कमजोर महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? रगतको कमी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? यो म्याक्रोसाइटिक एनिमिया हुन सक्छ!

के तपाईंलाई सधैं थकान महसुस हुन्छ? के तपाईंलाई कहिलेकाहीं ऊर्जा नभएको र सास फेर्न गाह्रो भएको जस्तो लाग्छ? यो केवल थकान मात्र नहुन सक्छ। तपाईंको शरीरमा रातो रक्त कोशिकाहरूमा सानो समस्या पनि हुन सक्छ। आज हामी म्याक्रोसाइटिक एनिमिया भनिने यो अवस्थाको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

म्याक्रोसाइटिक एनिमिया भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, म्याक्रोसाइटिक एनिमिया एक रक्त विकार हो जसमा तपाईंको हड्डीको मज्जाले असामान्य रूपमा ठूला रातो रक्त कोषहरू उत्पादन गर्छ। यसलाई हाम्रो शरीरमा रहेका साना कारहरू जस्तै सोच्नुहोस् जसले अक्सिजन बोक्छ। तर यी ठूला रातो रक्त कोषहरू ठूला तर बेकार कारहरू जस्तै छन्। तिनीहरूमा सामान्य रातो रक्त कोषहरूलाई राम्रोसँग काम गर्न आवश्यक पर्ने पोषक तत्वहरूको अभाव छ। यो गम्भीर रोग होइन, तर यदि राम्रोसँग उपचार गरिएन भने, यसले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। बुझ्नुभयो?

म्याक्रोसाइटिक एनीमियाका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

म्याक्रोसाइटिक एनीमिया दुई मुख्य प्रकारका हुन्छन्। यो तब हुन्छ जब तपाईंको शरीरमा केही पोषक तत्वहरूको कमी हुन्छ। आउनुहोस् हेरौं तिनीहरू के हुन्।

१. मेगालोब्लास्टिक म्याक्रोसाइटिक एनीमिया

यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यो तब हुन्छ जब तपाईंलाई पर्याप्त भिटामिन B12 र/वा भिटामिन B9 (फोलेट) मिल्दैन। यी पोषक तत्वहरू बिना, तपाईंको हड्डी मज्जाले स्वस्थ रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउन सक्दैन। यसको मतलब यसले तपाईंको शरीर वरिपरि अक्सिजन बोक्ने कोशिकाहरू बनाउन सक्दैन। यसलाई खाना बिना काम गरिरहेको व्यक्ति जस्तै सोच्नुहोस्। अर्को कुरा, यसरी बन्ने असामान्य कोशिकाहरू सामान्य कोशिकाहरू भन्दा पहिले मर्छन्। त्यसैले शरीरमा रातो रक्त कोशिकाहरूको संख्या घट्छ।

२. गैर-मेगालोब्लास्टिक म्याक्रोसाइटिक एनीमिया

यदि तपाईंको शरीरको पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्ने क्षमतालाई असर गर्ने अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् भने यो प्रकारको विकास हुन सक्छ। यसको अर्थ तपाईंले राम्रोसँग खाना खाए पनि, तपाईंको शरीरले आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त गरिरहेको छैन। केही रोगहरूले यो हुन सक्छ।

गैर-मेगालोब्लास्टिक म्याक्रोसाइटिक एनीमिया निम्त्याउने अवस्थाहरू

यसका धेरै मुख्य कारणहरू छन्:

• माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोम: यो वास्तवमा रोगहरूको समूह हो। यहाँ के हुन्छ भने तपाईंको हड्डीको मज्जामा केही गडबड छ र यसले स्वस्थ रक्त कोषहरू बनाउन सक्दैन। यो कारखानामा भाँचिएको मेसिन जस्तै हो जसले राम्रो सामान बनाउन सक्दैन।
• मदिरा सेवन विकार: जब तपाईं धेरै मदिरा पिउनुहुन्छ, तपाईंको शरीरले भिटामिन B12 अवशोषित गर्न बन्द गर्छ। यो धेरै मानिसहरूको लागि समस्या हो। केही मानिसहरू सोच्छन् कि थोरै पिउनु ठीक छ, तर जब तपाईं धेरै पिउनुहुन्छ तब समस्या उत्पन्न हुन्छ।
• हाइपोथाइराइडिज्म:यो थाइराइड ग्रन्थिको कार्यप्रणालीलाई असर गर्ने अवस्था हो। हाम्रो घाँटीमा रहेको यो सानो ग्रन्थिले शरीरका धेरै कार्यहरूलाई नियन्त्रण गर्छ। त्यसैले जब यो खराब हुन्छ, यस्तो रक्तअल्पता हुन सक्छ।

म्याक्रोसाइटिक एनीमिया किन हुन्छ?

तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ, यो अवस्था मुख्यतया स्वस्थ रातो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनको लागि आवश्यक भिटामिन B12 र/वा फोलेट (भिटामिन B9) को कमीको कारणले हुन्छ, वा शरीरलाई यी पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्नबाट रोक्ने अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले हुन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउने "सामग्रीहरू" या त पर्याप्त छैनन्, वा शरीरले तिनीहरूलाई अवशोषित गर्न असमर्थ छ।

डाक्टरहरूले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टर वा नर्सले गर्ने पहिलो कुरा भनेको तपाईंको जाँच गर्नु र तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नु हो। तिनीहरूले तपाईंलाई कति समयदेखि थकित महसुस गरिरहनुभएको छ, तपाईंको आहार कस्तो छ, र तपाईंलाई अन्य कुनै स्वास्थ्य समस्या छ कि छैन भनेर सोध्नेछन्। त्यसपछि तिनीहरूले रगत परीक्षणहरू आदेश दिन सक्छन्, जस्तै:

• पूर्ण रक्त गणना (CBC): यो एक आधारभूत रक्त परीक्षण हो जुन प्रायः गरिन्छ। यसले तपाईंको रातो रक्त कोष गणना, सेतो रक्त कोष गणना, र प्लेटलेट गणना जाँच गर्दछ। यसले म्याक्रोसाइटिक एनीमियामा तपाईंको रातो रक्त कोषहरू बढेको छ कि छैन र तिनीहरूको हेमोग्लोबिन स्तर के छ भनेर पनि जाँच गर्न सक्छ।
• पेरिफेरल ब्लड स्मियर (PBS): यो एक विशेष परीक्षण हो। केही रगत परीक्षणहरू भन्दा फरक, डाक्टरहरूले तपाईंको रगतको नमूना लिन्छन्, यसलाई गिलास स्लाइडमा स्मियर गर्छन्, दाग लगाउँछन्, र रक्त कोषहरू जाँच गर्न माइक्रोस्कोपमुनि हेर्छन्। यसले उनीहरूलाई कोषहरूको आकार, आकार र रंग हेर्न अनुमति दिन्छ। ठूला रातो रक्त कोषहरू (म्याक्रोसाइटहरू) स्पष्ट रूपमा देख्न सकिन्छ।
• रेटिकुलोसाइट गणना: रेटिकुलोसाइटहरू नयाँ, अपरिपक्व रातो रक्त कोषहरू हुन्। तिनीहरू "शिशु" कोषहरू जस्तै हुन् जुन हड्डीको मज्जामा बन्छन् र त्यसपछि रक्तप्रवाहमा छोडिन्छन्। यो परीक्षणले तपाईंको हड्डीको मज्जाले पर्याप्त स्वस्थ रातो रक्त कोषहरू उत्पादन गरिरहेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्दछ। यो परीक्षणले तपाईंलाई रक्तअल्पताको प्रतिक्रियामा तपाईंको हड्डीको मज्जाले नयाँ कोषहरू कति कुशलतापूर्वक बनाउँदैछ भन्ने कुराको कल्पना दिन सक्छ।

यी परीक्षणहरूसँगै, आवश्यक परेमा भिटामिन बी१२ र फोलेटको स्तर जाँच गर्न छुट्टै परीक्षणहरू पनि गर्न सकिन्छ।

यो कसरी उपचार गरिन्छ?

उपचार रोगको मूल कारणमा निर्भर गर्दछ। डाक्टरहरूले तपाईंको हड्डी मज्जालाई फेरि स्वस्थ रातो रक्त कोशिकाहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्ने प्रयास गर्नेछन्।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंलाई यो अवस्था भएको छ किनभने तपाईंले राम्रोसँग खाना खानुभएको छैन, वा तपाईंको खानामा भिटामिन B12 वा फोलेटको कमी छ।यो सम्भव छ। धेरै शाकाहारीहरूमा भिटामिन B12 को कमी हुन सक्छ, किनकि यो प्रायः जनावरहरूको खानामा पाइन्छ। यदि त्यसो हो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो पोषक तत्व भएको पूरकहरू दिन सक्छन्, या त चक्कीको रूपमा वा सायद इंजेक्शनको रूपमा। रगत परीक्षणले तपाईंको हड्डीको मज्जाले स्वस्थ रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउँदैछ भनेर पुष्टि नगरेसम्म तपाईंलाई यी पूरकहरू लिन भनिन सक्छ।

कहिलेकाहीँ, मानिसहरूले राम्रोसँग खान्छन्, तर त्यहाँ एउटा समस्या हुन्छ जसले शरीरलाई ती पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्नबाट रोक्छ । उदाहरणका लागि, यो पेटको केही समस्याहरूको कारणले हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, डाक्टरले पूरकहरू पनि लेख्न सक्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको अन्तर्निहित कारणको उपचार गर्नु हो।

उदाहरणका लागि, केही मानिसहरूमा स्वास्थ्य समस्याहरू हुन्छन् (जस्तै माइलोडिस्प्लास्टिक सिन्ड्रोम) जसले शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्नबाट रोक्छ। त्यस्तो अवस्थामा, यो अवस्थाको उपचार गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईंलाई हाइपोथायरायडिज्म छ भने, यसको लागि औषधि लिनाले पनि तपाईंको रक्तअल्पतामा मद्दत गर्न सक्छ।

धेरै मानिसहरूलाई यो म्याक्रोसाइटिक एनीमिया हुन्छ किनभने तिनीहरू धेरै रक्सी पिउँछन्। यदि त्यसो हो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको रक्सीको प्रयोग नियन्त्रण गर्न मद्दतको लागि थेरापी र परामर्शमा पठाउन सक्छन्। यो सजिलो छैन, तर यो मद्दतले गर्न सकिन्छ।

के यो हुनबाट रोक्न सकिन्छ?

म्याक्रोसाइटिक एनीमियाका धेरै कारणहरू भएकाले, केही अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरूलाई रोक्न हामीलाई गाह्रो हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंसँग त्यस्तो विशिष्ट चिकित्सा अवस्था छैन भने, यो जोखिम कम गर्न र सम्भवतः रोक्नको लागि तपाईंले चाल्न सक्ने धेरै कदमहरू छन्:

• आफ्नो समग्र स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्: म्याक्रोसाइटिक एनीमियाका लक्षणहरू सुरुमा हल्का हुन सक्छन्, तर समयसँगै ती झन् खराब हुन सक्छन्। यदि तपाईंले आफ्नो शरीरमा अत्यधिक थकान, थकान, छाती दुख्ने, वा फिक्का छाला जस्ता कुनै परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईं "यी दिनहरूमा धेरै व्यस्त" हुनुहुन्छ भनेर नसोच्नुहोस्।
• स्वस्थ आहार खानुहोस्: प्रायः, यसको लागि सबैभन्दा ठूलो जोखिम कारक भनेको पर्याप्त भिटामिन B12 र/वा फोलेट नपाउनु हो। त्यसैले, सन्तुलित, पौष्टिक आहार खानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• भिटामिन B12 युक्त खानेकुराहरू: मासु, माछा, अण्डा, दूध र दुग्धजन्य पदार्थ (दही, चीज)।
• फोलेटले भरिपूर्ण खानेकुराहरू: हरियो सागसब्जी, पातदार सागसब्जी (पालक, केल, सलाद), दाल, सिमी, दाल, सुन्तला, बदाम।

आफ्नो खानामा यी थप्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यदि मलाई म्याक्रोसाइटिक एनिमिया भयो भने के हुन्छ?

धेरै मानिसहरू भिटामिन सप्लिमेन्ट खाएपछि यो म्याक्रोसाइटिक एनीमियाबाट निको हुन्छन्। अर्थात्, परिणाम सामान्यतया राम्रो हुन्छ।यद्यपि, अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था भएको व्यक्तिको लागि रोगको निदान अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था र उनीहरूको व्यक्तिगत परिस्थितिमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो कुरा व्याख्या गर्नुहुनेछ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

यदि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने, तपाईंले आफ्नो हेरचाह गर्न यी कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ:

• उपचारको अवधिभरि नै आफ्नो डाक्टरले तोकेको पूरक औषधिहरू लिनुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। केही मानिसहरू अलि राम्रो महसुस भएपछि आफ्नो औषधि लिन बन्द गर्छन्, त्यसैले त्यसो नगर्नुहोस्।
• पर्याप्त भिटामिन बी१२ र फोलेट प्राप्त गर्न स्वस्थ खाने बानीहरू विकास गर्नुहोस्। तपाईं पोषण विशेषज्ञबाट पनि सल्लाह लिन सक्नुहुन्छ।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो रक्तअल्पताको लक्षणहरू फर्किरहेको जस्तो लाग्छ (जस्तै, फेरि थकान महसुस हुनु, बेहोस महसुस हुनु), तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
• यदि रक्सीको प्रयोग समस्या हो भने, यसलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत लिनुहोस्।

त्यसैले, तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ, मानिसहरूले आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ रातो रक्त कोशिकाहरू बढाउन मद्दत गर्ने पर्याप्त पोषक तत्वहरू नपाउँदा म्याक्रोसाइटिक एनीमिया विकास गर्छन्। यो निश्चित आहार पालना गर्ने वा केही अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था भएका मानिसहरूलाई हुन सक्छ। याद गर्नुहोस्, म्याक्रोसाइटिक एनीमिया गम्भीर अवस्था होइन, तर उपचार नगरिएमा यसले गम्भीर चिकित्सा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। स्वस्थ आहार खाँदा तपाईंलाई यो अवस्था रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं यस बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंको अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको आहार सुधार गर्ने तरिकाहरू सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई म्याक्रोसाइटिक एनीमिया छ भने, तपाईंको डाक्टरले अभाव भएका पोषक तत्वहरूलाई पुनःपूर्ति गर्न मद्दत गर्न पूरकहरू लेख्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंलाई स्वस्थ बानीहरू विकास गर्न पनि मद्दत गर्नुहुनेछ।

अन्तिम घर लैजाने सन्देश

• म्याक्रोसाइटिक एनीमिया एक अवस्था हो जसमा हड्डी मज्जाले असामान्य रूपमा ठूला रातो रक्त कोशिकाहरू उत्पादन गर्दछ।
• यसको मुख्य कारण भिटामिन B12 र/वा फोलेट (भिटामिन B9) को कमी वा तिनीहरूलाई अवशोषित गर्ने समस्याहरू हुन्।
• यो अत्यधिक मदिरा सेवन र हाइपोथाइराइडिज्म जस्ता अवस्थाहरूको कारणले पनि हुन सक्छ।
• यदि तपाईंलाई बारम्बार थकान, सास फेर्न गाह्रो हुने र छाला पहेंलो हुने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
• यो अवस्था प्रायः उचित पोषण र डाक्टरले तोकेको पूरक औषधि सेवन गरेर निको हुन सक्छ।
• यदि कुनै अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था छ भने, यसको उपचार गर्नु आवश्यक छ।

आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्, सन्तुलित आहार खानुहोस्, र केहि फरक देखिएमा डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्!

` म्याक्रोसाइटिक एनीमिया, एनीमिया, भिटामिन बी १२, फोलेट, रातो रक्त कोषहरू, अस्थि मज्जा, पोषणको कमी