोषहरूलाई पनि फिल्टर र सफा गर्छ। हाम्रो शरीरमा यी मध्ये लगभग ६०० नोड्युलहरू छन्। |
| प्लीहा | लिम्फेटिक प्रणालीको सबैभन्दा ठूलो अंग। यो हाम्रो पेटको बायाँ छेउमा, करङ मुनि अवस्थित हुन्छ। यसले हाम्रो रगत फिल्टर गर्छ। यसले पुराना, निष्क्रिय रक्त कोषहरूलाई हटाउँछ। |
| टन्सिल | हाम्रो घाँटीको दुबै छेउमा रहेका यी पदार्थहरूले हामीले खाने खाना र सास फेर्ने हावा मार्फत शरीरमा प्रवेश गर्ने कीटाणुहरू विरुद्ध पहिलो सुरक्षाको रूपमा काम गर्छन्। |
| MALT टिस्यु | यो एक प्रकारको लिम्फाइड तन्तु हो जुन श्लेष्म झिल्लीसँग जोडिएको हुन्छ। यी हाम्रो श्वासप्रश्वास नली र आन्द्रा जस्ता ठाउँहरूमा पाइन्छन्। तिनीहरूको काम त्यहाँ प्रवेश गर्ने कीटाणुहरू फेला पार्नु र नष्ट गर्नु हो। |
लिम्फेटिक प्रणालीलाई असर गर्ने रोगहरू के के हुन्?
अन्य कुनै पनि प्रणाली जस्तै, लिम्फेटिक प्रणालीमा कहिलेकाहीं रोगहरू विकास हुन सक्छन्। यस बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तर यी देख्न नडराउनुहोस्, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सचेत हुनु हो।
- लिम्फ्याडेनोप्याथी: यो हामीले पहिले नै कुरा गरेको "सुन्निने" हो। संक्रमण (घाँटी दुख्ने, छालाको घाउ) वा क्यान्सरको कारणले लिम्फ नोडहरू सुन्निन सक्छन्। यसको अर्थ भित्रका प्रतिरक्षा कोषहरू युद्धमा छन्।
- लिम्फेडेमा: यो तब हुन्छ जब लिम्फेटिक नलीहरूमा अवरोधका कारण लिम्फ तरल पदार्थ एक क्षेत्रमा जम्मा हुन्छ। यो अवस्था क्यान्सर शल्यक्रियाको क्रममा ट्युमर हटाएपछि पनि हुन सक्छ। प्रायः हात वा खुट्टा सुन्निन्छ।
- लिम्फोमा: लिम्फ नोडहरूमा लिम्फोसाइट्स भनिने कोषहरू अनियन्त्रित रूपमा बढ्दा हुने क्यान्सर । यसका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्: हजकिन्स लिम्फोमा र नन-हजकिन्स लिम्फोमा ।
- लिम्फ्याङ्गाइटिस: लिम्फ नलीहरूको संक्रमण र सुन्निने।
- लिम्फेटिक फाइलेरियासिस: परजीवीबाट हुने संक्रमण जसले लिम्फेटिक प्रणालीको कार्यलाई बिगार्न सक्छ।
यस्तै अन्य धेरै अवस्थाहरू छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंको शरीरमा असामान्य सुन्निने समस्या छ, हप्ता दिनसम्म रहिरहने दाग छ, वा बिना कारण थकान महसुस भइरहेको छ भने, तपाईंले सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भेट्नुपर्छ।
त्यसोभए, हामी यो बहुमूल्य प्रणालीलाई कसरी स्वस्थ राख्न सक्छौं?
यो अद्भुत सुरक्षा प्रणालीलाई राम्रो अवस्थामा राख्न हामीले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।
- विषाक्त रसायनहरूबाट टाढा रहनुहोस्: कीटनाशक र कठोर क्लीनर जस्ता चीजहरूमा पाइने रसायनहरू हाम्रो शरीरमा जम्मा हुन सक्छन् र फोहोर फिल्टर गर्ने लिम्फेटिक प्रणालीको क्षमतालाई कम गर्न सक्छन्।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनहुँ आवश्यक मात्रामा पानी पिउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले लिम्फ फ्लुइडलाई शरीरभरि सजिलैसँग सार्न मद्दत गर्नेछ, बिना अड्किएर।
- स्वस्थ जीवनशैली: पौष्टिक आहार खाने र नियमित व्यायाम गर्नाले तपाईंको लिम्फेटिक प्रणालीलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। जब तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ, तपाईंको मांसपेशीहरूको संकुचन र आरामले लिम्फ तरल पदार्थको आन्दोलनलाई उत्तेजित गर्छ।
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, कृपया तिनीहरूलाई ध्यान दिनुहोस् र आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- बिना कारण अत्यधिक थकान।
- सुन्निएको लिम्फ नोडहरू (सुन्निने): विशेष गरी यदि तिनीहरू धेरै हप्तादेखि उपस्थित छन्, पीडादायी छन्, वा ठूला हुँदैछन् भने।
- स्पष्ट कारण बिना सुन्निने: यदि तपाईंको हात, खुट्टा, वा अन्य क्षेत्रमा धेरै हप्तासम्म सुन्निने समस्या छ भने।
जब हामी हाम्रो शरीरको बारेमा सोच्दछौं, हामी आँखाले देख्ने अंगहरू, जसको बारेमा हामी प्रायः कुरा गर्छौं, जस्तै मुटु, मस्तिष्क र मिर्गौलाको बारेमा सोच्दछौं। तर लिम्फेटिक प्रणालीको बारेमा जान्न पनि महत्त्वपूर्ण छ, जुन हाम्रो शरीरभरि फैलिएको छ र चुपचाप हामीलाई सुरक्षित राख्छ। यो शहरको मुख्य सडकहरू, ती सडकहरू सफा राख्ने छेउका सडकहरू, फोहोर बाहिर राख्ने ढलहरू र ढल निकास प्रणाली जस्तै हो। जसरी शहर बिना यो राम्रोसँग काम गर्न सक्दैन, त्यसरी नै हाम्रो शरीर लिम्फेटिक प्रणाली बिना राम्रोसँग काम गर्न सक्दैन।
घर लैजाने सन्देश
- लिम्फेटिक प्रणाली एक धेरै महत्त्वपूर्ण सञ्जाल हो जसले हाम्रो शरीरको फोहोर सफा गर्छ र हामीलाई कीटाणुहरूबाट बचाउँछ।
- सुन्निएको लिम्फ नोडहरू प्रायः तपाईंको लिम्फेटिक प्रणाली संक्रमणसँग लडिरहेको संकेत हो। तिनीहरू सामान्यतया केही दिन भित्रै हराउँछन्।
- प्रशस्त पानी पिउने, सन्तुलित आहार खाने र व्यायाम गर्ने जस्ता साधारण कुराहरूले यो प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न सकिन्छ।
- यदि तपाईंलाई कुनै स्पष्ट कारण बिना लामो समयसम्म सुन्निने, चोट लाग्ने वा थकान महसुस भइरहेको छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्