के आँखा भित्रको चाप बढी छ? आँखाको उच्च रक्तचापको बारेमा कुरा गरौं!

जब तपाईंले कहिल्यै आँखा जाँच गराउनुभएको छ, के डाक्टरले कहिल्यै तपाईंको आँखा भित्रको चापको बारेमा कुरा गर्नुभएको छ? तपाईंले सायद "आँखाको उच्च रक्तचाप" भनिने अवस्थाको बारेमा सुन्नुभएको छ। यो डरलाग्दो शब्द हो, तर चिन्ता लिनुपर्ने कुनै कुरा छैन। यसको बारेमा सरल, बुझ्न सजिलो तरिकाले कुरा गरौं, ठीक छ?

आँखाको उच्च रक्तचाप वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, आँखाको उच्च रक्तचाप भनेको आँखा भित्रको चाप, वा इन्ट्राओकुलर प्रेसर (IOP) सामान्य भन्दा बढी हुनु हो। सोच्नुहोस्, हाम्रो आँखाले निरन्तर स्पष्ट तरल पदार्थ उत्पादन गर्छ। हामी यसलाई "जलीय ह्युमर" भन्छौं। यो तरल पदार्थ आँखाको अगाडि बग्छ र त्यसपछि आँखाबाट बाहिर निस्कन्छ। यो हाम्रो घरको पानीको ट्याङ्कीमा पानी भरिएर अतिरिक्त पानी बाहिर निस्कने जस्तै हो।

सामान्यतया, आँखामा प्रवेश गर्ने तरल पदार्थको मात्रा त्यसबाट बाहिर निस्कने मात्रा बराबर हुनुपर्छ। यद्यपि, यदि कुनै कारणले यो तरल पदार्थ राम्ररी निस्कन सकेन भने, आँखा भित्र तरल पदार्थ जम्मा हुन्छ र दबाब बढ्छ।

हाम्रो आँखा भित्रको सामान्य चाप पाराको मिलिमिटर (mmHg) मा मापन गरिन्छ। यो तपाईंको रक्तचाप कसरी मापन गरिन्छ जस्तै हो। सामान्यतया, यो चाप ११ mmHg र २१ mmHg बीच हुनुपर्छ। यदि तपाईं आफ्नो आँखा हेरचाह विशेषज्ञलाई भेट्न जाँदा दुई वा बढी पटक तपाईंको एक वा दुवै आँखामा चाप २१ mmHg भन्दा बढी छ भने, तपाईंलाई आँखा उच्च रक्तचाप भएको शंका गर्न सकिन्छ।

यदि यो अवस्था दुवै आँखामा छ भने, हामी यसलाई "द्विपक्षीय आँखा उच्च रक्तचाप" भन्छौं। यदि एउटा आँखामा मात्र चाप उच्च छ भने, यसलाई "एकपक्षीय आँखा उच्च रक्तचाप" भनिन्छ।

त्यसो भए, के 'आँखाको उच्च रक्तचाप' र 'ग्लुकोमा' एउटै कुरा हो?

होइन, यी दुई अलि फरक छन्। तर एउटा सम्बन्ध छ। आँखाको उच्च रक्तचापले ग्लुकोमा भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ। ग्लुकोमा तब हुन्छ जब आँखा भित्रको उच्च चाप (उच्च IOP) ले तपाईंको अप्टिक नर्भलाई क्षति पुर्‍याउँछ। यो अप्टिक नर्भले हाम्रो आँखालाई सिधै मस्तिष्कमा जोड्छ र हामीले देखेको कुराको छवि मस्तिष्कमा पठाउँछ।

कल्पना गर्नुहोस्, यदि यो स्नायु बिग्रियो भने के हुन्छ? हो, यदि ग्लुकोमाको उचित उपचार गरिएन भने, तपाईंले बिस्तारै आफ्नो दृष्टि गुमाउन सक्नुहुन्छ। त्यसैले 'आँखाको उच्च रक्तचाप' को ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

महत्त्वपूर्ण: आँखाको उच्च रक्तचाप एक यस्तो अवस्था हो जुन ग्लुकोमाको पूर्ववर्ती हुन सक्छ। त्यसैले, यसलाई चाँडै पहिचान गरी नियन्त्रण गर्नु आवश्यक छ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

'आँखाको उच्च रक्तचाप' भनिने यो अवस्था कति सामान्य छ?

यो वास्तवमा तपाईंले सोचेभन्दा बढी सामान्य अवस्था हो। उदाहरणका लागि, अमेरिका जस्तो देशमा, अनुमान गरिएको छ कि ३० देखि ६० लाख मानिसहरू यस अवस्थाबाट पीडित छन्। यसको अर्थ तिनीहरू सबैलाई ग्लुकोमा हुने जोखिम छ। हाम्रो देशमा यस्ता अवस्थाहरू बारे सचेत हुनु र नियमित आँखा परीक्षण गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

'आँखाको उच्च रक्तचाप' हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

यस अवस्थालाई निम्त्याउने जोखिम कारकहरू हेरौं। केही कुराहरू जुन हामी परिवर्तन गर्न सक्दैनौं, उदाहरणका लागि, उमेर र जाति। तर केही कुराहरू छन् जुन हामी सचेत हुनुपर्छ।

'आँखाको उच्च रक्तचाप' र ग्लुकोमा हुने जोखिम बढाउने केही कारकहरू यहाँ दिइएका छन्:

• उच्च रक्तचाप: यसको अर्थ तपाईंको रक्तचाप सामान्य भन्दा बढी छ।
• कम रक्तचाप (हाइपोटेन्सन): सामान्य भन्दा कम रक्तचाप पनि प्रभावित हुन सक्छ।
• मधुमेह मेलिटस: मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा यो जोखिम बढी हुन्छ।
• चरम मायोपिया: चश्मा लगाउनेहरूका लागि, विशेष गरी धेरै उच्च औषधि सेवन गर्नेहरूका लागि।
• आँखाको कोर्नियाको मध्य भाग पातलो हुनु: कोर्निया आँखाको अगाडिको पारदर्शी सुरक्षात्मक झिल्ली हो। पातलो कोर्निया भएका मानिसहरूमा यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• अप्टिक नर्भको टाउकोमा रक्तस्राव।

केही अन्य अवस्थाहरूले पनि यो जोखिम बढाउन सक्छन्:

• पिग्मेन्ट डिस्पर्सन सिन्ड्रोम: यो तब हुन्छ जब आँखाको रंगीन भाग (आइसिस) बाट पिग्मेन्टका स-साना टुक्राहरू फुट्छन्, जसले गर्दा पानी निकासी प्रणाली अवरुद्ध हुन्छ।
• स्यूडोएक्सफोलिएशन सिन्ड्रोम: यसमा, प्रोटिन जस्तो पदार्थका साना टुक्राहरू आँखा भित्र जम्मा हुन सक्छन् र तरल पदार्थको निकासमा बाधा पुर्‍याउन सक्छन्।

केही अन्य जोखिम कारकहरू:

• ४० वर्षभन्दा माथिको हुनु।
• ग्लुकोमा वा आँखाको उच्च रक्तचापको पारिवारिक इतिहास हुनु।
• अफ्रिकी वा हिस्पैनिक मूलको हुनु। (यद्यपि यो श्रीलंकाको लागि धेरै सान्दर्भिक छैन, यो जान्नु राम्रो हो।)
• स्टेरोइड औषधिहरूको लामो समयसम्म प्रयोग (जस्तै, दम, गठिया, आदिको लागि प्रयोग गरिने केही औषधिहरू)।
• पहिले आँखामा चोटपटक लागेको वा आँखाको शल्यक्रिया भएको।

के यसमा कुनै विशेष लक्षणहरू छन्?

यो आँखाको उच्च रक्तचापको बारेमा जटिल पक्ष हो। सामान्यतया, यो अवस्थाले कुनै लक्षण देखाउँदैन । तपाईंले केहि पनि याद नगर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले हामी सधैं भन्छौं कि नियमित आँखा परीक्षण धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको आँखा डाक्टरले जाँच गरेपछि मात्र तपाईंले आफ्नो आँखा भित्रको चाप उच्च छ कि छैन भनेर भन्न सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, धेरै विरलै , केही मानिसहरूले आफ्नो आँखा सार्दा वा आँखा छुँदा हल्का दुखाइ महसुस गर्न सक्छन्।

यद्यपि केही आँखाको समस्याले टाउको दुख्ने र चक्कर लाग्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ, तर आँखाको उच्च रक्तचापको अवस्थामा यो धेरै दुर्लभ हुन्छ।

आँखा भित्रको चाप किन बढ्छ? कारणहरू के हुन्?

'आँखाको उच्च रक्तचाप' हुनुका दुई मुख्य कारणहरू छन्। एउटा भनेको हामीले पहिले कुरा गरेको आँखा भित्रको 'एक्वियस ह्युमर' भनिने तरल पदार्थ अत्यधिक मात्रामा उत्पादन हुनु हो। अर्को भनेको आँखाबाट तरल पदार्थ बाहिर निस्कने तरिकामा केही अवरोध वा अन्य समस्या हुनु हो, अर्थात् 'एन्टेरियर चेम्बर कोण '। यो 'ड्रेनेज कोण' आँखाको अगाडि, आइरिस र कोर्नियाको बीचमा अवस्थित हुन्छ।

यदि यो पानी निकासको बाटो अवरुद्ध भयो भने के हुन्छ? तरल पदार्थ जम्मा हुन्छ र दबाब बढ्छ। यो हुनुका धेरै कारणहरू छन्:

• पानी निकासीको कोण अवरुद्ध हुन सक्छ।
• अगाडिको भाग खुला भए पनि, तरल पदार्थ राम्ररी बाहिर ननिस्कन सक्छ।
• पहिले उल्लेख गरिएका पिग्मेन्टका टुक्राहरू वा प्रोटिनका टुक्राहरू तरल पदार्थ निस्कने ठाउँमा अड्किएका हुन्छन्।
• आँखाको क्यान्सर जस्तो कुनै कारणले बाटो अवरुद्ध हुन सक्छ।
• यो पहिलेको आँखाको क्षतिको कारणले पनि हुन सक्छ।

के तनावले पनि आँखाको चाप बढाउन सक्छ?

हो, यो पनि महत्त्वपूर्ण छ। हालैका केही अनुसन्धानहरूले पत्ता लगाएका छन् कि तनाव, वा मानसिक तनावले पनि आँखाको भित्री चाप बढाउन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु तपाईंको आँखाको लागि पनि राम्रो हो।

डाक्टरहरूले यो कसरी निदान गर्छन्? (निदान)

तपाईंको आँखाको डाक्टरले पहिले पूर्ण आँखाको जाँच गर्नेछन्। यदि उनलाई तपाईंलाई आँखाको उच्च रक्तचाप भएको शंका छ भने, उनले केही थप विशेष परीक्षणहरू गर्न सक्छन्। यसमा समावेश छन्:

• गोनियोस्कोपी: यो परीक्षणले तपाईंको आँखा भित्रको तरल पदार्थ निकासी प्रणाली (अगाडिको चेम्बर कोण) को कार्य जाँच गर्दछ। यसले विशेष लेन्स र स्लिट ल्याम्प भनिने माइक्रोस्कोप प्रयोग गर्दछ।
• प्याचिमेट्री: यसले तपाईंको कोर्नियाको मोटाई मापन गर्छ, किनकि कोर्नियल मोटाईले आँखा भित्रको चापलाई असर गर्छ।
• टोनोमेट्री: यो एउटा परीक्षण हो जसले आँखा भित्रको चाप (IOP) लाई प्रत्यक्ष रूपमा मापन गर्छ। तपाईंले सायद आँखाको जाँच गर्नुभएको छ जहाँ तपाईंले आफ्नो आँखामा हावा चलिरहेको महसुस गर्नुहुन्छ, हैन? यो त्यस्तै हो।
• दृश्य क्षेत्र परीक्षण: यसले तपाईंको दृष्टिको क्षेत्रको परीक्षण गर्छ, जसको अर्थ तपाईं कति टाढासम्म देख्न सक्नुहुन्छ र तपाईं छेउतिरका चीजहरू देख्न सक्नुहुन्छ कि सक्नुहुन्न भन्ने कुरा हो। ग्लुकोमा जस्ता अवस्थाहरूमा दृष्टिको यो क्षेत्र कम हुन सक्छ।
• अप्टिकल कोहेरेन्स टोमोग्राफी (OCT): यो एकदमै उन्नत परीक्षण हो। यसले अप्टिक नर्भ कोषहरूको स्वास्थ्यको धेरै सही मूल्याङ्कन गर्न सक्छ, अर्थात् तिनीहरू क्षतिग्रस्त छन् कि छैनन्।

यी परीक्षणहरू पछि मात्र तपाईंले आँखाको उच्च रक्तचाप छ कि छैन वा तपाईंलाई ग्लुकोमा भएको छ कि छैन भनेर सही रूपमा भन्न सक्नुहुन्छ।

आँखाको उच्च रक्तचापको उपचार के हो?

कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंको अवस्था धेरै गम्भीर छैन भने, डाक्टरले तपाईंसँग कुरा गर्ने निर्णय गर्न सक्छन् र अवस्थाको निगरानी गर्न नियमित आँखा परीक्षणको लागि आउन लगाउन सक्छन्।

यद्यपि, यदि तपाईंले आफ्नो रक्तचाप कम गर्न आवश्यक छ भन्ने निर्णय गर्नुभयो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि आँखाको थोपा लेख्न सक्छन्। उनीहरूले तपाईंलाई नियमित अन्तरालमा आफ्नो रक्तचाप जाँच गर्न फेरि आउन पनि भन्नेछन्।

आँखा भित्रको चाप कम गर्ने धेरै प्रकारका औषधिहरू छन्:

• प्रोस्टाग्ल्यान्डिन: यी औषधिहरू दिनमा एक पटक दिइन्छ र आँखाबाट बग्ने तरल पदार्थको मात्रा बढाएर काम गर्छ।
• बिटा-ब्लकरहरू: यी दिनमा एक वा दुई पटक दिन सकिन्छ। तिनीहरूले आँखा भित्र उत्पादन हुने तरल पदार्थको मात्रा घटाउँछन्।
• अल्फा-एड्रेनर्जिक एगोनिस्टहरू: यी दिनमा दुई वा तीन पटक दिन सकिन्छ। तिनीहरूले तरल पदार्थको उत्पादन घटाएर तरल पदार्थको निकास बढाएर काम गर्छन्।
• कार्बोनिक एनहाइड्रेस इन्हिबिटरहरू: यी औषधिहरूले तरल पदार्थ उत्पादनलाई पनि कम गर्छन्। यी दिनमा दुई देखि तीन पटक दिइन्छ।
• रो किनेज इन्हिबिटर: यो दैनिक एक पटक लिने औषधिले तरल पदार्थ उत्पादनलाई पनि कम गर्छ।
• मायोटिक वा कोलिनर्जिक एजेन्टहरू: यी दिनको लगभग चार पटक लागू गर्नुपर्छ। यद्यपि तिनीहरू पहिले व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो, अब तिनीहरू प्रायः सिफारिस गरिँदैनन्। तिनीहरूले आँखाबाट तरल पदार्थको बहिर्गमन बढाएर काम गर्छन्।

कृपया ध्यान दिनुहोस्: सबै औषधिहरू जस्तै, केही व्यक्तिहरूले यी आँखा औषधिहरूबाट साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, आँखा रातो हुने, चिलाउने र जल्ने। त्यसैले, आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

कहिलेकाहीँ, यदि यी औषधिहरूले दबाब नियन्त्रण गर्दैनन् भने, तपाईंको आँखा भित्रको दबाब कम गर्न तपाईंलाई शल्यक्रिया गर्नुपर्ने हुन सक्छ। एउटा प्रकार लेजर ट्राबेकुलोप्लास्टी हो। यसले ड्रेनेज प्रणालीमा अवरोध खोल्न लेजर बीम प्रयोग गर्दछ।

के म आँखाको उच्च रक्तचाप हुने जोखिम कम गर्न सक्छु?

धेरैजसो समय, आँखाको उच्च रक्तचाप विकास गर्ने जोखिम कारकहरू हामीले परिवर्तन गर्न नसक्ने कुराहरू हुन् (जस्तै, उमेर, पारिवारिक इतिहास)। यद्यपि, हाम्रो आँखालाई स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्। यी तपाईंको समग्र स्वास्थ्यका साथै तपाईंको आँखाको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छन्।

आँखा परीक्षण

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। नियमित रूपमा आँखा डाक्टरलाई भेट्न र आफ्नो आँखा जाँच गराउन नछुटाउनुहोस्। यदि कुनै समस्या छ भने , यसलाई चाँडै पहिचान गर्नु उत्तम हुन्छ ।

धूम्रपान

धूम्रपान नगर्नुहोस्। धूम्रपान तपाईंको आँखाको लागि धेरै हानिकारक छ। यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्न मद्दतको लागि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

आँखाको स्वास्थ्य जोगाउन थप सुझावहरू

• धूपको चश्मा प्रयोग गर्नुहोस्: विशेष गरी कडा घाममा बाहिर निस्कँदा।
• सुरक्षात्मक चश्मा लगाउनुहोस्: कुनै पनि काम गर्दा (जस्तै काठको काम गर्दा, पिस्ने काम गर्दा) वा प्रभाव पारेर खेल खेल्दा।
• आफ्नो परिवारमा आँखाको रोगहरू बारे सचेत रहनुहोस्: ग्लुकोमा र म्याकुलर डिजेनेरेशन जस्ता रोगहरू।
• कम्प्युटर र फोन हेरेर धेरै समय बिताउँदा आँखालाई आराम दिनुहोस्।
• आँखाको संक्रमणबाट सावधान रहनुहोस्: विशेष गरी यदि तपाईं कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुहुन्छ भने।

समग्र स्वास्थ्य

तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई स्वस्थ राख्नुले तपाईंको आँखालाई पनि सुरक्षित राख्न मद्दत गर्छ।

• राम्रो, पौष्टिक आहार खानुहोस्। गाढा हरियो तरकारीहरू (जस्तै पालक, केल, र कोलार्ड साग) र ओमेगा-३ फ्याटी एसिडले भरिपूर्ण माछा (जस्तै साल्मन, टुना, र म्याकरेल) समावेश गर्नुहोस्।
• सक्रिय रहनुहोस्। व्यायामले अन्य रोगहरूबाट पनि बचाउन मद्दत गर्छ।
• आफ्नो रक्तचाप, कोलेस्ट्रोलको मात्रा र रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नुहोस्।
• तनाव कम गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्। योग, ध्यान, वा व्यायाम जस्ता कुराहरू पनि तनाव कम गर्ने राम्रो तरिका हुन्।

यदि मलाई आँखाको उच्च रक्तचाप छ भने मैले के आशा गर्नुपर्छ?

आँखाको उच्च रक्तचाप पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले अवस्थाको उपचार र निगरानी गर्न सक्छन्।

"आँखाको उच्च रक्तचाप" भएका व्यक्तिहरूलाई ग्लुकोमा हुने जोखिम बढी हुन्छ। यद्यपि, "आँखाको उच्च रक्तचाप" भएका सबैलाई ग्लुकोमा हुँदैन । यो कुरा मनमा राख्नुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू राम्ररी पालना गर्नुभयो भने, तपाईं प्रायः ग्लुकोमाको विकासलाई रोक्न वा ढिलाइ गर्न सक्नुहुन्छ।

'आँखाको उच्च रक्तचाप' को बारेमा मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

आफ्नो डाक्टरले भनेजति पटक भेट्नुहोस्। साथै, यदि तपाईंले असामान्य आँखा दुखाइ, दुखाइ, वा असुविधा अनुभव गर्नुभयो जुन हट्दैन भने, आफ्नो आँखा डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस् । साथै, यदि तपाईंलाई कुनै नयाँ आँखा लक्षणहरू देखा परेमा वा अवस्थित लक्षण झन् खराब भएमा तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

सबैको लागि नियमित आँखा परीक्षण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, तर यदि तपाईंलाई आँखा उच्च रक्तचाप छ भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधि उहाँले भन्नुभएअनुसार लिनु पनि आवश्यक छ। उचित हेरचाहको साथ, तपाईं आँखा उच्च रक्तचापलाई बिग्रनबाट, अप्टिक नर्भलाई क्षति पुर्‍याउन र दृष्टि गुमाउनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ।

हामीले भनेको कुराबाट घरमै सन्देश पुर्‍याउनुहोस्

ठीक छ, त्यसोभए, हामीले 'आँखाको उच्च रक्तचाप' बारे छलफल गरेका कुराहरूबाट तपाईंले ध्यानमा राख्नु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू हेरौं:

• आँखाको उच्च रक्तचाप भनेको आँखा भित्रको चाप बढ्नु हो। यसले सामान्यतया कुनै लक्षणहरू देखाउँदैन ।
• यो अवस्थाले ग्लुकोमा नामक खतरनाक रोग निम्त्याउन सक्छ। ग्लुकोमाले दृष्टि गुमाउन पनि सक्छ।
• यो चाँडै पत्ता लगाउने उत्तम तरिका नियमित आँखा परीक्षण हो।
• यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई "आँखाको उच्च रक्तचाप" भएको बताए भने, आत्तिनु पर्दैन । यसको उपचार छ। डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।
• आँखाको स्वास्थ्यको लागि स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो आहार, व्यायाम, र धूम्रपान त्याग्नु) कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

सम्झनुहोस्, तपाईंको आँखा धेरै बहुमूल्य छन्। त्यसैले तिनीहरूको हेरचाह गर्नु तपाईंको जिम्मेवारी हो। यदि तपाईंलाई कुनै समस्या छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्।