तपाईंको छालाको लागि उत्तम मोइस्चराइजर कसरी छनौट गर्ने?

तपाईंको गर्नुपर्ने कामको सूचीमा "मलाई मोइस्चराइजर किन्नु पर्छ" लेख्न सजिलो छ। तर जब तपाईं छाला हेरचाह उत्पादनहरू किन्न फार्मेसी वा सुपरमार्केटमा जानुहुन्छ, तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि यो कति भ्रामक हुन सक्छ। शरीर र अनुहार दुवैको लागि काम गर्ने सबै प्रकारका फेस क्रिम, लोशन, सुख्खा छाला, तैलीय छाला, संवेदनशील छाला, र थप उत्पादनहरू छन्। र जब तपाईं एन्टी-एजिंग उत्पादनहरू र सनस्क्रिन थप्नुहुन्छ, छनौट गर्न लगभग असम्भव छ।

त्यसोभए तपाईं आफ्नो छालाको लागि सही मोइस्चराइजर कसरी छनौट गर्नुहुन्छ र यसलाई तपाईंले खोजिरहनुभएको स्वस्थ चमक कसरी दिनुहुन्छ? चिन्ता नगर्नुहोस्। यसबारे सरल र स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।

क्रिम, लोशन वा मलम? के फरक छ?

तपाईंको छालाको प्रकार जस्तोसुकै होस्, चाहे त्यो तैलीय छाला होस्, सुख्खा छाला होस्, वा दुवैको संयोजन होस्, मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नु अनिवार्य छ। तर तपाईंले सही प्रकार छनौट गर्नुपर्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तिनीहरू बीचको मुख्य भिन्नता मोटाई र तिनीहरूमा भएको पानीको मात्रामा हो।

• मलम: यी सबैभन्दा बाक्लो प्रकारका हुन्छन्। यिनीहरूमा तेलको मात्रा बढी र पानीको मात्रा कम हुन्छ। यदि तपाईंको छाला धेरै सुख्खा छ, चिलाउने छ , वा तपाईं ओसिलोपन कायम राख्न चाहनुहुन्छ भने, यस्तो बाक्लो मलम सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।
• क्रिम: यी मलम भन्दा अलि पातला हुन्छन्। यसले छालालाई हाइड्रेट गर्न मद्दत गर्छ। सामान्य छाला भएकाहरूका लागि क्रिम उत्तम हुन्छ।
• लोशन: यी सबैभन्दा हलुका प्रकारका हुन्। यसमा मुख्य तत्व पानी हो। त्यसैले यी छालामा छिट्टै अवशोषित हुन्छन्। यस्तो हल्का लोशन तैलीय छाला भएकाहरूका लागि उपयुक्त हुन्छ।

यदि तपाईंको छालाको रंग अलि गाढा छ भने, जब तपाईंको छाला सुख्खा हुन्छ, ती क्षेत्रहरू सेतो हुन सक्छन् र फ्ल्याकी देखिन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा, ती सुख्खा क्षेत्रहरूको लागि बाक्लो मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्। साथै, दिन र रातको लागि दुई प्रकारको मोइस्चराइजर राख्न सकियो भने राम्रो हुन्छ। तपाईं दिनको समयमा हल्का र राती सुत्नु अघि अलि बाक्लो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, शरीरको लागि बाक्लो क्रिम र अनुहारको लागि हल्का लोशन प्रयोग गर्नु राम्रो बानी हो।

मोइस्चराइजर छनौट गर्दा के हेर्ने?

ठीक छ, अब तपाईंलाई क्रिम, लोशन र मलम बीचको भिन्नताको बारेमा थोरै जानकारी छ। अब, तपाईंको छालाको आवश्यकता अनुसार यसमा कुन सामग्रीहरू समावेश हुनुपर्छ हेरौं। यसलाई सजिलै बुझ्नको लागि यो तालिका हेरौं।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

यदि यी चीजहरू छन् भने, त्यो मोइस्चराइजरबाट टाढा रहनुहोस्!

मोइस्चराइजरमा सामग्रीहरूको लामो सूची छ भन्दैमा यसलाई राम्रो उत्पादन बनाउँदैन। केही लोकप्रिय सामग्रीहरूले वास्तवमा तपाईंको छालालाई हानि पुर्‍याउन सक्छन्। त्यसैले, मोइस्चराइजर किन्नु अघि, यसमा यी चीजहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्नुहोस्, र यदि छ भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।

एउटा साधारण नियम सम्झनुहोस्: यदि तपाईंको छाला संवेदनशील छ भने, सामग्रीहरूको सूची जति छोटो हुन्छ, त्यति नै राम्रो।

• रंग र अत्तर: तपाईंको छालाको प्रकार जस्तोसुकै भए पनि, धेरैजसो छाला विशेषज्ञहरूले अनावश्यक रंग र अत्तर प्रयोग नगर्न सल्लाह दिन्छन्। यी नै छालाको एलर्जी र जलनको मुख्य कारण हुन्।
• जीवाणुरोधी एजेन्टहरू : डाक्टरले विशेष रूपमा तोकेको बाहेक, यी भएका उत्पादनहरू अनावश्यक रूपमा कठोर हुन सक्छन्। तिनीहरूले छालाबाट आवश्यक तेलहरू पनि हटाउन सक्छन्, जसले गर्दा यसलाई अझ सुख्खा बनाउँछ।
• शरीरको लागि राम्रो तर अनुहारको लागि राम्रो नहुने कुराहरू: बडी लोशनमा भएका सबै कुराहरू अनुहारको लागि राम्रो हुँदैनन्। विशेष गरी ल्यानोलिन, मिनरल आयल, मोम, वा शिया बटर जस्ता चीजहरू अनुहारमा लगाउँदा छालाको छिद्रहरू बन्द हुन सक्छन् र मुँहासे निम्त्याउन सक्छन्।
• धेरै एसिडहरू: यदि तपाईंको छाला सुख्खा वा संवेदनशील छ भने, अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, रेटिनोइक एसिड, र स्यालिसिलिक एसिड जस्ता एसिडहरू भएका उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस्। यी उत्पादनहरू छालाको गहिराइमा प्रवेश गर्न सक्छन् र नाजुक छालालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छन्। साथै, अल्कोहल भएका उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
• स्टेरोइडको दुरुपयोग: चिलाउने समस्याको लागि हाइड्रोकोर्टिसोन प्रयोग गरिन्छ।डाक्टरले सिफारिस नगरेसम्म यो जस्तो स्टेरोइड क्रिम एक वा दुई हप्ताभन्दा बढी प्रयोग नगर्नुहोस्। लामो समयसम्म प्रयोग गर्दा छाला धेरै पातलो हुन सक्छ र छालाका अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
• एक्जिमा वा फुटेको छालाको लागि हानिकारक: सुख्खा छालाको लागि राम्रो भए पनि, यदि तपाईंलाई पहिले नै एक्जिमा वा फुटेको छाला छ भने युरिया वा ल्याक्टिक एसिड जस्ता तत्वहरूले अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

एउटा सानो सम्झना...

नयाँ मोइस्चराइजर प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि, सधैं सानो प्याच परीक्षण गर्नुहोस्। अर्थात्, कानको पछाडि जस्तो सानो क्षेत्रमा थोरै मात्रामा लगाउनुहोस्, र २४ घण्टा पर्खनुहोस्। रातोपन, चिलाउने वा अन्य एलर्जी प्रतिक्रिया नभएको खण्डमा मात्र यसलाई आफ्नो अनुहार वा शरीरमा प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईंको मोइस्चराइजरबाट अधिकतम फाइदा लिन केही सुझावहरू

उत्तम मोइस्चराइजर छनौट गर्नु मात्र पर्याप्त छैन। यसको अधिकतम फाइदा लिनको लागि, तपाईंले यसलाई सही रूपमा प्रयोग गर्नु पनि आवश्यक छ।

१. आवश्यक परेमा एकभन्दा बढी प्रकारको प्रयोग गर्नुहोस्: तपाईंले आफ्नो दराजमा धेरै मोइस्चराइजरका बोतलहरू भर्नु पर्दैन। यद्यपि, तपाईंको अनुहारको लागि हल्का लोशन र तपाईंको शरीरको सुख्खा भागहरू (जस्तै कुहिनो र घुँडा) को लागि बाक्लो क्रिम प्रयोग गर्नु तपाईंको छालाको लागि साँच्चै राम्रो हुन्छ।

२. ओसिलो छालामा लगाउनुहोस्: नुहाइसकेपछि वा अनुहार धोइसकेपछि, तौलियाले कडा रगडेर, तपाईंको छाला अझै थोरै ओसिलो भएको बेलामा मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको छालामा रहेको ओसिलोपन सोस्न र लामो समयसम्म हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्नेछ।

३. यो दुई पटक गर्नुहोस्: के तपाईंको छालाको रंग असमान छ? त्यसपछि तपाईंको छालाको रंगसँग मिल्ने टिन्टेड मोइस्चराइजर छनौट गर्नुहोस्। यसले तपाईंको छालालाई मोइस्चराइज गर्न सक्छ र फाउन्डेसन जस्तै हल्का कभरेज पनि प्रदान गर्दछ।

अन्तमा, सम्झनुहोस्, छाला हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो अंग हो, र स्वस्थ जीवनको लागि यसको राम्रो हेरचाह गर्नु आवश्यक छ।