के तपाईंलाई पनि गर्भावस्थामा नाकबाट रगत बग्छ? (नाकबाट रगत बग्छ) चिन्ता नगर्नुहोस्, यसबारे कुरा गरौं!

गर्भावस्था आमाको जीवनमा एकदमै विशेष र परिवर्तनशील समय हो। कहिलेकाहीँ तपाईंले बिहान उठ्दा चक्कर लाग्ने, भोक नलाग्ने, आदि जस्ता सानातिना असुविधाहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यसैबीच, केही आमाहरूले सामना गर्ने अर्को कुरा भनेको कुनै स्पष्ट कारण बिना नै नाकबाट रगत बग्नु हो। यो बिहान अनुहार धुँदा, नुहाउँदा, वा बसिरहेको बेला पनि हुन सक्छ। यो देख्दा तपाईं धेरै डराउन सक्नुहुन्छ, सोच्दै, "ओहो, मलाई र बच्चालाई केहि हुन्छ?" तर वास्तविकतामा, धेरैजसो समय यो डराउनु पर्ने कुरा होइन। यो गर्भावस्थाको समयमा धेरै सामान्य अवस्था हो। आज यसबारे स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।

गर्भावस्थामा नाकबाट रगत किन आउँछ?

यसका धेरै मुख्य कारणहरू छन्। यो सबै तपाईंको शरीरमा बच्चालाई पोषण दिन हुने अद्भुत परिवर्तनहरूको कारणले हो। चिकित्सा भाषामा, हामी नाकबाट रगत बग्ने समस्यालाई एपिस्ट्याक्सिस भन्छौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो गर्भावस्थाको समयमा हुने शारीरिक परिवर्तनहरूको कारणले हुन्छ।

• रगतको मात्रा बढ्छ: जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाईंको रगतको मात्रा सामान्यको तुलनामा लगभग ५०% ले बढ्छ। कल्पना गर्नुहोस्, यो सबै अतिरिक्त रगत तपाईंको शरीरभरि यात्रा गर्नुपर्छ। यो बढेको चापले तपाईंको नाक भित्रका स-साना रक्तनलीहरू (केशिकाहरू) मा तनाव ल्याउन सक्छ। जसरी तपाईंले बेलुनलाई पानीले भर्दा, केही समय पछि यो फुट्छ, यी स-साना रक्तनलीहरू फुट्छन् र रगत बग्न थाल्छन्।

• हार्मोनल परिवर्तनहरू: गर्भावस्था हार्मोनल उथलपुथलको समय हो। यस समयमा तपाईंको पाठेघरको भित्ता बाक्लो बनाउने उही हार्मोनहरूले तपाईंको नाक भित्रको श्लेष्म झिल्लीलाई पनि असर गर्छ। यसले तपाईंको नाक भित्रको झिल्ली सुन्निन सक्छ र अवरुद्ध महसुस गर्न सक्छ, र तिनीहरूमा रहेका रक्तनलीहरू सजिलै क्षतिग्रस्त हुन सक्छन् र रगत बग्न सक्छ।

• डिहाइड्रेसन: गर्भावस्थामा, तपाईंलाई सामान्य भन्दा बढी पानी चाहिन्छ। यदि तपाईंले पर्याप्त पानी पिउनुभएन भने, तपाईं डिहाइड्रेटेड हुन सक्नुहुन्छ। जब यो हुन्छ, तपाईंको नाक भित्रको श्लेष्म झिल्ली सुक्न सक्छ र फुट्न सक्छ। यी दरारहरूले रक्तस्राव पनि निम्त्याउन सक्छ।

• एलर्जी र रुघाखोकी: यदि तपाईंलाई धुलोको कण जस्ता एलर्जी छ भने, वा तपाईंलाई रुघा लागेको छ भने, तपाईंको नाक भित्रका रक्तनलीहरू सुन्निन सक्छन् र बढी संवेदनशील हुन सक्छन्। धेरै जोरले नाक फुक्दा पनि नाकबाट रगत बग्न सक्छ। केही मानिसहरूलाई गर्भावस्था राइनाइटिस भनिने अवस्था विकास हुन्छ, जुन गर्भावस्थाको लागि विशिष्ट हुन्छ। यसले तपाईंको नाकको अस्तर सुन्निन्छ र तपाईंको नाक निरन्तर अवरुद्ध भएको महसुस गराउँछ। यसले नाकबाट रगत बग्ने जोखिम पनि बढाउन सक्छ।

वास्तवमा, अध्ययनहरूले देखाएको छ कि लगभग पाँच मध्ये एक (२०%) गर्भवती महिलाले यो अवस्था अनुभव गर्छन्। यद्यपि, गर्भवती नभएका महिलाहरूमा, यो अवस्था १०० मध्ये ६ मा मात्र देखिन्छ। त्यसैले तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ कि गर्भावस्थामा यो धेरै सामान्य छ।

नाकबाट रगत कसरी रोक्ने?

यदि तपाईंको नाकबाट अचानक रगत बग्न थाल्यो भने, नआत्तिनुहोस् र यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्।

• सिधा बस्नुहोस्: पहिला, कुर्सीमा बस्नुहोस् र आफ्नो टाउको सीधा राख्नुहोस् । धेरै मानिसहरूले गर्ने एउटा गल्ती भनेको आफ्नो टाउको पछाडि झुकाउनु हो। त्यसो गर्दा तपाईंको घाँटीमा रगत बग्न सक्छ, जसले गर्दा खोकी लाग्न सक्छ र निसास्सिन सक्छ। त्यसैले, अलि अगाडि झुक्नुहोस्।
• नाक चिम्ट्नुहोस्: आफ्नो चोर औंला र बुढी औंलाले नाकको नरम भाग (दुवै नाकको प्वाल) लाई लगभग १० मिनेटसम्म एकसाथ बिस्तारै चिम्ट्नुहोस् । आफ्नो मुखबाट सास लिनुहोस्। १० मिनेट पछि, यसलाई छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि अझै पनि रक्तस्राव भइरहेको छ भने, अर्को १० मिनेटसम्म चिम्ट्नुहोस्।
• बरफ लगाउनुहोस्: फ्रिजबाट ल्याइएको चिसो तरकारीको झोला वा कपडामा बेरेर केही बरफका टुक्राहरू नाकको पुलमा राख्नुहोस् । चिसोले रक्तनलीहरूलाई साँघुरो पार्छ र रक्तस्राव रोक्न मद्दत गर्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

के नाकबाट रगत बग्नु र रक्तअल्पता बीच कुनै सम्बन्ध छ?

यो पनि धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। गर्भावस्थामा, शरीरमा रगतको मात्रा बढ्दै जाँदा, रगतमा रातो रक्त कोषहरूको सांद्रता थोरै घट्न सक्छ। हामी यसलाई हल्का रक्तअल्पता भन्छौं, र धेरैजसो अवस्थामा, यो सामान्य हो।

रक्तअल्पता भएका मानिसहरूलाई नाकबाट रगत आउन सक्छ, तर रक्तअल्पता नाकबाट रगत बग्नुको मुख्य कारण होइन । अर्कोतर्फ, यदि तपाईंलाई बारम्बार, धेरै नाकबाट रगत बग्छ भने, तपाईं रक्तअल्पता भएको हुन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई अत्यधिक थकान, बारम्बार बेहोस हुनु, वा छाला पहेंलो हुनु जस्ता लक्षणहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। आवश्यक परेमा उनले रगत परीक्षणको आदेश दिन सक्छन्।

यो अवस्था आउन नदिन के गर्न सकिन्छ?

कहिलेकाहीँ यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न असम्भव भए पनि, जोखिम कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दैनिक आवश्यक मात्रामा पानी नबिर्सिकन पिउनुहोस्। यसले डिहाइड्रेसनलाई रोक्नेछ र नाक भित्रको सुख्खापन कम गर्नेछ।
• बिस्तारै नाक फुक्नुहोस्: नाक फुक्दा धेरै बिस्तारै र बिस्तारै फुक्नुहोस् । जबरजस्ती नाक फुक्ने काम नगर्नुहोस्।
• नाक भित्र औंलाहरू नराख्नुहोस्: यो बानीले नाजुक रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• मुख खुला राखेर घुर्नुहोस्: घुर्दा मुख खुला राख्नुभयो भने, नाकमा पर्ने दबाब कम हुनेछ।
• ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्: यदि तपाईंको कोठाको हावा सुख्खा छ भने, विशेष गरी यदि तपाईं एसी कोठामा सुत्नुहुन्छ भने, ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्।एउटा प्रयोग गर्नाले हावामा आर्द्रता थपिन्छ र नाक सुख्खापन कम हुन्छ।
• नाकको स्प्रेको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्: यदि तपाईंको नाक धेरै सुख्खा छ भने, त्यहाँ नुनिलो नाकको स्प्रे (नुनको पानी) छन् जुन तपाईंले यसलाई मोइस्चराइज गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, गर्भावस्थामा केहि पनि प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न निश्चित गर्नुहोस् ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यद्यपि यो सामान्यतया गम्भीर हुँदैन, केही अवस्थामा चिकित्सा सल्लाह लिनु आवश्यक हुन्छ। यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, कृपया तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सूचित गर्नुहोस् ।

सामान्यतया, गर्भावस्थामा एक पटक नाकबाट रगत बग्नु चिन्ताको विषय होइन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने, क्लिनिकमा तपाईंको अर्को भ्रमणमा आफ्नो डाक्टरलाई यो कुरा बताउन निश्चित हुनुहोस्।